Сообщений в теме: 64

[inferno_r]

здравствуйте люди
Моя история банально начиналась, как и у всех. Я начал очень рано смотреть порно, где то с лет 13 наверное.К слову сейчас мне уже 28
Суть в том,что сегодня я осознал , как долго я пытаюсь бороться.
Я перечитал КУЧУ дневников, я пересмотрел уже все видео о том как бросить, я читал ЖБО, придерживался правил "трех не" и не только их.
Прочитал огромную кучу книг и информации которая касается самой сути наших желаний, что такое дофамин , эффект Кулиджа и тд. и тп, медитации, личные денвники , распорядок дня , спорт, снова медитация ...
и дело в том, что это действительно помогало, но лишь на время. я мог воздерживаться месяц, было даже 2 месяца. Но итог один - я срывался, потом перерывы между воздержанием становились все меньше и я снова жестко сдрачивался , и с каждым разом я творю всю более дикие и дикие вещи.
Если раньше я просто смотрел обычное порно, то сейчас я уже естественно дошел до видео с трансами и геями. Но и это не все. Я начал фантазировать что я транс и закупаться в местных секс шопах фалоимитаторами и женским бельем.
И каждый раз когда кончаю, я быстро иду выкидывать все это барахло, и убитый лежу в слезах и не понимаю кто я такой вообще
ведь раньше я был нормальным парнем, мне всегда нравились только девушки ,нравится находится с ними, чувствовать когда они рядом,и сейчас ничего не изменилось на их счет. Но когда я насмотрюсь этого порно мне лезут в голову мысли не о самих парнях, а о их половом органе. и я начинаю представлять очень плохие вещи. и вновь начинаю смотреть это порно с трансами и тем самым лишь закрепляю нейронный связи и борьба с каждым разом становится все сложнее и сложнее.

Я прошу совета у тех, кто возможно хоть частично сталкивался с такой ситуацией. что мне делать ? что делать если уже настолько много перечитал материала о вреде порно и онанизма , что аж тошнит от него. что делать если каждый раз начинаешь воздержание, все идет хорошо, а затем срываешься как черт и переходишь на новую стадию извращений. и что делать когда твой мозг настолько стал озабоченным. всю эту неделю я мустурбировал каждый чертов день . и я ели ели сдержал себя от покупки новой секс игрушки. сейчас чувствую себя как полное дно. не могу работать, не могу сосредоточиться .

Ребят простите за такое откровенное сообщение. но иначе я бы не смог описать всю суть дна моего положения дел. я не ищу какого то сострадания, я осознаю какое животное сидит внутри меня. я просто хочу совета, с чего мне сейчас начать . хотя слово "начать" тут даже не совсем подходит. я уже столько раз начинал

[Erick]

Добро пожаловать.

Тебе не помогает практика просмотра множеств видео о пользе воздержания, мотивационных роликов чтобы хотя бы выйти из запоя? Обычно если наполнить себя такой информацией, то первое время воздержание идет не так тяжело, как обычно.

[inferno_r]

Добро пожаловать.

Тебе не помогает практика просмотра множеств видео о пользе воздержания, мотивационных роликов чтобы хотя бы выйти из запоя? Обычно если наполнить себя такой информацией, то первое время

помогало. у меня разные сроки воздержания были. до двух месяцев. последний раз вот полтора месяца.
каждый день старался держать себя в руках, смотрел видосы, ну а потом постепенно сдрачивался
просто сейчас такое чувство что я уже все пересмотрел, а если и  нахожу что то новое, то информация уже кажется банальной

 

[Warrior792]

все будет хорошо. ты не гей и не транс. онанизм и порно они как наркотики. это просто зависимость. ты нормальный человек. я неопытный боец. надеюсь люди с большим сроком воздержанием тебе дадут совет.

[Logansan]

Здравствуй, никогда не переставай сдаваться, борись и только борись. Дай себе зарок что сегодня ты пройдёшь этот день максимально чисто, и ни что тебя не остановит. Удачи!

[Erick]

помогало. у меня разные сроки воздержания были. до двух месяцев. последний раз вот полтора месяца.

каждый день старался держать себя в руках, смотрел видосы, ну а потом постепенно сдрачивался
просто сейчас такое чувство что я уже все пересмотрел, а если и  нахожу что то новое, то информация уже кажется банальной

"каждый день старался держать себя в руках" - бороться с пороком не выход, нужно от него именно отказаться. Когда борешься, ты подсознательно ставишь его куда то высоко на уровень врага, вот только это лишь зависимость в твоей голове, набор нейронов, которые вымрут если ты перестанешь дрюкать, со временем практически полностью.Тебе нужно возненавидеть и считать этот порок пакостью недостойной твоего внимания, не иначе, никакого страха сорваться быть не должно, бороться будешь именно с ломками, но не с зависимостью.

[Достойный человек]

Привет!у меня небольшой срок отказа от о.,начался 4-Ый месяц!Но хочу написать свои мысли!Скажу что в просмотре порно и фантазиях,я опускался ещё ниже,так что не ты один такой!всей душой понимаю,как тебе трудно и как эта гадость не даёт жить!Скажу,что сейчас держит меня.Помимо дрочки у меня было много пороков!Пришлось отказаться и от них,поскольку у меня одно тянет другое и так по цепочке.Мне просто надоело это состояние,я устал быть ДНОМ,я устал быть ведомым своими страхами и пороками!много в жизни упустил возможностей быть счастливым из за этого всего говна!Я не знаю как объяснить.,но просто всё СТОП,ХВаТИТ!!!!хочется доказать прежде всего себе что способен на многое!Хочется жить и наслаждаться каждым днём,хочется семью и детей!И именно это у меня на одной стороне весов,а на другой пороки и дальше разложение и тьма,жалкое существование!!!Да это сложно резко всё бросить,иногда корёжит честно скажу)но другого пути нет!!!ты написал,что занимаешься правильными вещами:медитация и т.д,и продолжай это делать,не останавливайся даже когда плохо и враг тебя провоцирует!!!поверь в себя,если верующий,то поверь ещё сильней в Высшую силу!всё в нас самих!у тебя обязательно всё получится!!!ты победишь эту дрянь!подумай,что в перспективе тебя ждёт,если будешь отталкивать эту заразу всё дальше и дальше!!!только мы сами творцы своей судьбы!другого выбора нет...или свет или тьма.Удачи тебе!

[inferno_r]

Привет!у меня небольшой срок отказа от о.,начался 4-Ый месяц!Но хочу написать свои мысли!Скажу что в просмотре порно и фантазиях,я опускался ещё ниже,так что не ты один такой!всей душой понимаю,как тебе трудно и как эта гадость не даёт жить!Скажу,что сейчас держит меня.Помимо дрочки у меня было много пороков!Пришлось отказаться и от них,поскольку у меня одно тянет другое и так по цепочке.Мне просто надоело это состояние,я устал быть ДНОМ,я устал быть ведомым своими страхами и пороками!много в жизни упустил возможностей быть счастливым из за этого всего говна!Я не знаю как объяснить.,но просто всё СТОП,ХВаТИТ!!!!хочется доказать прежде всего себе что способен на многое!Хочется жить и наслаждаться каждым днём,хочется семью и детей!И именно это у меня на одной стороне весов,а на другой пороки и дальше разложение и тьма,жалкое существование!!!Да это сложно резко всё бросить,иногда корёжит честно скажу)но другого пути нет!!!ты написал,что занимаешься правильными вещами:медитация и т.д,и продолжай это делать,не останавливайся даже когда плохо и враг тебя провоцирует!!!поверь в себя,если верующий,то поверь ещё сильней в Высшую силу!всё в нас самих!у тебя обязательно всё получится!!!ты победишь эту дрянь!подумай,что в перспективе тебя ждёт,если будешь отталкивать эту заразу всё дальше и дальше!!!только мы сами творцы своей судьбы!другого выбора нет...или свет или тьма.Удачи тебе!

Спасибо друг. спасибо огромное за поддержку. это то , чего я хотел сейчас .
твой срок действительно впечатляет. как в целом ты себя сейчас чувствуешь ?

[Naruto]

Я прошу совета у тех, кто возможно хоть частично сталкивался с такой ситуацией. что мне делать ? что делать если уже настолько много перечитал материала о вреде порно и онанизма , что аж тошнит от него.

 

Действуй! (а не впитывай пустые знания)

Разорви договор с интернет-провайдером и купи кнопочный телефон.

Нет физической возможности смотреть порно - нет порно.

 

Месяц без интернета не убьет тебя, поверь.

А вот порнозависимость - может.

Когда жизнь катится под откос, включается механизм саморазрушения.

На все плевать, и от того, становится все хуже и хуже с каждым днем.

[По терниям к звёздам]

Здравствуйте. Буду краток:
1) немедленно убрать от себя все триггеры, ведущие к срыву(удалить страницы в соцсетях, для ютуба лучше создать закладки на нужные каналы по воздержанию и ходить только по ним, точно так же с остальными сайтами, чтобы избежать шального обнажённого образа, выкинуть все "игрушки", а лучше безпощадно сжечь/разбить, со всей злостью, дабы разогреть ненависть к пороку). Поменять обстановку в комнате, обои на рабочем столе ПК/телефона. Приготовления закончены.
2) Мясо и сахар ваши враги, пока не сможете держаться 3 месяца без онанизма.
3) Глицин из аптеки облегчит физические и психологические ломки.
4) Новые привычки. Каждый день забивать по 10 гвоздей в доску, шагать 5 км, поливать цветы и т.д. - любой посильный труд укрепит самоконтроль, чем больше тем лучше. С грандиозных дел лучше не начинать, следует идти строго по возрастанию.
5) Убрать факторы стресса. Идеальный вариант - уехать в деревню на несколько месяцев. Заодно выполним пункт 1.
6) Промывать себе мозги темой нофапа.
7) Только начинается ломка(либо мутные мысли) - сразу выходите на прогулку. Тоесть, любым возможным способом отвлекаемся от желания сделать непотребство.
8) Даже с учётом вышенаписанного, срывы будут по инерции ещё некоторое время. Главная задача - минимизировать при этом просмотр порнографии, кроме того:
после каждого срыва следует попытаться держатся подольше, чем до срыва. Берем блокнот, записываем время последнего срыва и пытаемся быть рекорд. На полчаса дольше продержитесь, на час - это прогресс.

Да прибудет с вами сила!

P.S. ненависть к пороку - двигатель к изменениям

Сообщение отредактировал По терниям к звёздам: 02 Декабрь 2019 - 14:17

[inferno_r]

Здравствуйте. Буду краток:
1) немедленно убрать от себя все триггеры, ведущие к срыву(удалить страницы в соцсетях, для ютуба лучше создать закладки на нужные каналы по воздержанию и ходить только по ним, точно так же с остальными сайтами, чтобы избежать шального обнажённого образа, выкинуть все "игрушки", а лучше безпощадно сжечь/разбить, со всей злостью, дабы разогреть ненависть к пороку). Поменять обстановку в комнате, обои на рабочем столе ПК/телефона. Приготовления закончены.
2) Мясо и сахар ваши враги, пока не сможете держаться 3 месяца без онанизма.
3) Глицин из аптеки облегчит физические и психологические ломки.
4) Новые привычки. Каждый день забивать по 10 гвоздей в доску, шагать 5 км, поливать цветы и т.д. - любой посильный труд укрепит самоконтроль, чем больше тем лучше. С грандиозных дел лучше не начинать, следует идти строго по возрастанию.
5) Убрать факторы стресса. Идеальный вариант - уехать в деревню на несколько месяцев. Заодно выполним пункт 1.
6) Промывать себе мозги темой нофапа.
7) Только начинается ломка(либо мутные мысли) - сразу выходите на прогулку. Тоесть, любым возможным способом отвлекаемся от желания сделать непотребство.
8) Даже с учётом вышенаписанного, срывы будут по инерции ещё некоторое время. Главная задача - минимизировать при этом просмотр порнографии, кроме того:
после каждого срыва следует попытаться держатся подольше, чем до срыва. Берем блокнот, записываем время последнего срыва и пытаемся быть рекорд. На полчаса дольше продержитесь, на час - это прогресс.

Да прибудет с вами сила!

P.S. ненависть к пороку - двигатель к изменениям

Привет. спасибо большое за совет

насчет первого пункта - у меня этих игрушек и нет, я их выкидываю после каждого срыва сразу.

Кстати на воздержании я отказывался от сахара, но сейчас опять начал жрать много сладкого. надо акцентировать на этом внимание.

Плюс я бы хотел узнать ваше мнение по поводу видео игр

когда срываюсь. я начинаю уходить в игры. во всякие мморпг , в которые как известно можно играть бесконечно. у меня бывает такое что мне в какой то момент надоедает и я ничанию удалять все игровые аккаунты.

и порой я чувствую что они мне помогают сдерживать срывы и отвлекаться, но в целом мне кажется, что они подавляют мою силу волю.

Вот даже сейчас ххочется просто постоянно сидеть и играть , слушать быдлячью музыку,жрать сладкое, смотреть дегроидные клипы, пить алкогол. короче мозг очень сильно воспален и ему хочется быстрого кайфа.

Насчет факторов стресса даже не знаю как их убрать. я предприниматель и вся моя работа это постоянный стресс. плюс ко всему мне приходится постоянно сидеть за компьютером, и убрать его - равноценно  поменять свою работу и уйти в другую сферу. но я тут делаю как ты пишешь. я внимательно просмотрел все подписки на ютубе и убрал не нужное и в соц сетях оставил только необходимые по работе группы.

[Плазменный_Луч]

Твоя проблема в просмотре порно. Порно может менять мозг до такой степени, какую ты описал. Попробуй отказаться хотя бы от порно. Вот просто взять и не смотреть. А если вдруг и потянет сорваться, то делай это без порно. Механически или, на крайняк, с фантазиями. Но никакого порно, слышишь? Никакой порнографии и эротики! Твою сущность и ориентацию разрушает именно порно; онанизм лишь поддерживает в тебе все эти убеждения. Поэтому, сконцентрируйся на избавлении от порнозависимости, а, как избавишься от неё, станет проще избавиться и от самого онанизма, как такового.

Сообщение отредактировал Плазменный_Луч: 02 Декабрь 2019 - 14:50

[Cleanlight]

Недавно тоже подскатился (как вспомню так вздрогну), ходил заказывал сорокоуст, и свечки самые дешевые поставил, помолился.

Я как бы не особо христианин, но крещеный.

Использовал его скорее как один из инструментов (да простят меня воцерковленные, и не надо меня начинать троллить за эту фразу, пож-та).

Было страшно, чуть не обосрался перед церковью, хотя раньше такого не бывало)).

 

Помогло. Постепенно, к дате окончания сорокоуста, отползал от края.

Ну и работал еще с этим сам, внутри себя.

 

Кстати, модель поведения похожа на твою. После срывов все фейки ВК удалял, будучи в шоке от своих действий. А в этот раз решил не удалять, а оставить так. Принять как постоянную часть своей жизни.

 

В итоге эта игра просто надоела, перестала быть интересной (ну или сорокоуст помог, лол).

Сообщение отредактировал Cleanlight: 02 Декабрь 2019 - 15:06

[jizn]

выруби инэт и порнухи не будет. Что ты там три года читал? Просто провод дёрни и делов то. Казалось бы, а вот психически ... Мозг сука та еще, он будет тебе наваливать причины почему ты этого делать не должен. 

Короче в твоем случае только радикальные меры. Ну начать нужно с инэта. Потом если не поможет нужно поместить себя в такие условия когда будет не до дрочки и переодеваний. Там сам уже думай куда ты себя можешь поместить. Ну на ум приходит армия к примеру.

Сообщение отредактировал jizn: 02 Декабрь 2019 - 15:55

[almas]

Тяжелый у тебя случай дружище. Могу только посоветовать заняться чем нибудь в свободное время . А то вся похоть расскрывается когда ты сидишь без дела. Да и советую почитать статьи о вреде . это помогает . и есть там рассказы похлеще твоего. Так что не отчаивайся пока не все потеренно. Я слышал рассказ на ютубе 47 летнего онаниста который 30лет онанировал это было больно слушать и понимать до чего может онанизм довести человека .

[last_chance]

Давай парень, ты можешь! Не падай духом! Лучше всего читай молитву перед сном 

 

Господи Боже мой, Отец Наш Небесный! Услыши мольбу мою, раба Божьего (имя) ибо душа моя страшным недугом телесным и душевным одержима. Искушают душу мою, страшные нечистые демоны, наполняя разум мой грешными соблазнами. Прикоснись ко мне, Господь, рукой Своей и изгони из души моей раба Божьего (имя) скверной и нечистой, все бесовские помыслы! Да угаснут в душе моей все силы лукавого дьявола, да вселится в меня Сила Небесная и душа моя да очистится! Во имя Отца и Сына и Святого Духа. И ныне и присно и во веки веков. Аминь.

[Badahboom]

Случай действительно запущенный

  Первым делом пойми какие плюсы тебе даёт онанизм. Никаких? Правильно. Это мимолетный кайф. Раз ты в курсе всей это темы то должен знать что твои дофаминовые рецепторы уже выжжены, но это обратимо если бросить.

  Далее пойми какие минусы даёт онанизм. Да, их масса. Для себя я к примеру подумал а зачем делать то что не просто даёт ничего хорошего, а напротив закапывает меня заживо? 

  Самое главное пойми что бросание онанизма не надо расценивать как борьбу. Любая борьба отнимает массу сил, в итоге ты проигрываешь самому себе.

  Воспринимай это как отсечь из своей жизни ненужное, скинуть баласт чтобы стать настоящим мужиком. Посмотри в будущее каким ты можешь стать через полгода воздержания, а через год? Представь как качественно изменится твоя жизнь без О.

 

  Если представить себе какие горизонты откроет воздержание, как ты выростишь как личность, как профессионал то и заниматься такой чушью как онанизм и не захочется.

  Самая главная борьба начинается у нас в мозгу, перестань думать, отсеивай пошлые мысли и ты сам увидишь как будет хочуха постепенно сходить на нет. НО! Учти что это борьба на всю жизнь, она нелегкая, это пусть сильных

[Мафиозник]

Самое главное ты осознал свою проблему, а не считаешь себя "прогрессивным человеком". Я желаю тебе удачи и самое главное не уходи в запой!

[IDDQD]

Привет, вот тебе списочек:

- Старайся проводить свободное время не дома и, что очень желательно, с кем-то, в чьей-либо компании.

- Удали абсолютно всё, что относится к О и провоцирует тебя(все ссылки, закладки, контент), максимально ограничь своё информационное пространство.

- Работай над сменой восприятия: лови себя на каждой мысли-возбудителе/ассоциации, придавай ей иное значение (пример: если видишь какой-либо предмет, думай о том, из каких материалов он сделан и т.д.)

- Не ассоциируй себя с теми вещами, от которых ты стремишься избавиться, отстранись.
 Суть именно в разрыве связи между твоей личностью и грязью. Личности свойственна гибкость, запомни это и исключи все иные домыслы.

 

- Не проявляй слабость в периоды "ломки". Прими факт наличия этого состояния, но пройди мимо.
 Возникновение такого состояния говорит лишь о том, что ты вектор твоё внимания направлен в сторону внутреннего анализа и тебе стоит сменить обстановку. Иначе говоря, нужен контакт с внешним миром - сходи куда-нибудь, пообщайся с кем-нибудь, задумайся и чём-то, что влияет на твой комфорт извне и т.д.

- Если случился срыв, как можно раньше остановись. Проанализируй факторы, которые послужили причиной/триггером, и постепенно возвращайся к предыдущему состоянию, сохраняя особую бдительность первое время.
 К сожалению, срывы случаются, ведь от ошибки никто не застрахован, но фактический момент срыва и последующие запойные действия - разные временные события. Помни о том, что только ты решаешь, когда нужно остановиться.

- Меняйся и развивайся всесторонне.
 Это поможет тебе растить уверенность в том, что прошлый и настоящий ты - два разных человека.

 

- Не позволяй жизни заполняться пустотой.

 Ищи интересные занятия и информацию, делай то, на что раньше не решался, наполняй жизнь красками. Игрушки и гирлянды превращают обычное дерево в символ праздника, с которым связаны теплые воспоминания и приятные эмоции. Украшай свою жизнь, чтобы она приносила радость. Будь открытым к переменам, даже если они тебя пугают. Пугает лишь неизвестность - изучай, придумывай, мечтай, слушай, делись. Будь главным героем в своей истории.

У тебя всё получится.

[По терниям к звёздам]

 

Здравствуйте. Буду краток:
1) немедленно убрать от себя все триггеры, ведущие к срыву(удалить страницы в соцсетях, для ютуба лучше создать закладки на нужные каналы по воздержанию и ходить только по ним, точно так же с остальными сайтами, чтобы избежать шального обнажённого образа, выкинуть все "игрушки", а лучше безпощадно сжечь/разбить, со всей злостью, дабы разогреть ненависть к пороку). Поменять обстановку в комнате, обои на рабочем столе ПК/телефона. Приготовления закончены.
2) Мясо и сахар ваши враги, пока не сможете держаться 3 месяца без онанизма.
3) Глицин из аптеки облегчит физические и психологические ломки.
4) Новые привычки. Каждый день забивать по 10 гвоздей в доску, шагать 5 км, поливать цветы и т.д. - любой посильный труд укрепит самоконтроль, чем больше тем лучше. С грандиозных дел лучше не начинать, следует идти строго по возрастанию.
5) Убрать факторы стресса. Идеальный вариант - уехать в деревню на несколько месяцев. Заодно выполним пункт 1.
6) Промывать себе мозги темой нофапа.
7) Только начинается ломка(либо мутные мысли) - сразу выходите на прогулку. Тоесть, любым возможным способом отвлекаемся от желания сделать непотребство.
8) Даже с учётом вышенаписанного, срывы будут по инерции ещё некоторое время. Главная задача - минимизировать при этом просмотр порнографии, кроме того:
после каждого срыва следует попытаться держатся подольше, чем до срыва. Берем блокнот, записываем время последнего срыва и пытаемся быть рекорд. На полчаса дольше продержитесь, на час - это прогресс.
Да прибудет с вами сила!
P.S. ненависть к пороку - двигатель к изменениям

Плюс я бы хотел узнать ваше мнение по поводу видео игр
когда срываюсь. я начинаю уходить в игры. во всякие мморпг , в которые как известно можно играть бесконечно. у меня бывает такое что мне в какой то момент надоедает и я ничанию удалять все игровые аккаунты.
и порой я чувствую что они мне помогают сдерживать срывы и отвлекаться, но в целом мне кажется, что они подавляют мою силу волю.

Ваша интуиция вам верна. Так и есть, даже добавить нечего. В процессе борьбы нужен максимальный самоконтроль, поэтому "друг моего врага - мой враг". Нельзя допускать, чтобы у порнозависимости были союзники, в том числе нижеперечисленные:

"Вот даже сейчас ххочется просто постоянно сидеть и играть , слушать быдлячью музыку,жрать сладкое, смотреть дегроидные клипы, пить алкогол. короче мозг очень сильно воспален и ему хочется быстрого кайфа."

Любые источники гиперстимуляции дофамина только облегчают срывы.

 

Предполагаю, у вас повышенный аппетит. Можно обернуть его в пользу: мусорную еду следует заменить на здоровую пищу. Это ускорит восстановление.