Всем привет, друзья) Мне 24. Онанизмом начал заниматься в 11-12 лет. История классическая. Примерно в 18 лет осознал вред и стал всячески погружаться в тему: знакомство с сайтом Антио, видосы на ютубе, ЖБО. Тогда я ещё занимался точным подсчётом количества дней без О, яростной борьбрй, обвинял во всех своих бедах онанизм, и рекорд мой составлял 112 дней, когда я работал на стройке, и сил на онанизм просто физически не оставалось.
С того времени довольно много поменялось, подробнее расскажу позже. На данный момент срок воздержания составляет 22 дня. И даётся мне это нереально легко: практически нет фантазий, желания смотреть порно на нуле, соответственно и желания прикасаться к аппарату нет))
В понимании того, как относится к проблеме, мне очень сильно помогла книга "Трансёрфинг", особенно тема про важность и значимость. Смысл заключается в том, чтобы снизить важность проблемы в своей голове до нуля. Для вас должна перестать быть важной и сама борьба с онанизмом. Вспомните, возможно, когда вы только начинали в 11-15 лет. Вы ещё не догадывались о вреде. Онанизм не был для вас проблемой. И не подрочить недельку вообще не состовляло труда. Вы могли быть чем-то заняты, увлечены или даже тупо забыть про это. Никаких мыслей о воздержании, борьбе, не было в вашей голове! Тот же принцип нужно использовать и сейчас!
Чтобы понять, что для вас это вредно, достаточно собственных ощущений. Не нужно часами изучать вред и пагубность порока. Тем самым вы только усугубляете ситуацию, вкладываете своё внимание в проблему соответственно усиливаете её в своей голове, в ваших глазах онанизм превращается в гигантского непобедимого страшного монстра, на борьбу, с которым нужно бросать все ресурсы. Но парадокс весь состоит в том, что бороться вообще не нужно. Нужно просто перестать расценивать это как проблему.
Далее, такой же подход к делу я встретил на ютуб-канале Михаила Рысака и видеокурсах Арсена Маркаряна
Дл срока воздержания в 22 дня, я иногда онанировал, но не относился к этому как к проблеме и абсолютно себя не накручивал во время "срывов". 22 дня назад я ради лучших результатов в зале решил вообще этим не заниматься, и теория пока хорошо подтверждается. Я принял решение (намерение) + отсутствие в голове как таковой проблемы и вот уже 22 дня пролетели даже без труда. Конечно на улице или в зале, я обращаю внимание на красивых девушек, но это не гипертрофируется дальше в фантазии, и эрекции не происходит от каждого дуновения ветра.
22 дня это, конечно, не большой срок, и чтобы не быть голословным, я хочу идти дальше и отписываться о результатах в этой теме