Сообщений в теме: 45

[Жемчужинка Рио]

Ребят привет. Как ваши дела?

Кто-нибудь знает хорошего психолога?

Хочу обратится к нему за помощью. Суть проблемы - плохо контролирую эмоции.

Обида, смех, гнев и грусть.


Сильно мешает жить. Вот думаю может к Порочному сходить, но он еще студент.

[Pavel_tetra]

Я думаю тебе надо куда-нибудь съездить

[Бяша]

Ха,дорогая,психологи физику знать должны..зачем-не знаю.К ним не ходи,к нам также-дома сиди да мучайся,а как надоест,так и выздоровеш.

[Идальго]

сильно мешают жить? эмоции?
радуйся что они есть. 
Что касается "контроля" изучай психологию сама, начни с расстройств личности, анализируй сама себя. Лучший психолог это ты сама и ты сама всё сможешь исправить, если конечно захочешь. Главное будь честна с собой. 

Сообщение отредактировал Идальго: 09 Сентябрь 2019 - 19:28

[Конник Нарнии]

Ребят привет. Как ваши дела?

Кто-нибудь знает хорошего психолога?
 

Я знаю нескольких очень хороших, но они работают во Владивостоке...

[Жемчужинка Рио]

сильно мешают жить? эмоции?
радуйся что они есть. 
Что касается "контроля" изучай психологию сама, начни с расстройств личности, анализируй сама себя. Лучший психолог это ты сама и ты сама всё сможешь исправить, если конечно захочешь. Главное будь честна с собой.

Да но с психологом куда быстрее процесс идет. И ты не замыкаешся в себе и не варишся от стресса в поисках решения проблемы. Выкраивая кусочки полезной инфы из тонны мусора в интернете. И тратишь на это уйма времени и нервов.

[Kasabian2]

однозначно правильное решение

[Турханен]

 

Разумно воспринимать трудности - целая наука - Философия.

Для начала, глянь видео, там девушка довольно интересно описала данную практику.

Во вторых, прочитай эти принципы и подумай, подходят ли они тебе...

Скрытый текст

Анализируйте ваши впечатления.

«Так вот старайся говорить всякой неприятной фантазии [впечатлению]: "Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься". Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: "Ко мне это отношения не имеет" ["Это не моя забота"]».

Напоминайте себе о бренности вещей.

«В каждом из предметов, очаровывающих душу, приносящих пользу и вызывающих к себе любовь, помни говорить себе, каков он, начав с предметов самых незначительных. Если ты любишь горшок, говори: "Я люблю горшок [вещь из хрупкого фарфора]". Ведь если он разобьется, это не приведет тебя в смятение. Если ты любишь своего ребенка или жену, говори, что ты любишь человека [смертного]. Ведь если он умрет, это не приведет тебя в смятение».

Всегда делайте оговорку.

«Всякий раз, когда ты собираешься взяться за какое-нибудь дело, напоминай самому себе о том, какого рода это дело. Если ты отправляешься помыться, представь себе происходящее в бане — там люди брызгают на соседей водой, толкаются, бранятся, крадут друг у друга. Вот так с большей для себя безопасностью ты возьмешься за это дело, если тотчас скажешь самому себе: "Я хочу помыться и при этом сохранить свое естественное намерение [следовать своей природе, применяя разум к социальной жизни]". И точно так же в каждом деле. Ведь таким образом, если что-то помешает тебе помыться, у тебя будет наготове сказать: "Я хотел не только помыться, но и сохранить мое естественное намерение. Но я не смогу сохранить его, если стану негодовать на происходящее"».

Как я могу применить добродетель здесь и сейчас?

«Помни, что в каждой случайности следует искать, обращаясь к самому себе, какой способностью ты обладаешь для пользования ею. Если ты увидишь красивого юношу или девушку, ты обретешь способность воздержания. Если будет предложен труд [или боль], ты обретешь выдержку, а если подвергнешься поношению, обретешь терпение. И тебя, обретающего такую привычку, не увлекут за собой твои фантазии [со временем ты обретешь уверенность, что нет такого случая, достойно вынести который у тебя нет нравственных сил]».

Остановитесь и сделайте глубокий вдох.

«Помни, что обижает не тот, кто бранится или бьет, но мнение об этих вещах, будто бы они причиняют обиду. Итак, всякий раз, когда кто-то станет раздражать тебя, знай, что тебя привело в раздражение твое мнение. Поэтому старайся прежде всего не дать увлечь себя собственным представлениям. Ты легко справишься с собой, лишь только получишь время на передышку».







Смотрите на ситуацию со стороны.

«Замысел природы можно постичь из того, в чем мы с ней не противоречим друг другу, например, когда слуга соседа разобьет кубок, принято тотчас говорить, что в этом нет ничего необычного. Знай, что, когда будет разбит и твой кубок, тебе следует поступить точно так же, как когда разбился кубок соседа. Перенеси это и на вещи более значительные. Умер чей-то ребенок или жена? Всякий скажет, что такое свойственно людям. Но когда у кого-нибудь самого кто-то умрет, он тотчас кричит: "Увы, я несчастный!" Следовало ему, однако, помнить, что мы испытываем, услыхав о несчастьях других».

Лучше говорить мало, но по существу.

«По большей части храни молчание. В противном случае веди немногословную речь о необходимом. В особенности ничего не говори о людях с порицанием или похвалой и не сравнивай их».

Выбирайте правильных друзей.

«Пиры с людьми посторонними и непричастными к мудрости отвергай. Но, если когда-нибудь доведется, внимательно следи за тем, чтобы не опуститься до поведения невежды. Знай, что если друг твой замаран, то, общаясь с ним, даже если сам был чист, неизбежно замараешься».

Отвечайте на оскорбления с юмором.

«Если сообщат, что кто-то плохо отзывается о тебе, не старайся оправдываться. Напротив, ответь: "Этот человек не знал о прочих моих пороках, иначе он не ограничился бы только этими"».

Не говорите много о себе.

«В беседах не упоминай часто и неуместно о своих делах и невзгодах. Ведь насколько тебе приятно вспоминать о пережитом, настолько же другим будет малоприятно слушать о твоих злоключениях».

Говорите без осуждения.

«Некто моется быстро? Не утверждай, что он моется плохо, но скажи, что он моется быстро. Некто пьет много вина? Не утверждай, что он поступает плохо, можно только сказать, что он много пьет. Ведь, не разобравшись в этом, откуда ты можешь знать, действительно ли он поступает плохо. Таким образом, ты не сможешь брать воспринимаемые образы вещей, а соглашаться при этом с другими тобой не воспринятыми».

Размышляйте о каждом прошедшем дне.

«Сну не дай низойти на свои усталые очи, каждое за день свершенное дело пока не рассмотришь: "В чем преступил я? Что сделал? Какой мною долг не исполнен?"

С этого ты начав, разбирай по порядку. И следом кайся в дурных деяньях своих, или радуйся — добрым».



из книги Массимо Пильюччи "Как быть стоиком"

Не буду питать иллюзий и сразу скажу на это уходит время, как и на любую другую практику, во первых, на чтение, во вторых, на практику методик приведённых в текстах, я сам не давно это практикую (2года) если необходимо расскажу свой опыт, только попроси...

Скрытый текст

Ниже лишний текст.

Приведу метафору: Ты решила построить башню, отметила место, таскала кирпичи один за одним, трудилась несколько дней, но внезапно ты решила, что башня стоит криво и шатко и продолжать строить будет глупо, но вот незадача, ты хочешь за час всё очистить и начать сначала, но нет, если ты трудилась и возила сотни кирпичей несколько дней, то столько же уйдёт, чтобы перенести их в другое место! Закон сохранения энергии нам говорит - без труда не выловить и рыбку из пруда!

[Поднимайся]

Ребят привет. Как ваши дела?

Кто-нибудь знает хорошего психолога?

Хочу обратится к нему за помощью. Суть проблемы - плохо контролирую эмоции.

Обида, смех, гнев и грусть.


Сильно мешает жить. Вот думаю может к Порочному сходить, но он еще студент.

https://antio.ru/ind...9&hl=когнитивно

О чём ты сейчас подумала?

[Идальго]

Да но с психологом куда быстрее процесс идет. И ты не замыкаешся в себе и не варишся от стресса в поисках решения проблемы. Выкраивая кусочки полезной инфы из тонны мусора в интернете. И тратишь на это уйма времени и нервов.

1. С психологом быстрее? ты правда так думаешь? Книгу можно прочитать за неделю, не спеша. Работа с психологом может затянуться на годы. Возможно процесс и легче, но насколько мы будем честны с психологом? Иногда психолог будет говорить неприятные вещи, особенно неприятные тем, кто невосприимчив к критике. Могут прописать таблетки, но я уверен это не твой случай.
2. "ты не замыкаешся в себе и не варишся от стресса" - так ты и не замыкайся, помимо своих тараканов, ты изучишь много интересного, начнешь разбираться в людях, очень полезные знания. Про стресс вообще не понял. 
3. Психолог поддерживает тебя, выслушивает, даёт советы. Уровень окситоцина твой будет повышаться в часы приёма, постепенно вызывая привыкание. 
4. "Тратить время". 

Некоторые годами перестраивают своё мышление, детские травмы, неправильное воспитание, масс-медия которое оставляет свой отпечаток. Всё это влияет на нас и отпечатывается на многие годы и чтобы это сломать и перестроить, нужно хорошенько потрудиться. 

[roghozin]

сильно мешают жить? эмоции?
радуйся что они есть. 
Что касается "контроля" изучай психологию сама, начни с расстройств личности, анализируй сама себя. Лучший психолог это ты сама и ты сама всё сможешь исправить, если конечно захочешь. Главное будь честна с собой. 

посмотрел схему и охренел насколько много типов расстройств у меня было на 2016-17 и раньше

и они почти все исчезли за пару лет))

[Oliver5678]

Все не то
Все не так
Ты мой друг
Я твой враг

[Мафиозник]

Может у тебя начались эти дни

[StepForward]

Эмоции отражают твои мысли.

 

Ты на все реагируешь поэтому это и сразу же отражается в эмоциях, перестань ко всему относится серьзно.

 

Все это лишь игра и мы играем каждый свою роль.

 

Цель эго заставить поверить тебя что все это серьзно, но самом деле все это лишь игра

Сообщение отредактировал StepForward: 09 Сентябрь 2019 - 22:07

[Skip]

Лучше на работу устройся.

[Жемчужинка Рио]

 
Разумно воспринимать трудности - целая наука - Философия.
Для начала, глянь видео, там девушка довольно интересно описала данную практику.
Во вторых, прочитай эти принципы и подумай, подходят ли они тебе...

Скрытый текст

Анализируйте ваши впечатления.
«Так вот старайся говорить всякой неприятной фантазии [впечатлению]: "Ты являешься всего лишь умственным представлением и притом вовсе не тем, чем кажешься". Затем исследуй его и испытай по тем правилам, какие у тебя имеются. Прежде всего задайся вопросом, относится ли это видение к тому, что в нашей власти, или к тому, что вне ее. И если оно относится к тому, что вне нашей власти, то пусть у тебя под рукой будет следующее суждение: "Ко мне это отношения не имеет" ["Это не моя забота"]».Напоминайте себе о бренности вещей.
«В каждом из предметов, очаровывающих душу, приносящих пользу и вызывающих к себе любовь, помни говорить себе, каков он, начав с предметов самых незначительных. Если ты любишь горшок, говори: "Я люблю горшок [вещь из хрупкого фарфора]". Ведь если он разобьется, это не приведет тебя в смятение. Если ты любишь своего ребенка или жену, говори, что ты любишь человека [смертного]. Ведь если он умрет, это не приведет тебя в смятение».Всегда делайте оговорку.
«Всякий раз, когда ты собираешься взяться за какое-нибудь дело, напоминай самому себе о том, какого рода это дело. Если ты отправляешься помыться, представь себе происходящее в бане — там люди брызгают на соседей водой, толкаются, бранятся, крадут друг у друга. Вот так с большей для себя безопасностью ты возьмешься за это дело, если тотчас скажешь самому себе: "Я хочу помыться и при этом сохранить свое естественное намерение [следовать своей природе, применяя разум к социальной жизни]". И точно так же в каждом деле. Ведь таким образом, если что-то помешает тебе помыться, у тебя будет наготове сказать: "Я хотел не только помыться, но и сохранить мое естественное намерение. Но я не смогу сохранить его, если стану негодовать на происходящее"».Как я могу применить добродетель здесь и сейчас?
«Помни, что в каждой случайности следует искать, обращаясь к самому себе, какой способностью ты обладаешь для пользования ею. Если ты увидишь красивого юношу или девушку, ты обретешь способность воздержания. Если будет предложен труд [или боль], ты обретешь выдержку, а если подвергнешься поношению, обретешь терпение. И тебя, обретающего такую привычку, не увлекут за собой твои фантазии [со временем ты обретешь уверенность, что нет такого случая, достойно вынести который у тебя нет нравственных сил]».Остановитесь и сделайте глубокий вдох.
«Помни, что обижает не тот, кто бранится или бьет, но мнение об этих вещах, будто бы они причиняют обиду. Итак, всякий раз, когда кто-то станет раздражать тебя, знай, что тебя привело в раздражение твое мнение. Поэтому старайся прежде всего не дать увлечь себя собственным представлениям. Ты легко справишься с собой, лишь только получишь время на передышку».Смотрите на ситуацию со стороны.
«Замысел природы можно постичь из того, в чем мы с ней не противоречим друг другу, например, когда слуга соседа разобьет кубок, принято тотчас говорить, что в этом нет ничего необычного. Знай, что, когда будет разбит и твой кубок, тебе следует поступить точно так же, как когда разбился кубок соседа. Перенеси это и на вещи более значительные. Умер чей-то ребенок или жена? Всякий скажет, что такое свойственно людям. Но когда у кого-нибудь самого кто-то умрет, он тотчас кричит: "Увы, я несчастный!" Следовало ему, однако, помнить, что мы испытываем, услыхав о несчастьях других».Лучше говорить мало, но по существу.
«По большей части храни молчание. В противном случае веди немногословную речь о необходимом. В особенности ничего не говори о людях с порицанием или похвалой и не сравнивай их».Выбирайте правильных друзей.
«Пиры с людьми посторонними и непричастными к мудрости отвергай. Но, если когда-нибудь доведется, внимательно следи за тем, чтобы не опуститься до поведения невежды. Знай, что если друг твой замаран, то, общаясь с ним, даже если сам был чист, неизбежно замараешься».Отвечайте на оскорбления с юмором.
«Если сообщат, что кто-то плохо отзывается о тебе, не старайся оправдываться. Напротив, ответь: "Этот человек не знал о прочих моих пороках, иначе он не ограничился бы только этими"».Не говорите много о себе.
«В беседах не упоминай часто и неуместно о своих делах и невзгодах. Ведь насколько тебе приятно вспоминать о пережитом, настолько же другим будет малоприятно слушать о твоих злоключениях».Говорите без осуждения.
«Некто моется быстро? Не утверждай, что он моется плохо, но скажи, что он моется быстро. Некто пьет много вина? Не утверждай, что он поступает плохо, можно только сказать, что он много пьет. Ведь, не разобравшись в этом, откуда ты можешь знать, действительно ли он поступает плохо. Таким образом, ты не сможешь брать воспринимаемые образы вещей, а соглашаться при этом с другими тобой не воспринятыми».Размышляйте о каждом прошедшем дне.
«Сну не дай низойти на свои усталые очи, каждое за день свершенное дело пока не рассмотришь: "В чем преступил я? Что сделал? Какой мною долг не исполнен?"
С этого ты начав, разбирай по порядку. И следом кайся в дурных деяньях своих, или радуйся — добрым».
из книги Массимо Пильюччи "Как быть стоиком"

Не буду питать иллюзий и сразу скажу на это уходит время, как и на любую другую практику, во первых, на чтение, во вторых, на практику методик приведённых в текстах, я сам не давно это практикую (2года) если необходимо расскажу свой опыт, только попроси...

Скрытый текст

Ниже лишний текст.
Приведу метафору: Ты решила построить башню, отметила место, таскала кирпичи один за одним, трудилась несколько дней, но внезапно ты решила, что башня стоит криво и шатко и продолжать строить будет глупо, но вот незадача, ты хочешь за час всё очистить и начать сначала, но нет, если ты трудилась и возила сотни кирпичей несколько дней, то столько же уйдёт, чтобы перенести их в другое место! Закон сохранения энергии нам говорит - без труда не выловить и рыбку из пруда!

Только попроси...

Ко мне ещё никто так добро не относился. Прости за моё такое воприятие. Просто в жизни все клюют на столько больно что я любое доброе слово воспринимаю уже на уровне привязанности. Спасибо.


Если бы мой парень мне сказал...

Только попроси и мы сходим на самую высокую крышу города смотреть на звёзды.

Только попроси и мы сходим попробовать новый бургер в маке.

Только попроси и мы посидим на той скамейке где играют цветные фантаны под музыку.

Только попроси и почитаю тебе книгу в слух.


Мне не хватает романтики в отношениях ((

[inert]

.
Обида, смех, гнев и грусть.
Сильно мешает жить. Вот думаю может к Порочному сходить, но он еще студент.

Обида минут за 30 снимается,следом грусть прорабатывать пока на эффекте там тоже минут 30,плтом спать ползти почему ролзти потому что встать со стула тяжело размазывает как в алкогольно наркотическом опьянение

[inert]

Да но с психологом куда быстрее процесс идет. И ты не замыкаешся в себе и не варишся от стресса в поисках решения проблемы. Выкраивая кусочки полезной инфы из тонны мусора в интернете. И тратишь на это уйма времени и нервов.

1. С психологом быстрее? ты правда так думаешь? Книгу можно прочитать за неделю, не спеша. Работа с психологом может затянуться на годы. Возможно процесс и легче, но насколько мы будем честны с психологом? Иногда психолог будет говорить неприятные вещи, особенно неприятные тем, кто невосприимчив к критике. Могут прописать таблетки, но я уверен это не твой случай.
2. "ты не замыкаешся в себе и не варишся от стресса" - так ты и не замыкайся, помимо своих тараканов, ты изучишь много интересного, начнешь разбираться в людях, очень полезные знания. Про стресс вообще не понял.
3. Психолог поддерживает тебя, выслушивает, даёт советы. Уровень окситоцина твой будет повышаться в часы приёма, постепенно вызывая привыкание.
4. "Тратить время".

Некоторые годами перестраивают своё мышление, детские травмы, неправильное воспитание, масс-медия которое оставляет свой отпечаток. Всё это влияет на нас и отпечатывается на многие годы и чтобы это сломать и перестроить, нужно хорошенько потрудиться.

Когда будут вас банить за клевету?
Психолог не дает советов,откуда такая инфа что он дает советов?с каких пор психологи стали выписывать таблетки если они не являются ВРАЧАМИ?

Сообщение отредактировал inert: 10 Сентябрь 2019 - 00:51

[inert]

Эмоции отражают твои мысли.
 
Ты на все реагируешь поэтому это и сразу же отражается в эмоциях, перестань ко всему относится серьзно.
 
Все это лишь игра и мы играем каждый свою роль.
 
Цель эго заставить поверить тебя что все это серьзно, но самом деле все это лишь игра

Есть еще и чувство так чем эмоция от чувства отличаются?

[inert]

Ребят привет. Как ваши дела?
Кто-нибудь знает хорошего психолога?
Хочу обратится к нему за помощью. Суть проблемы - плохо контролирую эмоции.
Обида, смех, гнев и грусть.
Сильно мешает жить. Вот думаю может к Порочному сходить, но он еще студент.

Да знаю и не одного,выключают обиду и жизнь меняется,если пойдешь к псизологу придется вливать бабло мой психотерапевт стоит 4500 но то что он вытворяет,в это слабо всем будет верится что за один сеанс убирается причина обиды и обида уходит.
Попытка вспомнить эту обиду безуспешно что бы я не делал опыт в которм была обида просто пустой,а сам опыт черно белый

Сообщение отредактировал inert: 10 Сентябрь 2019 - 00:57