Сообщений в теме: 115

[The lone ranger]

Всем здрасьте!
Решил тоже завести здесь дневник(это мой первый опыт),после того как уже не мало дневников почитал. Для меня это будет дополнительной опорой,дабы преодолеть зависимость,ведь мне очень не хватает поддержки.
Мой стаж где-то 14 лет.
За это время баловство(как мне тогда казалось)превратилось в тяжелую зависимость с кучей негативных последствий,с которыми знакомы многие участники.
Воодушевлён дневниками победителей и буду стремиться в их ряды!

[Зелёный чай]

Добро пожаловать на форум!

[budubudoi]

Давай побеждай Удачи !!!

[The lone ranger]

Немного о себе:сейчас мне 23.С детства был тихим и спокойным,когда-то это даже не нравилось. Общался нормально,были друзья.. а потом в какой-то момент всё поменялось. В тот самый момент как начал получать кайф от "сами знайте чего".Перестал гулять,видеть друзей,в школе пошло всё не так. Шли годы..после девятого поступил в учагу, т.к. не знал чем вообще хочу заниматься в будущем, не было никаких планов,целей,а лишь бы забить время и не думать ни о чём. На втором курсе впервые влюбился) Часто её видел,любовался ею,но боялся подойти..(тогда уже были комплексы,загоны,порно и о.)Всё ждал может она проявит симпатию, так и дождался,после учаги она вышла замуж и больше я её не видел.
В это время я начал ходить в зал,железо меня привлекло и не отпускает до сих пор,наверное единственное от чего я ещё получаю удовольствие. Был худым,но масса так и не выросла особо. Дальше сходил в армию,но она не отучила от привычки. Через пару дней после возвращения влюбился второй раз)Просто увидел на улице особу которая воплотила в себя все мои идеалы в девушках. Шёл за ней и пытался перебороть себя,чтобы подойти, проиграл..Потом нашёл её случайно вконтакте,подумал вот она - судьба,настолько понравилась что сразу же написал,что-то глупое и понял что с девушками я полный ноль,даже в сети..общение закончилось как только началось. Потом ДВА года мониторил её страницу..ДВА!Не отпускала..
Начал искать проблему.. и в 2018 нашёл корень всех моих бед - О.(не буду писать слово полностью и так понятно).К тому времени у меня уже был большой багаж д-ма:не было друзей,низкая самооценка,никаких целей и планов,стрёмная работа,у меня ни разу не было девушки,я стал социофобом,начал себя ненавидеть,были мысли навредить себе и даже хуже.. ,
В начале 2018 года познакомился с каналом I know,потом канал хио муэля,недавно вот понравился канал cro-Magnon.Кароче начал практиковать воздержание. Думал вот возьму и брошу,этж фигня) ага как же..понял что зависим(к слову никогда не курил и не пил)Начал постепенно держаться по неделе, по две,на большее не хватало,читал много инфы про вред о.,про исцеление организма после отказа,мотивировало..
конец 2018..на 2019 поставил цель год без о.и порно. Сорвался спустя 42 дня.)понял что такое запой..потом было ещё несколько попыток по 10-12 дней. И вот я на этом форуме на счётчике 1 день и первая цель 3 месяца. Поехали)

[The lone ranger]

2й день. Кстати,первые дней 10 воздержания мне даются легко,срабатывает мотивация после срыва,мол всё, в этот раз точно брошу. Не смотрю ничего "такого" в эти дни, на фантазиях не зацикливаюсь,но депрессия начинает грызть изнутри:опять сорвался,слабак,посмотри на других,как ярко они живут,радуются,а ты..такая фигня.
Бывают такие рецидивы что ни с кем не разговариваю по две недели,лишь на работе парой слов могу перекинуться. Все свободное время спал,чтобы ни о чем не думать,мама плакала(живу с родителями)не понимала что со мной,предлагала сходить к психологу и всё такое..
это самая жесть( В эти дни я себя ненавидел просто,но в тоже время прекрасно понимал, кто в этом виноват и кто может всё это исправить,только Я.

[Sensorhh5]

У меня почти такие же последствия онанизма, твоя история чем-то напоминает мою, особенно о школе и о девушке. Конечно сейчас тебе очень тяжело, но тебя нужно бороться, бороться и ещё раз бороться, займи себя полезными делами, самосовершенсвтвуйся максимально и жизнь будет меняться только в лучшую сторону. Действуй! Из за чего у тебя случаются срывы ?

[The lone ranger]

Из за чего у тебя случаются срывы ?

Спасибо за поддержку! Я даже не знаю с чем связаны срывы)Наверно в жизни настолько мало позитивного,что организм хоть чем то хочет "насладиться",хотя удовольствия я от этого почти уже не получаю. Ещё много времени провожу в одиночестве,эту проблему надо решать..

[The lone ranger]

4й.Весь день на природе:речка,велосипед,музыка в наушниках,чистый воздух- вот они настоящие радости жизни,а не этот псевдокайф под названием о.

[The lone ranger]

отказался от интернета на время,закончился трафик и просто не продлил,а тут надо было по учёбе кое-что найти..иии срыв.."хоть одним глазком взглянуть.."какой же мозг хитрый)Без интернета воздерживаться гораздо легче,но без него парой никуда.. теперь всё сначала

[The lone ranger]

А счётчик появляется когда в участники переведут или как?

[The lone ranger]

День прошёл быстро, готовлюсь к сессии. Когда ты чем то занят, фантазии даже не подступают. Прочитал ЖБО 4.0., а ведь автор прав,главный враг это твои мысли,ненужные мысли. Теперь буду практиковать "возвращение в реальность", также заинтересовали мысли о чае и кофе,хотя я их и так особо не пью.

[The lone ranger]

2й чистый день.

[Зелёный чай]

Перевёл в участники, тему перенёс в "23-29"

[Prozac Man]

Желаю удачи и терпения!

[The lone ranger]

Провалялся весь выходной,на улицу не выходил,не знаю куда идти даже,а просто так ходить одному я пока не умею,как-то не то. Позвать некого,людей с которыми можно было бы встретиться,поболтать,как-то провести время увы у меня нет. Но я уже привык что ли, и не так загоняюсь по этому поводу.
В последнее время надоела вся музыка,которую слушал раньше,просто начинали бесить песни которые я когда-то любил,а недавно открыл для себя неоклассику и в частности её представителя композитора Ludovico Einaudi,это реально музыка очищения и умиротворения,теперь слушаю перед сном,расслабляет на ура!
День 3 позади, прошёл чисто,но и не был плодотворным. Прекрасно понимаю что одно воздержание не разгребёт ту кучу,которая у тебя навалилась за эти годы деградации,не побоюсь этого слова. Нужно уметь пользоваться ИМ и развивать себя во всех направлениях,это как топливо..
ну ладно что-то я..)спать..

[The lone ranger]

Настроение плохое, ничего не хочется делать,не получаю никакого удовольствия от чего-либо, всё в серых цветах,хоть за окном всё цветёт и зеленеет. Хочется с кем-нибудь поговорить по душам,но сам себя накручиваю что собеседник из меня никакой, "я не умею разговаривать с людьми",просто так,без повода.
На днях появилась идея записаться на кое какой курс,так скажем. Вроде ничего такого,но появился один " пунктик" и всё,я ЭТО уже не хочу. Один маленький бугорок на пути к желаемому и я даю заднюю. Лень - очень сильный противник для меня. С которым я и знаю как бороться, но почему-то всегда остаюсь поверженным.
Но всё таки заставил себя пойти в тренажёрку,а там про всё забываешь и домой идёшь уже чуточку счастливей.
Воздержание 5 дней. Всё ещё впереди..

[Фельдшер]

Это называется абстинентный сидром или синдром отмены. У тебя будет плохое настроение, спазмы и тяжесть в груди, навязчивые мысли, проблемы со сном и т.п. Твой мозг, как и ты, тоже ничего не понимает, почему тебе плохо и будет сваливать это все на лень, что ты не общительный и т.д. Это все симптомы отказа. Прекращай вообще все рассуждения, когда у тебя такое состояние, иначе напряжение и стресс будут расти и ты сорвешься.

Помни: это !временно! и это пройдет. Твоя психика (как и моя) немного не впорядке и чтобы ее восстановить нужен как минимум год.

На Ютубе есть канал "Навигатор трезвости" открой его и посмотри все видео. Надеюсь поможет. Удачи!

[Фельдшер]

Вот как у меня проходил мощный синдром отмены:

"Ох, ребят, как все навалилось то...
Я преодолел порог в 7 дней и походу у меня начался синдром отмены. Жизнь потеряла краски и я из нее немного выпал. Уже плохо отдаю себе отчет в том, что я делаю или сделал. Очень подавленно себя чувствую. Ничего не хочется делать. Хочется упасть и не двигаться. Меня мучает бессоница и какая-то тревога на душе. Иногда возникают мысли про дрочку. Что стоит только испытать оргазм и все это кончится. Но это глупо...
Я пережду эту ломку. Завидую тем людям, которые безболезненно переносят отказ от онанизма. Меня мучает бессонница.

О господи, дай мне сил... "

[The lone ranger]

Вот как у меня проходил мощный синдром отмены:
"Ох, ребят, как все навалилось то...
Я преодолел порог в 7 дней и походу у меня начался синдром отмены. Жизнь потеряла краски и я из нее немного выпал. Уже плохо отдаю себе отчет в том, что я делаю или сделал. Очень подавленно себя чувствую. Ничего не хочется делать. Хочется упасть и не двигаться. Меня мучает бессоница и какая-то тревога на душе. Иногда возникают мысли про дрочку. Что стоит только испытать оргазм и все это кончится. Но это глупо...
Я пережду эту ломку. Завидую тем людям, которые безболезненно переносят отказ от онанизма. Меня мучает бессонница.
О господи, дай мне сил... "

Спасибо за советы и удачи тебе,а бессонницу попробуй использовать как бонусные часы:почитай что-нибудь полезное,сделай домашние дела к которым у тебя руки не доходят днём. Я конечно не знаю как чувствует себя человек во время бессонницы т.к. никогда ей не страдал,но думаю можно попробовать..

[The lone ranger]

Неделя без о. и порнографии!
Всё таки решил записаться на курсы, о которых говорил выше,уже что-то). На работе всё не очень, подумываю о смене места,но пока ещё сомневаюсь,привык как-то..
Иногда промелькают фантазии,но стараюсь сразу сконцентрироваться на предметах вокруг себя,"вернуться в реальность".Об отношениях пока вообще не думаю,да тут надо хотя бы начать говорить с девушками)а тут огромнейший такой блок,который ещё предстоит расколоть,надеюсь дойду и до него..