Сообщений в теме: 54

[Mongoose]

 Стыдно признаваться, но сорвался, пол часа назад. Не хочу уходить в онанозапой. Что сделано, то сделано и сейчас могу только лишь не усугублять ситуацию. Начались очень активные мысли эротического характера последние 3 дня, раньше разумеется их тоже хватало, но эти дни они прям лютовали. Помимо своей глупости срыв я связываю с изменением режима дня в праздничное время.

 Думаю самым разумным будет сейчас поесть чего-нибудь полезного и постельный режим, отдых, завтра на работу.

 Уважаемые форумчане! Поделитесь своим мнением, опытом. 

[Зелёный чай]

Чтобы бросить зависимость, нужно менять образ жизни. День должен быть полность активным и продуктивным, чтобы ты не мог предаваться фантазиям.

[Шеогорат]

Мочи это в себе или оно замочит тебя, держись!!! И помни ты больше не сорвёшся!!!

[Mongoose]

Чтобы бросить зависимость, нужно менять образ жизни. День должен быть полность активным и продуктивным, чтобы ты не мог предаваться фантазиям.

По поводу образа жизни я полностью согласен! В любом случае всегда убегать от себя не получится, иногда придётся оставаться один на один с собой. Конкретно в произошедшем случае,мне кажется нужно было найти полезное занятие. Похоже я переоценил себя и соперник победил!(

[Mongoose]

Мочи это в себе или оно замочит тебя, держись!!! И помни ты больше не сорвёшся!!!

За оптимизм и поддержку спасибо!

[555]

Пробуй понять что дает толчок на срыв. Первое не искушай себя сам. Дал слабину получи.
Правило 3 не.

Второе, учись отбивать взгляд от соблазняющих вещей на улице и везде. Хоть как то сможешь, уже легче. Не оглянись лишний раз на ослепительно разодетую красивицу. Свою меру поведения определяй сам. Чувствуешь засмотрелся не туда "закипаешь"-тормози.
Зимой легче, летом тяжелее много вокруг соблазняющего.

Мысли. Тут да.. бардак воспоминаний блудных картинок. И у меня бывает лезут (столько насмотрелся за свою жизнь) Учись внимание переключать. Да хоть таблицу умножения повтори и т.п..

Иногда бывает невмоготу-иди прогуляйся. И полезно и развеешься.

[Helga]

 Уважаемые форумчане! Поделитесь своим мнением, опытом.

Всегда в это время посещала мысль, что население нашего форума ждёт 1 января, чтоб сорваться. А некоторые успевают до окончания курантов окончить

[Черный Флай]

 

 Уважаемые форумчане! Поделитесь своим мнением, опытом.

Всегда в это время посещала мысль, что население нашего форума ждёт 1 января, чтоб сорваться. А некоторые успевают до окончания курантов окончить

 

ну и особого то кайфа нет,по любому. ещё больше разочарования

[Mongoose]

 Без онанозапоя не обошлось. И алкоголь усугубил, короче сделал всё то, что не стоило! Страшно осознавать, неужели всё время так будет: срыв - восстановление - срыв - восстановление...

 Какие - то улучшения, небольшие достижения на сроках воздержания присутствуют, но часть их срезается во время срыва, когда ведёшь себя как животное!

 Хочу попробовать вести электронный дневник, надеюсь он будет дополнительным шагом на пути к полноценному образу жизни! 

[Mongoose]

 День 3

 

 Наблюдается некоторая аппатия, сонливость. Считаю это вполне закономерным, т.к. после "раздолбайства" происходит откат. 

 На работе в целом всё неплохо, несмотря на своё состояние с работой я справился. Впереди 2 дня выходных и где-то далеко промелькнула глупая мысль, а может ещё погулять, но настолько нервная система истощена, что пофиг на эту мысль. По мере восстановления мысли будут становиться более навящивыми, а пока отдыхаю: кушаю, сплю много, сейчас планирую посмотреть интересный (ожидаю) фильм и выпить чаю.

[Mongoose]

 День 4

 

 Утро выходного дня: поспал от души, в планах провести день дома с домашними полезными  делами. Конечно без просмотра ТВ или использования интернета я не обойдусь (зачем себя обманывать), но вот сделать это осознанно я могу. Т.е. целенаправленное использование, вероятность провакации существует. Поэтому при нарастании ненужного напряжения - выход, отвлечение и чёткое понимание зачем я это делаю!

[Mongoose]

 День 5

 

 С утра наблюдалась некоторая нервозность из-за предстоящего одного дела, но с ним я справился и могу выдохнуть. В целом день прошёл плодотворно и насыщенно, психо-эмоциональный фон чуть выше среднего. Стоит отнестись к этому спокойно не впадая в эйфорию, т.к. это краткосрочный подъём и далее жизнь возвращается в более спокойное и размеренное русло. 

 Завтра на работу и вставать рано, значит нужно спокойно провести вечер и лечь отдыхать пораньше.

[Mongoose]

 День 6

 

 Ночью сегодня "гоняли" кошмарики, такое бывает особенно на ранних сроках. Честно сказать вставал с трудом, неохотно. 

 День прошёл на работе в нормальном режиме, без стрессовых ситуаций. Однозначно неизвестно когда случится стресс, и чем качественней у тебя образ жизни и воздержание,тем легче ты сможешь справиться с этой ситуацией.

 Мыслей эротической направленности не наблюдается. Впереди ещё целый вечер - буду внимателен.

[Onet]

Почувствуй себя человеком уже одолевшим онанизм. Не борющимся и побеждающим. Онанизм уже в прошлом. Ищи интересное в здесь и сейчас, а не в фантазиях.

Успеха!

[Mongoose]

Почувствуй себя человеком уже одолевшим онанизм. Не борющимся и побеждающим. Онанизм уже в прошлом. Ищи интересное в здесь и сейчас, а не в фантазиях.

Успеха!

 

К сожалению, почувствовать себя одолевшим онанизм пока не получается. Это видимо какая то психологическая методика. Про здесь и сейчас полностью согласен!

[Mongoose]

 День 7 

 

 Ещё одна ночь с какими-то кошмариками, не прям чтобы жутко, но неприятно. Под утро случилась полюция, видимо она спровоцировала некоторые эротические мысли в голове в течении дня. 

 Отработал, устал, в течении вечера глупые мысли эротического характера не напрягают. Вечер провожу спокойно, размерено. Буду отдыхать, а то с утра снова будет трудно вставать.

[Mongoose]

 День 8 

 

 Утром проснулся пораньше и пока не встал с дивана начали посещять мысли, но не о порнографии и онанизме, а наоборот нежные. Я бы назвал это мечтами о нормальных отношениях с девушкой, но раньше я с такими мечтами сталкивался и это ловушка: сначала по хорошему будешь думать о девушке, затем и сам не поймёшь как появятся мысли сексуального характера, а там и до срыва "рукой подать" )) Реально в данный момент я врядли готов к нормальным взаимоотношениям с девушками, конечно возможно исключение - будет зависеть от девушки. В любом случае мечтать об этом не стоит.

 Вечером после работы планирую спокойно провести время в домашней обстановке и легально отдохнуть хорошенько.

[Mongoose]

 День 9 

 

 Ночью снилось немного эротики и была полюция. Когда ходил под утро в туалет эрекция была такая, что трудно в туалет сходить.

 Видимо на фоне "бурной" ночи утром никак не мог встать, хотелось поваляться. Позволил себе подремать лишний часок. Вообще последние дни когда бы я не лёг спать, не могу выспаться и днём на обеденном перерыве могу кимарнуть. Конечно я устаю на работе, но не до такой степени. Вот  я и не знаю, это сейчас необходимо организму для укрепления или просто я офигел? Думаю нужно ещё понаблюдать за собой, при этом не ложиться поздно и не выжимать из себя максимум в течении, посмотрим что получится.

[Mongoose]

 День 10 

 

 Продолжаю спать...

 В  течении приходили иногда мысли про порнографию, стараюсь не зацикливаться на них, а отводить в сторону, занимаясь более важными вещами. 

 Вечер, на работе устал, принял душ, отдыхаю.

[Mongoose]

 День 11

 

 Утро начал с лёгкой зарядки, это вошло в привычку и помогает пробудиться. 

 День провёл довольно спокойно, без перегрузок физических и эмоциональных. Иногда у меня наблюдаются моменты психологического ступора, когда мне очень трудно либо выразить мысль, либо совершить незначительное действие. В голове всплывают прошлие неудачи, обиды, которые меня сковывают и мысли нагнетают. По мере воздержания и улучшения образа жизни эти приступы снижают своё влияние на мою жизнь. 

 Сегодня была возможность утром спать дольше, но как назло не хотелось. Похоже постепенно моё сонное состояние отходит.