Я например, либо забегиваю (бег), либо зажираю, пока ходить не смогу. Как понимаю, за ломку отвечает допамин, и когда рецепторы на воздержании колибруются, приходит херовое настроение, от этого нас и тянет на срыв, что бы компенсировать недостачу. Поэтому я решил, делать все что угодно,только не дрочить не смотреть порево)
![Фотография](https://antio.ru/uploads/profile/photo-thumb-43091.jpg?_r=1564333139)
Что вы делаете, когда у вас начинаются ломки?
#2
Отправлено 23 Июль 2019 - 18:28
Ещё иногда бухал, спасает на первые пару часов, потом так или иначе были срыв
- Sunburst это нравится
#3
Отправлено 23 Июль 2019 - 18:48
Привет
В помощь к твоему вопросу статьи Arch Enemy из его блокнота
https://antio.ru/ind...showtopic=24801
https://antio.ru/ind...showtopic=24267
https://antio.ru/ind...?showtopic=8105
- mujchina, Черный Флай, Pavel_tetra и 3 другим это нравится
#5
Отправлено 23 Июль 2019 - 19:14
занимаюсь этим с женой
бужу рано утром или посреди ночи при необходимости
- Warrior792 и bicske это нравится
#7
Отправлено 23 Июль 2019 - 19:16
занимаюсь этим с женой
бужу рано утром или посреди ночи при необходимости
Ну такое)
- bicske это нравится
#10
Отправлено 23 Июль 2019 - 19:45
Выхожу на улицу, иногда с пробежкой, ем, играю, пью таблы.
- Ping Win, Sunburst и БизнесМэн это нравится
#12
Отправлено 23 Июль 2019 - 20:14
- Sasha108 это нравится
#13
Отправлено 23 Июль 2019 - 21:04
Просто пережидаю ломку.Однако не так чтобы размышлять смотреть порно или не смотреть, дрочить или не дрочить.От этого ломка все сильнее становится.Я просто играю в игры или встану с того места где меня схватила ломка и сяду на другое или начну разговаривать с кем то и думать "а что мне мой собеседник скажет когда узнает что я посмотрел порно или вздрочнул при том условии что меня считают религиозным вдобавок?"И все уходит...
Сообщение отредактировал Диджей: 23 Июль 2019 - 21:05
- Dr.Shrink и Ping Win это нравится
#15
Отправлено 23 Июль 2019 - 21:15
Можно баню.
Если не ломки начальные, можно переключать внимание.
- Dr.Shrink и Ping Win это нравится
#17
Отправлено 24 Июль 2019 - 02:15
Начинаю с духовного действия. Они работают мощнее всего.
Например: молитва, медитация, написать в дневнике по состоянию всё как есть и попросить опыта и поддержки у других людей, помощь другому человеку, поделиться с кем-нибудь своим опытом, сделать доброе дело.
Потом отжимания, приседания, холодный душ.
Иногда делаю наоборот - начинаю с физических действий и заканчиваю духовными. Зависит от настроения и состояния ума.
- YstdISaidTmrw, Dr.Shrink и Sasha108 это нравится
#18
Отправлено 24 Июль 2019 - 02:35
На работе - работаю, а дома помогает компьютер.
#19
Отправлено 24 Июль 2019 - 09:53
#20
Отправлено 24 Июль 2019 - 12:39
Начинаю вспоминать, ради чего все это замышлялось. Приходит понимание, что срыв все перечеркнет, все усилия и старания будут напрасными. И начинать заново очень не хочется, когда пройдено уже столько. Да и кто знает, может это последний шанс.
Сообщение отредактировал Sasha108: 24 Июль 2019 - 12:47
- pustoi это нравится
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных