Сообщений в теме: 42

[Confident]

Никогда не страдал от этого недуга жестко, но в общем у меня зависимость. Читал материал по допамину, понимаю, что из-за П в основном у меня нет особо никаких хотелок. Я в общем позитивный человек, и делаю много чего и увлечения есть. Но на многие вещи говорю "и так сойдет". Опаздываю на встречи, редко убираюсь дома. У меня нет хотелки например съездить отдохнуть. В общем живу как-то по привычке, как будто на черновик. Других зависимостей нет. Разве что могу залипнуть на сериал.

 

Отношения к девушкам тоже так себе. Много думаю про секс, и только недавно осознал, что девушек оцениваю по наличию сексуальных или даже вульгарных внешних атрибутов, понимаю, что меня привлекают вульгарные девицы, но в тоже время осознаю, что это не мое, что даже поговорить не о чем с ними. На улице выглядываю откровенно одетых дам. Могу идя по улице изменить траекторию, чтобы пойти за красивой (вульгарной) девушкой, чтобы на нее поглазеть.

 

Я стараюсь занимать все свободное время поэтому. Тренируюсь по утрам, потом работаю, вечером, если нет планов, то часто срываюсь на просмотр. Вроде и понимаю, что это во вред, что мимолетное удовольствие забирает чувство самоуважения и энергию. Что чувствую себя прекрасно, когда не делаю этого, но не могу остановиться, словно зачарованный.

 

Сейчас мне 31. Вообще начал рано, лет в 12, пожалуй. Никогда не делал этого яростно, бывали перерывы на несколько месяцев. Может даже на год (сильно не фиксировал). Сейчас у меня в жизни такой период хороший, что получается приводить жизнь в порядок. По сути осталось только перебороть этот недуг. Самое сложное - это в нужный момент устоять перед уговорами. Типа "ну один разочек ничего не решает" или "я такой напряженный, мне просто нужно разрядиться" или "я только один разок гляну.

 

Для этих случаев я прописал, чего я достигну, если откажусь от О и П (особенно П, потому что О без П делать неохота совсем):

• Способность сконцентрироваться и эффективно и в то же время с удовольствием изучать новый материал, а не думать о том, как бы соскочить.
   
• Смелость и открытость новому. Готовность отправиться на встречу приключениям в свободное незапланированное время, а не надеяться на оправдание хоть бы не получилось.
   
• Истинное наслаждение общением, умение поддержать и получать удовольствие от разговора. Присутствие здесь и сейчас,  отсутствие волнения и зависимости от мнения окружающих.
   
• Стремление устройство собственного комфорта, красота дома, организация на рабочем месте.
   
• Наслаждение и наблюдение за окружающим миром, замечание интересных деталей вокруг, а не постоянный режим охотника.
   
• Готовность к романтическим отношениям, уверенность в сексуальной силе, излучение сильной сексуальной энергетики. Эмоции с любимой женщиной.

Это все очень важно, но порой не получается вспомнить. Где-то в октябре прошлого года начал воздержание и продержался около 6 месяцев. Потом по глупости сорвался. Потом опять держался то месяц, то неделю, а в последнее время уже начал злоупотреблять. Вчера был срыв. Пообещал себе, что в последний раз. Собирался зарегистрироваться на форуме. Но сегодня опять был срыв. В общем я даже чувствую себя хорошо, не виню себя ни в чем. Ну сорвался, значит так надо было.

 

Однако теперь с помощью форума и собственного настроя собираюсь бросить навсегда. Абсолютно уверен в своих силах. Тут наверняка есть какой-то пошаговый план? Что-то прочесть, посмотреть видео? У меня пока такая стратегия:

1. Распланировать неделю так, чтобы все вечера были заняты
2. Придумать следующую цель (недавно запустил проект, он в процессе, но его оказалось недостаточно). Думаю, записаться в мотошколу или на актерские курсы. Перекликается с п.1 кстати
3. Знакомиться с девушками и новыми людьми в целом - нужен какой-то план действий, какая-то система. Я такой человек, что мне нужен план всегда и во всем.
4. Записаться к психологу. Тут у меня нет ожиданий, просто новый опыт.
5. Делиться своими чувствами с людьми на форуме. Одно из препятствий в бросании - это то, что стыдно рассказывать близким и знакомым о такой зависимости. И от этого еще тяжелее бросить. При малейшем проявлении слабости буду писать сюда.

[Erick]

Добро пожаловать.

Возможно тебе ещё поможет фундаментальное право этого форума "Правило 3-Не". Почитай ещё также ЖБО чтобы освежить свои знания о пороке.

Также на ютубе имеется канал I Know, там бывает ответы от автора в этом вопросе, которые и найти в другом месте сложно.

Ну и задавай вопросы в своем дневнике(в этой теме), тут часто бывают гости, возможно кто нибудь сталкивался с подобной проблемой. 

[Kuger]

Воздержание это сложный процесс. Чтобы не хотелось дрочить нужно одновременно не смотреть порно, эротику, не фантазировать и не зависать в соцсетях на профилях девушек, не заглядываться на их прелести в реальности. Это сложно, но возможно. Самая большая сложность, с которой не всем удаётся справиться, включая меня, это нормализация половой жизни и переход с руки на девушку. Это следующий этап воздержания, который выходит за рамки форума. Этот форум создан для того, чтобы преодолеть зависимость от порно, эротики и фантазий, но здесь ты не найдёшь ответов на вопросы касательно проблем другого характера. Воздержание оказывает общеукрепляющий эффект для здоровья, появляется больше сил и энергии. Но воздержание это не панацея от хронических заболеваний. Воздержание не повлияет на решение проблем в других сферах жизни. Чтобы не разочаровался не питай надежд на то, что станешь пупом земли или решалой вселенских масштабов на одном воздержании. Это заблуждение.

[markoff]

Мне тоже за 30, знаю на себе тоже когда бросил О начал получать удовольствие от общения с девушками и не представляю постоянно девушек как сексуальный объект как это было во время О. Так что есть железные причины бросить О раз и навсегда

[Confident]

Добро пожаловать.

Возможно тебе ещё поможет фундаментальное право этого форума "Правило 3-Не". Почитай ещё также ЖБО чтобы освежить свои знания о пороке.

Также на ютубе имеется канал I Know, там бывает ответы от автора в этом вопросе, которые и найти в другом месте сложно.

Ну и задавай вопросы в своем дневнике(в этой теме), тут часто бывают гости, возможно кто нибудь сталкивался с подобной проблемой. 

Благодарю, я вчера еще перечитал Часто Задаваемые Вопросы. Думаю сделать вклад в сообщество. Хочу составить чек-лист, план, который подойдет на 90% большинству участников. Типа: "День 1. Правило 3-Не", "День 2. и т.д." На каждый день одинаковый чеклист:
- Удержался от фантазий

- Удержался от рассматривания девушек на улице и т.д.

 

Осознанность, очень важна в этом вопросе. Можно подумать, что если будет много деталей, то будет излишней фокус на этой теме, но я считаю по-другому. Наличие четкой инструкции позволит не думать, а просто следовать механические инструкции, при этом запустит тревогу в случае потенциальной опасности. Т.е. если глазел на девушку в течение дня, вечером перед сном анализируя день будет полезно это осознать и быть более собранным на следующий день.

 

Резюмируя, на этом форуме и вообще в интернете много материалов, не хочется сильно зачитываться. Поэтому нужно что-то типа курса. Уверен, что уже что-то типа такого есть.

 

Воздержание это сложный процесс. Чтобы не хотелось дрочить нужно одновременно не смотреть порно, эротику, не фантазировать и не зависать в соцсетях на профилях девушек, не заглядываться на их прелести в реальности. Это сложно, но возможно. Самая большая сложность, с которой не всем удаётся справиться, включая меня, это нормализация половой жизни и переход с руки на девушку. Это следующий этап воздержания, который выходит за рамки форума. Этот форум создан для того, чтобы преодолеть зависимость от порно, эротики и фантазий, но здесь ты не найдёшь ответов на вопросы касательно проблем другого характера. Воздержание оказывает общеукрепляющий эффект для здоровья, появляется больше сил и энергии. Но воздержание это не панацея от хронических заболеваний. Воздержание не повлияет на решение проблем в других сферах жизни. Чтобы не разочаровался не питай надежд на то, что станешь пупом земли или решалой вселенских масштабов на одном воздержании. Это заблуждение.

Прелести в реальности - это одно из самых сложных для меня. Потому что это вроде как не стыдно делать, но это запускает процессы, которые потом накручивают фантазии и им очень сложно противостоять в дальнейшем. Пожалуй, для меня это и есть отправная точка, в которой зарождается порочное желание. Как-то нужно уметь противостоять этому, в нужный момент напоминать себе, что нужно отвернуться. 

 

Насчет нормализации жизни - я думаю, что отказ от О просто высвободит энергию. В общем так и было у меня. Все дофаминые зависимости обладают похожим эффектом. Банально возьмем чтение (не развлекательное). Я начинаю изучать тему, и не получаю допаминовую дозу. Сложно сфокусироваться, не то чтобы хочется включить порно, нет. Просто хочется чего-то более допаминового, можно и сериальчик посмотреть, можно что-то сладкое съесть. П и О просто самый сильный стимул. Но после допаминовой разрядки еще хуже - вообще уже не хочется ничего. Просто лечь спать. Пропадает мотивация и т.д. Я смотрел видео про сахар на ютубе, там его сравнивали с наркотиками. Думаю про П тоже самое.

 

Только думаю, что после отказа от П, перед нормализацией сексуальной жизни будет еще один этап - достижении гармонии с самим собой. Понимание своих желаний и увлечений. Меня всегда привлекали люди, которые к чему-то стремятся. Только с такими в общем-то и интересно общаться. Поэтому мне нужно самому быть таким же - иметь цели, увлечения, проекты. Я уверен, только из такого положения можно найти супругу, надежного партнера по жизни. Да и не только супругу, это касается и друзей тоже.

 

Мне тоже за 30, знаю на себе тоже когда бросил О начал получать удовольствие от общения с девушками и не представляю постоянно девушек как сексуальный объект как это было во время О. Так что есть железные причины бросить О раз и навсегда

 

Можешь подробнее рассказать о своем опыте? Или дай пжст ссылку на свой дневник. Интересно понять, как строится твое общение с девушками сейчас.

[markoff]

https://antio.ru/ind...topic=70134&hl=

[Confident]

https://antio.ru/ind...topic=70134&hl=

Прочел, я начал читать ЖБО, по совету (ссылка выше), интересно тоже советую.

Из своей практики скажу - у меня триггером как раз являются девушки на улице - сейчас лето, много полуголых сексуальных девушек. Вроде как в реальной жизни глазеть можно... но нет, у меня не так - в моем случае это как раз приводит к сексуальному напряжению, фантазию. Так что правило трех "не", я бы расширил еще и пунктом "не раглядывать девочек на улице. Как и например, в целом следить за нервным напряжением. Делать перерывы на работе, не перенапрягаться, не вступать в споры и т.д. Но девочки на улице - это самое большое в моем случае.

Понаблюдай за собой, если начинается шевеление в штанах от этого, лучше тоже прекратить на корню - отворачиваться.

[Confident]

Прошел первый день, счетчик затикал. Пока что никаких особых ощущений, т.к. у меня были подобные сроки воздержания.

Первые дни все равно самые сложные, слишком свежо воспоминание. Удается не глазеть на девочек на улице, напоминаю себе.

Форум, конечно, очень помогает. Возможность поделиться и некая ответственность делают эти первые дни легче.

Продолжаю читать ЖБО. Настроение приподнятое

[Confident]

Первые шаги, которые помогают мне и которые я бы рекомендовал всем остальным. 

 

Шаг 1. Не сидеть дома.

Нужно не находиться в тех привычных условиях, которые приводят к О и П.

В моей практике часто бывало так, что П и О происходили даже не от тоски, или плохого настроения, а просто по привычке. 

Это универсальный совет доступный всем, независимо от возраста и уровня доходов.

 

Из моей практики:

Если выходной день и у меня нет никаких планов, я просто выхожу из дома и иду в кофейню. Заказываю себе кофе и сижу там полдня с ноутбуком.

В рабочий день у меня всегда есть планы после работы. В последние дни их не было, и это приводило к срывам. Я сделал вывод, что даже если нет планов, нельзя идти домой.

 

О том, что делать после работы или учебы - это уже отдельная история, я бы ее рассматривал как второй шаг. Нужна идея, а она может не появиться скоро, это иногда бывает вне зоны нашего контроля, поэтому можно продолжать делать тоже самое, что и раньше, просто в другой обстановке. Т.е. если серфишь интернет, или смотришь фильмы-сериалы, играешь на компе или просто валяешься - для начала продолжай делать тоже самое, но вне дома.

 

Шаг 2. Вступаем в групповую продолжительную обучающую секцию

Сложно бывает понять свои желания в состоянии нарушенного энергетического баланса, я бы даже сказал, что не стоит даже и пытаться. Но если есть понимание важности первого шага, т.е. минимизировать нахождение в "опасных" для срыва условиях, значит появилось время - несколько часов каждый день после учебы или работы.

Поэтому не стоит даже ставить цель найти что-то "свое". Вместо этого стоит просто накидать примерные доступные варианты. Но важны следующие обязательные атрибуты:

• Наличие группы - это важно, потому что позволит расширить кругозор, окружение. Это интереснее. И самое главное - сложнее соскочить. Форум работает по этому же принципу. Вроде как начал отписываться, продолжать и держаться стало проще, т.к. банально стало на одну причину больше - хочется поделиться своими результатами. Ну и поддержка конечно.
• Наличие начала и конца - это важно, т.к. будет понимание, что нужно продержаться месяц или три, например. Если понимаете, что секция не нравится, все равно сдерживаете слово и доходите до конца. Чтобы появилась привычка сдерживать слово перед самим собой. Если такого срока не предусмотрено в правилах группы-курса-секции, ставите свой срок и делитесь с трененером. Не рекомендую сразу ставить длительный срок, более 3х месяцев, потому что лучше выполнить что-то простое, чем провалить что-то сложное
• Наличие обучения и тренера - это важно, т.к. позволит меньше думать, а сразу начать действовать под руководством знающего профессионала. Буквально завтра. К концу курса появится новый навык и соскочить сложнее.

Рассмотрим примеры. Скажем, вместо того, чтобы записаться в качалку, лучше найти групповую секцию по кроссфиту. Записаться, заплатить сразу за 3 месяца. Объявить тренеру, что собираетесь ходить 3 месяца, а дальше посмотрите по результатам и самочувствию. Отличный вариант - вступить в спортивную команду: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Но тут есть несколько моментов, которые неподконтрольным вам - нужно подписываться на длительный срок, не менее года. Возможно захочется соскочить, коллектив не подойдет и т.д. Поэтому для начала лучше все таки найти 1-3 месячный спортивный курс. Либо, найти команду с тренером, обозначить тренеру, что у вас цель - тренироваться 3 месяца и получиться навык. Опять таки - это сложнее. Лучше выбирать путь попроще вначале. Дальше по ситуации.

 

Резюме первых двух шагов.

Я именно так хочу формулировать эти первые два шага, потому что они полностью под моим контролем. С начала года я прошел уже 2 спортивных обучающих курса (3 месяца и месяц) и сейчас прохожу третий. Кроме этого я купил абонемент в тренажерный зал. Поставил себе цель на год по питанию и тренировкам. В тренажере занимаюсь один. Это не противоречит правилам второго шага, просто это уже третий шаг, когда я осознал свои цели. Об этом отпишусь дальше.

 

Не сидеть дома, вступить и закончить секцию - это зависит только от меня. Не нужно ждать чтобы пришла какая-то идея в голову. Просто беру и делаю. Разве что на обучение в секции бывает нужно оплатить членский взнос. На этот случай, скажу так - пожалуй, целевая аудитория моих "шагов" работающие люди. Когда я был студентом, моя жизнь строилась совсем по-другому. Но думаю, что не стремно на месте студента попросить деньги у родителей на такой курс. Если же стремно, неохота, можно и подработать. Подработка сама по себе будет подспорьем в достижении цели первых шага - а именно изменить образ жизни из "опасного" домоседского на "безопасный" активный.

[Confident]

Метод возвращения в реальность (ЖБО)

Продолжаю читать ЖБО. Очень нравится метод возвращения в реальность. Например, когда проснулся и утренняя эрекции и позывы пофантазировать. Нужно вернуться в реальность:

• оглядеться вокруг: "Кровать, постель, шкаф, окно, пыль". 
• задать вопрос: есть ли рядом сексуальная девушка, которая мне нравится и которая готова заняться сексом?
• увидеть себя со стороны, вернуться в реальность, обрубить фантазии на корню.

И так в других похожих ситуациях.

 

В моем случае поможет с разглядыванием девушек на улице. Потому что даже после того как отворачиваюсь, остаточные обрывки мыслей все еще в голове. И тогда я просто следую этим трем пунктам:

1. оглядеться
2. задать вопрос
3. увидеть и вернуться

[Erick]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу. Особенно не упусти самую главную команду форума - Чемпионат.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[Confident]

Счетчик показывает 4 дня, супер. Форум добавляет настроения. Все проходит очень легко.

Шероховатые моменты только дома, уже когда перед сном. Уставший, в кровати. И когда на улице откровенны одетые девушки.

В общем ничего сложного и тревожного, разве что лишь приходится включать технику из ЖБО - метод возвращения в реальность.

 

Опишу шаг 3, который мне предстоит. Я сейчас на втором, но нужно сформулировать понимание целей этого второго шага.

 

Шаг 3. Долгосрочные проекты в нескольких сферах жизни.

Это такой проект, который должен зажигать. После второго шага, когда много всего напробовался надо решать, что же будет драйвить меня на протяжении года. От чего хочется вставать по утрам и т.д. Есть много техник целепологания, я в этом не эксперт. Нужно прочесть книгу. Но краткая суть в том, что нужно сформулировать сценарии. К примеру, если цель заработать денег, нужно четко представлять зачем. Например, купить автомобиль, но и это еще не все - нужно дальше представить, что с этим автомобилем будешь делать. Допустим пару раз в месяц выезжать загород и т.д. Или если цель - накачать мышцы, нужно представить, как снимешь футболку на пляже и будет не стыдно, а наоборот. Это нужно делать не для того, чтобы "вселенная помогала", хотя может это тоже работает. Причина для меня - это напоминание в тяжелый момент. Чтобы не пропустить тренировку или не схалявить в бизнесе или на работе, когда будет нелегко.

 

Я уже в начале писал свою мотивацию про отказ от П и О:

• Способность сконцентрироваться и эффективно и в то же время с удовольствием изучать новый материал, а не думать о том, как бы соскочить.
• Смелость и открытость новому. Готовность отправиться на встречу приключениям в свободное незапланированное время, а не надеяться на оправдание хоть бы не получилось.
• Истинное наслаждение общением, умение поддержать и получать удовольствие от разговора. Присутствие здесь и сейчас,  отсутствие волнения и зависимости от мнения окружающих.
• Стремление устройство собственного комфорта, красота дома, организация на рабочем месте.
• Наслаждение и наблюдение за окружающим миром, замечание интересных деталей вокруг, а не постоянный режим охотника.
• Готовность к романтическим отношениям, уверенность в сексуальной силе, излучение сильной сексуальной энергетики. Эмоции с любимой женщиной.

Сейчас понимаю, что это написано неплохо, но достаточно абстрактно. Возможно отчасти поэтому было трудно удерживаться от срывов. Возможно это поможет сейчас.

 

У меня сейчас стоит цель по спорту, которая меня зажигает, для нее есть план и выделено время и деньги. Еще нужно сделать цель по работе-карьере-бизнесу, по развитию и по расширению круга общения. Семейные цели на текущем этапе ставить не буду, еще не готов. Цель "встретить девушку" для меня не очень хорошая, ибо находится вне зоны моего контроля. Я буду фокусироваться на том, что подконтрольно мне - как развиваться, как быть более привлекательным, энергичным, уверенным, достойным. На это я как раз и могу влиять.

[Китаец]

Привет, как дела?

[Confident]

Привет, как дела?

 

 

И тебе привет! Продолжаю свой путь (о чем тут пишу). Мне нравится. 5 дней конечно не срок (в т.ч. и для меня). Но ощущение того, что это надолго очень нравится.

Прочитал твой дневник, отписался.

[Confident]

Устал сегодня. Есть мысли, но очень хочется спать. Все отлично.

Прибегать к техники ЖБО про возвращение в реальность приходится только когда вижу красивых девушек.

Поймал себя на мысли, что по-другому смотрю на девушек, как будто оцениваю, не как сексуальный объект, а как потенциальную жену

Но грань очень тонкая, поэтому обычно все таки когда ловлю себя на мысли, что засмотрелся, отворачиваюсь.

[Confident]

8 дней. Сложностей не наблюдаю. ЖБО - супер ресурс, который настраивает, не на тяжелую борьбу, а на легкий отказ.

Так в общем-то у меня и происходит. Но я может быть и не типичный пример, т.к. у меня уже было 6 месяцев, со срывом в апреле, кажется.

 

В конце ЖБО есть много отзывов, нашел много общего со своим случаем: Что в школьные и студенческие годы был слабее по здоровью, сложно было находить друзей. Потом переключился на разврат, было много девушек "некрасивая, но вдруг даст", или те, которые западали на меня, а я этим пользовался. Тогда я гнался за количеством девушек. Каждый месяц у меня была минимум одна новая девушка, иногда 3. И все это не доставляло удовольствия, а была попытка самоутвердиться. Плюс эффект Куллиджа. По сути тот же онанизм, но была харизма, молодость, энергия и соответствующий круг общения, алкоголь, ночные клубы и т.д.. Ох, сколько энергии на это ушло. Проспал учебу в универе из-за этого...

 

Это не то чтобы я сейчас сожалею и сыплю голову пеплом. Ни о чем не жалею, в общем-то было весело. Но сейчас лучше понимаю себя. И появилось больше уверенности в своих возможностях. Я наверное был тем, кого называют "озабоченным". Да и даже в период моего последнего 6-месячного воздержания, я боролся, а не отказался. Думал много о сексе. В общем-то в основном думал о сексе. Пусть и держался от П и О. Но все равно, внимание было занято.

 

Этот заход принципиально отличается от прочих. Во-первых, я прочитал материалы, наконец. Во-вторых, начал отписываться на форуме. Процесс идет по-другому теперь: уверенно и без борьбы.

[Confident]

11 дней. Когда нет обратной связи, писать не интересно.

Заметил улучшение спортивных показателей)

[Китаец]

11 дней это хорошая заявочка (но еще не серьезная заявка).

Твоя лярва всё еще тихая сидит, либо думает, что ты щас сам опомнишься и отдашь ей всё накопленное или не голодная еще, чтобы по-серьезному атаковать.

Но, возможно, что у тебя в голове таи что-то щелкнуло и ты одним махом отрубил ей подход, но она еще этого не осознала.

 

Короче, вот тебе обратная связь)

 

Какой спорт?

[The Voyager]

Дружище, ты молодец!

Все идут по этому пути, работают, сдерживают себя, следят за мыслями. Когда кто-то находит отклик, то обязательно напишет. 

Ты же для себя дневник пишешь и чтобы потом кто-то прочитал и проникнувшись твоей историей тоже решил бросить, верно?

Ты на правильном пути, будь на чеку, @Китаец прав, не теряй бдительность. 

[Confident]

13 дней, вчера была первая поллюция, все правильно делаю.

 

Еще один аспект, внимание. Возвращается усидчивость. На работе не тороплюсь, сначала вникаю в проблему, потом только приступаю к решению. Во времена О и П частенько торопился и делал тяп-ляп.

Возвращается более четкая осознанность, лучше понимаю кто я и что я.

 

Кстати, интересное наблюдение. За эти 13 дней, я три раза успел потусоваться в разных компаниях. Два раза это были просто случайные ребята, присоединился к ним поиграть в волейбол и в футбол. Третий случай - поезда загород с ребятами с работы. Вроде ничего необычного, но на самом деле это важно, т.к. за последние 3-6 месяцев я такого не припоминаю. А с ребятами с работы вообще ни разу никуда не ходил. И важно, что я ничего особого не делал, просто разговор так сложился и мы договорились. Вот что значит ясное сознание)

 

11 дней это хорошая заявочка (но еще не серьезная заявка).

Твоя лярва всё еще тихая сидит, либо думает, что ты щас сам опомнишься и отдашь ей всё накопленное или не голодная еще, чтобы по-серьезному атаковать.

Но, возможно, что у тебя в голове таи что-то щелкнуло и ты одним махом отрубил ей подход, но она еще этого не осознала.

 

Короче, вот тебе обратная связь)

 

Какой спорт?

Благодарю! Да, расслаблять сейчас нельзя - это факт. Продолжаю высматривать откровенно одетых девушек. Слава богу лето заканчивается, будет попроще в этом плане)

Спорт - сейчас качалка, пять раз в неделю с утра пораньше. Набираю массу, получается)

 

 

Дружище, ты молодец!

Все идут по этому пути, работают, сдерживают себя, следят за мыслями. Когда кто-то находит отклик, то обязательно напишет. 

Ты же для себя дневник пишешь и чтобы потом кто-то прочитал и проникнувшись твоей историей тоже решил бросить, верно?

Ты на правильном пути, будь на чеку, @Китаец прав, не теряй бдительность. 

 

Благодарю! Да надо не лениться, писать. Когда все хорошо, писать не сильно хочется. Вернее не хорошо, а вроде как без изменений связанных с О.

Я осознаю, что пройдет еще много времени прежде чем начну женщин не как объект секса воспринимать, а как партнеров, друзей. Вот это наверное мой следующий бастион) Ну и быть начеку, чтобы сохранить запал))