Сообщений в теме: 26

[Ping Win]

Я например, либо забегиваю (бег), либо зажираю, пока ходить не смогу. Как понимаю, за ломку отвечает допамин, и когда рецепторы на воздержании колибруются, приходит херовое настроение, от этого нас и тянет на срыв, что бы компенсировать недостачу. Поэтому я решил, делать все что угодно,только не дрочить не смотреть порево)

[Ping Win]

Ещё иногда бухал, спасает на первые пару часов, потом так или иначе были срыв

[N0D0UBT]

Привет

 

В помощь к твоему вопросу статьи Arch Enemy из его блокнота

 

https://antio.ru/ind...showtopic=24801

 

https://antio.ru/ind...showtopic=24267

 

https://antio.ru/ind...?showtopic=8105

[bicske]

Вчера смотрел фильм «укрощение строптивого» с Адриано Челинтано. Так вот он когда возбуждался - шел дрова колоть, неплохо у него это получалось так, бодренько)

[7fridays]

занимаюсь этим с женой
бужу рано утром или посреди ночи при необходимости

[Чиа 7]

Онанизм и ломки. Ломки после онанизма и мастурбации. Почему наступают ломки в начале воздержания?

 

Ломки от онанизма.Виды ломок при половом воздержании.

[Ping Win]

занимаюсь этим с женой
бужу рано утром или посреди ночи при необходимости

Ну такое)

[Я Свободен]

В данный момент отвлекаюсь фруктами и музлом потяжелее

 

Скрытый текст

 

Важно не бороться с собой, а просто ждать. Ну и без какой-то мотивации никуда.

[Anvil]

Сосредотачиваю всю свою осознанность на моменте здесь и сейчас. Потому что возбуждается впервые всегда мозг. Нет фантазий, нет похоти.
Ну и по мелочи, холодный душ, если есть время пробежка.

[Resurrected]

Выхожу на улицу, иногда с пробежкой, ем, играю, пью таблы.

[jizn]

было раз, что аж трясло, я сел на велик и крутил до изнеможения.

[Warrior792]

Медитирую

[Диджей]

Просто пережидаю ломку.Однако не так чтобы размышлять смотреть порно или не смотреть, дрочить или не дрочить.От этого ломка все сильнее становится.Я просто играю в игры или встану с того места где меня схватила ломка и сяду на другое или начну разговаривать с кем то и думать "а что мне мой собеседник скажет когда узнает что я посмотрел порно или вздрочнул при том условии что меня считают религиозным вдобавок?"И все уходит...

Сообщение отредактировал Диджей: 23 Июль 2019 - 21:05

[arshavin-kerzakov]

чаще всего срываюсь в дрочку.

[БизнесМэн]

Если сильные ломки- спорт!
Можно баню.
Если не ломки начальные, можно переключать внимание.

[Tyler_Durden]

слушаю музыку ,ищу компанию людей для общения, какое-то комьюнити, желательно, чтоб там были и приятные девушки , оно помогает отвлечься и расслабиться.

[Henry_kek]

Начинаю с духовного действия. Они работают мощнее всего.

Например: молитва, медитация, написать в дневнике по состоянию всё как есть и попросить опыта и поддержки у других людей, помощь другому человеку, поделиться с кем-нибудь своим опытом, сделать доброе дело. 

Потом отжимания, приседания, холодный душ.

Иногда делаю наоборот - начинаю с физических действий и заканчиваю духовными. Зависит от настроения и состояния ума.

[logan123]

На работе - работаю, а дома помогает компьютер.

[Dr.Shrink]

Когда "ломки", стараюсь не купаться в фантазиях,отвлечься от грязных мыслей. Прогулка на улице,чтение книг,поговорить с кем нибудь

[Sasha108]

Начинаю вспоминать, ради чего все это замышлялось. Приходит понимание, что срыв все перечеркнет, все усилия и старания будут напрасными. И начинать заново очень не хочется, когда пройдено уже столько. Да и кто знает, может это последний шанс.

Сообщение отредактировал Sasha108: 24 Июль 2019 - 12:47