Моя цель: Увеличить рост с 172 см до 175 см и более до 1.07.20
Что мне надо делать каждый день:
1. Ложиться спать в 22:30, хорошо высыпаться, спать на твердой поверхности.
2. Перейти на правильное питание, пить достаточное количество воды, употреблять пищевые добавки способствующие росту.
3. Выполнять методики увеличения роста 2 раза в день, вис на турнике, прижки. Тренажеры и плавание (возможно со временем).
Также: поддерживать позитивное мышление и регулярно выполнять вышеперечисленное, независимо от результатов.
Текущее состояние: Выполняю методику Берга (комплекс 1), стал лучше питаться.
Зачем мне нужна эта цель? Для большего самоуважения и уверенности. Для того, чтобы быть выше девушек на каблуках)
Каковы последствия недостижения цели? Буду угнетать себя за то, что сделал слишком мало, будет больше проблем с самооценкой.
При каких условиях моя цель НЕ будет достигнута? Если не будет регулярности во всех трех вышеприведенных пунктах. Если позволю лени и вредным привычкам взять надо мной контроль. Если буду тратить время на бессмысленные вещи.
Я оцениваю реалистичность достижения цели в 9 баллов из 10. Используя калькулятор роста (там где суммируется рост родителей) увидел, что мой нынешний рост является точно таким, как тот показатель. Во-вторых, мне через 3 месяца будет 23 года, и возможно зоны роста уже закрыты. Но есть примеры людей, которые увеличили рост и в более старшем возрасте. Кроме того, лучше я сейчас приложу маскимум усилий, возможно безрезультатно, но будет понимание, что сделал все от себя зависящее. До сих пор мой образ жизни мог только мешать росту (зависимость, ночное сидение за компьютером, малоподвижность, плохое питание), поэтому, если благодаря этой цели я приведу его в порядок, то уже буду рад.
Обещаю отчитываться каждое воскресенье.
Прошу всех кто имеет хоть какие-то знания в этой сфере, поделиться в теме. Буду рад вашим советам. Также прошу подписаться на эту тему, чтобы я чувствовал больше ответственности и ощущал поддержку. Спасибо!