Сообщений в теме: 16

[Skip]

Парни, приветствую!
Кто делал упражнения кегеля продолжительное время? Какие отзывы, какие результаты?

[LastOrder]

Делал одно время на протяжении месяца или полутора, улучшил контроль лк-мышцы (научился в нужные моменты сознательно сокращать или расслаблять, что сказалось на улучшении качества секса — например если ее сознательно расслабить, то можно дольше продержаться), на этом пожалуй и все.

[Soznanie]

Недавно тема была https://antio.ru/ind...ic=70214&page=1

[Erick]

Ни кегеля, ни кегли не делаю, это вроде как срывоопасно.

[Смелый]

В данный момент практикую, около 2ух недель уже. Контролировать лк-мышцы стало проще.

[Sidney Shaw]

Приседаю каждое утро по 25 раз и норм)

[Mercer]

Я делал, нормальная тема. Никогда проблем с этими мышцами не было, но просто решил попробовать недавно. Никогда это упражнение не вызывало возбуждение, а наоборот, помогало быстрее снять напряжение, когда оно возникало. Особенно если его делать одновременно с приседаниями, например, или с отжиманиями.

[Конник Нарнии]

Мы с женой тоже делаем. Где-то года полтора. О результатах говорить пока рано.

[Skip]

Я последнии три дня кегеля делаю везде где можно, получается 2-3 часа в день. Так у меня вообще эрекция по утрам пропала.

[Anvil]

Я последнии три дня кегеля делаю везде где можно, получается 2-3 часа в день. Так у меня вообще эрекция по утрам пропала.

Ты прикалываешься? Каждый день по 2-3 часа. Это же мышца. Это тоже самое что каждый день со штангой приседать по несколько часов. Ноги отвалятся.
Кегель делается от 30 до 60 минут, через день.
Результат почувствуешь через 1-2 месяца. Начнёшь чувствовать и контролировать эту мышцу.

[Puzzleman]

Что-то Кегель популярен стал в последнее время, уже третья тема подряд ))

[Serg_Hunter]

Объясните суть упражнения.-

[UserArtem]

Года три-четыре назад озадачился проблемой преждевременной эякуляции (в сексе быстро доходил до пика) начал качать кегеля, параллельно ограничивать просмотр порно - помогло. 

После упражнений Кегеля около 2 месяцев качество секса улучшилось в разы, процесс стал длительнее, научился контролировать семяизвержение, стояк стал тверже, либидо повысилось.

При упражнениях насыщаешь кислородом нижнюю часть таза в том числе простату. Да, кто воздерживается от О, думаю это опасненько повышением либидо и как следствием срывом. Но для секса очень полезно. 

[UserArtem]

Года три-четыре назад озадачился проблемой преждевременной эякуляции (в сексе быстро доходил до пика) начал качать кегеля, параллельно ограничивать просмотр порно - помогло. 
После упражнений Кегеля около 2 месяцев качество секса улучшилось в разы, процесс стал длительнее, научился контролировать семяизвержение, стояк стал тверже, либидо повысилось.
При упражнениях насыщаешь кислородом нижнюю часть таза в том числе простату. Да, кто воздерживается от О, думаю это опасненько повышением либидо и как следствием срывом. Но для секса очень полезно.

Малость ошибался про опасность срыва при Кегеле.
Сейчас начал применять при возникновении желания или мысли пошлой и начало помогать. Я отвлекаюсь и мысли перестраиваются.

У Мантэка Чиа есть практика слабый ветер, но там заморочено все. Самое простое, да сокращать Кегеля как только возникает пошлая мысль, на самых ранних ее проявлений.

[Soznanie]

 

Года три-четыре назад озадачился проблемой преждевременной эякуляции (в сексе быстро доходил до пика) начал качать кегеля, параллельно ограничивать просмотр порно - помогло. 
После упражнений Кегеля около 2 месяцев качество секса улучшилось в разы, процесс стал длительнее, научился контролировать семяизвержение, стояк стал тверже, либидо повысилось.
При упражнениях насыщаешь кислородом нижнюю часть таза в том числе простату. Да, кто воздерживается от О, думаю это опасненько повышением либидо и как следствием срывом. Но для секса очень полезно.

Малость ошибался про опасность срыва при Кегеле.
Сейчас начал применять при возникновении желания или мысли пошлой и начало помогать. Я отвлекаюсь и мысли перестраиваются.

У Мантэка Чиа есть практика слабый ветер, но там заморочено все. Самое простое, да сокращать Кегеля как только возникает пошлая мысль, на самых ранних ее проявлений.

 

Тут ещё от техники зависит. Если сокращать лобковую мышцу, ближе к члену, то это будет наоборот нагнетание крови к половому органу. А если сокращать район промежности и ещё добавить легкое подтягивание живота, то вся кровь от таза поднимается вверх и желание отступает. 

Сообщение отредактировал Soznanie: 07 Сентябрь 2020 - 17:07

[Мунтазар]

Работает замечательно! Если кратко, можно в значительной степени управлять возбуждением.

[diversantik]

Вылечила меня от "пол шестого". Так что однозначно за!  Вот только вопрос , на полном воздержании влияние на организм кто-то изучал?