Как человек,вышедший из запоя,который продолжался наверное с января,могу сказать,что выходить из запоя надо РЕЗКО.
тоесть вот не так типа 'продержусь 2 дня хотя бы',а РЕЗКО обрывать себя на самом сладком месте.
что я имею в виду под этим 'резко'?это значит исключить просмотр порнографии начисто.выкинуть из своей жизни,забыть про это нафиг.
далее.соблюдать правила 3НЕ.
фантазии.я неоднократно говорил,что в нашем мозгу при ломке начинается ДИАЛОГ.так вот.не ведите его!
звучит шизофренически.но это так.при ломке в человеке начинается внутренний конфликт.ему от этого становится плохо.
данный конфликт всегда имеет победителя и побежденного.ну вы поняли.
далее.еще одна плохая идея(крайне плохая) "я старался минимализировать стресс".онанизм это и есть один из способов побега от стресса.
а тут ты сознательно пытаешься увельнуть,уйти от стресса,плохих мыслей или может быть даже от жизненных проблем(тактика прокрастинатора).
при ломке не рекомендую минимализировать стресс или еще что-то.стресс обычная вещь в жизни человека.в жизни онаниста необычная,ведь он его гасил дрочкой всегда.
поэтому могу одно сказать - рубить ломку с головы сразу.не задумываясь.затем постараться продержаться на плаву ОДИН ДЕНЬ.в этот день не смотреть порно,не играться со своим дружком.
и не пытайся себя чем-то занять типа лишь бы не дрочить.ни у кого это не получается)))самоизоляция где-то в глуши может усугубить зависимость.на природе ты будешь чувствовать себя хорошо,но вернувшись в город снова увидишь женщин,людей,активность и срыв будет очень скоро)
ты должен перенаправить энергию на дело.оно должно занять тебя целиком с головы.паралельно ты не будешь дрочить ни при каких обстоятельствах.
и еще.будь спокойным.успокой нервы.внутри всегда себя хвали,не будь жесток,не гноби себя за то,что ты онанист.и знай,что никто не идеален.и все грешны.
рад,если это поможет.
П.С. я пребывал в состоянии запоев не месяцы и не дни,а ГОДЫ.с 18 лет до 21 года я дрочил в день 3 раза(иногда 5.у меня просто физиологически не получается часто дрочить)и весь день, 24/7 смотрел порнографию.затем я впал в запой после моего срока в полтора года.я пробовал много методов.но единственный верный метод это - обрывать все резко.будет больно.никто не говорил,что будет легко.
Сообщение отредактировал mujchina: 30 Июнь 2019 - 20:12
Тема закрыта
).
