![Фотография](https://antio.ru/public/style_images/new/profile/default_large.png)
Возможно ли победить О ?
#1
Отправлено 19 Декабрь 2019 - 04:42
- Puzzleman, RageBrick, Oliver5678 и 13 другим это нравится
#5
Отправлено 19 Декабрь 2019 - 21:40
1 чистый день прошёл легко, трудности у меня обычно с 3 дня.
- RageBrick и Freeman3 это нравится
#6
Отправлено 19 Декабрь 2019 - 21:52
Желаю успехов и терпения в борьбе против О.
Сообщение отредактировал Freeman3: 19 Декабрь 2019 - 21:53
- RageBrick и Nox1n это нравится
#7
Отправлено 19 Декабрь 2019 - 21:53
- RageBrick и Nox1n это нравится
#8
Отправлено 19 Декабрь 2019 - 22:26
Первая неделя тяжелая бывает . Дальше легче будет главное не заглядывай на запретное
Ну не знаю, меня по полной ломать начало на третьей неделе. Там вообще 2 дня подряд голова болела и была сильная похоть. Если ни на что не тратить силы, то ломать будет и после месяца. Меня сегодня ломало. Провёл тренировку - моментально все ломки прошли, потому что лишних сил не стало.
- RageBrick и Mongoose это нравится
#10
Отправлено 20 Декабрь 2019 - 23:03
Второй день.
Был один триггер, справился с ним. Держимся.
- RageBrick, Mongoose и IAmMatthew это нравится
#11
Отправлено 21 Декабрь 2019 - 13:13
Привет, можешь посмотреть мой метод - последний пост в дневнике.
Лучше всего проводить "деэротизацию"
1) Как только замечаешь, что сексуальное напряжение возросло - оцениваешь его (по 5 бальной шкале например).
2) Пытаешься понять, что привело к сексуальному напряжению. С того момента как проснулся. Может быть видел рекламу, фрагмент фильма, ролик, картинку откровенного характера, привлекательную девушку на улице и т.д. Это могут быть мысли, фантазии, сны эротического плана. Вспоминаешь все эти моменты, чтобы потом лучше себя контролировать и оценить масштаб возбуждения. Становится легче т.к. понимаешь откуда напряжение и следовательно желание.
3) Вспоминаешь самую главную причину по которой хочешь бросить о. Вспоминаешь цель или формируешь, ради которой ты это делаешь (например, чтобы заниматься спортом, учиться, заниматься хобби, работать и т.д.).
4) Вспоминаешь все минусы онанизма, вред, который он принес. Это может быть: вред здоровью, потеря времени, потеря энергии, асоциальность, неврологические и психические расстройства, депрессия, подавленное настроение и т.д.
5) Не обязательно, но мне помогает: я вспоминаю, что зависим и наркоманов бывших не бывает, т.е. могу сорваться в любой момент. Только осознанность (или контроль мыслей) могут справится с этой проблемой. Но мы не всегда осознаны, не всегда контролируем свое поведение (кто-то может, но это большой скилл).
6) Даже одна "доза" (как у наркоманов или сигарета у курильщиков) может привести к запою на несколько дней или больше, а главное вернётся зависимость. Один срыв и дальше по цепочке, можно годами заниматься этим. Нам сложнее у нас доза всегда с собой
и бесплатна ).
Как то так. Это мой метод, может он не сработает. Но он частично основан на моем понимании физиологии и биохимии, и правиле "трёх НЕ" (можешь найти на форуме).
- RageBrick, Mongoose, IAmMatthew и 2 другим это нравится
#12
Отправлено 21 Декабрь 2019 - 15:30
- IAmMatthew и Nox1n это нравится
#13
Отправлено 21 Декабрь 2019 - 18:58
- IAmMatthew, Nox1n и Vexi это нравится
#14
Отправлено 21 Декабрь 2019 - 23:43
3 день, всё отлично.
- Erick и IAmMatthew это нравится
#15
Отправлено 22 Декабрь 2019 - 23:02
4 день всё отлично.
Спасибо всем за комментарии и поддержку.
- Erick это нравится
#16
Отправлено 23 Декабрь 2019 - 03:23
Возможно, но чтобы избавиться, - нужно сделать очень большую "ставку". Какую? Тебе нужно придумать самому.
- Nox1n это нравится
#17
Отправлено 23 Декабрь 2019 - 13:57
Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята.
Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.
Дневник переведён в категорию 23-29.
- Nox1n это нравится
#18
Отправлено 23 Декабрь 2019 - 22:30
Развивай потихоньку силу воли и всё получится, главное не развивать синдром вымученной беспомощности во время срывов.
- Nox1n это нравится
#19
Отправлено 23 Декабрь 2019 - 23:43
5 день.
Наверно как и у многих воздержанцев, сегодня у меня был сон в котором сорвался, но потом ты просыпаешься и понимаешь, что это всего лишь сон.
Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята.
Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.
Дневник переведён в категорию 23-29.
Спасибо, посмотрю команды.
Развивай потихоньку силу воли и всё получится, главное не развивать синдром вымученной беспомощности во время срывов.
Однозначно сила воли моё слабое место по жизни, буду стараться. Спасибо.
#20
Отправлено 24 Декабрь 2019 - 16:28
6 день - стабильно.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных