Сообщений в теме: 175

[brat_za_brata]

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Максим, мне 21 год.

 

Серьезно начал задумываться о вреде анонизма два года назад, и с тех пор пытался применять разные методики по воздержанию. Мало что помогало и я продолжал срываться, пока не наткнулся на книгу "Жизнь без онанизма" [ЖБО версии 4.0 запрещен на Antio из-за одобрения умеренного онанизма. Разрешены только версии 3.0, 3.5]. Я нашел эту книгу очень полезной и во многом согласился с автором. В итоге она помогла мне продержаться примерно полгода, но за этим опять последовал срыв. В итоге я опять страдаю этой зависимостью уже год.

 

Книга Ж.Б.О. очень часто упоминала этот сайт и положительно о нем отзывалась, говоря что многие идеи для методики были взяты именно отсюда. Я зарегистрировался здесь с целью воздержание на строк дольше одного месяца, но это не единственная цель. Второй причиной регистрации было то, что за прошедшие 2-3 года я перестал общаться со многими своими друзьями по жизненным обстоятельствам (могу описать эту ситуацию более детально, если потребуется). Таким образом, я ищу новых знакомых и был бы очень рад общению!

 

Не стоит постить ссылки на сайт ЖБО, версия 4.0 к сожалению доработана не в лучшую сторону и автор упомянул в ней умеренный онанизм, как некоторую норму, что категорически противоречит политики форума Antio.

 

Куратор Erick

Сообщение отредактировал Erick: 01 Июль 2019 - 18:58

[Erick]

Добро пожаловать, Максим.

ЖБО - отличный фундамент и по моему лучшая версия это 3.0. Если не читал её, то я могу кинуть тебе ссылку.

[brat_za_brata]

Добро пожаловать, Максим.

ЖБО - отличный фундамент и по моему лучшая версия это 3.0. Если не читал её, то я могу кинуть тебе ссылку.

Версия которую я читал была либо 3 либо 3.5. Про существовании версии 4.0 узнал только недавно. Можете дать мне ссылку на версию 3.0?

[Erick]

У нас принято общение на Ты. Так что не парься всей этой вежливостью)

Держи ЖБО 3.0

[Erick]

Также советую нажать кнопку Подписаться справа от названия темы чтобы сразу получать уведомления когда кто нибудь напишет в твой дневник(это можно использовать и в остальных своих темах).

[brat_za_brata]

Всем привет! Это обновление моего дневника. Решил писать здесь каждый день, но не уверен, приветствуется ли здесь это. Скачал третью версию ЖБО, которую скинул мне Erick. Закинул файл в электронную книгу - получилось очень удобно. Прочитал примерно треть за вчера и сегодня, и мотивации немного добавилось. Как здесь говорили уже многие, не фантазировать на сексуальные темы - это ключ к успеху. Еще примечательно то, что методы борьбы с онанизмом довольно универсальны и также могут быть применимы к другим зависимостям. Говоря о других зависимостях, они у меня тоже имеются. Я заметил в себе интернет- зависимость (зачастую не могу отлепиться от ютуба, вк, инстаграма и тд) плюс зависимость от сладкого (к примеру, могу съесть очень много пирожных за раз). Решил сначала побороть главную, а потому уже думать что делать с остальными. А наблюдали ли вы у себя другие зависимости? И если да, то что с ними делали?

[Yarik]

Всем привет! Это обновление моего дневника. Решил писать здесь каждый день, но не уверен, приветствуется ли здесь это. Скачал третью версию ЖБО, которую скинул мне Erick. Закинул файл в электронную книгу - получилось очень удобно. Прочитал примерно треть за вчера и сегодня, и мотивации немного добавилось. Как здесь говорили уже многие, не фантазировать на сексуальные темы - это ключ к успеху. Еще примечательно то, что методы борьбы с онанизмом довольно универсальны и также могут быть применимы к другим зависимостям. Говоря о других зависимостях, они у меня тоже имеются. Я заметил в себе интернет- зависимость (зачастую не могу отлепиться от ютуба, вк, инстаграма и тд) плюс зависимость от сладкого (к примеру, могу съесть очень много пирожных за раз). Решил сначала побороть главную, а потому уже думать что делать с остальными. А наблюдали ли вы у себя другие зависимости? И если да, то что с ними делали?

 

 Я решил для себя, что на фоне воздержания запрещать себе другие 'радости' пока не стану. Поэтому лично я пока ничего не делал.

[brat_za_brata]

Еще раз всем привет!

Это третий отчет моего дневника. Все еще продолжаю читать ЖБО 3.0. Сейчас остановился на том пункте, где детально говорится от фантазий и о том, как нужно переноситься в мир реальности. Я поймал себя на мысли, что в последнее время фантазировал очень и очень много. Переноситься в мир реальности оказалось очень трудно, ведь бОльшую часть времени я нахожусь где-то у себя в голове. Но все равно, придется это преодолевать!

[Erick]

Поздравляю, ты стал участником, а значит теперь можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу. Особенно не упусти самую главную команду форума - Чемпионат.

 

Дневник переведён в категорию 17-22.

[brat_za_brata]

Доброго времени суток! Вчера не отписывался, потому что находился в пути. Пошел вот уже пятый день без онанизма. Что касается порно, то пока что не срывался на него. А вот с фантазиями дела обстоят немного посложнее.. Они все еще продолжают беспокоить, и мне кажется, что сексуальное напряжение продолжает расти именно из-за них. Я понимаю, что нужно с фантазий пытаться перескакивать на реальные вещи. Однако, это далеко не всегда получается сделать.. Все же надеюсь, что напряжение в конце концов начнет спадать.. 

А какой день воздержание самый сложный для вас?

[Зелёный чай]

Самыми сложными считаю первый, третий, восьмой, одиннадцатый дни

[brat_za_brata]

Самыми сложными считаю первый, третий, восьмой, одиннадцатый дни

Я надеюсь, что это только по началу так тяжело, и по идее напряжение будет спадать. Плюс проблема в том, что на данный момент нахожусь в разлуке с девушкой.. Это немного усложняет ситуацию. 

[brat_za_brata]

Вот пошел уже шестой день.. Вообще вроде как самочувствие нормальное, но все равно что-то не то. Вроде держусь, интересно что будет дальше. Решил сегодня заняться любимым спортом, но только дыхалка уже совсем не та.. Видимо нужно больше тренироваться

[brat_za_brata]

Всем привет! Это мой ежедневный отчет. Наступил седьмой день, и самочувствие вроде как нормальное. Вчера ночью была поллюция, сопровождаемая эротическим сном. Но, я так понял, срывом это не считается. Правильно? В целом, мне кажется что первые две недели будут самыми сложными, а пока что результаты удовлетворительные. 

[Возрождения личности]

Вчера ночью была поллюция, сопровождаемая эротическим сном. Но, я так понял, срывом это не считается. Правильно?

Правильно)))

[brat_za_brata]

Всего лишь восьмой день, а кажется, что уже столько времени прошло.. самочувствие что-то не очень - немного приболел. Но все равно, борьба продолжается! Два дня назад был долгий перелет со сменой часовых поясов, и мне кажется, что это одна из причин моей простуды. Надеюсь, что получится восстановиться в скором времени. 

[Возрождения личности]

Продолжай! 

[brat_za_brata]

Пошел 19 день. Решил, что буду писать в этом дневнике примерно раз в две недели. В целом, ничего глобально не изменилось. Однако, чувствую себя немного лучше и настроение немного приподнятое. Плюс я еще здесь на форуме ЖВОКС, и то что ложусь спать вовремя тоже немного помогает)) 

[brat_za_brata]

Вроде как уже 26 дней прошло, но все еще очень и очень трудно. Мне кажется, что в данный момент я близок к срыву как никогда. Живу сейчас один, девушка находится в другом городе. Работы особо нет, и занять себя чем-нибудь другим с целью отвлечь очень трудно. Друзей в этом месте у меня совсем нет, так что и гулять даже не очень получается. Что делать??? Пытаюсь не сорваться изо всех сил, но очень боюсь, что у меня ничего не выйдет.. Очень нужна поддержка.. 

[Зелёный чай]

У тебя всё получится