Как говорил ранее, ЖБО дало мощную мотивацию для нового воздержания. Теперь я прекрасно понимал о вреде О и способы борьбы с этим.
Зарядившись мотивацией и хорошими знаниями, я начал новое воздержание, которое продлилось не много не мало, чуть больше месяца.
Что же привело меня к срыву?
По началу оптимизма было хоть отбавляй. Воздержание шло хорошо, улучшения в моём состоянии я замечал чуть ли не каждый день.
Порно я не смотрел. Вообще я считаю что у меня нет зависимости к порно, меня к нему особо не тянуло, по этому отказ прошел достаточно легко.
Но отказавшись от порно, я начал замечать что частенько фантазировал при воздержании. По началу фантазий было не много, но с течением времени, они увеличивались и я ходил возбужденным.
Да, я помнил что говорило ЖБО, никаких фантазий! Но подумав на тот момент, что самое главное в борьбе с О это бросить порно, я не стал противодействовать фантазиям, решив что они не подтолкнут меня к срыву и я себя контролирую. Затем я стал замечать, как всё чаще запускаю руку в трусы.
Естественно это долго не могло продолжаться и в один не очень то и прекрасный день, я сорвался.
Тут главное не впадать в депрессию и не уходить в запой. Хотя признаться, мне стало реально страшно. Страх был от того, что после такого заряда мотивации и зная способы борьбы с О, я сорвал. Главное взять в себя в руки и начать вспоминать, где ты мог накосячить при воздержании.
Какие я сделал вывода из прошлого воздержания, начав новое (текущее) воздержание?
Я думаю все поняли, что главную ошибку я допустил начав фантазировать и затем "распускать руки". Да, это действительно так, но на тот момент я не придавал этому значения, говоря себе, что я всегда могу себя вовремя остановить, но в нужный момент, не остановил.
Сделал вывод. Фантазии не менее опасны чем просмотр порно, пожалуйста, недооценивайте фантазии!
Я считаю так, если ты фантазируешь, то рано или поздно сорвешься. Может это произойдет не сегодня и не завтра.
Оно будет копиться как снежный ком, набирая свою силу, который вскоре снесет тебя.
У меня это случилось так. Изрядно пофантазировав я начал ходить возбужденным целый день, очень хотелось слить, но я терпел (такое бывало не каждый день, а только когда дома страдаешь от безделья в выходной).
Как назло случилось одна досадная неприятность которая взбесила меня, плюс еще дома страдал от безделья в выходной день.
Дальше моё подсознание (а может и не оно) начало меня уговаривать слить, мол больше месяца уже продержался, ты молодец, сейчас слей и начнешь по новой воздержание. После такого наступления со стороны О, победа была за ним.
Теперь понимаете сколько козырей насобирал О против меня?
Фантазии, был возбужден, прикосновения, стресс, безделье. Всё это в один день сошлось и произошол слив.
Сообщение отредактировал arturnofap: 04 Октябрь 2019 - 13:08