Сообщений в теме: 64

[St2019]

Да что то я устал от онанизма, хочу завязать с ним. Завтра утром без срыва, с медитацией.

[Erick]

Добро пожаловать! Рады, что ты с нами желаешь освобождения от порока! Расскажи побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

[Mongoose]

Привет, удачи тебе! Это игра в долгую, так что будь готов. Запасись терпением и здравым смыслом.

[St2019]

Спасибо, уважаемые за внимание ко мне и поддержку. С определением порока я не соглашусь, с этим делом связан конечно давно, много путей пробовал, но сейчас пришёл к выводу что это просто симптом другой проблемы.
Интересы, планы на будущее, хобби - расскажу о них в следующий раз. Терпение и здравый смысл надеюсь прибудут со мною.

[St2019]

На вечер у меня в планах медитация, йога и тренировка срыва. И самое главное сегодня не сорваться.

[Андрей гудков]

Добро пожаловать.
Читай побольше инфы про вред о и П.
Участвуй в пари и ты поборишь эту привычку.
Порекомендовал б продержаться 21 день без этого всего. После должно быть легче.

[St2019]

Добро пожаловать.
Читай побольше инфы про вред о и П.
Участвуй в пари и ты поборишь эту привычку.
Порекомендовал б продержаться 21 день без этого всего. После должно быть легче.

Да ты знаешь как то интересно попробовать самому, всегда верил что смогу, но как то жизнь закрутила, последний месяц даже два дня не могу воздержаться. Что такое неделя без срыва года три уже не помню... Попробую, должно получится, постараюсь.

[Андрей гудков]

Добро пожаловать.
Читай побольше инфы про вред о и П.
Участвуй в пари и ты поборишь эту привычку.
Порекомендовал б продержаться 21 день без этого всего. После должно быть легче.

Да ты знаешь как то интересно попробовать самому, всегда верил что смогу, но как то жизнь закрутила, последний месяц даже два дня не могу воздержаться. Что такое неделя без срыва года три уже не помню... Попробую, должно получится, постараюсь.

Знаешь, у меня было такое что в неделю раза 3 - 4 срывался. Мне помогло как мне кажется постановка цели.
Можно через месяц сорваться. В идеале вообще не срываться конечно. Поставь цель что через месяц сорвешься чтоб кайфануть конкретно. А то через пару дней такое се. Я лично так делал.

[St2019]

Первый день у меня есть, не сорвался не утром, ни вечером, благодаря своей тренировке, но это только день. Второй получу, потому что не дома в одиночестве. А вот за третий завтра придётся поработать завтра.

[St2019]

Добро пожаловать.
Читай побольше инфы про вред о и П.
Участвуй в пари и ты поборишь эту привычку.
Порекомендовал б продержаться 21 день без этого всего. После должно быть легче.

Да ты знаешь как то интересно попробовать самому, всегда верил что смогу, но как то жизнь закрутила, последний месяц даже два дня не могу воздержаться. Что такое неделя без срыва года три уже не помню... Попробую, должно получится, постараюсь.

Знаешь, у меня было такое что в неделю раза 3 - 4 срывался. Мне помогло как мне кажется постановка цели.
Можно через месяц сорваться. В идеале вообще не срываться конечно. Поставь цель что через месяц сорвешься чтоб кайфануть конкретно. А то через пару дней такое се. Я лично так делал.

Да за последнее время вообще пришёл к выводу что умение ставить цели, это талант, жизненно необходимое мужское качество, которым на настоящий момент я слабо владею, наверно одна из причин этого немужское воспитание. Тем временем в последнее время я понял, что пристрастие к онанизму, порно, проституткам это лишь симптом и следствие более глубоких проблем и причин. На этом форуме есть возможность поделиться своей проблемой, найти поддержку, думаю это очень важно в этом процессе.

[Erick]

Сколько тебе лет?

[NoFapWarrior]

Самое главное - не смотреть порнографию и не фантазировать, срывы происходят не тогда, когда ты кончил, а когда посмотрел или пофантазировал. Не сдавайся, все обязательно получится. У всех бывали моменты запоев, главное найти в себе силы подняться и идти дальше, ведь это очередное испытание лишь возможность для тебя стать сильнее. Успехов тебе.

[St2019]

Самое главное - не смотреть порнографию и не фантазировать, срывы происходят не тогда, когда ты кончил, а когда посмотрел или пофантазировал. Не сдавайся, все обязательно получится. У всех бывали моменты запоев, главное найти в себе силы подняться и идти дальше, ведь это очередное испытание лишь возможность для тебя стать сильнее. Успехов тебе.

Да на счёт того что это возможность стать сильне согласен, и это показывает что срыв это лишь симптом. В целом есть точка зрения, которой придерживаюсь я - порно, онанизм, порно лишь следствие, невозможно насмотреть, кругом женщины и девушки, одна краше другой. Вчера я сорвался, но проблему вчерашнюю вижу в физической и эмоциональной усталости, внутренней перегруженности, сильном стрессе и тревоги, я их этим действием хотел устранить, скорее всего у каждого мужчины причины срывов разные, но у меня в этом, мне становится легче от них. Но сегодня утром срыва не было, так что надеюсь смогу воздержаться три дня, разрешаю себе хорошо погулять и куда-нибудь сходить в выходные, получить удовольствие от них. Стараюсь сейчас визуализировать своё время, строить планы, раньше этого не мог делать. Все будет хорошо.

[St2019]

Сколько тебе лет?

А тебе сколько? Какое это имеет значение?

[Erick]

Мне 19. Это важно чтобы знать в какую возрастную категорию дневников перевести твой.

[St2019]

Мне 19. Это важно чтобы знать в какую возрастную категорию дневников перевести твой.

Интересный вопрос - возрастные категории. Вообще у меня есть несколько мыслей на этот счёт. Одна из причин по которым я в такой ситуации отсутсвие нормальных мужчин кругом меня, воспитывал меня отчим алкоголик слабый человек, мать выступала стоит признать в роли сильной личности, отсюда мои неудачи с женским полом и создании семьи, в женщинах я долгое время пытался найти поддержку и вёл себя как слабый. Второй момент, в нашем мужском мире сильна конкуренция между собой среди ровесников, а в отношении старших и себя ещё выше, взрослые мужчины очень часто самоутверждаются за счёт более младших и слабых, если ты им позволяешь это, по моему правильнее когда старшие помогают, поддерживают, подают положительный пример и делятся опытом. В целом мне почти 33, и для меня жизнь только начинается, я так скажу, начинаешь больше и лучше себя понимать и окружающий мир. Так что мне всё равно в какую категорию возрастную.

[Erick]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[St2019]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 
Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.
 
Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

Ну вот, радостное событие в моей жизни

[St2019]

Планы мои немного не получились, вчера и сегодня у меня был срыв. Но наверно я понял мысль о том что стоит избегать это искушение иначе пострадает лучше и будущее и настоящее.
Поэтому хочу для себя устроить некоторые задачи на два дня:
1. Цель - воздержаться два дня, 2 утра и два вечера. Быть более собранным и сконцентрированным. Подняться на второй уровень. Цель вполне достижимая и я её должен достигнуть, я должен стать сильнее.
2. Визуализация часа и выбор. Визуализировать свои действия каждый час, каждое своё движение. Выбираю свои действия и мысли я сам, и если я выбираю искушение и это удовольствие то подставляю себя и своё будущее, наношу сам себе удар, нужно держать голову в трезвости.
3. Медитация каждый час. Это натренирует мои мысли, действия, мою выдержку.
4. Ограничения на гаджеты. В час не более 15 минут, следить секундомером. Вечером отключаю в 22.00. Утром включаю в 9.00.

[St2019]

Вообщем ничего из этого не делал. Вчера пил пиво, весь день было плохо.
Вечером зашёл на сайт проституток, сделал пару звонков и хотел поехать или не хотел. В итоге не поехал.
Поставил такое поведение на уровне срыва. Хочу изменить своё поведение. Сегодня не должен срываться.