Мне уже 38. От онанизма и просмотра порнографии мне так и не удалось избавиться. Было много попыток, но как-то не сложилось. Всегда думаешь что сегодня последний день, последний раз, начнем Новую Жизнь с завтрашнего дня. А ведь новой жизни не будет, жизнь одна, и она очень и очень быстротечна. Ты постоянно думаешь что вот сегодня можно расслабиться, заслужил, устал, день был слишком трудным, давай сегодня расслаблюсь, а с завтрашнего дня начну новую жизнь. Но время то идет, завтра, завтра, завтра... Так проходят годы, а в моем случае уже и десятилетия. Время, которое ушло в никуда. В черную дыру ожидания новой жизни. Понял что самому мне не справиться. Вернулся на форум. Думаю что в этот раз получится.
Дружище, у меня была похожая ситуация. Сейчас мне 39, поэтому, не ты один такой взрослый 
))
Удивительно, но моё первое сообщение на форуме было очень похоже на твоё, но только у меня ситуация была хуже твоей:
https://antio.ru/ind...10#entry1185724
И я, как и ты, понял что самому мне не справиться, поэтому решил вести дневник на антио.
Так проходят годы, а в моем случае уже и десятилетия. Время, которое ушло в никуда. В черную дыру ожидания новой жизни.
Друг, твои усилия и попытки бросить не прошли даром! Всё что происходит приносит нам опыт. Да, ты падал, но ведь ты и боролся, сопротивлялся пороку!
Все эти попытки с твоей стороны пусть и не позволили одержать победу, но всё же сделали тебя сильней и опытней! По крайней мере, ты уже знаешь своего врага в лицо.
Ещё до прихода на форум, я пытался бросить порок только силой воли, держался 30-40 дней, к сожалению, делал всё неверно:
не менял питание, не менял режим дня, не менял образ жизни, и самое главное, не пресекал фантазии.
В итоге, все эти дни находился в состоянии сильного возбуждения, но просто терпел и не срывался, однако такое "воздержание от О" приводило к тому, что была раздражительность, агрессивность, проблемы с общением, также, всё это время, я постоянно думал о своих фантазиях, и в это время у меня не было достижений. Поэтому, это даже воздержанием назвать нельзя. Чтобы уменьшить желание, занимался спортом - физические упражнения на некоторое время уменьшали желание, но не надолго, по вечерам, похоть возвращалась вновь. Как правило, через 30-35 дней такого состояния - наступала поллюция, и после неё, становилось немного легче, но где-то через 2-3 дня, накатывало настолько сильное желание заняться О, что уже просто не мог выдержать.
Убеждён в том, что нельзя победить порок, не победив свои фантазии и скрытые нечистые желания (помыслы)
Можно долго продержаться за счёт силы воли и спорта, но потакание фантазиям, приводит к тому, что организм начинает накапливать семя в теле, чтобы, в конце концов, выделить его для размножения - наш организм ведь не делает разницы между мастурбацией и сексом с целью зачатия! Для нашего организма - действия, направленные на возбуждение половых органов - это зачатие - начало новой жизни!
Если ты пресекаешь фантазии, то всё в норме, однако, если этого не делать, то рано или поздно упадёшь, так как в организме будет накапливаться семя, требующее выхода из твоего тела.
Что могу порекомендовать в твоём случае:
1) обязательно занимайся спортом, как минимум, плавание, тренажёрный зал, как максимум: единоборства. Тренировки должны быть регулярными: минимум 3 раза в неделю, но лучше, каждый день. Желательно наличие тренера, который будет наблюдать и контролировать процесс. Спорт и регулярные нагрузки будут забирать на себя гнев, раздражительность и агрессию, которые обязательно возникнут в первые месяцы воздержания.
2) Ведение здорового образа жизни - в принципе, является основным условием. Отказ от алкоголя, сигарет, наркотиков, пива, кофе, вредной пищи (мясо, сладости, чипсы, булочки, конфеты) - обязателен. Из-за жирной, острой и сладкой пищи может возникнуть сильное желание сорваться.
3) Следующая рекомендация может показаться строгой. Необходимо ограничить интернет дома. Пользуйся интернетом только на работе, а дома отдыхайте (исключение -форум и рабочие сайты). К тому же, если будешь заниматься спортом, то после тренировок будешь уставать и приходить вечером домой в полусонном состоянии - а это как раз то, что тебе нужно.
4) Откажись, на время, от продуктов, которые влияют на гормональную систему организма возбуждающе и способствуют возникновению сексуального желания:
лук,
чеснок,
кофе, чёрный чай,
шоколад,конфеты, сладости,
острые специи и приправы, включая аджику, кетчупы, соусы, горчицу
Все эти продукты вызывают сильное сексуальное желание, поэтому, первые 3 месяца лучше их не принимать
5) Откажись, на время, от просмотра фильмов и сериалов с сексуальным подтекстом. Это же касается книг, журналов, газет, новостей в интернете. Казалось бы, причём здесь фильмы? Дело в том, что в фильмах и сериалах встречаются моменты, связанные с нашими фантазиями и скрытыми желаниями, а эти вещи могут очень сильно нас возбудить. Можешь смотреть документальные фильмы, научные, о вере, о спорте и единоборствах, автобиографические.
6) Перестань играть в игры. Они просто убивают наше время и ослабляют зрение. Если практиковать воздержание, но в свободное от работы время, вместо саморазвития - играть в игры, то не будет достижений и энергии.
7) Необходимо изменить питание. Что тебе это даст?
Мы – то, что мы едим. Вся пища, которую мы принимаем, на тонком уровне становится нашей сутью, и дает нашему организму определенный вид энергии. Это может быть энергия насилия, страха и агрессии – если мы едим мясо, энергия вожделения и похоти – если привыкли добавлять в пищу лук, чеснок, а может быть энергия любви, силы, спокойствия, знания – если мы едим вегетарианские пищу.
Чистая вегетарианская пища (зерновые, бобовые, овощи, свежие фрукты, орехи, семечки, зелень),способствует укреплению психики благодаря интеграции тела, ума и духа, успокаивает и очищает сознание, укрепляет ткани и оджас. Способствует творческому, спокойному, оптимистическому отношению к жизни.
От себя добавлю, что вегетарианская пища делает органы чувств прохладными, и мысли о похоти отходят на задний план. Другими словами, такая пища позволяет нам практиковать воздержание длительное время. Нам легче контролировать свой ум и органы чувств. Также, не следует забывать, о благотворном влиянии растительной пищи на наше здоровье.
По вопросу питания: для регулярных физических нагрузок и спортивной жизни, благотворнее всего, подойдёт вегетарианство, так как такое питание избавляет человеческий организм от всего лишнего и ненужного и оптимизирует его для более активного образа жизни.Чистый организм, без шлаков животного происхождения, функционирует лучше. Ты становишься более активным и выносливым. Первый месяц я сам очень сильно этому удивлялся, но потом привык. Благодаря этому можно тренироваться быстрее и легче. Чтобы справляться с нагрузкой и достигать ощутимых результатов, желательно делать акцент на цельную пищу. Фрукты, овощи, орехи, зерновые, бобовые, семечки — это, пожалуй, самая здоровая и самая лучшая пища, которая действительно способна обеспечить организм всем необходимым. Разумеется, рацион нужно разнообразить, но из всего названного всегда можно подобрать самые разные продукты, которые и отдельно, и в комплексе станут основой для полноценных тренировок.
Для мотивации:
Важность полового воздержания. Лучшее видео
ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ. Давай по-взрослому!
Мечтай! Мотивационное видео
Действуй прямо сейчас!
Брахмачарья (воздержание)
ВОЗДЕРЖАНИЕ 65 дней.
Зрение, творчество, спорт и другая польза
200 ДНЕЙ ВОЗДЕРЖАНИЯ! Целибат и вдохновение!
Моя Главная Цель!
Ты точно не знал этого о половом ВОЗДЕРЖАНИИ!
Воздержание от секса. Как это?!
Половое воздержание это основа привлекательности
Дисциплина и усилия
ВСЕ О ПОЛЬЗЕ ВОЗДЕРЖАНИЯ - ЖЕНСКИЙ ВЗГЛЯД,
СИЛА ПОЛОВОЙ ЭНЕРГИИ
Ты один, но ты справишься
Мотивация - Победи себя и одержишь тысячи побед
Самая сильная мотивация для жизни и спорта
Советские врачи о воздержании
Воздержание. Как пользоваться сексуальной энергией?
Сообщение отредактировал Jonsnow: 05 Май 2019 - 04:10
