Всем привет! Так как форум анонимный, опустим первую обязательную часть. Я молодой, здоровый, целеустремлённый, наполненный позитивом пацан, мне 21 годик и я онанист...
Занимаюсь этим деструктивным действом с 12 лет, спасибо не самым благоприятным знакомствам (что иронично, с девчонками) и интернету. История у меня, увы, не самая банальная, если вам интересен исключительно сабж форума, следующий абзац можете благополучно пропустить.
В какой-то момент, мне было 6 лет, я начал жиреть. По началу всё было еще более менее нормально, но как раз таки после 12 лет накопление складок начало происходить ударными темпами. О причинах можно думать долго, проблемы в семье, домосидячий образ жизни, любовь к сладкому и так далее... Кстати, онанизм ворвался с ноги примерно в том же возрасте, но наверное это просто совпадение. Так вот, в совокупности с многими факторами (больные сосуды, давление и еще некоторые вещи), к 18 годам я имел не самое завидное здоровье. К 20ти годам я сильно превысил планку 3 степени ожирения и поймал постоянные боли, которые не давали мне покоя и стали тем самым толчком, чтобы жизнь начала меняться. Начал ходить к врачам, стал худеть, больше двигаться и на данный момент всё стало налаживаться. Однако я тут узнал о вреде онанизма...
Пусть я и хочу на этом форуме вести дневник, но из-за моих блогов в интернете, я имею высокий шанс поймать деанон, если буду сильно углубляться в подробности. Так что я заранее извиняюсь за недосказанность, она намерена и обоснована. Хотя если я сдуюсь с ведением этого топика за пару месяцев извинения уже не будут иметь никакого смысла.
Так вот. Моя цель и мотивация - здоровье. Отказ от онанизма это его составная часть, как я уже частично сделал с питанием и физической активностью. Намерен отписывать о своих ощущениях, действиях и результатах как положительных, так и не очень. Легко быть честным, когда тебя никто не знает и по факту обязательства рождает исключительно моя больная голова. В рамках правил форума я не против дискуссий и комментариев, всё равно полить меня помоями у вас не выйдет 
И таааааак, день 7.
Уже второй день меня мучает бессонница. Ложусь в 23:00-1:00 валяюсь по 2-3 часа и ничего. На часах 7:02 и я пишу этот текст.
Отказ от онанизма начался как-то спокойно, про правило трёх не я узнал чуть меньше суток назад. Однако успел ознакомится с большим количеством так текстового, так и видеоматериала. Из-за моей любви к публичным блогам, я хотел даже сделать канал на ютубе типа "дневника онаниста", но зная о том, что сейчас у меня даже на мой фриланс мотивации и сил еле хватает, про что-то еще говорить бессмысленно, закончится 1-2 выпусками, ибо нельзя просто взять и за 10-15 минут сделать что-то вменяемое, а в виде текста на анонимном форуме процесс идёт в разы проще.
Бессонница еще может быть связана с тем, что за последние пару дней я не вылезал из квартиры почти. На эту тему у меня есть фитнес-браслет, так что буду еще отсчитываться сколько шагов сделал)0
Про мой фриланс, по правде, я рассказывать не намерен, по сути своей это блог, и расскажи я просто как это называется, найти меня будет не сильно сложно. Расскажу одно - блог почти не приносит денег и дефакто я вешу на шее матери. И нет, меня это сильно не смущает как факт. Однако стремление к финансовой независимости у меня есть, нет мотивации. Психолог сказал, что это как раз из-за того, что я с матерью живу и она за всё платит. Однако узнав и осознав (надеюсь это не тавтология), что из-за жира у меня низкий тестостерон + я онанист... Тут я подумал, что не всё так однозначно, потому на первом плане у меня сейчас долговременная реабилитация. Сколько она займёт, я не знаю. Позволить себе в виде овоща и не работать я физически могу еще лет 6-7, психологически - года два, максимум.
Моя "работа" на самом деле имеет определённый потенциал приносить деньги, просто нужен определённый подход, на который нужны мотивация и силы. На самом деле еще и понимание процесса, но с этим у меня проблем нет. Но уже сейчас я настроился на то, что если не получится быстро раскрутить шарманку, пойду расклеивать объявления или дворником работать, чисто чтобы ногами/руками шевелить на свежем воздухе, полезная штука.
К слову о шевелении. По началу моей реабилитации пару лет назад, я просто ходил. Сейчас занимаюсь тем же самым, только нагрузка прилично выросла. Но пробовал ходить в спортзал, однако поймал фурункул в одно ухо и отит в другое из-за пота и наушников + слабые сосуды дали о себе знать. В скором или не скором времени пойду в бассейн, в детстве мне оно даже нравилось, только с 5 класса перестал туда ходить.
По питанию в общем всё неплохо. Дробное питание 5 раз в день (спасибо за вдохновление видеоблогера freshlife28, надеюсь я сейчас никаких правил не нарушил). Куро-грудка(варёная), гречка, салат. Пью только воду, изредка пью кофе с молоком. Но в плане еды у меня постоянно срывы, могу захавать то доширак, то шоколадку, сегодня вообще целый день пиццей питаться буду (такие перлы у меня чаще чем раз в пол года не возникают). Но это не мешает мне худеть, за последние пару месяцев сбросил около 6 килограммов. С моей тушей это достаточно медленно, но даже 1 килограмм в месяц меня, в принципе, устраивает. Хотя я и понимаю, что надо избавлять от мусора в рационе, переходить на какие-то диеты всё же не хочу. Ибо тут как с онанизмом, один раз и навсегда, худеть, чтобы потом снова растолстеть - такая себе затея, а постоянно держать здоровый рацион это + годы здоровой жизни, к чему я в общем и целом стремлюсь.
На амурных фронтах всё крайне плохо, друзей у меня мало, секса не было довольно много лет (с моей пассивностью удивительно, что это вообще было и не 1 раз (2 раза, лол) ). Есть у меня один деффект, мешающий нормально коммуницировать с людьми, но опять же, дефект редкий, рассказывать не буду т.к. шанс деанона есть. Но сбрасывать все свои проблемы на болячки и онанизм я не намерен, все проблемы во мне и в ближайшие годы я кардинально изменю свою жизнь, за последний год она, к слову, уже потерпела разительные перемены.
На этом, наверное я свой пост завершу, не судите строго, высшего образования не имею, а к классической литературе я прикоснулся и проникся только сейчас (читаю "Белого Клыка" Джека Лондона в данный момент).
Надеюсь, у меня хватит сил выразить в текстовом виде все свои переживания и действия, всем добра и удачи, спасибо за внимание 
