Сообщений в теме: 244

[woody]

 Валентин Дикуль? твой недуг - твоя война

 

Благодаря форуму вчера весь вечер читал истории, узнал много нового ошибки к примеру, советы, жалею что раньше не наткнулся на форум, хочу начать менять себя, свое мышление, бросить не только онанизм, а бросить выпивать, пью редко ну пью,начать занятия спортом, пропить курс витаминов.

 

Начать правильное питание, выработать режим, так же ещё часто сижу за компом, играя в counter strike, раньше часто прям играл, сейчас пару каток вечером, хочу уменьшить время за играми, начать чтение литературы в планах, так же найти близких по духу здесь, вообщем путь на правильную жизнь выбран, главное идти не сбиваясь. 

 

а теперь о Алкоголе

 

Алкоголь и онанизм

 

Этанол - компонент алкогольных напитков, являющийся депрессантом — психоактивным веществом, угнетающим центральную нервную систему. Действие этанола на организм не ограничивается лишь токсическим воздействием. В зависимости от дозы, концентрации, пути попадания в организм и длительности воздействия этанол также может обладать наркотическим и токсическим действием - снижается скорость реакции и внимание, нарушается координация движений и мышление.

 

Заплетающийся язык, непослушные части тела и потеря памяти — это всё симптомы влияния алкоголя на мозг. Люди, часто употребляющие спиртные напитки, начинают испытывать проблемы с координацией, балансом и здравым смыслом. Одним из основных симптомов является заторможенная реакция.

 

Регулярное употребление алкоголя может вызывать зависимость!

 

Уменьшение негативного эффекта от алкоголя:

1. Пить много воды.
2. Не налегать на жирную пищу, чрезмерное количество жирной пищи скорее навредит, чем окажется полезным.
3. Избегать газированных напитков. Углекислый газ, содержащийся в них, ускоряет абсорбцию алкоголя.

Воспринимая алкоголь как данность, мы забываем о том, что заплетающийся язык, веселье и похмелье — это ещё не всё влияние спиртных напитков на наш организм. Многие привыкли к алкоголю, и не считают его наркотиком, вызывающим зависимость. Кстати, подобная ситуация и с онанизмом...

 

Все зависимости по своей натуре одинаковые, вы желаете объекта, действия и в, конечно же, наслаждения. Зависимости ослабляют работу разума, подсознание правит и выбирает, что нужней - здравый смысл погибает.

 

Алкоголь способствует срыву, ибо разум слабеет и начинает поддаваться соблазну. Вы автоматом делаете то, к чему привыкло подсознание. Разум - залог успеха логичных решений индивида... ...И только разум способен бросить курить, употреблять алкоголь, психотропные вещества и онанизм.

Сообщение отредактировал woody: 22 Март 2019 - 18:17

[woody]

Чем вредна мастурбация

 

 

Мастурбация, вошедшая в привычку, — это явление отрицательное, с годами разрушающее организм,внутренний мир человека, вносящее хаос в человеческую жизнь, и порождающее массу негативных последствий в жизни и внутреннем мире человека.Как это ни странно, но принцип очень сильно похож на действие наркотических препаратов. Первые несколько раз человек буквально «улетает» от переживания оргазма, ощущения необыкновенно яркие, потому что организм человека имеет огромное количество свободной витальной энергии, которая и создаёт ощущение эйфории в организме человека.В течение этого периода формируется устойчивая привычка повторения удовольствия, человек начинает жить с мастурбацией, это становится его привычкой, всё равно, что привычка мыться, завтракать, или чистить зубы. Соответственно огромное количество витальной энергии человека начинает теперь уходить на мастурбацию.

 

Теперь некоторые данные:

 

Во время каждого семяизвержения организм человека теряет 150000000 сперматозоидов.Теоретически, их хватит, чтобы зачать всё население США.Каждый сперматозоид — это буквально частица новой жизни, и организм отдаёт всё самое лучшее,

 что у него есть, чтобы генерировать новые сперматозоиды. Сперма — это самая ценная и витально насыщенная жидкость в организме,наряду с гормонами желез головного мозга.Без преувеличения можно сказать, что сперма это квинтэссенция всего организма, 

и для того, чтобы получить этот «нектар»,работает весь улей. Чтобы произвести сперму, которую человек тратит при одном семяизвержении,

 организм тратит столько же сил,сколько при производстве 150 грамм крови. Как только эта сперма покидает организм, человеческое тело сразу же генерирует столько же новой спермы. Естественно,это подрывает организм, 

так как вместо того, чтобы нормально спокойно функционировать организм экстренно кидает все свои силы и все гормоны на производство сперматозоидов.

 

Теперь представьте, что это происходит постоянно. Некоторые юноши доходят до того, что мастурбируют по несколько раз в день.

 

Изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год их организм постоянно производит драгоценную сперму, снова её теряет, и снова с бешеной скоростью производит, при этом вся эндокринная система уже не справляется с перегрузками и, грубо говоря, очень сильно мучается, работает только «на сперму».Кости становятся тонкими, тело «недополучает» витамины и питательные вещества, гормональная система подорвана, организм слабый, худой, болезненный, кожа человека бледная,организм начинает плохо функционировать со всеми вытекающими последствиями.

 

Мастурбация приводит к тому, что баланс организма смещается, и доминантным центром организма становится «нижний центр». 

Человек теряет свой естественный баланс. Баланс сломлен. Грубо говоря, в организме формируется привычка постоянно производить и запасать сперму,не заботясь ни о чём другом. Организм становится«заточенным» на производство семени. Это происходит с каждым, без исключений, каждый юноша, занимающийся мастурбацией,рано или поздно смещает естественный витальный баланс организма на производство семени.Здесь и начинают возникать сложности. Даже если теперь человек захочет бросить онанизм, будет происходить следующее:Организм, привыкший все свои силы тратить на производство спермы и запасать её,быстро произведёт нужное количество спермы, и начнёт по старой привычке производить её всё больше и больше, когда это уже не нужно. «Нижний центр» таким образом будет всё больше переполняться витальной энергией, или сексуальным напряжением (в то время как всему организму её наоборот будет нехватать),

 человека будет мучить постоянная эрекция. навязчивые мысли о мастурбации. Он будет буквально «гореть снизу» от мучительного желания снять напряжение, да ещё при этом получить очередную порцию удовольствия. В сознании человека происходит «сдвиг». 

Он начинает обращать внимание только на то, что связано с сексом, из разряда, — гоняться за женскими попками, всё более сильными эротическими ощущениями,и так далее. Извиняюсь за сравнение, но человека в период такой «ломки» можно сравнить с кроликом-размножителем,который совершает по 26 половых актов в сутки, и думает не иначе как пенисом.

 

Поэтому неудивительно, что люди, привыкшие заниматься мастурбацией,восклицают: Бросить невозможно, пройдёт пара дней и можно с ума сойти в мучениях без мастурбации! Совершенно верно! В ИХ случае это замечание вполне справедливо. Так же как наркоманы зависимы от наркотиков, они теперь зависимы от мастурбации. Если они не будут «разряжать» член, их это быстро начнёт мучить. Это совершенно просто объясняется! Повторяю, формируется физиологическая привычка, по которой организм распределяет свои ресурсы в пользу поддержания активного состояния половой системы.

 

Таким образом, человек попадает в западню:

 

1. Мастурбация становится его убийцей

 

2. Бросить её он тоже не может, так как это быстро начнёт его мучить, и он снова к ней вернется.Поэтому чем быстрее человек откажется от этой разрушительной привычки, и полностью восстановится, тем ему же лучше.

 

Итак, что делать? Всё очень просто.

 

Организм быстро теряет баланс, и с таким же успехом его быстро восстанавливает.Нужно просто бросить. Без всяких «последних раз», «уменьшения количества» и т. д.Так же, как наркоман перестаёт принимать наркотики, вам нужно просто перестать мастурбировать.Здесь и сейчас начать. И даже на первое время перестать думать о сексе.Постарайтесь не отвлекаться на эти мысли так как у вас уже выработался рефлекс «разжигать огонь» внизу даже мыслями. Занимайтесь своими повседневными делами и старайтесь вообще даже не думать о том, о чём так хочется. Как бы этого ни хотелось. И организм с огромной, — повторяю, с огромной скоростью начнёт гармонизироваться. В первое время у вас будет «ломка», вы будете страдать и мучиться от того, что будет происходить в организме. К тому же будет неопределённость, с одной стороны назад вы не можете вернуться, с другой стороны впереди вас ждёт ещё большее увеличение желания «сорваться»,которому вроде бы нет конца и края. Вы не будете знать, что вам делать. Вам будет казаться, что желание повсюду, и от него нет спасения,а дальше оно только ещё больше увеличится. Это иллюзия. Как говорится, никакие страдания не длятся вечно.

 

Что будет дальше?

 

«Ломка» означает то, что организм с огромной скоростью приходит в равновесие, что субъективно воспринимается в виде психических и физических мучений неопределённости и апатии.Вас будет постоянно преследовать желание сорваться, думать о сексе.Чем дальше вы будете терпеть, и не «срываться», тем равномернее организм будет учиться распределять свои ресурсы, и к вам постепенно будет приходить новое видение. То, что удержаться казалось невозможным вначале, станет удовольствием в дальнейшем.Уже древние знали, что сексуальная энергия,это нечто, что формирует богатый внутренний мир человека,его силу, и его ясное мышление. И чем дольше сексуальная энергия сохраняется в человеке, тем умнее, богаче внутренне, и более развитым физически она делает человека — главное, не выбрасывать её из себя,а сохранять её в себе и скапливать, «расфасовывать» её в себе — тогда сам человек станет более совершенно устроенным умственно и физически.Человек буквально начинает трансформироваться. Сексуальное желание — это сама жизнь, сексуальность трансформирует человека изнутри. Мастурбировать — значит выбрасывать из себя жизнь.Чем дальше вы будете жить без мастурбации, тем больше вы будете ощущать, как сексуальная сила скапливается в вас, и при этом не мучает вас, а наоборот, развивает вас физически и умственно. Это перестанет быть навязчивым желанием, и станет частью вас, вы будете бодры, веселы, уравновешены, умны, сильны, счастливы, и т. д. и т.п.

https://www.youtube....h?v=69MkvKrraC0

[woody]

 

Вся наша жизнь – борьба Вся наша жизнь – борьба

Просыпаясь утром, люди еле-еле открывают глаза, а затем идут на ванные процедуры… После этого их ждет: школа, работа или что-то другое, но уже, как правило, запланированное. Тривиально, но не часто кто-либо задумывается о том, что ежедневно человек себя перебарывает, потому что у него нет выбора.

Я веду к простой мысли, вся наша жизнь это ежедневная борьба с собой. На удивление, бороться нам, наверное, нравится. Хотим мы этого или не хотим, но это борьба нас поглощает с каждым днем все больше и больше. Как бы то ни было, но каждый день мы смотрим на мир немножечко по-другому, не так как вчера.

 

 

Только подумайте, сегодня вас выгнали из университета, неожиданно бросила девушка, а еще и с подработкой ничего не выходит. Какими глазами вы будете смотреть на этот мир? Все, что у вас было, испарилось в миг. Мир кажется настолько несправедливым, что ничего не остается, как только сесть и плакать. Но, это сегодня… Потом наступает завтра или же проходит неделя, а может быть месяц и все кардинально меняется. Сущность, что ли, у человека такая — всегда бороться.

 

 

Будь на месте этого парня, рано или поздно, у вас бы возникли мысли: «Да черт с ним! Все, что не делается все к лучшему! У меня есть друзья, а друзья — это связи, может кто-то поможет с работой. Университет не самое главное в жизни, при желании заново поступлю. Ну, не умер же я!». И начинается процесс, тот самый, борьба за выживание, борьба с самим собой. Просто у нас в голове так с рождения заложено, какой-то «правильный вариант». Мы же не хотим быть бомжами или «хуже, чем мой товарищ по работе». Но есть простые вещи, о которых и думать не думаем, и к сожалению, это очень плохо. Потому что часто, эта борьба перерастает в паранойю или мешает делать то, чего мы по-настоящему хотим!

 

 

От начала существования людей на этой планете мы все время обязаны бороться за что-то или за кого-то. Сначала это были войны за пещеры, в которых тепло и безопасно, и за еду, без которой мы просто не выживем. Затем власть. Земля, статус, идеи, открытия, признание. Что примечательно, единственное, что изменилось с давних времен, это зоны комфорта за которые мы боремся. Раньше пещеры или лачуги, а сейчас квартиры или дома. И появились деньги — конкретный «ресурс», который может дать нам эти блага.

 

 

Вы никогда не задумывались, насколько люди удивительны? Мы заставили себя развиться так сильно, что поглощены в «эволюцию» над собой с головой. Это неправильно быть лентяем, всегда лежать, ничего не делать. Ведь в таком случае у нас ничего не будет. Человек преодолел свою лень и «тупость» в процессе борьбы с самим собой, в первую очередь. Но все ли так радужно? Неужели это и есть смысл нашего существования? Я не собираюсь философствовать о том, зачем мы пришли в этот мир. Ни в коем случае. Просто, как я уже упомянул, эта борьба может нам мешать.

 

 

Мы часто слышим: «Деньги портят и меняют людей…», естественно, ведь такой ресурс дает нам практически все, чего мы хотим, но какой ценной? Человек может перебороть свою лень и сделать невероятные открытия, которые будут полезны для всего человечества. А у другого крыша может поехать, это же тоже борьба, согласитесь, когда люди готовы убивать «других», «маленьких людей» для того, чтобы стать богаче. Создавать искусственные войны, эпидемии, мифы о «конце света», да все что угодно, только бы заработать.

 

 

Борьба с сердцем. Да я уверен, через это проходит каждый. Человек, любит сердцем очень мало, потому что тяжело в наше время найти кого-то искреннего и чистого. Кто-то сказал: «Люди, любят сердцем пять минут, а потом у них включается мозг», начинается анализ всего, что нас окружает. Например, как учительница может встречаться со студентом? Как так? Это же аморально. Тем более она старше. Только проблема в том, кто сказал, что это аморально? Нам это внушили окружающие? В такие моменты и появляется борьба со своим сердцем. Есть масса ситуаций: разница в возрасте, совместная работа, разница в статусе, однополые отношения, опыт мешающий двигаться дальше, страх начать все сначала после неудачного эпизода, и так далее.

 

 

К чему это все? Да, к тому, что бороться нужно, но не забывайте иногда отходить от этой борьбы. Чем черт не шутит, забивайте на все иногда и умейте расслабляться. Нельзя жить в постоянном напряжении. Идти к своей цели нужно, но так, чтобы стыдно потом не было. Хотя, как говорят: «На войне, все методы хороши», вот видите… Я все равно пишу так, как внушает нам «Мир», и от этого никуда не уйти.

 

Автор: Артем Безрукавенко

 

 

Сообщение отредактировал woody: 13 Январь 2019 - 19:49

[woody]

 ЭПРОМ источник. Экспозиция Профилактических Мер : избавление от порнозависимости. 

Глава 1 : 5 элементов, которые вырабатываются при сексе. Разница между сексом и порно-дрочкой. 

Сам процесс что в сексе, что и в порно-дрочке проходит в три этапа.

1. широкое восприятие действительности.

2. сексуальная разрядка.

3. широкое восприятие действительности.

В процессе этих этапов вырабатываются такие гормоны :

1. Дофамин (концентрация внимания) 

2. Норэпинефрин (возбуждения, прилив энергии) 

3. Тестостерон ( секс.желания)

4. Окситоцин (гормон снижает стресс, кровяное давления) выработка во время оргазма. 

5. Серотонин (гормон удовлетворение ) 

Процессы кажутся одинаковыми, но есть свое различия. 

 

Если убрать сексуальное желание ( при сексе), то никакого секса не будет.

А при онанизме и порно, нету этого стоп-крана, после того как человек включил порно, его 

переполняет волна возбуждения и ничто его не может остановить. В голову поступает команда 

"Дай мне возбуждение " , голова через ЦНС направляет сигнал половой с-ме, чтобы она вырабатывала 

гормоны в большом количестве( типо для секса) и понеслась душа в" рай ". 

Когда ж вы получили все - таки оргазм, кайфище - туман в голове пропадает и у человека возникает

реальность перед глазами, никого нету, пустая комната. Логичное мышление начинает снова включаться, но

поздно ты уже дерьме. 

Во время секса с девушкой такого же не происходить, ведь после секса она все еще лежит с тобой и ты 

понимаешь, что " Да" - это реальность. 

_________________________________________________________________________________Пошла вторая чашка кофе   

Глава 2 : Цикл формирования зависимости от порно. 

Сам процесс состоит с несколько Периодов. 

1. Период повышенной восприимчивости 

2. Стимул 

3. Эмоции 

4. Мысли 

5. Хим.реакция 

6. Язык тела

7. Запоздалая мысль 

8. Гипотеза 

9. Реакция 

10Совесть 

 

Пример по этапах :

1. я один дома, чтобы-то поделать - 2.у меня есть комп, - 3. хм...что там в интернете

- 4. так,так, а что если попробовать - 5. голова думает об одном, тело делает другое -6. сердце колотить быстрее 

- .7 может не нужно ? - да, не расслабиться тебе нужно - 8. ай, да почему и не попробовать, погнали Наши Городских

- 9. сознание проиграло, реальность твоя уже в заднице, и ты начинаешь дергать шланг - 10. ой, снова срывчик, 

дерьмушко так и начало сыпаться на тебя ...бум-бум. 

 

Чтобы убрать всю эту процессию нужно просто найти для себя полезное занятие, хороший сон, чтение книг, спорт,

ну разве мало прекрасного в этом мире? Найти себя. 

 

________________________________________________________________________________Допиваем вторую чашку кофе    

Глава 3 : Как работает человеческий мозг 

Данная теория ( Теория тройственности мозга) Автор - Маклин Пол. 

Доктор сообщает нами, что существует три отдельных слоя мозга :

1. Земноводный.

2. Млекопитающий . 

3. Приматный. 

Первый отвечает за телесные ф-ции и рефлексы, такие как : поддержка температуры, сердцебиение, дыхание. 

Второй отвечает за все действия, к примеру : запоминание инфы, также он способствует сохранить базовые действие.

Третий - думающий слой, речь, воображение, мыслишки ваши грязные и хорошие в  том числе. 

 

Кратко.     

_____________________________________________________________________Хватить кофе, уже и так глаза, как бинокли    

Глава 4 : Раздражители , влияющие на " рептильный " мозг. 

Все что касается выживание вида, секс, прием пищи, самооценка вызывает - рептильный мозг.

Данный мозг реагирует только на визуальные образы, такие как : бутерброд - кушать, ужастики - бояться, страх. 

Он не  реагирует на речь и мышление. ( исключение - яркие образы в голове).

80 % процентиков инфы мы получаем с помощью этого мозга, скажем ему большое спасибо. )

К чему веду, к тому, что при получении таким способом инфы мы не можем забыть сцены из порно  фильмов и хотим 

еще и еще, потому что было же классно, такие картинки, так много всего. 

Вот почему трудно забыть сцены похоти еще много-много летушек. Это большая мощь, которую нужно уметь 

контролировать и только заменяя хорошими картинками это дерьмо мы сможем победить порок похоти и уничтожение 

личности своей.  

 

____________________________________________________________________________________Перехожу на чай с ромашек    

Глава 5 : Млекопитающий мозг ( Эмоциональный мозг) 

Наше поведение контролируется - эмоциями и чувствами, у кого в голове, у кого в пятой точке(точке Джи)))

Именно этот мозг дает нам команду " Искать порнушку", и происходить это по 2 причинам. 

1. Рефлекс рептильного мозга искать слова-негодяи. 

2. Устойчивая связь между Вами и порнушкой. 

 

Рептильный мозг просто поддерживает тягу к секасу, а вот 2 тип мозга ( Эмоциональный) просто берет и вводить 

слово " Секс" на клаве вашего компьтера, так как он ассоциирует это с кайфом. 

 

Важно знать что эти два мозга могут отключать Ваше сознание и Вы просто наблюдая дрочите ( как наблюдатель, не может ничего 

сделать, он просто смотрит и все). 

К этому всему нужно относиться к осторожностью, так как анализ ситуации приходит потом.

Когда ? Тогда когда и приходит ВИНА.

 

Кратко. 

______________________________________________________Здесь снова, должно быть что-то записано, но у меня закончились идеи   

Глава 6 : Простые способы вернуть мозг в  норм.состояние

Автор предлагает нам 4 способа.

1. Вести дневник, где записывать все свои чувства, мысли и негативные(позитивные) ситуации.

После этого анализ - приход к самому рациональному решению. 

2. Откладывайте удовольствие 

Это способ поможет Вам достигнуть совершенства и усилить свою подкошенную силу воли.  

Захотели посмотреть? Отложите это действие на 10-15 минут, займитесь лучше спортом (отожмитесь),

может эти минуту спасут Вас от срыва.

3. Откладывайте свои дурацкие действия.  

Сердиты на кого-то, хотите нагрубить, выдержка 10-20 минут, ну как все еще хотите нагрубить ?

Может это и так , но точно не с таким запалом.

4. Дышите, просто дышите. Глубокий вдох и медленный выдох, состояния явно стабилизируется. 

(проверял на себе )

 

Кратко.

________________________________________________________________________________________________________________Дышите   

Глава 7 : Создай себя. План сексуального противостояния. 

Поехали ...

1. Какие у нас проблемы ? 1. Просмотр "порнушки" и 2. Стирание своего карандаша. 

2. Дальше нам нужно выделить ситуации когда это найболее часто происходить.

У меня к примеру это было ночью, перед сном, когда был дома один и т.д, в каждого свое просто.

3. Дальше нужно написать(если это дневник), что мы получим в замен, все прекрасно знают , что это будет 

Ну, да, ладно перечислю пару : здоровья, жизнь( не существование), уверенность, гармония...

4. Ставим цель, к примеру " 1 месяц без дерьма этого "

Только записывает, обязательно.!!!

5. И главное замените вопрос " ЗАЧЕМ ? " на вопрос "КАК ?" 

 

Есть цель - добейся, и хватить себя жалеть!

Только ты можешь изменить свою жизнь.  

Подними задницу и работай на создания лучшей версии себя. 

__________________________________________________________________________________________________________Мотиватор     

Глава 8 : Восстановление, прямо сегодня. 

После того как вы создали план действий (Гл.7) можно продолжать свой путь .

Автор предлагает нам распечатать  загрузите и распечатайте список контрольных заданий ERP.

И в дальнейшем сделать следующее :

1. представить рисковую ситуацию, один в комнатушке ( типа срыва, но дрочить не нужно, и смотреть тоже).

2. как только пульс начал подниматься - фиксируем его.

3. затем дышите, медленный вдох 10 сек. задержать дыхание = выдыхаем медленно .

4. 10 повторений.

5. скажите что-то типа " я победил тебя зависимость. и перечислить преимущества", орать не надо, соседи все-таки,

может кто-то дома есть. 

6. замеряйте пульс снова. внесите в таблицу. 

( САМ попробую, но не сейчас, дома есть все)

7. гоу на прогулку на часик. 

 

Это первое упражнение с системы ERP.

_______________________________________________________________________________________________________Нужно пробовать    

Глава 9 : Правильное используем  ERP.

1. Эта программа должна быть Вашей " Библией" на протяжении как минимум 30-ти дней. 

2. Главное - делать упражнение, когда не хочется, а не когда уже поздно. 

3. После выполнение - обязательная прогулка.  (или душик, эт, уже от себя добавил).

4. И последнее, нужно выбрать минимум 10-15 мотивирующих цитат для Вас и на печать их. 

5. Раз в день можно таким образом проводить мотивацию Вашего мозга. 

 

Кратко. 

_______________________________________________________________________________________________Цитаты - хорошая мотивация.   

Глава 10 : A B C D E ( Модель меняет жизнь)

 Автор сообщает нам, что есть модель для борьбы с порнозависимостью.

Где каждая буква кое-что  означает : поехали ...пример.

 

A – Activating Event (Активирующее событие);

B – Belief (Вера);
C – Consequence (Следствие);
D – Dispute (Диспут);
E – Exercise and Evaluate (Тренировка и оценка). 

 

Пример : дома один.

 

A- событие - вы один дома, ничегушенки не делаете.

B- так-так, можно порыться в Инете, что-то найти секси.

C- следствие - возбуждение 

D - дальше у Вас всегда выбор есть : начать дрочить, или же воспользоваться программой ERP..

E- тренировки, ка мы все знает больше тренировок - лучший результат. 

Таким вот способом, автор сообщает нам что мы в силе победить зависимость. Но для этого нужно применять 

особенную технику , а не просто прочитать и забыть. 

[woody]

[ Цели на 2020 год ]

1. Жить чисто, без О. ☑
2. НЕ смотреть порно, эро и прочий дерьмовый контент на эту тематику... 
3. Сделать Обрезание,вылечить простатит ☑
4. Сыграть Свадьбу
5. Накопить  3 тысячи долларов. .
6. Прочитать 24 книги, на любую тематику.
7. Выехать в путешествие за границу своей страны. 
8. Набрать Вес
9. Улучшить общение с Семьей,отправить я люблю Маме Бабушке не сложно,пока не поздно 
10. Посещать Церковь. 
11. Бросить пить алкоголь.
12. Бросить курить кальян. 
13. Делать утреннюю зарядку или же пробежку. 
14. Правильное питание ( меньше жареного, мучного, жирного, сладкого). 
15. Стать более уверенным, спокойным, рассудительным парнем.  
16. Поддерживать слабого, не завидовать, не злиться, уметь прощать.
17. Прочитать Библию, с начала до конца. 

СТАТЬ СИЛЬНЕЕ!  

Сообщение отредактировал woody: 25 Февраль 2020 - 19:16

[woody]

Онанизм

Дорогие дамы и господа, издревле, как выражается один мой друг, дефинирован отрицательно. За это наказывали, следили за тем, чтобы дети спали, оставив руки над одеялом, придумывали различные приспособления шипастые, которые ранили половой член при ночной эрекции.

Отчего же? Почему? Давайте разберемся. Ведь, как оказалось впоследствии, не так уж сильно ошибалась инквизиция, считая рыжих женщин уже наполовину колдуньями. А уж если они занимались прилюдным снятием колготок, а после этого наступала буря... О-о-о-о, господа, скажу я вам, инквизиторы тогда безжалостно сжигали эту стерву на костре, дабы жизнь нормальным мужикам не портила своею стервозностью. Но поголовье зеленоглазых рыжих БабаЯжек не уменьшалась... Рано закрыли инквизицию, господа, рано... Однако ж мы отвлеклись. Та же инквизиция считала онанизм взрослых мужчин душепагубным действием, посему приучала маленького мужчину, что спать надо в положении "а ручки-то - вот они!"

Этимология слова

Онан. Был такой древнегреческий философ (некоторые считают, что он был богом древнегреческим... Интернет велик, что я могу сказать...) Онан, прославился он тем, что... страдал, видимо колликулитом и имел повышенную эпилептическую готовность центра полового удовлетворения. Сей весельчак тайно подбирался (с цветами и бутылкой лучшего шампанского Вдова Клико, надо полагать) к дверям своей возлюбленной, предвкушая половое удовольствие и... щедро орошал порог этой бедной женщины своей спермой... В виду того, что пороги тогда были в основном земляными, за ним бегали злые мальчишки и кричали что-то вроде: "О, презренный орошатель земли семенем! О, Онан!" Огорченный Онан, пытаясь спасти свою репутацию, грыз ногти и писал трактаты, где показывал все прелести рукоблудия... Но он был слишком ярым гомофобом, и трактаты у него получались в основном про женский онанизм при помощи руки и подручных предметов... Противоречивый был человек, честное слово. Прижечь бы ему семенной бугорок серебром, все было бы нормально, но не было в те времена уретроскопа... 

Толковый словарь живаго великорусскаго языка В.И. Даля дает нам одну коротенькую ссылочку: Онания м. онанизм ж. рукоблудие.

Итак, онанизм, рукоблудие, мастурбация, детский грех, сухая задрочка... Это все синонимы. Несмотря на распространившееся в недавнем времени среди андрологов мнение о различии между онанизмом и мастурбацией. Они считают, что онанизм-де - это когда с женщиной, но без эякуляции в женщину, а мастурбация - мол, совсем без женщины. Но кто такие андрологи? Нет их, господа. Что они изучают? Непонятно. Есть ли приказ Минздрава и лично Михаила Зурабова об их существовании? Нету. Посему мы закроем глаза на их презренный взгляд и пойдем дальше.

История онанизма

Онанизм, господа, существует с тех пор, как два наиболее прогрессивных метода удовлетворения похоти мужской были отменены. Какие методы? Первый: Понравившуюся женщину берут за волосы, предварительно огрев по макушке дубинкой и тащат к себе в пещеру. Второй метод отличается от первого наличием булыжника вместо дубинки.  Проклятые французы, никогда не стеснявшиеся своей проклятой онанизменной сущности, сказали свое "фи" этим методам и уронили на Землю семя феминизма. И возник Онанизм - проклятие всех Брутальных Мачо.

Физиология Онанизма

Этот раздел господа, невозможно понять без знаний основных моментов полового акта с женщиной (ПАЖ).

1. Половой акт с женщиной связан с материальными, моральными затратами и, в самых тяжелых случаях,  ЗАГС-ом. 

2. ПАЖ предваряется сексуальными переживаниями.

3. ПАЖ протекает со значительными физическими нагрузками.

4. Возбуждение во время ПАЖ в подавляющем большинстве случаев возникает в голове у мужчины, те.е возбуждение нисходящее по схеме: Либидо - желание - возбуждение - эрекция - механическое возбуждение полового члена - эякуляция.

5. В классическом случае ПАЖ  сопровождается эмоциями, связанными с женщиной, с которой происходит этот самый ПАЖ.

Онанизм:

1. НЕ связан с материальными, моральными затратами, ЗАГС-ом не грозит.

2.Ввиду отрицательной дефинации обществом онанизма, он не предваряется сексуальными желаниями: иначе говоря, мужчина (не мальчик, но МУЖ!) редко думает о том, что дойдет до дома и хорошенько подрочит (оговорка: если он не закоренелый онанист).

3. Физические нагрузки при онанизме сильно меньше, чем при ПАЖ.

4. Механизм возбуждение, много чаще, чем во время ПАЖ выстраиваются по схеме: отсутствие эрекции - механическое раздражение полового члена - эрекция - возбуждение - оргазм.

5. В подавляющем большинстве случаев онанизм сопровождается фантазиями, необязательно о существе женского пола, али вообще о существе.

Суть (собственно - вред онанизма и последствия онанизма)

Давайте договоримся. Текст сей касается не подростков, не мальчиков, не имеющих регулярную половую жизнь, а имеет  прямое отношение к лицам взрослым, мужчинам в прямом смысле этого слова.

Вред №1 

Развивает в мужчине отвратительный стереотип поведения. Зачем ему волочиться за женщиной, испытывать неудобства, переживать? Ради секса? А у него каждую ночь - феерия. Когда же все-таки случается секс с женщиной... Господа, согласитесь, что редко какие реалии жизни могут сравниться с фантазиями. В мечтах - женщина послушное эфемерное существо, испытывающее оргазм лишь от одного взгляда на нее. В реалии - личность, требующая удовлетворения (ах, куда пропали великобританские дамы, подчиняющиеся правилу "Леди не двигаются"?), стонущая порою невпопад, и еще, представляете??? Она потеет! Ее липкий пот соприкасается с телом онаниста, отвлекая его на мысли о гигиене, ее дыхание щекочет шею, волосы попадают в рот... В общем, мечта - это тебе не реалии.

Уже не говоря о том, что секс в презервативе таки неприятен, без презерватива небезопасен... Анальный секс пахнет дурно, вагинальный - редко создает регулируемое давление на нужные участки, минет опасен - ибо есть зубы... Какие там еще виды секса есть? А какая разница? Есть онанизм и этого достаточно!

Вред №2

Перестает работать один из основных инстиктов самца: инстикт овладевания. Инстинкт объявления самому себе, что женщина - это его частная, личная неприкосновенная и недвижимая собственность. А мужчина - не-собственник... Жалкое зрелище, доложу я вам... Раб и никто более. Раб руки и члена, раб своих причудливых фантазий...

Вред №3

Ситуация: закоренелый онанист оказался в постели с женщиной. Все прекрасно, до того момента, пока организм не взвоет: "Непривычен я к таким нагрузкам, оставь меня в покое!!! Вовсе это неприятно, это тяжелый физический труд!" Все. Финиш. Работа с психологом на несколько долгих лет. Ярчайший механизм образования механизма под названием "страх ожидания". Что это такое? Это когда мужчина мучительно так думает: "А вдруг, как в тот раз, не получится?" Окончательный финиш. НЕ ПОЛУЧИТСЯ.

Вред №4

Закрепление порочного (обратного) механизма возбуждения. Не возбуждают женщины, ну никак не возбуждают... Требуется механическое раздражение собственно рукой... А про страх ожидания помните? Вот и тут он включается .Уже и рука не помогает... Виагра? Ха! Да онанист первым делом опробует Виагру в онанизме, чем при ПАЖ...

Вред №5

Еще раз ситуация. Лежит себе взрослая особь мужеского полу и потихоньку так рукоблудит. А в момент оргазма вспоминается ему желтая козочка с черной полоской поперек ( (с) Марина Эстер)... С нежностью вспоминается, с лаской. Блеяние ее вожделенным становится, сей образ подавляет жгучую блондинку в красных трусах. Первый раз, второй, третий... Дальше включается механизм возбуждения "от желтой козочки". Возбуждает она его, не нужно ему более думать о противных, потеющих и дышащих женщинах, которые имеют наглость не брить ноги, да еще и могут случайно по промежности в самый страстный момент заехать, избегая семяизвержения...

Эпилог

Т.е. что же мы получили. А получили мы 40-летнего холостяка, равнодушного к женщинам, мечтающим переселиться пожить куда-нибудь на пастбище, желательно на территории мужского монастыря... Ибо женщины ненавистны ему... Они вызвали страх ожидания, за ними надо бегать, они вызывают стенокардию, да они неприятны в конце концов...

Руки у него постоянно потные, в глазах - застарелое чувство вины, страх быть пойманным...

Нужен нам такой член общества?
 

 

[woody]

Продукты для улучшения качества спермы

Когда пара планирует пополнение в семье, то настраивается на скорую беременность – в течение ближайшего месяца или двух. Врачи придерживаются другого мнения: у здоровой пары зачатие должно произойти в течение года. Такой срок многим кажется слишком долгим. Как его сократить? Можно посоветовать мужчине продукты, улучшающие качество спермы. Такое питание, в комплексе с другими мерами, направленными на создание оптимальных условий сперматогенеза, увеличит вероятность зачатия.

 

 

Какие продукты влияют на фертильность спермы

Медицинская статистика показывает, что изменение рациона и образа жизни способно значительно увеличить фертильность (способность сперматозоидов мужчины оплодотворить яйцеклетку). В организме все взаимосвязано: неправильное питание, стрессы в совокупности с алкоголем и малоподвижным образом жизни негативно сказываются на мужском здоровье. В связи с этим мужчине, который хочет стать отцом, желательно переключиться на новое меню.

Список, включающий продукты, повышающие качество спермы Овощи, зелень и фрукты: Животная белковая пища и продукты для улучшения качества спермы: Белок как составляющая диеты, полезной для выработки здоровой спермы

Существует мнение, что диета, богатая белком (или протеинами), может вызвать бесплодие. Это необоснованное убеждение возникло в связи с питанием спортсменов, активно наращивающих мышечную массу. У данной категории мужчин часто наблюдается сниженная половая активность и неспособность к зачатию, чему врачи нашли много объяснений, не связанных с белками. Причиной низкой фертильности у спортсменом могут быть:

В связи с этим следует отметить, что белки (протеины) в здоровом рационе мужчины необходимы для повышения фертильности. Без них не может нормально проходить выработка и созревание сперматозоидов, что важно знать мужчинам, которые хотя избежать проблем с зачатием.

лучшим образом действуют на потенцию и фертильность мужчин. Составляя рацион питания, нужно избегать любых продуктов, в которых добавляют стабилизаторы, искусственные красители, отдушки и заменители вкуса. Примером могут быть любимые многими мужчинами пицца, копчености, соленая рыба и продукты-полуфабрикаты. Большое количество добавок содержат соусы и продукты длительного хранения.

Витаминные добавки и лекарственные препараты, влияющие на качество спермы

Перечисленные продукты будут полезны каждому мужчине, мечтающему об отцовстве. Но стоит признаться честно, составить меню с включением всех этих продуктов в нужном количестве, невозможно. Если продукты могут обеспечить организм мужчины белком, то микроэлементы и некоторые другие вещества, которые заметно улучшают сперматогенез, лучше получать из специальных комплексов для повышения фертильности.

Российский препарат Сперотон вполне доступен по цене, а его эффективность подтверждают 9 клинических исследований. Доказано, что Сперотон увеличивает количество эякулята и нормализует показания спермограммы: повышает подвижность сперматозоидов, улучшает их строение и способность оплодотворять яйцеклетку. В его составе:

• L-карнитин. Естественное для организма вещество, которое расходуется на обеспечение энергией созревающие сперматозоиды. Особенно будет полезен мужчинам, имеющим напряженный график работы, живущим в состоянии хронического стресса, так как эти факторы резко влияют на качество спермы.
• Витамин Е, который положительно сказываются на работе половой системы и мужской фертильности.
• Витамин В9, или фолиевая кислота. Нужна для формирования полноценных сперматозоидов правильного строения. Улучшает процессы созревания сперматозоидов, что положительно сказывается на подвижности и жизнеспособности сперматозоидов.
• Цинк остро необходим для нормальной работы мужской половой системы, требуется для синтеза мужского гормона – тестостерона.

• Селен повышает концентрацию и подвижность сперматозоидов, положительно влияет на либидо.

 

• Орехи (грецкие, миндаль, кешью и другие). Содержат много цинка, отвечающего за выработку сперматозоидов и уровень тестостерона. Мужчине желательно съедать горсть орешков ежедневно в качестве закуски или добавляя в разные блюда.
• Бананы. В их составе обнаружено большое количество витаминов группы В, магний, цинк и витамины А и С. В комплексе они положительно влияют на гормональный фон и выработку здоровой спермы.
• Чеснок и зелень. Именно такое сочетание дает организму мужчины необходимое количество витамина В6, а также селена – микроэлемента, влияющего на строение сперматозоидов. Щедро сдабривая зеленью с чесноком любимые блюда, представители сильного пола могут повысить либидо, улучшить кровообращение (в том числе и в области мошонки) и отрегулировать уровень тестостерона.
• Авокадо. Имеет в составе много витамина Е, увеличивающего подвижность мужских половых клеток, их вероятность проникновения в яйцеклетку и оплодотворения. Как известно, сперматозоиды достигают женской половой клетки примерно за сутки, встречая на своем пути много препятствий (кислая среда влагалища, слизистая пробка и т. д). Чем выше качество семенной жидкости, тем большей будет способность к зачатию у мужчины.
• Спаржа. Положительно влияет на мужское здоровье и обеспечивает улучшение качества и количества спермы. Еще один плюс спаржи – повышение иммунитета за счет большого количества содержащегося в ней витамина С. Как показывает практика, частые простуды и особенно вирусные заболевания с высокой температурой способны негативно сказаться на составе семенной жидкости и ее выработке. Повышая сопротивляемость организма к вирусам, мужчина повышает и фертильность, что важно для будущего зачатия.
• Яблоки. Сочные, богатые витаминами фрукты помогают выработке достаточного количества спермы.
• Помидоры. Регулярно употребляя овощи в любом виде, можно улучшить количество спермы. Особенно полезны томаты мужчинам, которые курят или живут в неблагоприятной экологической ситуации. Содержащийся в кожуре помидоров ликопин нейтрализует свободные радикалы и улучшает состояние мелких сосудов и капилляров, что важно для производства семенной жидкости.
• Семена тыквы. Доступный и вкусный растительный продукт, в котором много цинка, влияющего на выработку тестостерона. В семечках содержится также большое количество витамина Е и кислоты омега-3, способствующих активному приливу крови к половым органам и выработке спермы хорошего качества. Употреблять этот продукт нужно по определенному правилу, а именно – между приемами пищи, не смешивая с другими блюдами.
• Гранат. Поможет мужчинам, которые находятся в состоянии хронического стресса, имеют сниженное половое влечение и, как следствие, семенную жидкость с неполноценными или слабыми сперматозоидами.
  • Первое место в списке занимают устрицы. Этот морепродукт оказывает многостороннее положительное действие на организм мужчин: усиливает эрекцию, увеличивает количество активных сперматозоидов, повышает тестостерон и половую активность. Достаточно съедать 15 г устриц, чтобы обеспечить хорошую фертильность.
  • Красная рыба и морепродукты. Блюда с ними будут богаты нежирными кислотами, улучшающими состояние сосудов, и белком – строительным материалом для сперматозоидов. Употреблять рыбу нужно не реже, чем три раза в неделю, заменив ею жирную и тяжелую мясную пищу.
  • Куриное мясо, кролик и телятина. Также богаты белком, необходимым мужчинам для производства качественной спермы. Дополнить мясное меню можно нежирными сортами говядины и молодой бараниной.
  • Молочные продукты. Наилучшими будут твердый сыр, домашний творог, нежирное молоко (в случае если организм хорошо его переносит).
  • Куриные яйца. Содержат не только белок, но все необходимые организму мужчины вещества. Регулярное потребление продукта полезно для выработки нужного количества спермы с жизнеспособными сперматозоидами. При этом увлекаться диетой с большим количеством яиц не следует – они повышают уровень холестерина, что отрицательно отражается на состоянии здоровья.
  • Высокие физические нагрузки.
  • Употребление специальных стероидных добавок, которые сильно влияют на гормональный фон.
  • Несбалансированный протеиновый состав спортивного питания, чье действие направлено на повышение мышечной массы, но может подавлять выработку тестостерона.

                                                                 ​

 

 

Сообщение отредактировал woody: 22 Февраль 2019 - 17:21

[woody]

СПОРТ!!!

Иранские ученые из Университета Урмии (Urmia University) нашли еще одну причину, по которой стоит заниматься спортом. Оказывается, регулярная физическая нагрузка способствует улучшению качества спермы, а значит и повышает вероятность зачатия.

Одна из трех семейных пар не может зачать ребенка из-за плохого качества спермы. Им приходится обращаться к врачам-репродуктологам для проведения процедуры ЭКО – для многих это становится единственным выходом из сложившейся ситуации. Кроме того, показано, что низкое качество спермы может увеличивать риск выкидыша, рождения детей с пороками развития и ряда других проблем.

 

Бехзад Хаджизаде Малеки (Behzad Hajizadeh Maleki) и его коллеги пришли к выводу, что физкультура, пожалуй, самый простой способ повлиять на качество спермы. Особенно это актуально для тех мужчин, которые страдают лишним весом и ведут сидячий образ жизни.

Авторы провели эксперимент, в котором принял участие 261 мужчина в возрасте от 25 до 40 лет. Всех их разделили на три группы в зависимости от того, насколько интенсивными были их тренировки, а контрольную группу составляли те, кто вовсе не занимался спортом. Эксперимент продолжался полгода – в течение этого времени участники регулярно выполняли упражнения на беговой дорожке по предложенной ими исследователями схеме.

Перед началом эксперимента и после его завершения, а также в ходе его проведения ученые собирали образцы спермы участников и анализировали такие параметры как морфология сперматозоидов, подвижность, уровень маркеров воспаления, а также реакцию на окислительный стресс.

Даже умеренная физическая нагрузка вызвала заметные улучшения: подвижность сперматозоидов увеличилась на 12,4%, а их количество в среднем выросло на 21,8%. Ученые подчеркивают, что спустя неделю после прекращения тренировок, часть показателей вернулась к тем, что были до начала эксперимента, а подвижность сперматозоидов снижалась в течение месяца.

В общем, занятия спортом снова оказались полезны. Однако, к сожалению, физическая активность помогает справиться не со всеми возможными причинами мужского бесплодия, а лишь с некоторыми из них.

 

Сообщение отредактировал Черный Флай: 23 Январь 2019 - 20:53

[woody]

21 волшебный день: как легко за три недели выработать привычку

 

 

21 волшебный день: как легко за три недели выработать привычку

Одна из самых специфических особенностей человека состоит в том, что время от времени он испытывает внутреннюю потребность приобретения новых привычек.

 

Новой привычкой может быть что угодно: соблюдение новой диеты или распорядка дня, хождение на тренировки или планирование дел, стратегическое обдумывание предстоящих событий или совершение пробежек по утрам и т.д.

 

Зависит это от того, какие цели ставит перед собой человек в текущий момент времени, и методов, посредством которых он планирует данных целей достигать. Однако на деле сформировать новую привычку, в особенности какую-то полезную, может быть не так-то просто.

 

Человек может решить с понедельника начать ежедневно заниматься физическими упражнениями дома или, к примеру, медитировать, но получается совсем не так: долгожданный «понедельник» либо так и не наступает, либо после пары дней усилий над собой человек теряет мотивацию, занимается чем-то другим, вследствие чего новая привычка так и не формируется. Если и вы в своей жизни сталкивались или сталкиваетесь с такими трудностями при формировании новой привычки, то рекомендуем вам читать дальше, т.к. в этой статье мы рассмотрим один из самых эффективных методов формирования новой манеры поведения. Материал также будет полезен и тем, что только собирается начать прививать себе новую привычку,

т.к. он позволит избежать самых распространённых ошибок в формировании привычки и прийти к заветному результату уже через несколько недель.

 

И для начала давайте немного поговорим о том, что вообще есть привычка. Что такое привычка? Термин «привычка» знаком каждому человеку, но каждый человек может трактовать его по-разному. И, дабы избежать недопонимания или непонимания, следует привести общее представление о привычке. В самом широком смысле слова привычка представляет собой сформировавшуюся с течением времени конкретную модель поведения, реализация которой становится для человека потребностью. По сути, её можно назвать своеобразной «истиной», действующей в жизни человека на текущий момент времени. Отказаться же от этой «истины» или изменить её может быть совсем непросто. Вспомните хотя бы людей, которые бросают курить: казалось бы, в том чтобы, проснувшись утром, не тянуться к сигарете, нет ничего сложного, но курить люди продолжают, несмотря даже на самые веские аргументы в пользу того, что это вредно.

 

Но в то же самое время сотни тысяч людей по всему миру с успехом заменяют плохие привычки на хорошие или просто формируют новые. В чём же здесь причина? Быть может, существует какой-то секрет, которого не знаем мы? Да, так называемый секрет есть, но он доступен совершенно любому человеку, ведь является всего лишь информацией о системе, посредством которой формируется любая привычка. Как формируется привычка? Прежде всего, необходимо прийти к пониманию того, что для выработки новой привычки никогда не хватит одного лишь желания. Естественно, присутствовать оно должно, но также необходимо предпринимать и конкретные действия. Чтобы сформировать новую привычку, нужно следовать следующему алгоритму действий: 1 Принять решение. Данный этап является крайне важным, т.к. он представляет собой отправную точку в формировании новой привычки. Здесь человек должен задавать себе такие вопросы: Чего я хочу достичь? Каким образом я могу этого достичь? Какие привычки могут поспособствовать мне в достижении этого? И только после того как принято решение, нужно начинать вырабатывать у себя привычку. Но очень серьёзно следует относиться к тому, чтобы не давать себе самому ложных обещаний, т.к. в противном случае решение останется просто мыслеформой, за которой не будет никаких действий. 2 Совершить единичное действие. После принятия решения человек должен хотя бы раз сделать то, что пообещал себе. Это станет первым шагом на пути к цели. 3 Повторять действие в течение двух дней подряд.

 

На этом этапе человек не просто выполняет что-то лишь раз, но делает усилия по повторению действий. 4 Повторять действие каждый день в течение недели. Этот этап ещё сложнее, ведь в деле формирования привычки нет ни выходных дней, ни отпусков. Следовательно, человек должен для начала следовать принятому решению в течение семи дней. 5 Повторять действие в течение 21 дня. Представленный промежуток времени является минимальным для того чтобы сделать какое-то действие частью каждодневной жизни. И если человеку удаётся следовать принятому решению в течение 21 дня, можно уже быть на 80% уверенным в том, что совершаемое им действие станет для него привычкой. 6 Повторять действие в течение 40 дней. За 40 дней, что подтверждено научно, привычка закрепляется у человека на 100%.

 

По истечению этого срока человек может больше особо не напрягаться, т.к. следовать принятому решению для него уже не будет составлять никакого труда. Как видно, основной целью здесь является достичь пятого пункта – выполнять выбранное действие в течение 21 дня. Давайте разберёмся почему. В чём «волшебство» 21 дня? У 21 «волшебного» дня есть научное обоснование. В США было проведено исследование, в ходе которого двадцати испытуемым были выданы очки, смотря через которые они видели всё вверх ногами, и носить эти очки они были должны 24 часа в сутки. Некоторое время спустя, мозг испытуемых адаптировался к очкам, и стал сам переворачивать искажённое изображение в нужное положение. И максимальный результат был достигнут именно на 21 день. Если же кто-то из испытуемых хотя бы на день снимал очки, адаптация его мозга «обнулялась», и чтобы снова максимально адаптироваться требовался новый 21 день.

 

Именно так и был установлен тот факт, что привычка формируется у человека за 21 день, а также сделан вывод, что делать перерывы в течение этого периода совершенно недопустимо для формирования новой привычки. Но что делать, если не то чтобы ходить по «перевёрнутому» миру, а даже вставать в 6 утра в течение 21 дня не удаётся? Другими словами, что делать, если возникают «срывы», и как их не допустить? Что делать со «срывами»? Конечно же, если у человека есть сильнейшая мотивация вырабатывать в себе привычку, он будет способен и вставать в 6 утра, и ходить в спортзал, и бросить курить и т.д. и т.п. Но как вести себя в той ситуации, когда такой мотивации просто нет, ведь «сорваться» можно очень легко? В этом случае специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов: Занимайтесь своей мотивацией.

 

Если у вас есть стремление привить себе новую привычку, простого довода «так нужно» или «я должен» не хватит. В ответ на эти доводы мозг начнёт задавать свои собственные вопросы, ответы на которые нередко станут «антистимулом» к формированию новой привычки. Но решение просто: вы должны сами для себя создать серьёзную мотивацию. Подумайте над тем, к чему приведёт вас новая привычка, какие перспективы она перед вами откроет, как сможет улучшить вашу жизнь и сколько нового и интересного сможет в неё привнести. Представляйте радужные перспективы как можно чётче и ярче – только если в вашем сознании постоянно будет «маячить» нужный результат, у вас будет желание делать, что вы решили делать. Отслеживайте регулярность. Если вы будете выполнять какое-то действие в течение 21 одного дня, то и дело, пропуская 3, 5, 9, 14-й день, никакой новой привычки вы не сформируете. Помните о том, что даже один пропуск сводит на «нет» все ваши усилия, хоть вы 19 дней были верны своему решению, а 20-й день пропустили. Так что делайте всё возможное, чтобы не пропускать «занятия».

 

Прилагайте усилия. В процессе формирования новой привычки вы обязательно столкнётесь с трудностями, когда задача будет казаться невыполнимой или вами начнёт овладевать лень или желание бросить всё. Но никто и не обещал лёгкого пути. Чтобы преодолеть трудности, вы должны подключить к делу всю свою волю и силы. Напрягитесь на три недели, сделайте над собой усилие – и через 21 день вы не только сможете расслабиться, но и поймёте, что всё проделанное было не зря. Из всего этого и следует то, что, во-первых, любой человек в состоянии сформировать в себе любую привычку, во-вторых, потребуется ему для этого всего лишь 21 день, и, в-третьих, не сбиться с намеченного плана поможет мотивация и самоконтроль. ВАШИ ПРИВЫЧКИ: А есть ли у вас какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться или которые хотите заменить? Быть может, есть привычки, которые вы давно хотите себе привить, но всё никак не получается? Если так, мы предлагаем узнать, каким образом формируются привычки именно в вашей жизни, а также познакомиться с эффективными приёмами самоконтроля и саморегуляции – приглашаем вас пройти наш авторский курс по самопознанию, который расскажет вам о вас самих же массу интересной информации. Курс вы найдёте здесь. Желаем вам, в первую очередь, сформировать привычку познавать себя всегда и везде, но на начальном этапе вам вполне может хватить и 21 дня. Так что вперёд!

 

[woody]

Достигнуто

Достигнуто

Достигнуто! Достигнуто!

  Достигнуто Достигнуто!

                         

 

Достигнуто

 в процессе!  

в процессе!

Сообщение отредактировал woody: 10 Март 2019 - 11:16

[woody]

Недавно писали на форуме о 3-х внутренних уровнях борьбы с онанизмом, думаю и тебе тоже будет интересно ознакомиться с их мнением.

 

1 уровень борьбы с онанизмом находится в голове. Так как голова начальный этап всякого действия и мысли, если сдерживать свой порок на этой стадии, то и победить будет проще. Если ты будешь удерживать в узде свои мысли, навязчивые образы, контролировать взгляд и не поддаваться на уговоры похоти, то можешь считать что ты бросил, потому что со временем контроль над собой войдёт у тебя в рефлекс или привычку. Способы борьбы: отторжение, ненависть, мотивация.

 

2 уровень располагается в сердце. Он начинается тогда, когда ты проигрываешь своему разуму. У тебя появляются сомнения в себе, ты начинаешь грустить и переживать о своём здоровье. Вновь появляются мысли о просмотре порно/эротики, ты начинаешь подсознательно искать фильмы, где присутствует обнажёнка или зависаешь за просмотром фотографий. Здесь уже сложнее бороться с собой, так как онанизм уже перешёл первую стену сопротивления и начинает ходить возле твоего дома, постоянно напоминая о себе. На данном этапе с собой бороться сложно, но не невозможно – нужно только понимать причины подобного состояния и планомерно вести наступательную тактику. Самое главное – пережить этот этап и перевести его из стадии желания онанизма, на стадию мыслей об онанизме, так как разница между ними существенна.

 

Способы борьбы с собой на этом уровне (дополняется): дело, отрицание, забывчивость, сопротивление, наказание, сон...

 

Дело. Занять себя и свои руки делом – это может быть спорт, учёба, любимое хобби, прогулки и т.д.

Отрицание необходимо при психологическом давлении. Думаешь, что ничего не изменится в твоей жизни? Отрицай. Отказавшись от дрочки ты точно ничего не потеряешь. Думаешь как плохо без секса? Отрицай. Секс не самоцель в твоей жизни, и ты достоин большего, чем просто секс. Думаешь, что это может быть вредно? Отрицай. Онанизм вреднее.  

Забывчивость. Перестань думать о сексе и онанизме – начни жить. Не зацикливайся на подсчёте дней, или на том, что у тебя давно не было секса – перестань париться и начни жить, став выше всего этого ты поймёшь сколько грязи было в твоей жизни. Так же помни про закон подлости – чем больший срок воздержания, тем сильнее к тебе липнет противоположный пол.

Сопротивление.  Сопротивляйся себе – чем больше ты сделаешь уступок, тем сильнее станет порок. Поймал себя на мысли, что хочется посмотреть порно или фотки? Немедленно прекрати! Попав под воду мы же не перестаём грести изо всех сил чтобы только выплыть наружу? Оставшись без воздуха мы же не идём добровольно ко дну? Нет! Остановись пока ты не зашёл слишком далеко!

Наказание. Подойдёт для любителей спорта и саморазвития. Посмотрел порно – лишён интернета на 3 дня. Захотелось онанировать? Упал отжался пока не упадёшь от изнеможения. Появилось возбуждение – пошёл и выучил 1 стихотворение из любимого поэта. Это только примеры. Чем строже наказание за нарушение каких-то правил, тем действенней сам метод.

Сон. Помогает если чувствуешь, что вскоре можешь сорваться. День ли, ночи ли, идёшь и ложишься спать. Как известно утро вечера мудренее, и проблему, которая у тебя возникла сегодня, вполне реально перенести на завтра.

 

3 и последний уровень расположен в паху. Этот этап борьбы начинается, когда главные битвы уже проиграны и онанизм начинает выбивать окна и двери, ведущие в твоё последнее прибежище. Думаю, каждый испытывал эти чувства, когда сопротивляться больше нет сил. Ты перевозбуждён, ты начинаешь ласкать себя или вовсю смотришь любимое порно или фотографии. Тебя полностью захватывает мысль об онанизме и самоудовлетворении, тебе видятся яркие образы неудержимо влекущие к себе. Или же, ты полностью очищаешь своё сознание и в тебе ничего не остаётся кроме желания.

 

ОСТАНОВИСЬ!

 

Ты уже занёс ногу над обрывом и даже начал лететь с него, и единственное что способно тебе ещё помочь – это освободить руки и вцепиться в то, что будет способно удержать тебя от верного падения.

 

Помни – только если ты перестанешь себя ласкать, то тебе удастся спастись. Немедленно выключи компьютер/телефон, встань и пойди в людное место – заведи с кем-нибудь разговор. Тебе нужно хоть ненадолго очистить свои мысли. Если ты лежишь бегом с кровати и умываться холодной водой. Ударь по стене или ущипни себя – только боль может вернуть тебе способность трезво мыслить (осторожнее если ты бдсм). Если некуда деться (например в ванной), то встань и начни приседать, чем быстрее тем лучше – чисто физически кровь прильёт к голове и станет легче. Если нестерпимое желание появилось в людном месте, то ни за что не покидай его и не ходи туда, где бы ты мог остаться один. Помни – без рук нет и онанизма, если ты уберёшь руки, то сможешь остановиться. Сядь или ляг на них, в конце-то концов!  Даже если тебе удалось удержаться на данном этапе от срыва, то ещё в течение недели тебя будет преследовать желание «добить» прошлый раз. Только перейдя с 3 уровня на 1 ты сможешь победить в этой битве. Если же чувствуешь, что ты находишься на грани между 2-м и 3-м уровнями, то смотри способы борьбы с собой.

 

Итак, немного поняв причины и как с ними можно бороться, всеми силами старайся оставаться и переходить к начальному этапу – где силён ты и слаб твой противник. Скажи, была ли полезна тебе эта информация, и стоит ли создавать ради этого отдельную тему/статью чтобы и другие могли с ней ознакомиться?

Сообщение отредактировал Черный Флай: 23 Январь 2019 - 20:54

[woody]

Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений. 

Правила создал , Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету. 

Первый вариант Правил относится к 2007 году. С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм". Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать. 

Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть. Всё сложное не нужно, всё нужное просто.

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ: 

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!


Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь. 

Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить. 

В таком случае осваивайте Правила по одному пункту. 

Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы. Постоянно следите за его исполнением. 

Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе. Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.

Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки. Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила. 

Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям. Я тоже допускал эту ошибку. 

Запомните: у онанизма три головы. Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование. 

И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание. Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.

                                 
 

Сообщение отредактировал woody: 22 Февраль 2019 - 17:20

[woody]

Данное сообщение в топе лучших сообщений форума,Я считаю не зря, прочитав его  многих пользователей тронуло, и меня в том числе оставлю здесь!!!

ссылка на топ сообщения https://antio.ru/ind...340#entry696805

 

Раскаяние отца.

Послушай доченька! Я обращаюсь к тебе через этот форум, чтобы раскаяться и попросить у тебя прощения, за то что сделал твою жизнь несчастной,

за то что обижал тебя, за то что не был заботливым и любящим отцом. Сейчас тебе 6,5 лет, в этом году ты пойдешь в школу, у тебя длинные прямые волосы, красивые большие глаза, длинные ресницы, обезоруживающая улыбка, ты красавица. Люди когда нас видят вместе, говорят . что ты очень похожа на меня. Знаешь, в детстве меня тоже называли очень красивым ребенком.
 

Я давно хотел покаяться перед тобой, но жизненные силы мои появились , только сейчас через 17 дней после срыва. "Какого срыва?"- спросишь ты.
И вот тут-то дочь я хочу сообщить то, что в жизни я вряд ли когда-то смогу рассказать тебе, возможно через 20-25 лет, когда ты уже станешь взрослым человеком, и у тебя появятся собственные дети, а значит и мои внуки.
Дело в том малыш , что я , твой отец, регулярно занимался онанизмом до твоего рождения и после твоего рождения в общей сложности где-то 17 лет.
Знаю дочь . что ты не поймешь , что это такое, зачем это надо, ведь для тебя жизнь так прекрасна сама по себе просто в своем проявлении. 
Малыш, мне тоже когда-то было 6 лет и я тоже не понимал взрослых, которые курили и пили спиртные напитки ,ведь эти продукты отвратительны на запах и вкус всем детям твоего возраста, и так же была бы отвратительна мысль , что какой то взрослый дядя дергает свою письку для того , чтобы получить удовольствие. Да, дочка одним из таких дядей был я, твой отец. Только сейчас я понял, как онанизм истощил меня, в кого я превратился. Твой отец превратился в злого , раздраженного, угрюмого человека, не интересующимся ни своей, ни твоей жизнью.

 

Твоя мама и моя супруга уже перестала говорить, что компьютер важней для отца, чем родная семья. Но правильней было сказать не компьютер, а компьютерные игры: стрелялки, гонки, футбол и порносайты для меня стали важней, чем семья. ребенок, моя работа, деньги, амбициозные планы и мечты. Твой отец, отупев, плюнул на тебя с высокой колокольни, продолжая дрочить, играть в к.и. и с недавних пор ругать правительство и богатых успешных людей. Дочь , твой отец превратился в зомби, не могущего заработать на ваше пропитание и постоянно ругающегося с твоей матерью из-за денег! Но так было не всегда, у твоего отца была машина, бизнес, колоссальная энергетика, терпение, ум, духовная и физическая сила, заработок до 100 тысяч рублей в месяц. Твоя мать- красивая, спокойная ,терпеливая женщина вышла замуж именно за такого мужчину, а не за то жалкое подобие . в которое он сейчас превратился.

 

В кого его превратил онанизм! 
В свете новых знаний я понял , что перед тобой я виноват еще и за небольшие физические недостатки плоскостопие, искривление ножек, небольшие дефекты речи, на быструю утомляемость.Мое ослабленное семя не дало нужной силы материнской яйцеклетке. Более того, мне хватало наглости , заявлять в кого ты такая родилась, что я всегда был здоровым , научился читать в 5 лет, а ты тупая , как дуб. И такое говорил твой родной отец?! Я кричал на тебя, я зло ругался из-за того , что ты не могла произносить некоторые буквы из учебника по чтению, не могла сразу понять, как определить и сказать точное время. В итоге доведя тебя до слез, махнув на тебя рукой,я уходил от тебя, играл в к.и , а когда ты сидела в другой комнате, я выходил на порносайт и быстро вздрачивал.
Я не играл с тобой в прятки, когда ты просила , не шел гулять с тобой в солнечные дни, не покупал тебе ни санок, ни коньков зимой, хотя все это ничего бы мне не стоило, если бы я сохранял свою внутреннюю силу и энергию. Был с тобой груб, зол и несговорчив. Самый частый ответ на твои , по детски наивные вопросы, стали слова «Вырастишь, сама всё узнаешь» Теперь малыш я однозначно могу сказать , что твои проблемы физического и психического плана были вызваны , только моими промедлениями.

 

А промедления вызваны были отсутствием внутренней силы , которую я терял, занимаясь онанизмом.
Я спрашиваю себя сейчас, а какого бы я хотел иметь отца, когда мне было как тебе сейчас - 6,5 лет? Я отвечаю: доброго, заботливого, помогающего ,сильного, веселого, человека, который гулял бы со мной и был бы моим защитником, помощником и другом.
Дочь, мой отец и твой дедушка не был ,к сожалению, таким. Отец у меня ассоциировался с водкой , куревом, руганью с матерью, ее криками о помощи, ее сломанным носом, моим страхом, каждый раз ,когда меня маленького ложили спать, родители начинали кричать друг-на-друга, драться, почти всегда это сопровождалось битьем посуды и избиением ногами моей матери, потом отец полночи стучал в стенку с кухни, что ночью он нас с матерью переубивает, я только сильней прижимался к материнской груди. Вместе с родителями мы никуда не ездили, может ездили ,только точно не помню может когда мне было года 1,5.
Отец был небольшого роста. До 170 см, во мне сейчас 181, но для 5-6 летнего ребенка он все равно огромен. Вспомнился случай,мне так же как тебе было 6 лет, во время очередного избиения матери. Когда она плача, прижимала меня к себе, я у ней спросил "Мама, когда папа перестанет пить и ругаться", она мне ответила.: Ты сам лучше у него спроси.- может тебя он послушает. Я набрался смелости и постучался в дверь на кухню, где он жил, открыл дверь и спросил "Папа , ну когда ты перестанешь пить и ругаться?" То, что было потом навечно теперь в моей памяти.

 

Он резко вскочил, быстро подошел ко мне, и ударил по животу! После чего выкрикнул "Пошел на хер щенок!" И захлопнул дверь перед носом. Я стоял , согнувшись пополам, держась за живот, не живой , не мертвый, с комом в горле, со слезами в глазах. Мама подняла меня на руки , прижала плачущего к себе, стала успокаивать. И тут я разревелся, зарыдал. Плакал долго, навзрыд, как плачут наверное ,только в детстве, слезы лились просто рекой. Плакал от боли и от обиды ,что у меня никогда не будет такого отца, которого я бы хотел. В тот день я понял . что отец это враг., которого надо бояться и ненавидеть. 
Потом очень скоро родители мои разошлись. Мама смогла купить квартиру в этом же доме, в 1981 году это было еще реально. И мы ушли от отца жить в другую квартиру. Ад для меня закончился. Иногда я его видел во дворе, когда гулял, иногда хорошо одетым , иногда ,пьяным и избитым, мне было стыдно иметь такого отца.Мать требовала. Чтобы я с ним не здоровался , а я и не здоровался отворачивался в сторону.

 

Через 2 года , когда я окончил 1 класс я узнал , что отец умер от инфаркта. Говорили, много пил, что была больная печень, не выдержало сердце. Помню, как сейчас, я ощутил вместе игрусть, и чувство облегчения, что больше его не увижу. 
И все же доченька есть у меня и приятные о нем воспоминания это было солнечным днем он пришел в дет. садик, был трезвым. Это все было на улице, мы гуляли, ко мне подбежали мои друзья и закричали "Саня ,твой папа пришел", я подбежал к забору, а там уже стояли другие дети, и что то у него спрашивали, у моего папы! Я был горд, как никогда, папа обещал сводить меня в выходные в кино, сходить вместе в лунапарк, а летом отвезти на море кататься на катере! И это все он сказал мне перед моей группой детского садика!
Неважно потом, что он ничего из этого не выполнил, тогда я был героем и обьектом зависти в глазах своих друзей. И еще помню, когда мы вместе с ним ходили в парк аттракционов. Это тоже был прекрасный солнечный день. Я был в шортиках и в фуражке и я вышагивал с папой за руку по Московскому проспекту. Я тоже был горд тем , что я иду с папой.
 

 

Как алкоголизм для моего отца, так для меня онанизм стал причиной ужасной жизни и мог бы стать причиной ранней смерти. Два месяца назад ночью, когда вы с мамой спали , я кончил онанировать в третий или четвертый раз подряд,смотря порнографическое видео, я ощутил страшное душевное опустошение,почувствовал тошнотворный ужас, понял ,что схожу с ума! Кроме этого, меня стали преследовать сны кошмары на сексуальные извращенные темы, в этих сценах главным участником был я! Твой отец просыпался злой, невыспавшийся, не мог встать из-за острой боли в спине, ощущал себя полным ничтожеством и подумывал о самоубийстве, чтобы не быть никому в тягость, и прежде всего самому себе, я ненавидел себя и не хотел жить!
Ну так вот дочка я могу сказать , что этот сайт не просто открыл мне глаза на все мои проблемы, но и так же спас меня от смерти. Кого я должен поблагодарить за это в первую очередь ? Малыш тебя, да, тебя мой любимый медвежонок! Помнишь, после того как я тебя забрал из детсадика мы зашли в церковь перед началом Великого поста, я купил свечку и попросил тебя сказать, куда перед какой иконой поставить? Ты прошла чуть вперед церкви и повернулась налево и показала на большую икону , проходящая мимо матушка сказала , что это икона троеручной Богородицы, и я поставил, и вот в этот же день или через день после очередного ночного позора. Я набрал в поисковике" Проблемы онанизма", и вышел к этим людям, которые приняли меня , вернули мне силы и помогли использовать собственные знания для борьбы с онанизмом. Я благодарен тебе доченька, за этот сделанный , пусть неосознанный, твой поступок.

 

Ты спасла мне жизнь! Твой ангел, отражается на твоей внешности и в твоих поступках. Ты в стихийном порыве кричишь "Папа!" и с радостью бросаешься ко мне , когда я прихожу за тобой в детский садик, прислоняешься своей мягкой щечкой ко мне, целуешь, и сердишься, когда я оказываюсь небритым. В твоем характере так много здорового, прекрасного и искреннего. Твое маленькое сердце столь же велико, как утреннее солнце, восходящее над горизонтом, так примерно написал другой отец, точно так же раскаявшийся перед своим сыном и сейчас, я с ним полностью согласен. 
Прости меня доченька. Теперь я стану для тебя другим отцом.

 

Настоящим отцом, который будет дружить с тобой, страдать, когда страдаешь ты, смеяться, когда смеешься ты. Теперь у меня есть силы, чтобы стать тем папой, которого ты заслуживаешь, которого заслуживал я.. , которого заслуживают все дети. Я буду составлять планы на день, , на неделю,на месяц. Где помимо обязательств по бизнесу, будет выделено время для занятий с тобой, я буду интересоваться тобой , твоими интересами, твоими делами. Я верну свою прежнюю энергетику, куплю машину и снова буду получать достойный заработок.
 

Прости за мои слезы раскаяния перед тобой, ты их не должна видеть , ведь мужчины никогда не плачут, так нас учили. Нет, доченька плачут, но только так., чтобы никто не видел. Но эти слезы очистят меня. Мне станет легче. Мне точно станет легче.

 

Автор: https://antio.ru/ind...hp?showuser=624

                             

Сообщение отредактировал woody: 22 Февраль 2019 - 17:19

[woody]

Как уже неоднократно отмечалось, базовой основой антионанизма являются так называемые «Правила 3-х Не»:

1)Не фантазировать на темы, связанные с эротикой и порнографией;
2)Не смотреть фильмы, картины, изображения, на которых фигурируют обнаженные люди, сцены полового акта и т.д. Сюда же следует отнести и исключение из жизни антионаниста аудиозаписей, связанных с удовлетворением половой потребности;
3)Не прикасаться к половым органам с целью их возбуждения, механического раздражения.

Три данных правила – оружие, тактика антионаниста, позволяющие достигнуть конечной стратегической цели – окончательной и бесповоротной победы над пороком.
Несомненна важность всех трех постулатов «Правила 3-х Не», в их совокупности и системе, однако, не фантазирование (деэротизация) включена в пункт № 1 неспроста. Эротическая мысль – корень бед, именно с нее начинается деградация. Приняв коварный помысел, размечтавшись, мы смотрим блуд, раздражаем прикосновениями половые органы. Овладев методикой деэротизации сознания, человек учится контролировать свое поведение, копить энергию, уничтожать порок.

Возможно использование различных средств деэротизации, эффективность каждого индивидуальна и зависит от ряда факторов (развитости воображения, темперамента человека и т.д.). В качестве примера можно обозначить две следующие методики устранения возникающих эротических образов:

1)«Огнемёт Кодена»: представляем, как в нашем сознании появляется некий воин, боец с огнемётом в руках и начинает активно, бесстрастно, беспощадно выжигать блуждающие мысли ненужного и вредного содержания;
2)«Мясорубка Искандера»: рисуем в своем сознании этакую крупную мясорубку, кофемолку и пропускаем через нее, перемалываем вражеские образы, ведущие к погибели души.

На мой взгляд, самая эффективная деэротизация сознания, по крайней мере, на первых порах излечения, достигается принципом силы воли. Необходимо просто говорить себе: «Нет, я этого не хочу, не желаю, мое призвание – счастье и чистота бытия аки ангельская». Сказав это, начинаем применять «огнемёт Кодена», «мясорубку Искандера», либо иные, разработанные Вами средства деэротизации.

Некоторые из нас говорят и пишут о том, что необходимо просто найти свою нишу в жизни, социуме, тогда, вновь возникшая мотивация, подлинный интерес, блеск очей вытеснят проблему онанизма из жизни человека навсегда, он станет явлением ненужным, мертвым и неактуальным. Рациональное зерно в подобном воззрении, несомненно, присутствует. Однако, нельзя забывать того факта, что все мы глубоко поражены существующим пороком, многие пребывают в депрессии, отчаянии, кому-то присущ суицидальный настрой. Систематизировать, внести подлинный интерес, самоактуализироваться «здесь и сейчас» смогут лишь единицы. Именно поэтому деэротизировать сознание нужно силой своей воли, воля крепнет – порок уходит, отмирает. Победа онанизма умственного, психического – задача непростая, но, это, пожалуй, главный, базовый ключ к окончательной и бесповоротной победе над онанизмом физическим, который ликвидируется гораздо проще.
Мотивация приходит и уходит, жизнь бьет ключом, перемены обстановки, среды, отсутствие настроения – все это может служить оправданием срыва в собственных глазах. Сила же воли внутри нас есть, всегда с нами. Нет – значит, нет, нельзя – значит нельзя. И точка. О том, почему нельзя мы все прекрасно знаем, нет необходимости самообманываться и дискуссировать со своим ВД (внутренним дрочером). Просто крикните: «Нет!» И начинайте деэротизировать.

Возникающие образы, принятые нами к услаждению, пожирают, сжигают силу и энергию, то же делает с нами и визуальный просмотр эротических картин, порнографии. Таким образом, психический (умственный) онанизм не менее безопасен, чем онанизм физический и является прямым препятствием к развитию и совершенствованию человеческой личности.
Выйти, казалось бы, из замкнутого круга порочности нам поможет именно «Правило 3-х Не» с упором на его первый постулат – деэротизируй, освобождай, очищай сознание от любой эротической мысли, фантазии. Навык блокировки со временем отточится, войдет в полезную и необходимую привычку. Разум очистится, появится конкретная четкая цель, а также задачи, способствующие ее достижению. И именно тогда проснется жажда жизни, скрытая в нас радость, появится мотивация, деактуализирующая самые глубинные корни нашего порока.

автор: https://antio.ru/ind...p?showuser=2195

                                              

Сообщение отредактировал woody: 22 Февраль 2019 - 17:20

[woody]

О том, полезна или вредна мастурбация, специалисты спорят издавна. И если раньше большинство придерживалось мнения о вреде онанизма, то в наше время подавляющее большинство сексологов считает самоудовлетворение не только не вредным, но и даже полезным, поскольку человек в таких случаях познает свое тело, формирует эрогенные зоны, условные рефлекторные связи, снимает сексуальное напряжение.

Но есть и отрицательные стороны у мастурбации. Человек, отказывающийся от интимного контакта, может со временем предпочесть половому акту акт мастурбации. А это уже патология, требующая врачебного вмешательства. Бывают и случаи, когда мастурбация способствует формированию половых извращений и является их структурным элементом.

Но наиболее небезопасна мастурбация тогда, когда человек внушает себе мысль о ее вреде.

Итак, на вопрос: вредна или полезна мастурбация — однозначного ответа нет. Истина, как обычно, посередине между крайностями. Онанизм — явление нормальное, и не стоит ни отрицать его, ни превозносить.

И немного о самом термине «онанизм». Библейская история Онана современными учеными рассматривается как описание совершенно иного действия — прерванного полового акта. В книге Бытия (38) Иуда велит своему сыну Онану жениться на жене брата и иметь сношения с ней. Онан противится. «И сказал Иуда Онану: войди к жене брата твоего, женись на ней как деверь и восстанови семя брату твоему. Онан знал, что семя будет не ему, и потому, когда входил к жене брата своего, изливал на землю, чтобы не дать семени брату своему. Зло было перед очами Господа то, что он делал; и Он умертвил и его». Как видите, о мастурбации здесь нет и речи, тем не менее название «онанизм» по-прежнему в ходу, в том числе и на страницах этой книги.

Ниже вам предлагается еще ряд мифов о мастурбации.

Мастурбация — это болезнь

— Доктор, я хотел вас спросить, онанизм — это вредно?
— Ну, если не злоупотреблять… А вы что, часто этим занимаетесь?
— Бывает. Если честно, то три раза в день.
— Это, пожалуй, чересчур. А почему бы вам не начать жить половой жизнью с женщиной?
— Да я живу с женщиной. Так-то у нас все нормально. А как есть садимся, так у нее желание пропадает…
Из практики сексопатолога

Дурная слава за мастурбацией тянется еще с библейских времен. И хотя в самой Библии нет четкого запрета этой формы сексуальной активности, традиционный иудаизм, христианская религия и поныне считают мастурбацию греховной (в «Декларации по сексуальной этике» от 29 декабря 1975 г. Римской католической церкви сказано: «Даже если нельзя доказать, что в Священном писании содержится прямое осуждение этого греха, Церковь, руководствуясь своими традициями, правильно поняла, что он осуждается в Новом Завете, когда там говорится о «нецеломудренности», «непристойности» и других грехах, противопоставляемых чистоте и воздержанию»).

Первым же мастурбацию как медицинскую проблему стал рассматривать швейцарский врач С. Тиссо (1728-1797). Именно он превратил ее из простого греха в заболевание, требующее лечения.

По мнению Тиссо, любая половая активность опасна, поскольку вызывает прилив крови к голове, снижая кровоснабжение других органов, вследствие чего нервы и другие жизненно важные ткани постепенно дегенерируют, что рано или поздно приводит к безумию. Сейчас любой человек, мало-мальски знакомый с медициной, понимает абсурдность этих доводов, но в те времена эта теория вполне соответствовала уровню развития медицинской науки.

Вслед за Тиссо и другие медики уверовали в то, что мастурбация ведет к психическим заболеваниям, эпилепсии, угрям, потере веса, снижению умственных способностей, слабости, летаргии и, наконец, — к преждевременной смерти. Вследствие этой уверенности медики того времени с упорством, заслуживающим лучшего применения, боролись с мастурбацией. Всем, кто занимался столь «неблаговидным» делом (независимо от пола), запрещали подливы, спиртные напитки, устрицы, соль, перец, рыбу, желе, шоколад, имбирное пиво и кофе на том основании, что они якобы раздражают нервную систему и усиливают сексуальное желание. Одновременно с этим боролись и с ношением тесной одежды, которая также якобы способствовала мастурбации. Детям же врачи предписывали такие способы лечения (по сообщению Мастере и Джонсон), как смирительные рубашки на ночь, обертывание ребенка в холодные влажные простыни, чтобы «остудить» желание, или привязывание рук к кроватке.

Забавно (или печально), что патентное бюро США даже выдало несколько патентов изобретателям современных «поясов целомудрия», не дававших детям возможности прикасаться к своим гениталиям.

Были и более жесткие способы решения проблемы — от пиявок на область гениталий (чтобы отсосать кровь и устранить гиперемию, вызывавшую сексуальное желание) до прижигания ткани гениталий электрическим током или раскаленным железом (считалось, что так можно убить нервы и понизить чувствительность и вожделение). Самыми крайними мерами были кастрация и удаление клитора (весьма популярные в 1850—1860-е гг.).

И несмотря на то, что с начала 1900-х г. врачи стали пересматривать свое отношение к мастурбации, негативное отношение к ней продержалось вплоть до середины XX века, да и частенько встречается поныне. С другой стороны, в последние годы в средствах массовой информации (наверное, не без участия дельцов от сексиндустрии) мастурбацию зачастую «восхваляют» и объявляют ее не только нормой, но даже в некотором роде доблестью. Истина же, как обычно, находится посередине.

В настоящее время большинство специалистов считают, что мастурбация — нормальное явление, присущее многим и многим людям. Статистические данные на этот счет разнятся, по некоторым, число тех, кто практикует мастурбацию, доходит чуть ли не до 90 % от всех половозрелых мужчин и женщин. Однако подобные цифры весьма сомнительны, тем более, что многие подобные исследования, по некоторым данным, проводятся на деньги, предоставленные заинтересованными компаниями. Болезнью же мастурбация считается лишь в тех случаях, когда (по данным врача Алексея Эрлиха):

— началась до полового созревания, то есть раньше, чем стало возможным нормальное семяизвержение;
— происходит слишком часто (чаще одного раза в день);
— сочетается с неврозом или депрессией из-за невозможности от нее избавиться;
— сочетается с другими отклонениями в сексуальном поведении.

И еще одно авторитетное свидетельство. Мастере, Джонсон и Колодни в своей фундаментальной работе «Основы сексуальности» пишут: «Несмотря на все тревоги, создаваемые установками нашей культуры, постепенно появляются ростки нового отношения к разным формам секса в одиночку (называемого иногда аутоэротической активностью). Многие авторитеты уже не клеймят мастурбацию и сексуальные фантазии как низменные или недостойные формы полового поведения, а считают их нормальной частью полового развития» (Gaspaille, 1975; De Martino, 1979; Friday, 1980; Constantine, Martinson, 1981). Феминистка Бетти Додсон заняла еще более жесткую позицию: «Мастурбация первична в половой жизни. Это основа секса. Все, что мы делаем помимо нее, — просто способ социализации нашей половой жизни» (Dodson, 1974). Использование мужчинами и женщинами сексуальных фантазий и эротической литературы, иллюстраций или кинофильмов в настоящее время распространено гораздо шире, чем в прошлом. В известном смысле секс в одиночку вышел из чулана; он даже прославился как первичный источник нашего сексуального самосознания.

Мастурбация и кукурузные хлопья

К мифам об онанизме можно отнести и встречающееся порой мнение, что популярные среди американцев кукурузные хлопья помогают побороть склонность к мастурбации. Подобные высказывания можно даже прочесть в некоторых книгах.

Этот миф обязан своему появлению на свет жившему в начале нашего столетия американскому специалисту по питанию, а заодно и ярому противнику секса Джону Харви Келлоггу. Среди созданных им специальных продуктов питания, призванных улучшить здоровье человека и будто бы уменьшить интерес к сексу, были и знаменитые ныне кукурузные хлопья. Однако в действительности хлопья на склонность к мастурбации не влияют никак.

На сегодняшний день известно достаточно много продуктов питания, способствующих улучшению здоровья, но нет таких, которые снижали бы интерес к сексу или склонность к мастурбации.

Онанизм и сексуальная неудовлетворенность мужчин

Мужик приходит к доктору:

— Доктор, у меня чего-то член болеть стал…

— Как часто вы занимаетесь сексом?
— Утром с женой, днем с секретаршей, в обед с любовницей, после обеда опять с секретаршей, вечером снова с любовницей, ночью с женой…
— Дык это у вас от слишком частых занятий сексом!
— Да? А я-то думал, что от онанизма…
Из практики сексопатолога

Бытует мнение, что мужчина занимается онанизмом из-за того, что женщина его не удовлетворяет.

Сотрудники института изучения сексуальности человека опросили 35 тысяч мужчин и выяснили, что 8 % из них до женитьбы занимались онанизмом, а 62 % продолжают мастурбировать и после. Считать, что все эти мужчины — неудовлетворенные любовники, наверное, не совсем правильно.

Некоторые мужчины, действительно, занимаются онанизмом из-за того, что им недостаточно хорошо с партнершей, но такие случаи редки. Обычно мужья занимаются онанизмом по той же причине, что и их жены — просто это еще один способ получить удовольствие от секса.

Мастурбация и сексуальная неудовлетворенность женщин

Многие мужчины думают, что если жена (любовница, партнерша) занимается онанизмом, то это свидетельствует о том, что мужчина ее сексуально не удовлетворяет. Однако наблюдения сексотерапевтов показывают, что это не верно. Оказывается, зрелые женщины чаще мастурбируют не из-за неудовлетворенности, а потому, что хотят хоть на несколько минут перенестись в мир эротических грез, где ощущения ярче и сладострастнее, чем с привычным, пусть и любимым, партнером.

Онанизм и влажные руки

Очень часто в народе можно услышать, что если у парня влажные руки, то это означает, что он — онанист. Однако это утверждение не имеет под собой реальной основы. Наукой не установлено никакой связи между мастурбацией и влажными ладонями.

[woody]

"Детка" - система оздоровления Порфирия Иванова

 

«Я 50 лет обливаюсь холодной водой, хотя и сам боюсь холодной воды. Она же живая энергичная, она дюже холодная. Я вам даже передать не могу, какая в этом есть прелесть», — писал Порфирий Иванов.

Система естественного оздоровления П.К. Иванова  (1898—1983) очень проста. В основе ее лежат доверие и любовь к природе, вызывающие чувство живой связи с ней, любовь и доверие к людям. В отдельности многие из пунктов его системы в той или иной мере использовались для оздоровления (обливание холодной водой, лечебное голодание, ходьба босиком и т.д.). Главное же — их единство, сочетание, системность. Большой практический опыт самого Порфирия Корнеевича Иванова и его последователей показывает, что наибольший оздоравливающий эффект дает выполнение всех пунктов его системы.

П.К. Иванов писал: «Я прошу, я умоляю всех людей — становись и занимай свое место в Природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе за благо, чтобы тебе было легко».

Следуя своей идее, Порфирий Корнеевич круглый год ходил босиком и раздетый, обливался холодной водой и сознательно обходился без пищи и воды в течение длительного времени, что дало ему возможность пробудить в своем теле дремлющие внутренние силы. Итог его работы: человек может и должен сохранять здоровье с помощью естественных сил природы через воздух, воду и землю, это поможет ему жить долго и без болезней.

В 36-градусный мороз фашисты вылили на Порфирия Корнеевича 20 ведер воды и 14 часов возили обнаженным в коляске мотоцикла. Он выстоял. Природа-мать сохранила его, а немцы после этого объявили его «русским богом».

Основные правила

«Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия».

Исследования показали: за короткое время (от десятка секунд до 1—2 мин) тело человека не успевает переохладиться, зато пробуждается нервная система, включаются терморегуляторы организма. П.К. Иванов проверял это на себе в течение 50 лет. Обливаться нужно целиком — с головой. Для тех, кому тяжело обливаться целиком, можно начинать с обливания ног (хотя бы до колен). Главное — не бояться и проводить обливание, не прерывая его ни на один день.

Основной критерий длительности процедуры — собственные ощущения. Нужно обливаться, «пока тебе хорошо». Организм сам подскажет, когда нужно прекратить обливание (однако длительность процедуры не должна превышать 1—2 мин). Вначале время обливания 5—10 с. Ведь самое главное здесь даже не закаливающее действие холодной воды, а пробуждение центральной нервной системы холодом. Уместно напомнить, что академик И.П. Павлов объяснял механизм благотворного влияния холода на организм «встряской нервным клеткам», резким воздействием на центральную нервную систему.

Мощная, но кратковременная доза холода приводит к усилению в организме процесса обмена веществ, что, в свою очередь, ведет к выработке повышенной дозы тепла. После обливания тело не только не замерзает, а, наоборот, разогревается. Поэтому после обливания холодной водой не нужно растирать тело. Если телу все же холодно, а в первое время такое может быть, нужно сделать зарядку или побегать.

Под воздействием холода происходит стимуляция эндокринных желез, отсюда и мобилизация всех защитных сил организма, следовательно, обливаться можно практически в любом состоянии организма, даже ослабленном. 

П.К. Иванов говорил, что холод кидает в тело гормон здоровья: «горячее купание заверши холодным».

«Перед купанием или после него, а если возможно и совместно с ним, выйди на Природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1—2 минуты».

Ходьба босиком вызывает богатые положительные эмоции, что немаловажно в наш «нервный век». Ходьбу босиком можно считать и средством профилактики так называемых «болезней века» — стенокардии, гипертонии, инфаркта миокарда и инсульта.

П.К. Иванов считал, что начинать закаливание стоп, хождение босиком можно в любое время года. Менять нужно лишь длительность процедуры, руководствуясь собственными ощущениями.

«Вдохни через рот воздух несколько раз и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья».

Дыхательные упражнения по системе П.К. Иванова (до и после обливания) помогают закрепить и усилить лечебный эффект. Для этого следует поднять голову вверх и тянуть в себя воздух ртом (горлом), забирая его как бы с высоты, до отказа. В конце глубокого вдоха проглотить воздух, задержать дыхание (сколько возможно), а затем выдохнуть вниз с расслаблением (тоже через рот).

Глубокий вдох способствует хорошему насыщению крови кислородом и питанию всех тканей и органов, в первую очередь сердца и головного мозга. Это приводит к пробуждению, активизации центральной нервной системы, а значит, и деятельности всего организма.

Естественная задержка дыхания необходима организму после глубокого вдоха для достаточного насыщения крови углекислотой. Важной частью таких дыхательных упражнений являются элементы положительного самовнушения. При вдохе нужно мысленно представить себе, что вдыхаешь здоровье, бодрость, силы, спокойствие. При выдохе — что выбрасываются болезни, страх, раздражительность, усталость, слабость и т.п.

«Не употребляй алкоголь и не кури».

Когда появляется желание курить, надо тянуть через гортань воздух с высоты и им «удовлетвориться», обращаясь к Учителю с просьбой дать силы, чтобы победить эту вредную привычку. Занимаясь по этой системе, человек научится снимать напряжение и усталость естественными средствами, у него появятся силы и умение противостоять трудностям.

«Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды: с пятницы 18—20 ч до 12 ч воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, держись хотя бы сутки».

Каждый пункт системы «Детка» несет в себе элемент закалки. Сознательное воздержание от пищи и воды — это не голод, во время которого все равно думаешь о еде, а разумное терпение, аналогичное процессу закалки холодом.

Сегодня человек ест нередко в 1,5—2 раза больше, чем этого требует природа. Переедание и, как следствие, ожирение стали постоянным спутником человека, причиной его преждевременной смерти. Сознательное воздержание от пищи помогает человеку преодолеть эту вредную привычку. Ведь животные, заболев, инстинктивно не принимают пищу и воду до тех пор, пока не наступит выздоровление.

Особенность лечебного голодания по системе П.К. Иванова составляет одновременное воздержание и от пищи, и от воды (которая, вообще говоря, тоже пища). Без воды больные клетки погибают более интенсивно, очищение происходит эффективнее.

Кстати, восточная медицина приравнивала один день лечебного голодания без воды к трем дням голодания с водой. Кроме того, практика показала, что без питья голодание проходит легче и спокойнее. Но для этого необходимо выполнять и остальные пункты системы: дважды обливаться холодной водой (утром и вечером), ходить босиком по земле или снегу, правильно дышать.

Разумное периодическое голодание может принести пользу не только при лечении болезней — оно закаливает и душу и тело. Замечено, что при лечебном голодании творческие и умственные способности человека не только не снижаются, но даже повышаются. Что касается физической работоспособности, то в это время она долго может оставаться на исходном уровне, хотя утомление при мышечной работе наступает быстрее и требуется больше времени для отдыха.

Начинать воздержание от пищи и воды лучше постепенно. Например, заканчивать еду легким ужином в 6—7 ч вечера в пятницу и не есть до 12—14 ч в субботы. Затем срок воздержания от еды удлиняется до 17—18 ч субботы, а через некоторое время можно отказаться и от ужина в субботу. И наконец, довести1 длительность воздержания до 12 ч воскресенья.

Если терпеть все же трудно (особенно для начинающих), нужно дополнительно подышать указанным выше способом или облиться холодной водой. После дыхательных упражнений и обливания пропадают жажда и чувство голода, исчезает слабость. Однако обливаться следует не более 4 раз в день.

Следует мысленно концентрироваться на том, что сознательно воздерживаешься от пищи и воды во имя своего здоровья, что происходят разрушение больных клеток, очищение организма от шлаков и ток-1 синов, омоложение организма, укрепление тела и духа. Нельзя допускать плохих мыслей, страха (поскольку страх угнетает иммунную систему); надо помнить, что неприятные ощущения, которые возникают на первых порах, пройдут и организм привыкнет к такому режиму.

«В 12 ч дня воскресенья выйди на Природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится».

Практика П.К. Иванова и его последователей показала, что выходить из голодания лучше на молочной пище — теплое молоко или кефир. Это не вызывает никаких расстройств кишечника и дискомфорта, способствует его хорошему очищению. Далее постепенно человек может переходить к обеду и есть все, что ему нравится. Организм сам отберет то, что ему нужно.

«Люби окружающую тебя Природу, не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье».

П.К. Иванов говорил, что у природы мы стараемся взять и использовать только хорошие стороны и избегаем плохого.

Привычка человека отбирать «хорошее», а от «плохого» отгораживаться привела к нарушению гармонии природных связей. И вместо того чтобы полностью быть открытыми, человек и природа стали друг для друга как бы непроницаемы.

П.К. Иванов утверждал, что открыть себя каждому цветку, каждой травинке, солнечному лучу, ручейку, всему нас окружающему можно через воздух, воду и землю. Так как воздействие их на человека может быть и «плохим», и «хорошим», важно не пренебрегать ни тем, ни другим. А для этого необходимо сознательно пробуждать в себе любовь к различным природным факторам: зимой — к морозному воздуху, ледяной воде, снегу, летом — к солнцу, зною, дождю и, конечно, к земле и ее покрову. И не в мечтах, а на деле.

«Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми».

Вот что пишет о влиянии слова академик Ф.Г. Углов: «Среди причин, ведущих к тяжелым заболеваниям, надо прежде всего указать на нервные перегрузки, отрицательные психологические раздражители, психоэмоциональные стрессы и... ГРУБОЕ СЛОВО! Невозможно учесть тот вред, который причиняет грубое слово.».

«Здравствуйте», произнесенное искренне, с душой и сердцем, — как раз то, что противоположно грубому слову, то, что значительно ослабляет отрицательные раздражители, эмоциональные стрессы, И свои, и чужие.

«Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся, делай это с радостью, отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира».
Здесь речь идет, по сути, о самом главном — о здоровье души. Без него разве можно вылечить тело? Еще t Сократ говорил: «Нельзя лечить тело, не леча душу».

П.К. Иванов советовал стараться все делать с удовольствием, радостью: «И пока не научишься делать с радостью, считай, что не умеешь это делать».

«Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордыню».
Эти пороки мешают человеку, связывают его, заставляют жить в вечной суете, погоне за призрачными идеалами. Они заставляют его желать невозможного, приводят к неудовлетворенности жизнью. Отсюда возникают нервные расстройства, всевозможные болезни.

«Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них».

В повседневных человеческих отношениях нередко встречаются проявление нравственной бесчувственности, недостаток сердечности и сопереживания, что выражается в бестактности, грубости, черствости, равнодушии. Все они не только приводят к самым различным конфликтным ситуациям, но и имеют более глубокие социальные последствия — эмоциональное разобщение людей. Вот почему система П.К. Иванова — это и воспитание чувств. Наряду с физическим человек приобретает духовное развитие, обретает гармоническое здоровье. Работа души самая трудная, но и самая радостная.

«Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти — это твоя победа».

Мнительность, страх действуют на организм разрушительно, резко снижают выработку иммунитета и способствуют не только поддержанию болезни в организме, но и развитию ее.

Для больного человека самое плохое — подавленность, беспомощность, драматизация болезни. Необходимы внутренняя работа над собой, понимание причин болезни, активная позиция против нее.

П.К. Иванов часто говорил: «Человек должен жить в победе; если ее не получишь, грош тебе цена в базарный день». Разве можно помочь тому, кто сам активно не борется с болезнью?

«Мысли не отделяй от дел, прочитал — хорошо, но самое главное — делай».

Система П.К. Иванова — практическая система. Она может быть правильно понята только на деле, на опыте, когда человек сам начинает перестраивать свое больное тело на здоровое, ум — на творчество, 770 (Т    сердце    —    на    служение    добру    и миру. «Это, — писал П.К. Иванов, — твоя практическая работа, уход за собою, с чем ты в Природе делаешься заслужен жить без простуды, заболеваний. Тебя этот поступок делает сознательным, ты делаешься в Природе человеком новым».

«Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен».
Рассказывая другим о системе «Детка», надо передавать только свой опыт, при этом учитывать готовность этого человека и не навязывать, не уговаривать, не зазывать. «Свое надо ставить, — говорил П.К. Иванов, — а другому не мешать, а если свое не поставишь, то лучше и не берись».

[woody]

Осталось только действовать. Насчет программы "100 отжиманий" - она есть на куче сайтов в русском варианте. Так же, можно легко найти индетичные программы на 25 подтягиваний, 200 приседаний, 200 пресса, 20 обратных отжиманий.

Насчет "годов и десятилетий", которые уйдут якобы на выздоровление физическое и духовное. Есть одна интересная вещь: чем здоровее ты, тем быстрее ты выздоравливаешь. Как физически, так и духовно. Пример: знаю несколько парней, занимавшихся по программе 100 отжиманий. Один из них до 100 дошел через 3 месяца. До 200 - ещё через месяц после этого. Остальные примеры похожи. Ты потихоньку начинаешь разгоняться, в начале - очень медленно....потом быстрее, быстрее и ещё быстрее.

Самое главное для тебя сейчас - регулярность. Любые начинания типа спорта или изучения языка - ничто без нее. Лучше бери меньше нагрузку, если не уверен, что выдержишь подобную на протяжении долгого времени. Многие тут на волне повышенной мотивации берутся за все сразу - отжимания, режим, питание, йога и ещё хрен знает что. Через недельку пыл угасает, дела начинают отваливаться по одному и в конце-концов человек все бросает и сдрачивается от отчаяния. Тут как в спортзале - бери на себя по чуть-чуть, иначе сорвешься.


Что полезного могу посоветовать? Из своего опыта: 

1) Если у меня дома грязно, вещи валяются не на своих местах и т.п. - не миновать срыву. Давно заметил, что состояние места жизни/рабочего места/тела(да, за чистотой тела тоже надо следить!) влияют серьезно на чистоту разума.

2) На втором месте - режим. Это очень важно. Приучай себя ложиться до 0.00, вставать - до 7.

3) Интернет, игры, компьютер. Лучше выбросить в окно, но это слишком радикальный метод  Мы часто уговариваем себя, что нам нужен интернет по делу, но проанализировав время, проведенное за компом, выясняется, что делом мы занимались 1-10% времени. Отведи для себя специальное время, когда ты можешь сидеть за ним. Не используй интернет и комп в за два часа до сна и в течении двух часов по пробуждении. Учись контролировать и минимизировать общение с ним.  набросал небольшую статейку о вреде и причинах пониженной мотивации и целеустремленности в жизни от общения с компом, будет время - почитай: Вот она

4) Оздоровительные практики, физкультура и прочее. Самый волшебный способ вернуть силы организму и оздоровить его - обливания. Погугли про "Детку" Порфирия Иванова. Самое главное - 12 правил "Детки". Соблюдая их - будешь здоров духом и телом. На втором месте по оздоровляющему воздействию - приседания. Да да. Это самое полезное упражнение из всех существующих. Тонус, тестостерон, кровяное давление, выносливость, бодрость, активность, гормоны - всего не перечислишь, на что влияют приседания. Кстати - бодибилдеры и качки знают, что без приседаний массу набрать нереально. Они запускают процесс выработки нужных гормонов(и тестостерона, важного для роста мышц) и задействуют большую группу мышц. Так же, очень полезен бег. Польза от него немного схожа с пользой от приседаний, но есть свои нюансы, которые могут дать именно приседания или именно бег.

Будешь делать все вышеперечисленное - психика тоже будет оздоровляться, не даром говорят: в здоровом теле - здоровый дух. Дополнительно, для оздоровления психики можешь использовать: молитвы, аутогенные тренировки, медитацию и т.п. Каждому по вкусу своё. мне, как православному, ближе молитва + аутогенная тренировка (она нейтральна, чистая психология). Атеисты могут заниматься вообще чем угодно, лишь бы полезно было  

Сообщение отредактировал woody: 29 Январь 2019 - 18:49

[woody]

Вот думаю о бессмысленности эротических фантазий. Зачем они нужны? Какой в них смысл? 

Ведь когда ты занимаешься сексом, ты сосредоточен на ощущениях,чувствах, на партнере , фантазии не нужны.
Тогда зачем они в обыденной жизни во время обычных будней? Какой путь они начинают, и что из них выходит для нас полезного и нужного?
Путь к разрушению всего того о чем мы мечтаем, чего по-настоящему хотим. Вот какой путь мы начинаем с эротических фантазий. (Турбо)

 

Когда на глаза попадается очередная эротическая картинка или порноролик, которая вызывает у тебя интерес, или желание пофантазировать знай, ты смотришь на свои не реализованные планы, на все свои неудачи, на то как разрушается твоя жизнь. 
И ты начинаешь об этом ещё фантазировать? (Турбо)

 

Смысл не в том что бы бороться, в борьбе допускается вариант поражения. Задача сделать так что б не ввязываться в эту борьбу, обойти ее стороной. К этому надо прийти в понимании, только так ты прийдешь к свободе. Если ты понял, осознал, и решил что в твоей жизни нет места "0" , ты не борешься , перед тобой не стоит выбор так или так. Если выбор стоит, и идёт борьба, значит тогда ты ещё не все осознал, и не пришёл к полному пониманию что нужно делать.

Задача стоит в том (и не только), что б адаптироваться к изменениям, которые происходят в твоём организме, после жизни без "0". Найти применение повышенной энергетике, и своим новым возможностям. Жить как раньше не получится, не занимаясь "0. Потому что ты уже другой, ты чувствуешь что ты другой, ты ощущаешь себя по новому. Темп и качество жизни должно соответствовать новой, улучшеной версии тебя. 

Не нужно запрягать себя в старое седло своей жизни. Так как если ты уже другой, а темп твоей жизни прежний, то есть вероятность не найти рациональное применение своей энергетике, и... 

Меняешься ты, меняй свою жизнь. Только так.
Хотя если все понял, на другом уровне понимания по другому и не получится.(Турбо)

[woody]

Мир Прекрасен - верь в это!!!
 

Как мысли материализуются?
 

Появляется мысль и питается энергией, чтобы материализоваться, в сознании человека, и от него зависит реализуется ли она. Постоянное размышление о чем-нибудь заставляет энергию мозга взаимодействовать со сгустками энергии, которые окружают человека, и в свою очередь, могут воздействовать на него. На жизнь человека влияет любая мысль, которая вызывает эмоции и не подвергается сомнению. Она обладает достаточной силой, потому что человек верит ей, иначе она не была бы окрашена в различные эмоциональные краски. Мысли, которые человек отвергает, не веря им, не оказывают на его жизнь никакого влияния. Усиливают действие мысли эмоции, являющиеся связующим звеном между духовным и материальным миром.

Обычно мысли материализуются в обстоятельствах нашей жизни, реакции людей на наше поведение, в виде определенных чувств, переживаний, состояния здоровья и других проявлениях. Они могут быть негативными и позитивными. Парадоксально то, что именно негативные мысли обладают большей энергией и поэтому реализуются быстрее. Для того, чтобы стать хозяином своей жизни, нужно стать хозяином своего сознания. Необходимо избавиться от прошлых стереотипов, выбросить из головы все обиды, комплексы, страхи — все, что съедает энергию и мешает жить. Избавившись от подобного хлама, нужно сделать свои мысли позитивными, думать только о хорошем: здоровье, счастье, достатке, любви, создавая тем самым другую, более радостную, реальность.

Сообщение отредактировал Черный Флай: 23 Январь 2019 - 20:50

[woody]

Компьютерные игры - развлечение или болезнь?

 

Вся жизнь – игра! Звонкая шутка Шекспира стала реальным девизом нашей жизни. Судя, по данным Яндекса, слово «игра» в 6 раз более востребовано, чем слово «любовь». Игра Zuma популярнее, чем признание в любви.

Что и на что меняем? Стоит ли того этот странный обмен?

Компьютерные игры приводят к игровой зависимости. Что это за болезнь, вылечиться от которой так же тяжело, как от наркомании? Кто к ней предрасположен?

 

Враг внутри нас

Что движет человеком, который тратит все свое время, силы и деньги на компьютерные игры или игровые автоматы? Почему он становится рабом, казалось бы, совершенно безобидного увлечения? Мы научились остерегаться искушений, которые могут вызвать физическую зависимость, но враг рода человеческого нашел более изощренный способ погубить людей. О нехимической зависимости рассказывает доктор медицинских наук, профессор, главный специалист по медицинской психологии и психиатрии, директор Областной клинической психо-неврологической больницы – медико-психологического центра Михаил Павлович Беро.

– Михаил Павлович, что такое нехимическая зависимость? Каковы основные причины и последствия ее возникновения?

– Нехимическая зависимость – это условное название. При химической зависимости организм человека ради получения удовольствия искусственно стимулируется различными препаратами, в то время как при нехимической зависимости это стимулирование производится благодаря появлению сильного увлечения чем-либо, и это приводит к выработке нейрохимических веществ в собственном мозге.

Психология человека предполагает то, что личность должна быть гармоничной. В понятие «гармония», кроме умения осознать и понять окружающий мир, входит и понятие духовности, веры в Бога. Когда происходит нарушение гармонии, образуется незаполненная ячейка в структуре личности, и эта пустота должна быть чем-то заполнена. Человек находит себе различные увлечения, которые часто вызывают появление психологической зависимости. Это приводит к приумножению греха, к различным неблагочестивым поступкам, и, в конце концов, жизнь человека превращается в трагедию.

Спектр зависимостей очень велик. Это может быть увлечение азартными играми, патологическая зависимость от игровых автоматов, передачи SMS-oк, компьютерных игр и так далее. Происходит искусственная стимуляция, и начинается тщательная выработка слишком больших доз гормонов, адреналина, в частности, что приводит к раннему старению организма. Такой большой выброс активных биохимических веществ вызывает язву желудка или двенадцатиперстной кишки, гипертоническую болезнь, заболевание щитовидной железы. Человек сам себя разрушает, его круг интересов сужается, вся жизнь становится посвященной этому патологическому влечению.

Кроме того, один грех, одна зависимость вызывает другую. Это замкнутый порочный круг.

– Нехимические зависимости делятся на женские и мужские?

– Четкого разделения нет. Женщины более эмоциональны. Сказать, что в игровые автоматы больше играют мужчины, к сожалению, нельзя. В наше время часто можно наблюдать картину, когда бабушки-пенсионерки играют в азартные игры и проигрывают свои пенсии. В западных странах игровые зоны выносятся за пределы города, для того, чтобы не было сильного искушения играть. В нашей стране законодательством не предусмотрен запрет на расположение игровых зон в общественных местах.

– Может человек самостоятельно избавится от этой зависимости?

– Зависимость имеет свои критерии – психические и соматические, то есть она проявляется со стороны психики и со стороны внутренних органов. Когда эти два компонента присутствуют – это полная зависимость, которую человеку самому крайне трудно преодолеть. В основном, при лечении используется сочетание медикаментозной терапии и психологического воздействия, что предполагает обязательное вмешательство специалистов.

– Многие люди скрывают такие свои увлечения. Как понять, что у близкого человека проблемы?

– Если у человека появляется зависимость, то это в первую очередь меняет его жизненные приоритеты. Он отходит от своих старых увлечений, начинает формировать круг интересов вокруг этой зависимости. Человек избегает друзей, он иначе распределяет свое рабочее и нерабочее время. Вокруг одного зависимого сразу возникает команда людей, которая вовлекает его, поддерживает и «выкачивает» денежные средства. Человек моментально начнет испытывать зависимость материальную – и это также бросится в глаза.

– Проблема нехимической зависимости существует давно. В чем заключается опасность нехимической зависимости в наше время?

– Таких масштабов, как сейчас, она никогда не приобретала. Кто раньше мог увлекаться, к примеру, азартными играми в карты? Только состоятельные люди среднего возраста, которые входили в специализированные клубы. Сейчас с распространением казино, игровых автоматов наблюдается тенденция к вовлечению во все это молодежи.

Особенность психики подростка такова, что человек в этот период жизни находится на грани между детством и взрослой жизнью. Тинэйджер нуждается в опеке родителей и в то же время пытается сепарироваться от них, начинает пробовать себя в реальной жизни. Такой поиск сводится к тому, что за предложением поиграть в компьютерные игры может стоять угроза возникновения серьезного психического расстройства. Мы лечили подростков, которых охранники буквально выгоняли из компьютерных клубов. Зависимость была настолько сильной, что человек боялся покинуть клуб, он себя не мыслил уже вне этого клуба. Дети бросали учебу, пренебрегали правилами личной гигиены, они буквально жили в этих клубах. Подросток пытается самоутвердиться, и такое бездуховное, нецерковное воспитание, отсутствие традиций имеет столь плачевные последствия.

– Но ведь и в православных семьях эта проблема тоже присутствует. Какие ошибки допустили родители? Не связано ли это с тем, что взрослые, пытаясь защитить, ограждают ребенка от внешнего мира?

– Каждое действие человека имеет внешние и подсознательные причины. Если воцерковление ребенка в подсознании его родителей заключается в том, чтобы оградить его от плохого внешнего воздействия мира, тогда это может привести к тому, что ребенок не захочет ходить в храм. Подросток все равно будет искать себя, он будет искать ответ на вопросы: кто я? где я? для чего я? Ребенок должен понимать, почему он верит в Бога, для чего его повели в воскресную школу, почему его заставляют читать Библию, учить псалмы и молиться.

Одним из законов подросткового периода жизни является склонность к подражанию. Но вот чему он будет подражать? Ребенок также склонен к организации группировок. Хотим мы или нет, но он все равно будет таким. Реакция эмансипации, освобождение от родительского и учительского влияния. И уже от воспитания зависит, найдет ли он для себя интересным быть в группе верующих христиан или в группе азартных игроков. Он же увидит, что его товарищи в воскресенье утром едут на прогулку, там весело, а его ведут в храм, где нужно молиться и каяться. Поэтому в рамках детской воскресной школы тоже могут совершаться мероприятия, которые бы были игровыми по форме, но обучающими и формирующими религиозное мировоззрение по содержанию.

Воспитание и образование детей – это глобальная проблема. В нашей стране все подчиняется модным веяниям. Вот сейчас модно венчаться – и люди это делают. Но это таинство не является столь же привычным, как регистрация в ЗАГСе. Необходимо, чтобы человек мог в любое время обратиться к Богу, чтобы в каждом учреждении было место, где можно было бы помолиться, чтобы человека окружали люди, разделяющие его веру. Мы ведь не защищены от того, что ребенок, воспитанный в православных традициях, в обществе не столкнется с борьбой с этими традициями.

– В нашем государстве пока что не видно перспектив на улучшение ситуации. Что в данных условиях можно сделать, как избежать «всплесков» ухода от веры?

– Семья ходит в храм, она обращается за советом и духовным окормлением к какому-то священнику. Этот священник должен быть грамотным и на современном уровне должен уметь понять всех членов семьи, и ребенка, в частности, его возрастные особенности.

– Если у одного из членов семьи есть нехимическая зависимость – куда можно обратиться родственникам?

– Родственники должны быть внимательны, и первая помощь должна исходить прежде всего от близких людей. Родители обязаны понять, чего же ребенку не хватает, почему он таким образом заполняет душевную пустоту. Посещение храма, вера в Господа значительно ускоряет процесс выздоровления не только от нехимических зависимостей, но и от иных психологических расстройств. К примеру, в нашей клинике существует определенная установка – пациенту настоятельно рекомендуется посещать храм, который находится на территории нашего центра, принимать участие в таинствах, обсуждать свою проблему со священником.

Редко, но бывает так, что люди рождаются с предрасположенностью к нехимической зависимости – достаточно малейшей провокации, и человек полностью в это втягивается. Но хочу обратить внимание на то, что от нехимической зависимости очень тяжело излечиться, лучше ее не приобретать.

Сообщение отредактировал Черный Флай: 23 Январь 2019 - 20:51