Сообщений в теме: 131

[withares]

Со щитом или на щите (aut cum scuto, aut in scuto) - так гласит фразеологизм возникший во времена Спарты, который имеет много трактовок, но я вкладываю в него лишь единый смысл - победить или погибнуть. В нашей борьбе пожалуй нет никакого среднего пути, который является компромиссом между упадочным и здоровым, между онанизмом и нормальной сексуальной жизнью. Таким образом выход один - полностью бросить это пагубное занятие, раз и на всегда и начать нужно прямо сейчас.

 

Для начала давайте познакомимся. Я молодой человек, мне 21 год и я онанист. Заниматься онанизмом я начал ещё в детстве (предположительно лет в 12), когда один мой "товарищ" показал мне как это делается где-то на задворках сарая. Помню как эмоции впервые захлестнули меня, когда будучи уже дома я впервые сделал это, однако это далеко не начало моей зависимости, поскольку тогда я ещё не имел доступа в интернет, а следовательно и к порнографии. Спустя пару лет, в 14 начался "онано-марафон", который продолжается по-сути до сих пор и в последние пару лет не дает мне покоя.

 

Первые предпосылки к борьбе с онанизмом начались у меня где-то в 18-19 лет, когда я всерьез задумался о том, что пора бы начать заводить отношения с девушками (ага, впрочем у меня их до сих пор нет и не было). В то время я впервые начал искать информацию о онанизме в интернете и находил две категории статей, два идеологических лагеря если можно так сказать: первый лагерь гласил, что онанизм наносит серьезный вред как физическому здоровью, так и психическому в совокупности с порнографией, а второй гласил, что онанизм в отсутствие постоянное полового партнера (что крайне важно и сыграло свою злую шутку со мной) это норма и все так делают, не просто абстрактное "все", а конкретные цифры - 80% мужчин или что-то типа того, снижает риск развития простатита и чуть-ли не повышает самооценку (хотел бы я посмотреть на автора, который написал этот бред). К сожалению тогда я попал под влияние второго лагеря и свято верил в то, что рассказы о вреде онанизма - это какие-то пережитки времен СССР, когда было живо убеждение - "в Советском Союзе секса нет" (онанизма наверное тоже).

 

Почему я собственно попал под влияние убеждения о том, что "онанизм безвреден, все так делают"? Ну во первых конечно же очевидно, что уже тогда мне нравилось это делать. Просмотр порнографии и онанизм - это же так просто, включил видео, схватил половой орган и давай, так ещё и "удовольствия" сколько! Во вторых во всех статьях которые заявляли о безвредности и чуть-ли не пользе онанизма была одна важная деталь, а именно строчки "при отсутствие постоянного полового партнера", поэтому взяв на вооружение эту информацию я тешил себя тем, что "ну вот найду себе девушку и перестану онанировать, а пока - мне же нужно выплескивать сексуальную энергию". Но время шло, я становился старше, а удовольствия от онанизма становилось все меньше и меньше, на личном фронте "свет в конце тоннеля" становился все тусклее и тусклее и я все чаще вспоминал, что все в тех же статьях (о безвредности и пользе онанизма) было написано ещё кое-что, то, что я все время вероятно специально не принимал во внимание, а именно: "если онанизм полностью заменят отношения с противоположным полом, то с вами явно что-то не так". Как вы, люди с похожими проблемами думаете, перестал ли я смотреть порнографию и мастурбировать? НЕТ! Конечно же нет, черт возьми... Я придумывал какие угодно оправдания, говорил себе, что "девушки зло им нужны только твои деньги", "кругом нет подходящих девушек" и т.д, я говорил себе, что "надо бросать", "давай завязывай", "сегодня последний раз, завтра начинаю завязывать", но чаще всего ничего не говорил, а просто включал порнографию и онанировал, получая очередную порцию дофамина, все глубже падая в яму и садясь на "иглу" изредка испытывая чувство вины за то, что делаю это.

 

Где-то год назад я подошел к этой теме более ответственно и серьезное, а в последние 3 месяца углубился в сущность нашего недуга, прочел материалы о вреде онанизма и начал наблюдать за собой. Собственно выводы были неутешительные, ведь я заметил такие совпадения, что во время онанизма значительно падает самооценка, появляется чувство вины, апатия, нервозность, информация воспринимается хуже, а мышление становится каким-то "поверхностным" и рассеянным, становится сложнее взаимодействовать со сверстниками мужского пола, а про девушек я вообще молчу, становится сложно спорить и выражать свою точку зрения, начал замечать, что порой просто стою и бубню себе что-то под нос вместо того чтобы глядя в глаза говорить прямо. Однако при воздержание состояние становится лучше, но об этом чуть позже будет написано ниже.

 

Абсолютно очевидно, что все вышеперечисленное является следствием онанизма, поскольку если экстраполировать человеческое существование на дикую природу, то станет кристально ясно, что мы не так далеко ушли от братьев наших меньших и естественные инстинкты, а также процессы в мозгу остались с нами ещё с тех времен, когда мы были ещё частью дикой природы. Ранг самца среди его вида определяется в первую очередь его доминантностью, тем скольких самок он смог оплодотворить, таким образом чем выше сексуальная активность у самца, тем выше он становится относительно других самцов, справедливо и обратное, чем меньше сексуальная активность у самца, тем ниже его ранг, следовательно в рамках вида он становится низшим членом, что влечет за собой вполне понятные последствия. Перенося это наблюдение на человека конечно же становится очевидно, что количество сексуальных отношений у индивида сейчас мало, что решает, однако наш организм далеко не дурак и разумеется понимает, что: сексуальных отношений нет, следовательно нет доминантности, следовательно он не функционирует нормально, следовательно возникает и низкая самооценка и апатия, а дальше все и остальные симптомы как следствие. Возможно все, что я написал в этом абзаце конечно и не выдержит научной критики, однако это мои личные наблюдения и мне они кажутся вполне обоснованными и проверенными на своем личном опыте, но и к тому же читая дневники других я вижу сильно схожие, а порой будто скопированные под копирку ситуации, что также подтверждает мою правоту.

 

Максимум моего воздержания - это 11 дней, но если честно они небыли осознанными, я просто находился в командировке и заняться этим делом не представлялось возможным, после чего был период ещё 10 дней, уже целенаправленный и в эти два захода я вполне ясно ощутил на себе изменения, которые произошли со мной в период воздержания. Во первых была повышена самооценка, во вторых мое мышление стало наиболее ясным, сосредоточенным, мне стало легче воспринимать информацию, я стал более эстетичным, но увы после чего был срыв и я снова упал на дно, в яму. Крайне удивительно, что я не испытал большого удовольствия от онанизма после воздержания, единственное, что вызывало бурю эмоций - это предвкушение оргазма, а сам он наступил крайне быстро и был никаким. После чего я моментально погрузился будто-бы во тьму, настроение стало ужасным, появился один вопрос, который занял все сознание - "зачем?", но внятного ответа так и не поступило.

 

Думаю хватит писать свою предысторию, поскольку тут уже попахивает графоманством. Лучше обозначу цели которые я преследую и почему я вступаю в это сообщество.

 

1. Полностью избавиться от порнографической зависимости и онанизма - без каких либо исключений и поблажек;

2. Наладить свою личную жизнь - тут все сложно для меня, поэтому хочу начинать с малых-малых шажков;

3. Повысить свою самооценку;

4. Регулярно писать дневник в формате "письма самому себе" (обещаю не писать по совсем мелочам);

5. Хотя бы немного стать лучше - думаю начать проходить какие-нибудь курсы по английскому и делать ежедневную планку (упражнение). Уделять этому хотя бы 5-10 минут в день (для планки минуты 2, пока рекорд 2.5 минуты), с дальнейшим увеличением времени на занятия.

6. Медитация - раньше уже практиковал её, но думаю для общего укрепления силы воли будет тоже полезно.

 

Таким образом:

- ежедневно соблюдать правила 3-х НЕ;

- делать небольшие шаги для налаживания личной жизни;

- писать в дневник;

- ежедневно делать медитацию (минимум 5 минут) и планку (минимум 2 минуты);

- ежедневно проходить курсы по английскому (для начала также минут 5 в день хотя бы чтобы вошло в привычку).

 

Спасибо тем, кто прочитал это сообщение, удачи и силы воли нам всем!

[Erick]

Добро пожаловать.

Отношения с женщиной мало чем помогут в борьбе зависимостью, вить она в голове, эта куча нейронных связей, от них придется избавляться намеренно, порой через волю, а отношения возможно могут в этом помочь. Однако, в самих отношениях из-за порока могут быть проблемы, так как долго возбуждался на виртуальное, тяжело будет заняться реальным, и ты наверно представляешь какой чувствует стыд мужики когда с женщиной твой друг дружить не хочет, даже с её помощью. Но к счастью тут проблему действительно решает воздержание.

А вот насчет доминантности ты не прав, не нужно сравнивать нас - людей, с животными. Они неразумные существа, у них дрюкаться и есть - смысл жизни, а мы люди - крайне разносторонние живые организмы, у нас дрюкаться и есть - лишь потребности, не более. Достаточно много великих людей в истории практиковали воздержание, некоторые и вовсе всю жизнь(что конечно вряд ли можно назвать правильным, но это их выбор и вреда он им не принес). А то, что в нашем обществе если грубо говоря пацан в свои 18-20 все ещё не присунул кому то, то это позор, то как положительно можно отозваться об этом обществе?

Деградация градирует. 

[withares]

 

так как долго возбуждался на виртуальное, тяжело будет заняться реальным

Полностью согласен, поэтому воздержание в моем плане первично, причем воздержание полное от эротики, порнографии, мыслей и наблюдениями за красивыми женщинами. Понимаю, что должен пройти не один месяц прежде чем психика и половая система придут в норму и будут восстановлены нормальные поллюции, потому, что где-то читал, что у после длительной зависимости поллюции могут долго не проявляться.

 

 

мы люди - крайне разносторонние живые организмы

 

Согласен, но тем не менее ввиду того, что полной параллели между людьми и животными я не проводил думаю животное начало в нас все равно есть и оказывает на нас какое-либо влияние.

[Erick]

Конечно, у нас физические тела, которые имеют свои потребности, но если животные занимаются этим только ради размножения и когда есть подходящая рядом самка, то человек по своей разумности(а вернее отдельный индивид по неразумности) доминирует себя сам, то в итоге получается новый обитатель Антио. Все должно быть в меру, занятия любовью в том числе, мы не нуждаемся в этом так, как нам пропагандирует общество, со своими "пару раз в неделю", и многие успешные люди в прошлом и сейчас это доказали.

[withares]

Конечно, у нас физические тела, которые имеют свои потребности, но если животные занимаются этим только ради размножения и когда есть подходящая рядом самка, то человек по своей разумности(а вернее отдельный индивид по неразумности) доминирует себя сам, то в итоге получается новый обитатель Антио. Все должно быть в меру, занятия любовью в том числе, мы не нуждаемся в этом так, как нам пропагандирует общество, со своими "пару раз в неделю", и многие успешные люди в прошлом и сейчас это доказали.

Вот на счет этого я полностью согласен. Культ секса определенно навязывается нам годов с 60-80, когда там была "сексуальная революция"? Также как следствие вероятно и произошла порнофикация почти любого контента: полуголые девушки в рекламе даже в той, где это не уместно, обилие порнографии и самое главное общественное мнение о том, что нужно обязательно иметь связи в N-лет.

 

Конечно же во всем должна быть середина.

[Bodian91]

Со щитом или на щите (aut cum scuto, aut in scuto) - так гласит фразеологизм возникший во времена Спарты, который имеет много трактовок, но я вкладываю в него лишь единый смысл - победить или погибнуть. В нашей борьбе пожалуй нет никакого среднего пути, который является компромиссом между упадочным и здоровым, между онанизмом и нормальной сексуальной жизнью. Таким образом выход один - полностью бросить это пагубное занятие, раз и на всегда и начать нужно прямо сейчас.

 

Для начала давайте познакомимся. Я молодой человек, мне 21 год и я онанист. Заниматься онанизмом я начал ещё в детстве (предположительно лет в 12), когда один мой "товарищ" показал мне как это делается где-то на задворках сарая. Помню как эмоции впервые захлестнули меня, когда будучи уже дома я впервые сделал это, однако это далеко не начало моей зависимости, поскольку тогда я ещё не имел доступа в интернет, а следовательно и к порнографии. Спустя пару лет, в 14 начался "онано-марафон", который продолжается по-сути до сих пор и в последние пару лет не дает мне покоя.

 

Первые предпосылки к борьбе с онанизмом начались у меня где-то в 18-19 лет, когда я всерьез задумался о том, что пора бы начать заводить отношения с девушками (ага, впрочем у меня их до сих пор нет и не было). В то время я впервые начал искать информацию о онанизме в интернете и находил две категории статей, два идеологических лагеря если можно так сказать: первый лагерь гласил, что онанизм наносит серьезный вред как физическому здоровью, так и психическому в совокупности с порнографией, а второй гласил, что онанизм в отсутствие постоянное полового партнера (что крайне важно и сыграло свою злую шутку со мной) это норма и все так делают, не просто абстрактное "все", а конкретные цифры - 80% мужчин или что-то типа того, снижает риск развития простатита и чуть-ли не повышает самооценку (хотел бы я посмотреть на автора, который написал этот бред). К сожалению тогда я попал под влияние второго лагеря и свято верил в то, что рассказы о вреде онанизма - это какие-то пережитки времен СССР, когда было живо убеждение - "в Советском Союзе секса нет" (онанизма наверное тоже).

 

Почему я собственно попал под влияние убеждения о том, что "онанизм безвреден, все так делают"? Ну во первых конечно же очевидно, что уже тогда мне нравилось это делать. Просмотр порнографии и онанизм - это же так просто, включил видео, схватил половой орган и давай, так ещё и "удовольствия" сколько! Во вторых во всех статьях которые заявляли о безвредности и чуть-ли не пользе онанизма была одна важная деталь, а именно строчки "при отсутствие постоянного полового партнера", поэтому взяв на вооружение эту информацию я тешил себя тем, что "ну вот найду себе девушку и перестану онанировать, а пока - мне же нужно выплескивать сексуальную энергию". Но время шло, я становился старше, а удовольствия от онанизма становилось все меньше и меньше, на личном фронте "свет в конце тоннеля" становился все тусклее и тусклее и я все чаще вспоминал, что все в тех же статьях (о безвредности и пользе онанизма) было написано ещё кое-что, то, что я все время вероятно специально не принимал во внимание, а именно: "если онанизм полностью заменят отношения с противоположным полом, то с вами явно что-то не так". Как вы, люди с похожими проблемами думаете, перестал ли я смотреть порнографию и мастурбировать? НЕТ! Конечно же нет, черт возьми... Я придумывал какие угодно оправдания, говорил себе, что "девушки зло им нужны только твои деньги", "кругом нет подходящих девушек" и т.д, я говорил себе, что "надо бросать", "давай завязывай", "сегодня последний раз, завтра начинаю завязывать", но чаще всего ничего не говорил, а просто включал порнографию и онанировал, получая очередную порцию дофамина, все глубже падая в яму и садясь на "иглу" изредка испытывая чувство вины за то, что делаю это.

 

Где-то год назад я подошел к этой теме более ответственно и серьезное, а в последние 3 месяца углубился в сущность нашего недуга, прочел материалы о вреде онанизма и начал наблюдать за собой. Собственно выводы были неутешительные, ведь я заметил такие совпадения, что во время онанизма значительно падает самооценка, появляется чувство вины, апатия, нервозность, информация воспринимается хуже, а мышление становится каким-то "поверхностным" и рассеянным, становится сложнее взаимодействовать со сверстниками мужского пола, а про девушек я вообще молчу, становится сложно спорить и выражать свою точку зрения, начал замечать, что порой просто стою и бубню себе что-то под нос вместо того чтобы глядя в глаза говорить прямо. Однако при воздержание состояние становится лучше, но об этом чуть позже будет написано ниже.

 

Абсолютно очевидно, что все вышеперечисленное является следствием онанизма, поскольку если экстраполировать человеческое существование на дикую природу, то станет кристально ясно, что мы не так далеко ушли от братьев наших меньших и естественные инстинкты, а также процессы в мозгу остались с нами ещё с тех времен, когда мы были ещё частью дикой природы. Ранг самца среди его вида определяется в первую очередь его доминантностью, тем скольких самок он смог оплодотворить, таким образом чем выше сексуальная активность у самца, тем выше он становится относительно других самцов, справедливо и обратное, чем меньше сексуальная активность у самца, тем ниже его ранг, следовательно в рамках вида он становится низшим членом, что влечет за собой вполне понятные последствия. Перенося это наблюдение на человека конечно же становится очевидно, что количество сексуальных отношений у индивида сейчас мало, что решает, однако наш организм далеко не дурак и разумеется понимает, что: сексуальных отношений нет, следовательно нет доминантности, следовательно он не функционирует нормально, следовательно возникает и низкая самооценка и апатия, а дальше все и остальные симптомы как следствие. Возможно все, что я написал в этом абзаце конечно и не выдержит научной критики, однако это мои личные наблюдения и мне они кажутся вполне обоснованными и проверенными на своем личном опыте, но и к тому же читая дневники других я вижу сильно схожие, а порой будто скопированные под копирку ситуации, что также подтверждает мою правоту.

 

Максимум моего воздержания - это 11 дней, но если честно они небыли осознанными, я просто находился в командировке и заняться этим делом не представлялось возможным, после чего был период ещё 10 дней, уже целенаправленный и в эти два захода я вполне ясно ощутил на себе изменения, которые произошли со мной в период воздержания. Во первых была повышена самооценка, во вторых мое мышление стало наиболее ясным, сосредоточенным, мне стало легче воспринимать информацию, я стал более эстетичным, но увы после чего был срыв и я снова упал на дно, в яму. Крайне удивительно, что я не испытал большого удовольствия от онанизма после воздержания, единственное, что вызывало бурю эмоций - это предвкушение оргазма, а сам он наступил крайне быстро и был никаким. После чего я моментально погрузился будто-бы во тьму, настроение стало ужасным, появился один вопрос, который занял все сознание - "зачем?", но внятного ответа так и не поступило.

 

Думаю хватит писать свою предысторию, поскольку тут уже попахивает графоманством. Лучше обозначу цели которые я преследую и почему я вступаю в это сообщество.

 

1. Полностью избавиться от порнографической зависимости и онанизма - без каких либо исключений и поблажек;

2. Наладить свою личную жизнь - тут все сложно для меня, поэтому хочу начинать с малых-малых шажков;

3. Повысить свою самооценку;

4. Регулярно писать дневник в формате "письма самому себе" (обещаю не писать по совсем мелочам);

5. Хотя бы немного стать лучше - думаю начать проходить какие-нибудь курсы по английскому и делать ежедневную планку (упражнение). Уделять этому хотя бы 5-10 минут в день (для планки минуты 2, пока рекорд 2.5 минуты), с дальнейшим увеличением времени на занятия.

6. Медитация - раньше уже практиковал её, но думаю для общего укрепления силы воли будет тоже полезно.

 

Таким образом:

- ежедневно соблюдать правила 3-х НЕ;

- делать небольшие шаги для налаживания личной жизни;

- писать в дневник;

- ежедневно делать медитацию (минимум 5 минут) и планку (минимум 2 минуты);

- ежедневно проходить курсы по английскому (для начала также минут 5 в день хотя бы чтобы вошло в привычку).

 

Спасибо тем, кто прочитал это сообщение, удачи и силы воли нам всем!

не так это работает, когда ты кончил, твоя биологическая задача выполнена, организм не различает - в самку или в руку, соответственно, дальше бороться не нужно, поэтому апатия и неуверенность.

[withares]

 

Со щитом или на щите (aut cum scuto, aut in scuto) - так гласит фразеологизм возникший во времена Спарты, который имеет много трактовок, но я вкладываю в него лишь единый смысл - победить или погибнуть. В нашей борьбе пожалуй нет никакого среднего пути, который является компромиссом между упадочным и здоровым, между онанизмом и нормальной сексуальной жизнью. Таким образом выход один - полностью бросить это пагубное занятие, раз и на всегда и начать нужно прямо сейчас.

 

Для начала давайте познакомимся. Я молодой человек, мне 21 год и я онанист. Заниматься онанизмом я начал ещё в детстве (предположительно лет в 12), когда один мой "товарищ" показал мне как это делается где-то на задворках сарая. Помню как эмоции впервые захлестнули меня, когда будучи уже дома я впервые сделал это, однако это далеко не начало моей зависимости, поскольку тогда я ещё не имел доступа в интернет, а следовательно и к порнографии. Спустя пару лет, в 14 начался "онано-марафон", который продолжается по-сути до сих пор и в последние пару лет не дает мне покоя.

 

Первые предпосылки к борьбе с онанизмом начались у меня где-то в 18-19 лет, когда я всерьез задумался о том, что пора бы начать заводить отношения с девушками (ага, впрочем у меня их до сих пор нет и не было). В то время я впервые начал искать информацию о онанизме в интернете и находил две категории статей, два идеологических лагеря если можно так сказать: первый лагерь гласил, что онанизм наносит серьезный вред как физическому здоровью, так и психическому в совокупности с порнографией, а второй гласил, что онанизм в отсутствие постоянное полового партнера (что крайне важно и сыграло свою злую шутку со мной) это норма и все так делают, не просто абстрактное "все", а конкретные цифры - 80% мужчин или что-то типа того, снижает риск развития простатита и чуть-ли не повышает самооценку (хотел бы я посмотреть на автора, который написал этот бред). К сожалению тогда я попал под влияние второго лагеря и свято верил в то, что рассказы о вреде онанизма - это какие-то пережитки времен СССР, когда было живо убеждение - "в Советском Союзе секса нет" (онанизма наверное тоже).

 

Почему я собственно попал под влияние убеждения о том, что "онанизм безвреден, все так делают"? Ну во первых конечно же очевидно, что уже тогда мне нравилось это делать. Просмотр порнографии и онанизм - это же так просто, включил видео, схватил половой орган и давай, так ещё и "удовольствия" сколько! Во вторых во всех статьях которые заявляли о безвредности и чуть-ли не пользе онанизма была одна важная деталь, а именно строчки "при отсутствие постоянного полового партнера", поэтому взяв на вооружение эту информацию я тешил себя тем, что "ну вот найду себе девушку и перестану онанировать, а пока - мне же нужно выплескивать сексуальную энергию". Но время шло, я становился старше, а удовольствия от онанизма становилось все меньше и меньше, на личном фронте "свет в конце тоннеля" становился все тусклее и тусклее и я все чаще вспоминал, что все в тех же статьях (о безвредности и пользе онанизма) было написано ещё кое-что, то, что я все время вероятно специально не принимал во внимание, а именно: "если онанизм полностью заменят отношения с противоположным полом, то с вами явно что-то не так". Как вы, люди с похожими проблемами думаете, перестал ли я смотреть порнографию и мастурбировать? НЕТ! Конечно же нет, черт возьми... Я придумывал какие угодно оправдания, говорил себе, что "девушки зло им нужны только твои деньги", "кругом нет подходящих девушек" и т.д, я говорил себе, что "надо бросать", "давай завязывай", "сегодня последний раз, завтра начинаю завязывать", но чаще всего ничего не говорил, а просто включал порнографию и онанировал, получая очередную порцию дофамина, все глубже падая в яму и садясь на "иглу" изредка испытывая чувство вины за то, что делаю это.

 

Где-то год назад я подошел к этой теме более ответственно и серьезное, а в последние 3 месяца углубился в сущность нашего недуга, прочел материалы о вреде онанизма и начал наблюдать за собой. Собственно выводы были неутешительные, ведь я заметил такие совпадения, что во время онанизма значительно падает самооценка, появляется чувство вины, апатия, нервозность, информация воспринимается хуже, а мышление становится каким-то "поверхностным" и рассеянным, становится сложнее взаимодействовать со сверстниками мужского пола, а про девушек я вообще молчу, становится сложно спорить и выражать свою точку зрения, начал замечать, что порой просто стою и бубню себе что-то под нос вместо того чтобы глядя в глаза говорить прямо. Однако при воздержание состояние становится лучше, но об этом чуть позже будет написано ниже.

 

Абсолютно очевидно, что все вышеперечисленное является следствием онанизма, поскольку если экстраполировать человеческое существование на дикую природу, то станет кристально ясно, что мы не так далеко ушли от братьев наших меньших и естественные инстинкты, а также процессы в мозгу остались с нами ещё с тех времен, когда мы были ещё частью дикой природы. Ранг самца среди его вида определяется в первую очередь его доминантностью, тем скольких самок он смог оплодотворить, таким образом чем выше сексуальная активность у самца, тем выше он становится относительно других самцов, справедливо и обратное, чем меньше сексуальная активность у самца, тем ниже его ранг, следовательно в рамках вида он становится низшим членом, что влечет за собой вполне понятные последствия. Перенося это наблюдение на человека конечно же становится очевидно, что количество сексуальных отношений у индивида сейчас мало, что решает, однако наш организм далеко не дурак и разумеется понимает, что: сексуальных отношений нет, следовательно нет доминантности, следовательно он не функционирует нормально, следовательно возникает и низкая самооценка и апатия, а дальше все и остальные симптомы как следствие. Возможно все, что я написал в этом абзаце конечно и не выдержит научной критики, однако это мои личные наблюдения и мне они кажутся вполне обоснованными и проверенными на своем личном опыте, но и к тому же читая дневники других я вижу сильно схожие, а порой будто скопированные под копирку ситуации, что также подтверждает мою правоту.

 

Максимум моего воздержания - это 11 дней, но если честно они небыли осознанными, я просто находился в командировке и заняться этим делом не представлялось возможным, после чего был период ещё 10 дней, уже целенаправленный и в эти два захода я вполне ясно ощутил на себе изменения, которые произошли со мной в период воздержания. Во первых была повышена самооценка, во вторых мое мышление стало наиболее ясным, сосредоточенным, мне стало легче воспринимать информацию, я стал более эстетичным, но увы после чего был срыв и я снова упал на дно, в яму. Крайне удивительно, что я не испытал большого удовольствия от онанизма после воздержания, единственное, что вызывало бурю эмоций - это предвкушение оргазма, а сам он наступил крайне быстро и был никаким. После чего я моментально погрузился будто-бы во тьму, настроение стало ужасным, появился один вопрос, который занял все сознание - "зачем?", но внятного ответа так и не поступило.

 

Думаю хватит писать свою предысторию, поскольку тут уже попахивает графоманством. Лучше обозначу цели которые я преследую и почему я вступаю в это сообщество.

 

1. Полностью избавиться от порнографической зависимости и онанизма - без каких либо исключений и поблажек;

2. Наладить свою личную жизнь - тут все сложно для меня, поэтому хочу начинать с малых-малых шажков;

3. Повысить свою самооценку;

4. Регулярно писать дневник в формате "письма самому себе" (обещаю не писать по совсем мелочам);

5. Хотя бы немного стать лучше - думаю начать проходить какие-нибудь курсы по английскому и делать ежедневную планку (упражнение). Уделять этому хотя бы 5-10 минут в день (для планки минуты 2, пока рекорд 2.5 минуты), с дальнейшим увеличением времени на занятия.

6. Медитация - раньше уже практиковал её, но думаю для общего укрепления силы воли будет тоже полезно.

 

Таким образом:

- ежедневно соблюдать правила 3-х НЕ;

- делать небольшие шаги для налаживания личной жизни;

- писать в дневник;

- ежедневно делать медитацию (минимум 5 минут) и планку (минимум 2 минуты);

- ежедневно проходить курсы по английскому (для начала также минут 5 в день хотя бы чтобы вошло в привычку).

 

Спасибо тем, кто прочитал это сообщение, удачи и силы воли нам всем!

не так это работает, когда ты кончил, твоя биологическая задача выполнена, организм не различает - в самку или в руку, соответственно, дальше бороться не нужно, поэтому апатия и неуверенность.

 

 

А я думаю, что как раз таки различает в ходе самого процесса. Когда ты с любимой девушкой например, то испытываешь совершенно иные эмоции и расслабляешься, а когда с рукой, то сидишь что-то воображаешь, мозг работает, напрягается, при этом все это происходит в одной позе, зачастую сидя за компьютером кресле .. брр противно даже представить как я выгляжу со стороны в процессе О.

[withares]

Подскажите пожалуйста когда будет доступе счетчик воздержания? По-сути я уже начал, но для чистоты хотелось бы чтобы отсчет шел с завтрашнего дня.

[Erick]

Пока ты кандидат, то имеешь некоторые ограничения, включая изменения счетчика. Тебе придется подождать пока станешь участником, проявляй активность соблюдая правила и ведя себя адекватно, и через несколько дней сможешь им стать.

[withares]

Пока ты кандидат, то имеешь некоторые ограничения, включая изменения счетчика. Тебе придется подождать пока станешь участником, проявляй активность соблюдая правила и ведя себя адекватно, и через несколько дней сможешь им стать.

Благодарю

[Чиа 7]

Мощный видеокурс по преодолению порно-онанизма от АнтиОнана

 

Онанизм и его сущность - https://youtu.be/m0pcjD3f6Iw

Что ты получишь в замен, если бросишь дрочить?  - https://youtu.be/-R5Fw4qxEjA

Влияние мастурбации - https://youtu.be/lTqltXAma3E

Вред онанизма на нервную систему - https://youtu.be/USpItuW2CQs

Еще раз о вреде онанизма - https://youtu.be/MOrFascKGGU

Беседа одного реального человека с урологом - https://youtu.be/rEx9qd3c6cQ

Вредно ли половое воздержание? - https://youtu.be/N8qStmY-mEY

Застоя спермы не существует! - https://youtu.be/HIGGguDk3uo

Созидательная половая энергия - https://youtu.be/QlU0Tys2--A

Миф о необходимости секса - https://youtu.be/y8AjzNLGy8A

Три наиглавнейших правила антионаниста! - https://youtu.be/7gcrnAca--A

Метод деэротизации сознания - https://youtu.be/XXOD3GQbsvM

Метод отсрочки онанизма - https://youtu.be/Je5R2IimyvM

Без онанизма СЕГОДНЯ! - https://youtu.be/1kbVpqrYD54

Метод нейтральной позиции - https://youtu.be/8VCM40TM7Bg

Как бросить дрочить? Просто не дрочи! - https://youtu.be/9FK56Ouh1rw

Программа антипорно K-9 - https://youtu.be/at0ISTfnUFU

 

Мощный видеокурс о преодолении порно-онанизма от Проект «[ссылка удалена - на сайте срывоопасный контент]»

 

 

(1) Начинаем путь избавления от онанизма и порнографии - https://youtu.be/G3eT9W9LuCk

(2) Почему онанизм вредная зависимость? - https://youtu.be/C0eMvhqt7pE

(3) Свобода от онанизма или ложь самому себе? - https://youtu.be/HqrrUU2rtaI

(4) Почему трудно бросить онанизм и порнографию? - https://youtu.be/qQxINRtNY0Y

(5) Ваш секс только в фантазиях (причины онанизма) - https://youtu.be/Mclvuqxo0Zo

(6) Сексуальное напряжение при воздержании от онанизма - https://youtu.be/jtyTELaMxQg

(8) Освобождение от онанизма и порно - https://youtu.be/wv_w1gD5J48

(9) Раскрываем суть эротических фантазий - https://youtu.be/gC8tNwo_d78

(10) Как мы изменяем внутреннему инстинкту... - https://youtu.be/9qT_JpQ2s9M

(11) Учимся управлять сексуальной энергией при воздержании - https://youtu.be/_XSTUk-WYLs

(12) Восстановление энергии после онанизма и порнографии - https://youtu.be/trz_aIbMlUE

(13) Избавляем сознание от привычек онанизма - https://youtu.be/KZFlgRqHQss

(14) Психологическое состояние и мужское здоровье при онанизме - https://youtu.be/U5l6fpcWbwg

(15) Самая главная иллюзия в порнографии - https://youtu.be/VpYuVSMR1hA

(16) Рекомендации по избавлению от онанизма - https://youtu.be/dil3GT6dKMQ

(17) Первые шаги к жизни без онанизма и порнографии - https://youtu.be/puEKiCNR56o

(18) Полное освобождение от порнографии и онанизма - https://youtu.be/HmY2jzPCN50

(19) Как радоваться жизни без онанизма и порнографии? - https://youtu.be/Hyh1KQyci4w

СТОП-ОНАНИЗМ.РУ

[withares]

 

Мощный видеокурс по преодолению порно-онанизма от АнтиОнана

 

Онанизм и его сущность - https://youtu.be/m0pcjD3f6Iw

Что ты получишь в замен, если бросишь дрочить?  - https://youtu.be/-R5Fw4qxEjA

Влияние мастурбации - https://youtu.be/lTqltXAma3E

Вред онанизма на нервную систему - https://youtu.be/USpItuW2CQs

Еще раз о вреде онанизма - https://youtu.be/MOrFascKGGU

Беседа одного реального человека с урологом - https://youtu.be/rEx9qd3c6cQ

Вредно ли половое воздержание? - https://youtu.be/N8qStmY-mEY

Застоя спермы не существует! - https://youtu.be/HIGGguDk3uo

Созидательная половая энергия - https://youtu.be/QlU0Tys2--A

Миф о необходимости секса - https://youtu.be/y8AjzNLGy8A

Три наиглавнейших правила антионаниста! - https://youtu.be/7gcrnAca--A

Метод деэротизации сознания - https://youtu.be/XXOD3GQbsvM

Метод отсрочки онанизма - https://youtu.be/Je5R2IimyvM

Без онанизма СЕГОДНЯ! - https://youtu.be/1kbVpqrYD54

Метод нейтральной позиции - https://youtu.be/8VCM40TM7Bg

Как бросить дрочить? Просто не дрочи! - https://youtu.be/9FK56Ouh1rw

Программа антипорно K-9 - https://youtu.be/at0ISTfnUFU

 

Мощный видеокурс о преодолении порно-онанизма от Проект «[ссылка удалена - на сайте срывоопасный контент]»

 

 

(1) Начинаем путь избавления от онанизма и порнографии - https://youtu.be/G3eT9W9LuCk

(2) Почему онанизм вредная зависимость? - https://youtu.be/C0eMvhqt7pE

(3) Свобода от онанизма или ложь самому себе? - https://youtu.be/HqrrUU2rtaI

(4) Почему трудно бросить онанизм и порнографию? - https://youtu.be/qQxINRtNY0Y

(5) Ваш секс только в фантазиях (причины онанизма) - https://youtu.be/Mclvuqxo0Zo

(6) Сексуальное напряжение при воздержании от онанизма - https://youtu.be/jtyTELaMxQg

(7) Стимуляция рецепторов при онанизме - https://youtu.be/nsCC9eMpA4k

(8) Освобождение от онанизма и порно - https://youtu.be/wv_w1gD5J48

(9) Раскрываем суть эротических фантазий - https://youtu.be/gC8tNwo_d78

(10) Как мы изменяем внутреннему инстинкту... - https://youtu.be/9qT_JpQ2s9M

(11) Учимся управлять сексуальной энергией при воздержании - https://youtu.be/_XSTUk-WYLs

(12) Восстановление энергии после онанизма и порнографии - https://youtu.be/trz_aIbMlUE

(13) Избавляем сознание от привычек онанизма - https://youtu.be/KZFlgRqHQss

(14) Психологическое состояние и мужское здоровье при онанизме - https://youtu.be/U5l6fpcWbwg

(15) Самая главная иллюзия в порнографии - https://youtu.be/VpYuVSMR1hA

(16) Рекомендации по избавлению от онанизма - https://youtu.be/dil3GT6dKMQ

(17) Первые шаги к жизни без онанизма и порнографии - https://youtu.be/puEKiCNR56o

(18) Полное освобождение от порнографии и онанизма - https://youtu.be/HmY2jzPCN50

(19) Как радоваться жизни без онанизма и порнографии? - https://youtu.be/Hyh1KQyci4w

СТОП-ОНАНИЗМ.РУ

 

 

 

Благодарю! Обязательно изучу.

[Esperanto]

А вот с медитацией поаккуратнее. Это небезопасно для психического здоровья, при наличии наследственной предрасположенности даже может развиться шизофрения.

[withares]

А вот с медитацией поаккуратнее. Это небезопасно для психического здоровья, при наличии наследственной предрасположенности даже может развиться шизофрения.

Я читал исследования и конкретной корреляции там нет, единственное пишут то, что при наличие уже диагностированных эмоциональных расстройств и других расстройств психики медитация может оказать негативное влияние. Ну и к тому же медитации бывают разными. В Тибетской традиции есть медитация с визуализацией, когда медитирующий отождествляет себя с каким-либо идамом, которые выглядят так себе гляньте на досуге в интернете. После такого если медитирующий имеет проблемы с психикой действительно могут быть нехорошие последствия.

Я сторонник простой релаксирующей медитации молчания и сосредоточения, мне помогает расслабиться.

[withares]

25.07.19

 

На данный момент я нахожусь лишь в кандидатах, но для себя я хочу сделать этот день так сказать официальном началом моей осознанной борьбы. От осознания того, что все только впереди становится немного не по себе, поскольку я не воздерживался более 11 дней, следовательно ещё не испытал на своем опыте те сюрпризы, что подкинет мне организм на более поздних сроках. Читал, что дикое желание возникает обычно ко второй недели, поэтому нужно собирать весь свой дух для самоконтроля.

 

Читал, что не стоит ограничиваться одним отказом от мастурбации, но стоит менять свою жизнь комплексно в нескольких сферах. С этим я полностью согласен и для начала начинаю следить за собой, за своим внешним видом. Мне говорили, что у меня красивая внешность, но в последний год я сильно запустил себя в связи с тем, что сейчас работаю из дома. Появился лишний вес, за прической я не слежу, бреюсь не регулярно, постель могу не убирать, поэтому.. Кому-то возможно это покажется смешным, но  сегодня я:

 

- проснулся, позавтракал;

- привел свой внешний вид в порядок;

- убрал постель;

- сделал зарядку + планку;

- написал на форум.

 

После зарядки конечно же чувствуешь себя значительно лучше. Особо я пока не усердствую, минут 10 утром на зарядку для начала весьма достаточно.

 

Хочу также дать совет тем людям, которые только-только въезжают в АнтиО и ещё не зарегистрировались и не приняли окончательное решение борьбы: ребята начинайте прямо сейчас, завтра может быть поздно. Особенно если вам ещё мало лет: 14, 16, 18, не думайте, что это пройдет со временем, начинайте прямо сейчас! Не тяните до того, когда вам будет 30.

[withares]

26.07.19

 

Начинается второй день воздержания. Пока, что все идет легко, первый-второй-третий день не доставляют особых неудобств как подсказывает мне мой опыт. Проблемы с желанием возникают у меня обычно на 7 день, когда появляются мысли из разряда: "нужно разредить энергию", "да ладно давай ты же хочешь" и т.д, однако все тот же опыт подсказывает мне одну истину - срыв не принесет счастья и удовольствия. Заметил интересную штуку в прошлый срыв, что единственная яркая эмоция это предвкушение оргазма, а вот сам оргазм... мягко скажем был ужасен. Все, что я испытал после него это ужасное чувство разочарования в себе, вину и один вопрос: "зачем?" и ощущение того, что меня изнасиловали, впрочем я частенько задумывался о том, что мастурбация это насилие над собой, ведь иногда я занимался ей даже когда не хотел. Думаю этот опыт поможет мне в текущей борьбе, нужно учиться на ошибках чтобы в будущем не допускать их.

 

Сегодня я:

- проснулся позавтракал;

- привел внешний вид в порядок;

- сделал зарядку;

- убрал постель;

- написал на форум.

[OsenMorosila]

Неудобства начинаются на 3-5 неделе и будут возникать в течение месяцев (у меня до сих пор), когда изрядно подзабыв послесрывное состояние, полный энергии организм и свежий разум требует её выброса.Вот тут нужно быть предельно бдительным, такие моменты будут происходить тем чаще, чем меньше ты занят делами и устаёшь.Со временем, преодолевая сильные позывы (ломки) из раза в раз тебе будет легче, благодаря тренируемой в процессе воли(на моем сроке уже не прилагаю усилий для сдерживания похоти, мозг надрессирован и тело покорно слушается), но на это нужно время и перманентная напоминалка в голове о том ради чего ты не душишь питона.Обращайся, подскажу что смогу.

[Мансур]

Главное не поддаваться и продолжать бороться) Задача нашего врага О. Склонить нас к этому делу, а потом еще и привить состояния разбитости и неудачи. Так что, перед каждой мыслью, сделать это дело, надо четко понять, для чего ты это делаешь, и нужно ли тебе потом состояние удрученности на несколько дней вперед. М.б. в начале и будет эйфория, но она будет короткой, а взамен, каждый из нас знает, что получит.
 

[withares]

26.07.19 Сорвался. Очень обидно. Только утром написал одно, а сделал другое. Было ли окончание каким-то ярким? НЕТ! Опять было совершенно посредственное и уже до боли приевшиеся чувство. Ужасно осознавать то, что зависимость по истине наркотическая.

 

Что послужило причиной срыва? Ну тут все банально. Я не смог соблюсти правило 3-х нет, вчера по время прогулки попалось куча красивых девушек, затем засели мысли об одной знакомой и уже как следствие сегодня в начале решил глянуть характерные картинки, а следом и порно. Ужасно стыдно.

 

Самое странное то, что сегодня случилось радостное событие и мое настроение было возвышенным, почему сорвался сам не понимаю окончательно, видимо организм захотел ещё больше дофамина.

 

Ладно, продолжаю борьбу, отсчет начинаю по новой с завтрашнего дня.

[Erick]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу. Особенно не упусти самую главную команду форума - Чемпионат.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.