Сообщений в теме: 21

[Xerox]

Привет друзья! Хочу записаться в секцию тайского бокса, но чувствую что физухи не хватает, чуть более месяца назад бросил курить, алкоголь примерно столько же не принимал, организм довольно ослаб за время всех пагубных пристрастий. Сейчас почти каждый день пробегаю по два круга на стадионе в умеренном темпе, после этого уставший появляются легкое головокружение могу даже немного потерять контроль над телом, что очень пугает.

Подтягиваюсь, отжимаюсь нормально, а выносливости и дыхалки не хватает. Может кто проходил через этот этап и занимается?

Такой вопрос: как подготовить тело и организм к постоянным занятиям в секции, какие делать упражнения, сколько бегать, велик или плавание?

Сообщение отредактировал Xerox: 15 Апрель 2019 - 13:29

[set_driver]

У тебя с питанием все нормально?

[Порочный]

Привет друзья! Хочу записаться в секцию тайского бокса, но чувствую что физухи не хватает, чуть более месяца назад бросил курить, алкоголь примерно столько же не принимал, организм довольно ослаб за время всех пагубных пристрастий. Сейчас почти каждый день пробегаю по два круга на стадионе в умеренном темпе, после этого уставший появляются легкое головокружение могу даже немного потерять контроль над телом, что очень пугает.

Подтягиваюсь, отжимаюсь нормально, а выносливости и дыхалки не хватает. Может кто проходил через этот этап и занимается?

 

 

Не жалей себя, иди сразу в секцию. 1-2 недели - и ты в форме, организм адаптируется быстро. 

Говорю от опыта, занимался тайским.

[Xerox]

У тебя с питанием все нормально?

На диетах не сижу, но все умеренно, без лишнего . Фастфуд исключаю, чипсы, газиировку и прочее

[Xerox]

 

Привет друзья! Хочу записаться в секцию тайского бокса, но чувствую что физухи не хватает, чуть более месяца назад бросил курить, алкоголь примерно столько же не принимал, организм довольно ослаб за время всех пагубных пристрастий. Сейчас почти каждый день пробегаю по два круга на стадионе в умеренном темпе, после этого уставший появляются легкое головокружение могу даже немного потерять контроль над телом, что очень пугает.

Подтягиваюсь, отжимаюсь нормально, а выносливости и дыхалки не хватает. Может кто проходил через этот этап и занимается?

 

 

Не жалей себя, иди сразу в секцию. 1-2 недели - и ты в форме, организм адаптируется быстро. 

Говорю от опыта, занимался тайским.

 

Тоже так думаю

[Xerox]

 

 

 

Говорю от опыта, занимался тайским.

 

 

 

А ты снарягу сразу покупал?

[Порочный]

 

 

 

 

Говорю от опыта, занимался тайским.

 

 

 

А ты снарягу сразу покупал?

 

 

Ну почти. Нужен бандаж, капа, бинты и перчатки. Наколенники не к спеху.

[Порочный]

П.С. Если клуб хороший, то сколько бы ты ни бегал и ни готовился, всё равно сдохнешь на первой тренировке)) Но это пройдёт со временем

[eustreptospon]

Привет друзья! Хочу записаться в секцию тайского бокса, но чувствую что физухи не хватает, чуть более месяца назад бросил курить, алкоголь примерно столько же не принимал, организм довольно ослаб за время всех пагубных пристрастий. Сейчас почти каждый день пробегаю по два круга на стадионе в умеренном темпе, после этого уставший появляются легкое головокружение могу даже немного потерять контроль над телом, что очень пугает.

Подтягиваюсь, отжимаюсь нормально, а выносливости и дыхалки не хватает. Может кто проходил через этот этап и занимается?

Такой вопрос: как подготовить тело и организм к постоянным занятиям в секции, какие делать упражнения, сколько бегать, велик или плавание?

 

Я тренировался с сентября 2016 по  май 2017-го. Без физухи будет очень трудно. Там есть комплекс упражнений на выносливость, но они сами по себе тяжелые, для них уже нужна кое-какая выносливость. Может просто я оказался таким слабаком, может многого требовал от себя, но от недостатка физухи не мог тренироваться эффективно, уставал ещё до спаррингов. После тренировок очень долго восстанавливался.

Можешь пойти сейчас, если чувствуешь что справишься. По крайней мере технику ударов ты точно выучишь. Но лучше потрать время на кроссфит, а через пол года - год иди тренироваться. Вариант не такой жесткий, зато прокачаешь физуху и выносливость, лишним в любом случае не будет. 

 

Удачи.

[Мафиозник]

Два круга это сколько в метрах?

[thfthf]

Два круга это сколько в метрах?

по-моему 800

[Мафиозник]

Два круга это сколько в метрах?

по-моему 800

Ну надо хотя бы 3 км в медленном темпе. От 800 метров смысла нет.

[thfthf]

Я думаю, если это секция для всех, то и тренировки должны быть рассчитаны соответственно. Вряд ли можно особо подготовиться самостоятельно. В общем пойти да узнать.

[eustreptospon]

Я думаю, если это секция для всех, то и тренировки должны быть рассчитаны соответственно. Вряд ли можно особо подготовиться самостоятельно. В общем пойти да узнать

 

 

Тренировки там как правило групповые, если ты не в сборной клуба или не оплачиваешь персональные тренировки. Поэтому и тренировки там  рассчитаны на среднего бойца. Хорошо потренироваться то хотят все, а не только новички. Если не справляешься, наказывать конечно не будут, но послаблений тоже не ждите, в таких местах воспитывают воинов))))

[eustreptospon]

В общем, с высоты моего опыта всё видится так. Лучше подтянуть выносливость перед тем как пойти, чтобы потом не пришлось пропускать тренировки или вообще бросать оттого что не выдерживаешь. А по этой причине сливаются довольно многие (в т.ч. к сожалению и я). С неподготовленным телом и мозгами, пораженными онанизмом, эффект от тренировок практически никакой. Да, ты выучишь технику ударов,узнаешь как обходить блоки, и получишь прочие полезные умения. Но без физухи будешь быстро уставать, а когда устал, собранность и реакция резко падают. Результатов в таком состоянии практически не будет.

 

Не хочу тебя демотивировать, просто говорю каково это тренироваться без физухи. Буду рад, если окажется что это не про тебя))))

[Хамелеон]

сколько лет 

[Смелый]

Привет, я пошёл заниматься через год, как бросил курить, пил редко. За этот год я качался, так сказать готовил организм. На тренировках пока тяжело, ну всё же дыхалка в норме. Если хочешь иди сейчас, можешь поговорить с тренером мол втянуться надо и тд. 

[Простой человек]

Если два круга с трудом пробегает, то наверное ещё рано идти. Помню, когда ещё в школе учился тоже головокружение было в сентябре, после каникул, когда организм был не одаптирован. Если идти на тайский, то думаю бегать минут 15-20, нужно хотя бы. Желательно 3 км.

[Xerox]

Если два круга с трудом пробегает, то наверное ещё рано идти. Помню, когда ещё в школе учился тоже головокружение было в сентябре, после каникул, когда организм был не одаптирован. Если идти на тайский, то думаю бегать минут 15-20, нужно хотя бы. Желательно 3 км.

Благодарю всех за советы друзья!! В основном советуют нагнать физуху и выносливость, кто то считает надо сразу идти и на месте нагонят, выше был коммент что если не подготовлен то до спарринга уже выматаешься и желания как и мотивации не будет, от этого только спрлошное расстройство. Не конечно можно терпеть и настраивать себя, но смысл если видишь как более старшие ребята справляются лекго, а ты как дохлая корова на льду))) Кароче сначало выносливость и бег 3 км минимум в спокойном темпе и будет счастье!)

[Xerox]

Кстати вы что думаете что там не дрочит никто?))