Сообщений в теме: 66

[Nox1n]

Всем привет.

 

25 лет, стаж онанизма 20+ лет, делаю это с очень раннего детства, соответственно последствия очень серьёзные.

В 22 года, начал осознанную борьбу, пробовал разные методики, но всё безрезультатно,, максимальный срок воздержания 7 недель.

Свои неудачи связываю со большим стажем "О" и дерьмовой жизнью, в которой ничего не радует.

 

Сейчас собрался с силами для нового рывка из этой ямы.

Хочу вести дневник на форуме.

[Erick]

Добро пожаловать.

[markoff]

Победить возможно, если сильно захотеть, ибо вред приличный наносишь своему организму, особенно психике.

[Rus2015]

Можно победить но при этом придется много сил потратить. Научись по-другому жить не так как раньше, поменяй обстановку.

[Nox1n]

1 чистый день прошёл легко, трудности у меня обычно с 3 дня.

[Freeman3]

Привет. Никогда не поздно изменить свою жизнь и начать её чисто, без этой дурацкой привычки.
Желаю успехов и терпения в борьбе против О.

Сообщение отредактировал Freeman3: 19 Декабрь 2019 - 21:53

[almas]

Первая неделя тяжелая бывает . Дальше легче будет главное не заглядывай на запретное

[IAmMatthew]

Первая неделя тяжелая бывает . Дальше легче будет главное не заглядывай на запретное

Ну не знаю, меня по полной ломать начало на третьей неделе. Там вообще 2 дня подряд голова болела и была сильная похоть. Если ни на что не тратить силы, то ломать будет и после месяца. Меня сегодня ломало. Провёл тренировку - моментально все ломки прошли, потому что лишних сил не стало.

[last_chance]

Добро пожаловать на форум! Желаю тебе удачи!

[Nox1n]

Второй день.
Был один триггер, справился с ним. Держимся.

[DIABLO 7]

Привет, можешь посмотреть мой метод - последний пост в дневнике.
Лучше всего проводить "деэротизацию"
1) Как только замечаешь, что сексуальное напряжение возросло - оцениваешь его (по 5 бальной шкале например).
2) Пытаешься понять, что привело к сексуальному напряжению. С того момента как проснулся. Может быть видел рекламу, фрагмент фильма, ролик, картинку откровенного характера, привлекательную девушку на улице и т.д. Это могут быть мысли, фантазии, сны эротического плана. Вспоминаешь все эти моменты, чтобы потом лучше себя контролировать и оценить масштаб возбуждения. Становится легче т.к. понимаешь откуда напряжение и следовательно желание.
3) Вспоминаешь самую главную причину по которой хочешь бросить о. Вспоминаешь цель или формируешь, ради которой ты это делаешь (например, чтобы заниматься спортом, учиться, заниматься хобби, работать и т.д.).
4) Вспоминаешь все минусы онанизма, вред, который он принес. Это может быть: вред здоровью, потеря времени, потеря энергии, асоциальность, неврологические и психические расстройства, депрессия, подавленное настроение и т.д.
5) Не обязательно, но мне помогает: я вспоминаю, что зависим и наркоманов бывших не бывает, т.е. могу сорваться в любой момент. Только осознанность (или контроль мыслей) могут справится с этой проблемой. Но мы не всегда осознаны, не всегда контролируем свое поведение (кто-то может, но это большой скилл).
6) Даже одна "доза" (как у наркоманов или сигарета у курильщиков) может привести к запою на несколько дней или больше, а главное вернётся зависимость. Один срыв и дальше по цепочке, можно годами заниматься этим. Нам сложнее у нас доза всегда с собой
и бесплатна ).
Как то так. Это мой метод, может он не сработает. Но он частично основан на моем понимании физиологии и биохимии, и правиле "трёх НЕ" (можешь найти на форуме).

[RageBrick]

Здравствуй - Nox1n, убежден ,что возможно победить зависимость

[Рык]

Бороться с О, и не только с ним, никогда не бывает поздно! Крепись, легко не будет, но награда будет богатой! Но потом нужно будет правильно этой наградой распорядиться

[Nox1n]

3 день, всё отлично.

[Nox1n]

4 день всё отлично.
Спасибо всем за комментарии и поддержку.

[Bitcoin]

Возможно, но чтобы избавиться, - нужно сделать очень большую "ставку". Какую? Тебе нужно придумать самому. 

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[Jerrywolf]

Развивай потихоньку силу воли и всё получится, главное не развивать синдром вымученной беспомощности во время срывов.

[Nox1n]

5 день.

Наверно как и у многих воздержанцев, сегодня у меня был сон в котором сорвался, но потом ты просыпаешься и понимаешь, что это всего лишь сон.
 

 

 

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

 

Спасибо, посмотрю команды.

 

 

Развивай потихоньку силу воли и всё получится, главное не развивать синдром вымученной беспомощности во время срывов.

Однозначно сила воли моё слабое место по жизни, буду стараться. Спасибо.
 

[Nox1n]

6 день - стабильно.