Сообщений в теме: 38

[Kommandant Walter]

Привет товарищи, долгое время не знал куда добавить подобную цель и как с ней быть. В итоге посоветовали написать сюда.

 

Моя цель это 50 000 отжиманий.

50 000 обратных отжиманий.

50 000 скручиваний на пресс.

50 000 приседаний.

 

И набрать в сумме 50 часов стоять на планке. 

 

Каждый раз буду всё суммировать и общее число каждого упражнения будет увеличиваться. Некоторым может показаться что цель не достежимая. Но тем не менее, я этого добьюсь.

 

Всем мира!

 

[Kommandant Walter]

Начало положено.
Отжимания +200=200
Обратные отжимания +200=200
Приседания +200=200

Ноги просто офигели. Да и руки тоже. Постепенно количество в день будет увеличиваться.

[Мафиозник]

Это за день по 200 отжиманий?

[Возрождения личности]

Начало положено.
Отжимания +200=200
Обратные отжимания +200=200
Приседания +200=200

Ноги просто офигели. Да и руки тоже. Постепенно количество в день будет увеличиваться.

Отдых тоже нужен,  а так красавчик, спору нет! 

[Kommandant Walter]

Это за день по 200 отжиманий?

Это за одну тренировку, со временем количество в день буду увеличивать.

[Kommandant Walter]

Отдых тоже нужен,  а так красавчик, спору нет! 

 

 

 

С отдыхом что нибудь придумаю. Со временем вся система выполнения сложится полноценно! 

Сейчас главное снова привыкнуть к нагрузкам, чтобы не было боли в теле!

[Kommandant Walter]

Месяц не тренировался, даже немного больше и в итоге. После первой обычной тренировки всё тело ломит ужасно. Вот что значит забрасывать, думать нужно было прежде чем бросать тренировки.

[Kommandant Walter]

Отжимания +100=300
Обратные отжимания +100=300
Приседание +100=300

Через боль но сделал)

[Kommandant Walter]

Отжимания +250=550

Обратные отжимания +300=600

Приседания + 300=600

 

Не забыл мне ещё нужно делать пресс и планку. Скоро начну!!!

[Kommandant Walter]

Вчера сделал 400 повторений на пресс, это Подъем ног и скручивания.

Пресс +400=400

Сегодня с утра не спалось, часа в 4 30 сделал тренировку из 100 отжиманий, и 150 обратных отжиманий

Отжимания +100=650
Обратные отжимания +150=750

[Kommandant Walter]

Вечерняя небольшая тренировка

Отжимания +100=750
Обратные отжимания +100=850
Приседания +150=750

[Kommandant Walter]

Было очень лень

Но я всё равно сделал
+100 обратные отжимания = 950
+150 отжимания = 900
+ 250 приседания = 1000

[Kommandant Walter]

Отжимания +300 = 1200
Приседания +200 = 1200
Обратные отжимания + 250 = 1200

[Kommandant Walter]

Отжимания +300 = 1500
Обратные отжимания +300 = 1500
Приседания +300 = 1500

[Kommandant Walter]

Отжимания +300= 1800
Приседания +300 = 1800
Обратные отжимания +300 = 1800

С завтрашнего дня включаю в работу пресс сейчас который сделал только 400 раз
И планку которую ещё не делал.

Первые результаты подведу на 10 тысячах повторений

[Kommandant Walter]

Подьем ранним утром и тренировка.

Отжимания +100 = 1900
Обратные отжимания +100 =1900
Приседания +100 =1900
Скручивания на пресс + 100 = 500

[Kommandant Walter]

Вчера вечером +100 обратных отжиманий = 2000

Сегодня утром Подъем в 5 утра.
Отжимания +100 = 2000
Приседания +100 = 2000
Пресс +100 = 600
Обратные отжимания +100 = 2100

[Kommandant Walter]

Сегодня взял перерыв. В связи с проблемами со здоровьем. 

[Kommandant Walter]

Подъем в 5 утра,
100 отжиманий = 2100
100 приседаний = 2100
50 обратных = 2150
50 на пресс = 650

Потихоньку пока что но двигаюсь к достижению цели. Здоровье как нормализуется и как приеду домой в город буду пытаться ускорится.

[Kommandant Walter]

Приседания 300 раз = 2400