это будет нелегко, но это того стоит!

#1 Fallen AngeL

Восстанавливающийся

Участники
Пользователь 2316

23 сообщений

Отправлено 13 Март 2010 - 16:08

всем привет.. после очередного срыва решил начать вести дневник! мне 17 лет, стаж онанизма 5-6 лет. недавно осознал что онанизм - это страшно!!! долго не мог понять почему у меня сильная усталость, постоянная депрессия, нету девушки... и вот я нашёл этот форум, долго читал его, изучал дневники других людей и наконец он толкнул меня на шаг покончить с "О" раз и навсегда!!! Понял что я не 1 такой.. что от "О" никуда не убежишь, нельзя просто взять и не дрочить, нужно бороться с этим! и я смогу! смогу!!!!!

Oтношения с девушками у меня были (недлительные) до секса дело не доходило. Хочу сказать что я не считаю себя стрёмным, с внешними данными всё норм, с телом тоже. есть своя компания, друзья, которые меня уважают! с сентября 2009 начал заниматься спортом ( тай бокс ). всё бы хорошо но ОНАНИЗМ...

план боевых действий!
1. вести дневник, отписываться хотя бы раз в 2 дня!
2. побороть зависимость просмотра порнографии
3. присекать малешую фантазию, грязную мысль
4. продолжать заниматся спортом + добавить силовые упражнеия (отжимание, гантели, брусья, турник)
5. бегать на стадионе, делать зарядку по утрам
6. принимать контрастный душь 2 раз в день.
7. молиться, читать библию
8. и наконец раз и навсегда избавиться от ОНАНИЗМА!!!!

Наверх

#2 Fallen AngeL

Восстанавливающийся

Участники
Пользователь 2316

23 сообщений

Отправлено 17 Март 2010 - 22:37

4 день ужержания

не смотрел порно, не онанировал. сделал с утра зарядка, позанимался силовыми упражнениями, принял душь! прочёл 2 главы библии... Хочу сказать что стал чувствовать себя пободрее, стал высыпаться и раньше вставать, это уже большой + ! а так отличное настроение весь день, я доволен! дерьмо в башку не лезет

Наверх

#3 Fallen AngeL

Восстанавливающийся

Участники
Пользователь 2316

23 сообщений

Отправлено 17 Март 2010 - 23:37

[вырезано] пацаны... слил... тока подумал что всё норм идёт и бац.. чёто в мозгу ёкнуло, долго ломался, думаю ай посмотрю немного порнушку и офну.. да да как же там.. сразу рука в штаны полезла..