Всё началось с того момента когда я учился в школе. Как-то я был со своими "одноклассниками" у одного знакомого который тоже учился в моей школе. Он включил порнографию , я даже не понимал что там вообще происходило , не знал даже что за белая жидкость вытекала у порноактёра. Затем когда я был в 9 классе , мне "одноклассник" рассказал про дрочку. Говорит что это круто , что от него получаешь массу удовольствия. Я ему говорил что не хочу этого делать. И через какое-то время я всё таки прислушался к его совету что теперь очень сожалею об этом и попробовал заняться этим. Набрал ванную , лёг и сделал это дело. Получил большой кайф , было очень круто - подумал я. И затем я начал этим заниматься ещё. По началу я просто фапал , затем я начал это делать глядя на девушек в журналах. Период моего онанизма по началу был небольшим. Занимался им 1-2 раза в неделю. Но когда у меня в 2010 году появился интернет , то началось самое ужасное. После появления интернета я по началу не совмещал рукоблудие с порнографией , но потом мне всё-таки пришла эта мысль. Словил ещё больше кайфа чем до того как занимался онанизмом без интернета. С каждым годом я искал всё больше и больше порнографии. И тут действует эффект Кулиджа. Та порнография которую я посмотрел 1 раз - она перестала меня возбуждать , и я начал искать более извращенные виды порно.
Сам я по специальности Механик по судовым двигателям. Когда я учился в колледже и у нас был урок физкультуры , то на улице мы в основном занимались бегом. Нужно было пробежать 2-3 круга. Сам я не курю и не пью алкоголь. И тут заметил такую особенность - те , кто курили и даже пили (из моих одногруппников) , они спокойно пробегали эти 2-3 круга , хотя некоторые из них даже спортом не занимались , в т.ч и я. Когда я начал пробегать эти круги , меня кое как с трудом хватило на 1 круг , впечатление что я пробежал 10 кругов, и я это всё ссылал на то что просто бросил заниматься спортом (занимался в качалке 5,5 лет и даже бегал , но из-за конфликта с людьми (по их инициативе) с которыми я занимался - мне пришлось бросить это дело) , я даже и не думал в те годы что это проблема из-за онанизма.
Когда в 2014 году я пошёл работать , то меня сразу кинули на перегруз (грузить ящики по 20-25 кг) , я там уставал как мумия , чувствовал себя как выжитый лимон. И даже там работая я умудрялся смотреть порно и заниматься онанизмом.
В 2016 году было точно так же. Когда я работал 12 через 12 , я не мог нормально высыпаться , чувствовал себя в убитом состоянии.
В марте 2018 года когда третий раз начал работать , я 5 дней не занимался онанизмом (в то время я ещё даже и не думал о вреде) и почувствовал небольшой прилив энергии , чувствовал себя бодро , и в то время у меня было мнение что я никогда себя таким бодрым не чувствовал. Но и там я делал своё дело - смотрел порно-картинки и фапал. Потом как начал утром вставать , то опять моё самочувствие было убитым. Меня даже механик спрашивал что со мной такое , говорит что каждое утро (реально так было) я хожу как сонный. Умудрился уснуть на работе , потом меня разбудили )
Спать нормально я не мог. Обычно я сплю по 9-10 часов , и мне это времени не хватало на то чтоб я был выспавшимся. Вставал в убитом состоянии.
С девушками вообще боялся общаться. У меня такой мысли даже не возникало. У меня не было смелости даже написать понравившейся девушке. Я как-то один раз переборол всё-таки страх и написал одной , она проигнорировала моё сообщение и ничего не ответила - для меня это была чуть ли не катастрофой. Я начал винить в этом себя , что я не такой.
В последнее время я начал осознавать что со мной что-то не так. Я стал агрессивным , раздражительным , замкнутым , не общительным. С противоположным полом вообще не общался. Панически боялся девушек и общения с ними.
Первый раз я решил посмотреть в интернете про вред онанизма , и там все врачи и на форумах твердили одно и тоже - если не заниматься этим , то будет простатит и спермотоксикоз.
Но в январе 2019 года я наткнулся на ЖБО и тут подробно рассказали про вред онанизма и симптомы были точь в точь такие же как и у меня.
И я решил пробовать бросить. Первый раз продержался 5 дней и сорвался , но минимальные результаты я заметил - чуть улучшился мой сон.
Затем я перешёл к более серьёзному воздержанию и продержался максимум 1 месяц. За это время я увидел хорошие преимущества -
-мой сон стал намного лучше чем раньше - раньше я просыпался в 1-2 часа дня , а потом стал просыпаться в 10-11 часов и чувствовал себя бодро.
- Стал уверенным в себе
- Стал знакомиться с девушками и у меня пропал страх писать первым , я даже стал получать удовольствие от этого. Раньше у меня даже мысли такой не было.
- Перестал бояться игноров девушек в ЛС. Раньше я их панически боялся
- Поменял стиль одежды. Раньше я ходил в дешевых спортивках которые вообще никак не сидели и была одна олимпийка. Теперь я подобрал классические джинсы и повседневные кроссы .
- Появился позитив. Стал более позитивным чем раньше 
- Стал меньше есть чем раньше.
Пока на данный момент онанизм победил меня , но я не сдаюсь и верю в то что когда-нибудь завяжу с этой привычкой.
Желаю всем жить без онанизма
