Сообщений в теме: 31

[arturnofap]

Приветствую.

 

Мне 26 лет, стаж О, думаю лет 14, так сразу и не вспомнишь.

 

О вреде этой привычки узнал давно, прочувствовав на себе "побочные эффекты" этого кайфа.

Попытки бросить О начал предпринимать сразу, но подход к делу был не серьёзным и как видите, раз я здесь, ничего хорошего из этого не вышло.

 

С того момента прошло много времени.

И вот не так давно снова пришел к идеи бросить О, иначе, дальше край.

Начал гуглить информацию о вреде и как бросить О. Так я наткнулся на форум антио и ЖБО.

 

До сегодняшнего дня, я был просто читателем.

Вести свой дневник, комментировать и делиться мыслями в интернет - ну не моё это всё.

Но вчера я осознал. Не делиться с "коллегами по цеху" своими мыслями и способами, которыми я борюсь с О, было бы подло.

 

Сейчас мой срок составляет 15 дней. Был срок и больше, но он был слит.

Я не жалею об этом, ведь сделал выводы, почему так вышло и как больше не допустить этого. Об этом напишу позднее.

Сейчас хоть мой срок воздержания и меньше, чем предыдущий, но есть уверенность, что это последняя попытка (раньше такого чувства не было) бросить О.

 

Все мои мысли, способы борьбы с побочными эффектами которые остались от О, а так же самой борьбой с О, буду расписывать в следующих сообщениях.

[Erick]

Добро пожаловать.
Не теряй хватку, многие срываются на больших сроках, время когда уже будешь свободен точно никому неведомо, да и разное у всех. Главное, постоянно контролировать взор и мысли, не допускать похабщины в голове, откуда все и начинается.

[arturnofap]

Заниматься О начал с 13-15 лет.

Все начиналось как у всех, сначала мастурбация на картинки и фотки в телефоне. Затем дома появился интернет. Казалось бы, займись чем нибудь полезным, изучай что то новое, ведь есть доступ в интернет. Но вместо этого мое увлечение О, вышло на новый уровень. Я начал залипать на порно сайтах.

К 18 годам я уже занимался О каждый день и не по разу. Мои вкусы в порно становились всё извращеннее.

Я очень часто ловил кайф и даже не понимал, что я не развиваюсь ни физически, ни духовно и отставал в развитии от своих сверстников.

К 19 годам я даже не целовался ниразу с девушкой.

И тут я знакомлюсь с девушкой. Провстречавшись с ней пару недель, дело дошло до секса и казалось бы, сейчас я должен был познакомиться с наслаждением от этого дела, но не тут то было. Вместо этого я знакомлюсь с первой проблемой от частой мастурбации на порно

И это? Да, все правильно, просто нулевая эрекция в сексе.

Сначала я думал что в первый раз такое бывает, что я просто волнуюсь. Но ход дела не менялся и во 2, 3, 4 раз.

Волнения уже не было и что только девушка не делала, но эрекции не было от слова совсем. Хотя стоило мне остаться одному и включить порно, как эрекция сразу появлялась странно?(нет)

Первым делом полез в интернет в поисках решения проблем с эрекцией.

Удалось выяснить, что эрекция в сексе с девушкой уходит ровно тогда, когда в нашу жизнь приходит частая мастурбация на порно.

Окей, диагноз поставлен, но какое будет лечение? Тот же интернет мне подсказал, что пора бы бросить О и порно вместе с ним, тогда эрекция появится через месяц другой.

Ждать месяц я конечно же не мог, т.к проблему нужно было решать в срочном порядке, ибо девушка уже не знала что и думать на мой счет.

Сказано, сделано. Купил виагру, она то и стала моим временным спасителем.

Вскоре с девушкой разбежались. Отношения с девушками еще были, но очень короткие, секс тоже был, но очень редко.

Т.к виагра мне помогала в моих редких половых контактах, я не стал бросать О, а только еще сильнее подсел на него.

Но плохая эрекция была только первой и не самой значимой для меня проблемой. Дальше все стало хуже...

[Мафиозник]

Удачи! Рекомендую ознакомиться с дневником арч энеми и правмлом трех НЕ

[KG26]

Привет тебе путник)

 

Молодец, что осознал вред оказываемый онанизмом. По поводу не стояка, то он проходит со временем, если перестаешь смотреть порно, есть полноценный секс с девушкой, только не одноразовый, а реально с той, с которой ты хочешь построить отношения. Рецепторы восстановятся минимум за 3 месяца воздержания и уровень дофамина придет норму.

 

Только тогда проблемы "в постели" закончатся. 

[arturnofap]

Плохая эрекция была только первой и не самой значимой для меня проблемой. Дальше все стало хуже...

Мое физическое и внутреннее состояние все ухудшалось. Постоянно чувствовал себя как тряпка, а вечное состояние слабости, отбивало какое либо желание заниматься чем-то полезным и хоть как-то развиваться. Я тупо существовал и не понимал, как я к этому пришел.

Дальше я все же захотел решить проблему с отсутствуем эрекции во время секса. Хоть виагра и спасала меня во время половых контактов, но даже порой она не в силах была помочь, и нет нет, но не приятные осечки были.
Как говорил ранее, я уже выяснил откуда появилась проблема с эрекцией. Проблема была в регулярном О на порно. Но вот бросить это дело больше чем на 3 дня ну никак не мог! Начал активнее искать информацию кто такой О и какие ещё полянки ждать от него.

Какое мое было удивление, когда я узнал о побочных эффектах от занятия О на порно:

• Апатия
• Рассеянность
• Нулевая эрекция при половом акте

Это только начало списка проблем, которые вызывает О. Читая все это, я прибывал в полном шоке, понимая, что все эти проблемы присутствуют у меня.

Я даже не мог поверить, что какой-то там О, может вызывать такие глобальные проблемы, не давая жить и наслаждаться жизнью.

Благо мой враг был обнаружен, осталось только побороть его.

Дочитывая информацию о вреде О, я зарядился мотивацией и для себя решил, больше в такие игры я играть не собираюсь.

 

Так я продержался дней может 15, но не дооценив своего врага, я слил.

 

Я проиграл битву, но не войну. Мириться с этим я ну никак не хотел.

В мои планы всё так же входило бросить О, но я понимал, нужно очень серьёзно подготовиться к следующей битве, иначе будет замкнутый круг, 1-2 недели воздержания и слив. Тогда я уселся за поиски ещё информации по борьбе с О и нашел много интересного.

 

Перелопачивая кучи инфы и делая выводы о последнем сливе, я начал готовиться к следующей битве, о которой позднее расскажу.

 

[arturnofap]

Удачи! Рекомендую ознакомиться с дневником арч энеми и правмлом трех НЕ

 

Привет тебе путник)

 

Молодец, что осознал вред оказываемый онанизмом. По поводу не стояка, то он проходит со временем, если перестаешь смотреть порно, есть полноценный секс с девушкой, только не одноразовый, а реально с той, с которой ты хочешь построить отношения. Рецепторы восстановятся минимум за 3 месяца воздержания и уровень дофамина придет норму.

 

Только тогда проблемы "в постели" закончатся. 

Спасибо за поддержку! Что нравится в антио, дак это очень дружелюбное сообщество.

 

Пока воздержание проходит гладко

[arturnofap]

Перелопачивая кучи инфы и делая выводы о последнем сливе, я начал готовиться к следующей битве.
     
Бродя по интернету в поисках полезной информации по борьбе с О, наткнулся на замечательный сайт с книгой ЖБО 3.5 (советую конкретно эту версию) и сайт порнозависимостинет.
     
Эти два ресурса крайне полезны и ОБЯЗАТЕЛЬНЫ к прочтению всем бросающим О и порно. Конечно в этих сайтах много воды, но они четко дают понять, чтобы бросить О, нужно придерживаться 3-ех правил НЕ:

• НЕ смотреть порно
• НЕ фантазировать
• НЕ трогать половые органы   

На антио наверняка все знают об этих правилах.

Сказано, сделано! Зарядившись просто мощной мотивацией после прочтения ЖБО, пошел в следующую битву с О. Начало шло отлично, ЖБО открыл мне глаза на всю ситуацию с О.

 

Но спустя 35 дней я снова потерпел фиаско и слил. Как же так?
     
Не буду расписывать что я чувствовал после срыва, словами всё равно не передать.
Тут я уже начал реально паниковать. В голову полезли мысли, что я никогда не брошу О, ведь если такая мощная мотивация после прочтения ЖБО мне не помогла, что мне тогда поможет? Может быть уже ничего?
     
Читать еще информацию об О и способы борьбы с этой дрянью не было никакого смысла, т.к. основу и правила я знал и вряд ли получил бы больше информации, чем дало мне ЖБО. Но и мириться с таким раскладом событий не стал.
     
Вместо этого я начал анализировать свое провальное воздержание и о бинго! Кажется нашел причину своего поражения.
     
А пока сделаем вывод этого сообщения.

Всегда нужно анализировать свои срывы! Если вы сорвались, значит самое время найти причину срыва и что к ней привело. Если тупо начать опять воздержание, не сделав выводы из последнего срыва, я уверен, следующий срыв будет не за горами.

По крайне мере мне это помогло и я начал новое воздержание (текущее), которое проходит достаточно гладко. Хоть и срок еще мал, но есть чувство, что О побежден (в прошлых воздержания такого не было). Почему я так уверен что О побежден? Эти дни на воздержании проходят  очень легко и мне не составить труда жить так и дальше.

 

О том что мне в этот раз помогло и что я делаю на текущем воздержании, напишу далее.

[Erick]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 23-29.

[arturnofap]

Как говорил ранее, ЖБО дало мощную мотивацию для нового воздержания. Теперь я прекрасно понимал о вреде О и способы борьбы с этим.
Зарядившись мотивацией и хорошими знаниями, я начал новое воздержание, которое продлилось не много не мало, чуть больше месяца.

Что же привело меня к срыву?

По началу оптимизма было хоть отбавляй. Воздержание шло хорошо, улучшения в моём состоянии я замечал чуть ли не каждый день.
Порно я не смотрел. Вообще я считаю что у меня нет зависимости к порно, меня к нему особо не тянуло, по этому отказ прошел достаточно легко.

Но отказавшись от порно, я начал замечать что частенько фантазировал при воздержании. По началу фантазий было не много, но с течением времени, они увеличивались и я ходил возбужденным.
Да, я помнил что говорило ЖБО, никаких фантазий! Но подумав на тот момент, что самое главное в борьбе с О это бросить порно, я не стал противодействовать фантазиям, решив что они не подтолкнут меня к срыву и я себя контролирую. Затем я стал замечать, как всё чаще запускаю руку в трусы.

Естественно это долго не могло продолжаться и в один не очень то и прекрасный день, я сорвался.

Тут главное не впадать в депрессию и не уходить в запой. Хотя признаться, мне стало реально страшно. Страх был от того, что после такого заряда мотивации и зная способы борьбы с О, я сорвал. Главное взять в себя в руки и начать вспоминать, где ты мог накосячить при воздержании.

Какие я сделал вывода из прошлого воздержания, начав новое (текущее) воздержание?

Я думаю все поняли, что главную ошибку я допустил начав фантазировать и затем "распускать руки". Да, это действительно так, но на тот момент я не придавал этому значения, говоря себе, что я всегда могу себя вовремя остановить, но в нужный момент, не остановил.

Сделал вывод. Фантазии не менее опасны чем просмотр порно, пожалуйста, недооценивайте фантазии!
Я считаю так, если ты фантазируешь, то рано или поздно сорвешься. Может это произойдет не сегодня и не завтра.
Оно будет копиться как снежный ком, набирая свою силу, который вскоре снесет тебя.

У меня это случилось так. Изрядно пофантазировав я начал ходить возбужденным целый день, очень хотелось слить, но я терпел (такое бывало не каждый день, а только когда дома страдаешь от безделья в выходной).
Как назло случилось одна досадная неприятность которая взбесила меня, плюс еще дома страдал от безделья в выходной день.
Дальше моё подсознание (а может и не оно) начало меня уговаривать слить, мол больше месяца уже продержался, ты молодец, сейчас слей и начнешь по новой воздержание. После такого наступления со стороны О, победа была за ним.

Теперь понимаете сколько козырей насобирал О против меня?
Фантазии, был возбужден, прикосновения, стресс, безделье. Всё это в один день сошлось и произошол слив.

Сообщение отредактировал arturnofap: 04 Октябрь 2019 - 13:08

[arturnofap]

Что я делаю на текущем воздержании?

• Не фантазирую вообще. Да, время от времени фантазии резко всплывают в голове, в этот момент нужно вернуться в реальность и они сразу пропадают.
• Никаких прикосновений к половым органом, кроме как сходить в туалет. Начнешь трогать, начнешь возбуждаться, а дальше полезут фантазии и т.д.
• Никакого порно и эротики, даже на полу обнаженных баб в инсте не смотрю, сразу закрываю, по той же причине что и из второго пункта.
• Никакого безделья, т.к. когда нихрена не делаешь, начинают атаковать фантазии, дальше возбуждении и т.д.

Как видите, ничего нового я не внёс, всё это до меня было расписано сто раз.

Я лишь хочу донести до всех. Не делайте как я, не пренебрегайте этим правилам, они были написаны не просто так!

 

Сейчас я строго следую этим правилам, в этом нет ничего сложного, но зато моё воздержание проходит гладко.

Да, срок не большой, но эти дни я прожил очень легко и в таком темпе я смогу и дальше жить.

 

Всем спасибо

[T_2]

Все четко как в аптеке

Велкам  !

[arturnofap]

Всем привет

 

На воздержании 1 месяц и 4 дня

 

Не было времени писать обо всем по порядку, постараюсь исправиться (но это не точно).

 

Воздержание проходит почти отлично, ибо строго придерживаюсь 3-ех нет.

Тяги к онанизму нет, порно не смотрю, от фантазий почти избавился.

 

Единственное, фантазии атакуют утром, когда в выходные дни после сна продолжаешь валяться в кровати. Вот тут да, фантазии прям лезут, только успевай отбиваться.

А так, в основном с утра до вечера на работе, с вечера до ночи занимаюсь учебой (программированием), далее сон. Получается весь день в суете и это очень помогает.

 

Теперь немного об изменениях

 

Сейчас моё внутреннее состояние просто супер, вроде кардинальных изменений не заметил, но чувствую себя прямо отлично. Да, бывают дни когда настроения нет, но ничего серьёзного.

• Учеба стала намного легче даваться. Раньше вообще изученный материал не усваивался в голове, сейчас залетает только так.
• А вот лень никуда не делась.
• Стал замечать что я больше не рассеянный (раньше прям постоянно ловил себя на этом).
• Стал менее раздражительным.
• Активнее начали расти волосы на лице.
• Выносливость стала выше, даже не припомню чтобы чувствовал себя уставшим, всегда бодрячком.

 

На 20-ом дне воздержания был половой акт. Ощущения от этих плотских утех стали намного насыщеннее, чувствительность полового органа стала выше. Вот только последующие пару дней были ломки! Очень хотелось еще. Тут нужно быть аккуратнее и не сорваться на занятие онанизмом.

 

На 26-ом дне была поллюция. Ночью снился половой акт (ну конечно, а разве от других снов может быть поллюция? ). Вышло совсем немного семени.

Как я понял, во время поллюции выходят только излишки, основная масса остается. Весь следующий день не было настроения, но ничего серьёзного (возможно это было и никак не связано).

 

Пока у меня всё.

[arturnofap]

Кто знает, онанизм влияет как-то на иммунитет?

Когда был малым, болел ровно 1 раз в год. Сейчас же последние годы, болел по раз 7 в год.

[Зелёный чай]

Кто знает, онанизм влияет как-то на иммунитет?
 

Влияет. Ты тратишь множество полезных веществ вместе со спермой, которые могли помочь твоей имунной системе.

[Kuzema]

Красавчик!
Твой дневник читать приятно, все четко и по делу!
Тоже несколько месяцев без онанизма живу, эрекция практически восстановилась нормальная уже) поначалу тоже, то вставал, то не вставал)

Удачи тебе!

[arturnofap]

Красавчик!
Твой дневник читать приятно, все четко и по делу!
Тоже несколько месяцев без онанизма живу, эрекция практически восстановилась нормальная уже) поначалу тоже, то вставал, то не вставал)

Удачи тебе!

Как там на 3-ем месяце воздержания?) Ломки бывают?

 

Сегодня возникла небольшая проблема, решая которую я очень сильно злился, в итоге появилось сильное желание слить (почему когда злишься, хочется слить, какая тут связь? )

Пришлось быстрее решать проблему и когда она была решена, стало хорошо и желание слить пропало

[arturnofap]

На днях была сильная ломка. Напряжение в половом органе было такое, что казалось от одного неверного движения произойдет поллюция.

Конечно, если отвлечься, напряжение спадало и становилось нормально, но не надолго.

 

В голову лезли дурные мысли "а не слить ли мне?". В такие моменты главное не сдаваться, а вспоминать как было хреново при онанизме и желание слить сразу отпадает (но вот напряжение никуда не девается), да и срок воздержания терять я не хочу.

Благо в тот же день был секс и напряжение ушло.

 

Но что если не будет возможности заниматься сексом? Куда девать напряжение? Или может я что-то не так делаю, раз оно появляется?

 

В целом же, когда нет напряжения, жить очень хорошо))

 

Самообучение по программированию с каждым днём заходит всё лучше.

Написал уже второе небольшое приложение для android'a.

 

Сейчас передо мной стоит главная цель к которой я двигаюсь: подтянуть свои знания по андроид разработке, после чего переехать в город и устроиться на работу андроид разработчиком. Это цель и мечта))

[arturnofap]

С момента последнего сообщения прошел месяц. И знаете что? Особо и рассказать то нечего.

 

Сейчас взглянул на счетчик, уже более 70 дней воздержания.

Раньше о таком сроке даже и не мечтал, хотя сейчас считаю этот срок небольшим.

 

Воздержание проходит чисто. Порнушку не смотрю, ужа не душу, фантазии присекаю.

Ломок как таковых уже нет, но сексуальное напряжение порой присутствует, хоть и не такое сильно как раньше, в принципе оно не мешает работать/учиться.

 

В свободное от работы времени всё так же занимаюсь программированием.

Начал писать серьёзное приложение для андроида, хоть будет что показать работодателю при устройстве на работе.

 

p.s. Млин, зашел на антио перед сном на 5 минут чтобы быстренько отписаться, в итоге пол часа уже кумекаю в голове, о чем бы написать. Всем бб

[arturnofap]

Ранний подъём

 

Оказывается он очень важен, на себе недавно проверил)

 

Был я значит в отпуске пару недель. Заметил, что моё состоянии ухудшилось, как будто опять начал заниматься О ( ).

Появилась сильная слабость и лень что-то делать. Спал достаточно много, ну как много, часов по 10.

 

Причина была найдена после того, как снова вышел на работу

Во время отпуска хоть я и спал достаточно, но моё плохое состоянии было вызвано поздним подъёмом (мог спать часов до 10:00-11:00).

 

И вот сейчас, отработав неделю в режиме: "Рано лёг - рано проснулся", стал снова чувствовать себя отлично. Слабость и лень пропали и вновь вернулось бодрое состояние.