Сообщений в теме: 78

[Myravei]

Даже не знаю с чего начать. Наверное следует отметить, что понятие зависимость в моей жизни присутствует достаточно давно. По своей сути, я думаю, любая зависимость схожа. Достаточно провести параллели, перестать оправдываться, взглянуть страху в глаза и становиться более-менее ясно .  Мне не нужно ломать стену отрицания и очередной раз уверять себя в том что онанизм крепко укоренился в моей жизни. Мне не под силу это бросить самостоятельно, а тем более контралировать. Это доказывает громадное количество попыток разного типа и характера. Это уже начинает напоминать безумие какое то, точно бег по замкнутому кругу. Вот и получается что прекратить это не могу, а жить с этим становится противно. Здесь оказался в надежде найти больше информации по проблеме и ту возможность выйти из этого круга, а главное единомышленников с опытом в этой сфере.

[Erick]

Добро пожаловать.

Как раз таки только ты сам и можешь определить, бросишь ты или нет. Форум, чтение информации о борьбе и просмотр видео об этом же - все это лишь поддержка и теория, практика - это твой отказ, борьба с ломками и упорство, и как всегда - практика решает. Бросить ты не мог после всех этих попыток только потому, что все также делал что то неправильно, мало старался, допускал ошибки, которые привели к ещё большим и в итоге срыв. Начинай сначала каждый раз без какого либо сожаления, старайся всегда сразу же бросить навсегда, и тогда, даже если ещё уйдет не мало времени и попыток, ты все равно проживешь лучше, чем сливающие себя по несколько раз на дню бесхребетные овощи.

[Triarius]

Приветик!

Друг, сам в таком положении был) да и пока что далеко не ушёл. Но прогресс есть. Потихоньку человеком становлюсь)

Уверяю тебя - единомышленников тут предостаточно. Любые вопросы - ее стесняйся и смело пиши сюда.

(У меня с муравьями всегда были отношения очень близкие (как бы это не звучало)) Думаю, подружимся))

Удачи, Друг! Если хочешь, напиши немножко про себя)

[Myravei]

С онанизмом впервые познакомился очень давно. Не помню сколько мне было лет, но был очень маленький.  Лет и 10-ти наверное не было и в помине. Однажды мой друг сказал что если делать "вот так", то можно получать удовольствие. Этому он научился из порнографического фильма, на кассете родителей, которую смотрел в тихомолку (у меня тоже была похожая дома). Естественно я попробывал как то перед сном, но у меня не получилось, дабы я не умел и не понял что именно следует делать. На время пришлось отложить. Через какое то время у меня получилось , ведь интерес на столько был велик. Но по началу даже не доходило дело до семяизвержения, наверное физиологически как то сказывался малый возраст. 

Со временем все становилось интенсивнее. Шли годы. В школьные года я фапал все чаще и больше. Объектом были не только мои фантазии учителей и одноклассниц, но и журналы, отрывки из обычных фильмов (обнаженка), либо просто фото девушек. Даже в старших классах когда ребята во всю общались с девушками и была возможность реального с*кса, Я ВСЕГДА БЫЛ В СТОРОНЕ. Мне проще было сделать грязное дело со своими фантазиями, нежели достигать всего в реальности. Не уверенное общение и проблемы с девушками так и остало по сей день ( а мне уже почти 3 десятка). девственность я потерял только в 17 лет и то потомучто она была гораздо старше меня. У меня конечно в дальнейшем были отношения и реальные партнеры, но их можно пересчитать по пальцам одной руки. Вообщем время шло, за школой, армия, за армией работы. Но онанизм так и оставался, его становилось все больше. В день мог очень много делать, там уже и семяизвержения небыло, полное истощение. Фантазии становились все изощреннее, а с появлением интернета даже усугубилось всё. 

 Я не скажу что я совсем забитый парень. На данный момент в моей жизни присутствует и спорт, и работа, и потихоньку морально развиваюсь, вполне ответственен в жизни. Но вот что касается отношений и девушек, всё осталось на уровне школьника. Из-за этого занятия чувствую себя ущербным созданием. У меня получалось (в причину обстоятельств) воздеживаться на пару месяцев и я действительно замечал изменения. Появлялась мотивация, исчезала какая то робость, появлялась уверенность в действиях и решениях, а когда смотрел на девушек то появлялся огонь в глазах и желание свернуть горы ( а не тупая похоть ). Но занятие это настолько укоренилось в моей голове что когда появляется ломка, то словно пилена затуманивает разум, и я возвращаюсь к этому. А там уже не контролируемый срыв раз за разом. А после получения удовольствия опять это чувство ущербности.        

[Casel]

Тут все в один голос твердят, что воздержание лечит придают этому чуть ли не волшебную силу, но ведь так оно и есть и я на собственном опыте убедился, что это правда. Думаю ты должен начать стремиться любой ценой не дрочить, терпеть и держаться, представь это как в компьютерной игре зелёная полоска увеличивается с каждой твой пережитой ломкой, а срыв откидывает далеко назад. Лег спать, начались фантазии все лучше сразу выйти на улицу прогуляться. Самая опасная зона это интернет поэтому нужно тщательно планировать, что ты будешь делать в интернете. Если начались фантазии и у тебя ломка то ты этот мир не воспринимаешь адекватно, грубо говоря ты пьян и прийти в чувство помогает чтение литературы о вреде онанизма коего здесь полно. Желаю тебе наконец выбраться из этого замкнутого круга.

[Myravei]

Тут все в один голос твердят, что воздержание лечит придают этому чуть ли не волшебную силу, но ведь так оно и есть и я на собственном опыте убедился, что это правда. Думаю ты должен начать стремиться любой ценой не дрочить, терпеть и держаться, представь это как в компьютерной игре зелёная полоска увеличивается с каждой твой пережитой ломкой, а срыв откидывает далеко назад. Лег спать, начались фантазии все лучше сразу выйти на улицу прогуляться. Самая опасная зона это интернет поэтому нужно тщательно планировать, что ты будешь делать в интернете. Если начались фантазии и у тебя ломка то ты этот мир не воспринимаешь адекватно, грубо говоря ты пьян и прийти в чувство помогает чтение литературы о вреде онанизма коего здесь полно. Желаю тебе наконец выбраться из этого замкнутого круга.

[Erick]

Сколько тебе лет?

[Myravei]

Почти 28.

Сколько тебе лет?

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[Myravei]

Просто не верится, но прошло уже два года и вернулся сюда( хотя моё пребывание здесь было весьма не долгое). Решил ли я проблему?-нет. Сдался? - нет! 

 

Вообще, мне кажется что смыслом всего становиться  именно эта "борьба". А бороться с самим собой не такая уж и весёлая затея. Каждый раз , воспрянув духом, начинаешь этот "поход". А проигрывая приходит какое то чувство горечи. Но тут же ловишь на мысли что всё не окончено и начинаешь с начала. И так по кругу. Жаль эти "походы" короткие до ужаса, но их количество покрывает это с лихвой. 

 

 Собственно в чем вопрос, который всё чаще приходит в голову. А можно ли торчать на этом чувстве сожаления? ( вопрос риторический). Вот и получается, что без фапа жить не получается, но и с ним тоже! Какая то буферная зона с самобичеванием. 

[Myravei]

Написал, возможно, немного не соблюдая правила. Но некоем случае не смакую процессом. Очень это тяготит и вообще хочется поделиться открытием. 

 

Сегодня в голову пришла мысль написать об одном, недавнем открытии. 

Много раз натыкался на информацию, что люди торчат не только от фапа, но и от просмотра фильмов. Представлялось это так, что человек просто его смотрит, терпит и получает удовольствие и на этом всё. Уж меня это не касается, моя проблема исключительно фап, а видео лишь как стимулятор( думалось мне). 

Прочтя однажды одну из версий жбо, там излагалась идея, что как раз в просмотре лежит важная  загвоздка, я решил действовать. В общем, ближе к делу. Итог был таким: продолжить фап, но уже без просмотра роликов, без картинок и желательно фантазий, просто на сухую снял напряжение и хватит. 

И какой итог? Оказалось что не просто на сухую(без фантазий), но и с воображением ничего не получается. Появляется лень и не желание это делать. Но вот вернуться к просмотру(хоть одним глазком) тяга идёт непреодолимая. Такое чувство что мозг подсознательно воспринимает тех морамоек за "живых" (кстати, аналогичное возникает когда вижу новое новые фото знакомых девушек, походу из-за совместного комбинирования( это уже на другую тему хватит- стыдоба жуткая)). 

Так что, всё оказывается куда глубже и серьёзнее чем кажется. Думаю открытий предстоит не мало. 

[Myravei]

Уже почти неделя воздержания, и я сегодня чуть не перечеркнул. Даже больше, я уже начал заниматься фапом но чудом бросил занятия, стиснул зубы и лёг спать. А чтобы уснуть и не продолжить мне помогли пара статей на сайте. Плюсом могу отметить что "по горячим следам" удалось отследить все процессы написанные в статье. 

 

А всё почему? Да потому что нехрен наступать на одни и те же грабли. Нехрен лазить по знауомым девкам в ВК! Нехрен думать об общении со старыми знакомыми когда их нет рядом и вспоминать о них и упущенных моментах! Нехрен пролистывать старые номера девок по вызову! 

 

С таким подходом глупо на что-то здравое рассчитывать. НО! Работаю дальше и не сдаюсь!

 

 

https://antio.ru/ind...=40609&p=679930

https://antio.ru/ind...=40610&p=679960

[Myravei]

Вспомнил о дневнике и решил немного написать немного. 

Не верится, но уже как пол месяца без фапа и просмотра порнографии. Хотя два раза уже был на грани сделать и закончить начатое, но останавливал только начав и приступив к процессу( в этих моментах *положительно* сыграла сила воли и проблески здравой мысли). 

А последняя неделя так вообще верх продуктивности. По ходу изучения зависимости вспоминаю опыт реабилитации. И с профилактикой срыва (тягой) работать куда проще. На вооружение взял глубокое дыхание, про срабатывании тяги. Стараюсь отслеживать триггеры. 

В основном это мысли романтического характера с девушкой(с которой общаюсь в данный момент, это целая отдельная тема) и периодическое напряжение в ногах(чуть ниже паха) при разных действиях( думаю это в те моменты, которые сопровождались фапом. Стояние в душе, лёжа ночью перед теликом или вдруг сидя за компом).

 

Из положительных моментов это стал более бодрее сея чувствовать. Это не значит что я как на стимуляторах хреначу, я так же устаю сильно приходя с работы и тренировки это дополняют. Но эти тяготы переносятся морально намного проще, и само тело стало крепче ( не знаю как объяснить, вообщем продуктивность на ином уровне). Хотя усталость сказывается на эмоц.состоянии и приближает к срыву. А ещё стоит отметить, что как в период первой недели воздержания, резкого притока сил больше не наблюдается. Плюс появился аппетит, занятия спортом только подогревают его.

 

Второй и спорный момент это общение с одной особой. Суть в том что знакомство в соц.сетях и просмотр барышень (как могу и как получается) перечеркнул и стараюсь избегать. В пару словах. Познакомился в живую и общаюсь. НО! Вылезло куча проблем мешающих воздержанию ( такие как ром.мысли, негативные черты характера, где-то играет самооценка). А вот с другой стороны появился ряд положительных моментов ( таких как мотивация к воздержанию, постоянный самоанализ, принимаю ряд решений( а главное действий) по поднятию самооценке, и ряд других). Не всё так гладко конечно, но есть с чем сравнивать, и разница кардинальна. Игра с огнем этакая. 

 

Собственно пока всё. 

 

Мат на форуме запрещен и скрытый и измененный

пункт 3.21 Правил

Куратор dybinandreas

[Myravei]

Дебил, доигрался. Начнём с начала.

[Myravei]

Итак. Девки это всё хрень. А вот методика с глубоким дыханием  это супер. 

 

Уже несколько дней нахожусь в глубоких раздумьях. Внутреннее состояние просто ураган эмоций и вполне неприятных. Как то раз во второй половине дня, уехал в другой город (за 130км) и пока ехал в слух рассуждал и старался выяснить откуда растут корни. А толчком послужила ссора с родными, причём даже контролировать себя не смог (хорошо что случилось, мощный толчок). 

 

Принято несколько решений и ответов, и о Господи, они весьма разумны, они на поверхности всё это время , но я о них забыл.

 

1. Как я мог "забыть", а точнее построить кучу отрицаний к тому факту что я зависимый. А точнее. Сконцентрироваться на фапе, но игнорировать саму сущность своего заболевания ( притом разрешил себе алкоголь, хоть и умеренно). А ведь фап это лишь одно из проявлений.

2. Какая нахрен девушка, да я блин с ней в голове своей общаюсь больше чем в реале. Да я вообще ей не сдался. Притом она мне сама сказала не строить иллюзий и отношения ей не нужны. Получается возвращаются опять какие то старые манеры поведения. Не на веществах, так на эмоциях поторчи. Спасибо мозг за самобичевание. 

3. Спорт, другие хобби являются плодами здорового образа жизни, а не самоцелью. Они не служат инструментом самоутвердиться перед кем то, тем более в собственных глазах. Это для приятного препровождения, либо для пользы в обществе или себя ( в хорошем смысле).

4. До сих пор не понял для чего живу. Не, оно понятно там продолжение рода и т.д. Но в духовном плане я потерян. 

 

Шматует (эмоционально) жёстко, прям очень. Рук не опускаю.         

[Myravei]

Уже вечер и день почти прошёл. Думаю он достаточно плодотворен. 

 

Занимался ремонтом с отцом. Такими темпами скоро окончится ремонт в квартире и я туда перееду. 

Посчитал все финансы и распределил, жесть как мало. Для моего возраста это полнейший коллапс, я на пороге бедности. 

Сходил в спортзальчик с друзьями.

 

Ещё важно что решил под затянуть поясок с соц.сетями. Это не первая попытка и не спонтанное решение, но сдаваться не намерен. Зараза, так сразу и не избавиться и удалить тупо всё нельзя. В некоторых есть вполне реальные сообщества с людьми, связь с которыми терять нельзя,  другие важны по работе. 

 

Собственно и всё, подрублю может кинчик и спать. Пока писал пришло на ум подводить итоги в конце дня. И скорее за основу возьму БПСД. 

[Myravei]

Б: Докупил себе блин на 10кг, и теперь стало более сносно дома тренироваться. Когда порой пропускаю спортзал, то немного догоняю дома. Вложился давно в креатин, теперь пропиваю, мел проклятый . кстати он работает, прирост силы ощутимый. Сегодня под вечер поделал на грудь и трицепс, не такие большие веса, но подзабился.

Следом пробежка в 4 км. Несмотря на мороз перенёс хорошо. Только на последок пупырка сильно стала замерзать, следует лучше там одеваться, дабы не испортить здоровье.

Питался трираза в день, порции не большие, и не маленькие. По утрам ел пшенную кашу. 

 

П: Всё думаю о той девчонке и не вылазит из головы, не могу с этим ничего поделать. Даже возбуждался пару раз. Всё же позвонил ей вечером и немного пообщались. Дурак конечно, но как то стало полегче. В принципе состояние удовлетворительное, с каждым днем чуствую себя всё спокойнее.

 

С: Занимаюсь ремонтом с родственником. Ходил погулять в городе, зашёл к знакомой на работу. (из вежливости, мимо проходил и увидел).

Заезжал на работу и парой слов перекинулся с мужиками.

 

Д: Пока сидел в кафе ( весьма уютное место), заходить стал чаще (подальше от четырех стен), читал литературу по выздоровлению. С тех пор как принялся за выздоровление, становится легче. На всё это начинаю смотреть немного под иным углом, чем ранее. Фап и прочие штуки это лишь побочные проявления ( хотя и вполне серьёзные). И естественно помимо воздержания следует решать глубинные проблемы, без этого всё опять посыплется как карточный домик. 

Стоит начать с принятия себя, своих бурных эмоций и мыслей. Я не всё могу контролировать и не от всего "убежать", то что со мной происходит это нормально. 

 

Мляяя, звучит как паранойя со стороны.  Ладно, шутка.    

[Kolobrod]

Ты уже начал борьбу и не бросил,а значит и дальше сможешь вести эту войну с пороком,ну оступился ты и что?-хорошо всё получается только у того кто ничего не делает.
Просто?-просто не было и не будет.
Даже на больших сроках люди срываются,падают ,но потом встают и идут дальше.
Начало борьбы -это уже половина победы)
Желаю тебе успешного и чистого воздержания и здоровья!

[Myravei]

Ты уже начал борьбу и не бросил,а значит и дальше сможешь вести эту войну с пороком,ну оступился ты и что?-хорошо всё получается только у того кто ничего не делает.
Просто?-просто не было и не будет.
Даже на больших сроках люди срываются,падают ,но потом встают и идут дальше.
Начало борьбы -это уже половина победы)
Желаю тебе успешного и чистого воздержания и здоровья!

Спасибо. Уже достаточно долго бьюсь с этой бедой. Много падей, но всегда встаю и начинаю с начала. Особенно радует что пару лет назад и двух дней не проживал без этого, а теперь перерывы увеличились конкретно. Конечно легче не стало, а вот уверенности завязать только прибавляется. 

 И мне очень сильно врезалась в голову мысль. Та, про противостояние двух волков. Только от нас зависит какого кормить. Я лично склонился к белому, даже если в чьих то глазах буду наивным дурачком.))) 

[Myravei]

   Отчёта сегодня не будет. Нарисовалась, в середине дня, возможность выбраться с ночёвкой в леса( даже мороз не помеха). Поедем с мужиками, кто рыбалка, кто у костра позависать. Такой момент глупо упустить. 

 

Есть один важный момент, когда сегодня почти слил. Соберал вещи, родственники уехали, и зачем то полез в комп(типа музыку включить). Ну и долазился, стал листать п. странички и уже почти приступил к процессу. Как магнитом тянет, и всё, туннельное мышление прет полным ходом. А в глубине души понимаю что ересь творю. Даже выбрал фото девушке которая нравится. И тут как обухом по голове. Да у меня дебила есть шансы и так с ней замутить ( как минимум просто попробовать). Неужели я достоит в этой жизни только фапать на монитор и картинки. И тут даже дело не в сексе к этой девушке. До чего я скатился к своим 30 годам. И притом качусь вниз почти всю жизнь. Это же нужно так себя не уважать. Злость так пробрала меня, хлеще чем кипятком ошпарили. И я вылез, и долго ходил из комнаты в комнату. Когда успокоился продолжил заниматься чем занимался, обдумывая на спокойную голову что же произошло.