Сообщений в теме: 26

[budubudoi]

10 дней постараюсь вообще не возмущаться , не критиковать , не проявлять агрессию , подавлять негатив возникающий внутри . Начинаю с данного момента . Буду отписываться по дням .

[budubudoi]

Может даже несколько раз на день буду писать . Если буду замечать за собой косяки , то тем более .

[Sweet Morphine]

не возмущаться , не критиковать , не проявлять агрессию , подавлять негатив возникающий внутри .

Если ты будешь запрещать себе проявление базовых эмоций, то это перельётся в психосоматические заболевания (стресс, тревога). Важно понимать, почему такие эмоции у тебя возникают и как правильно их предотвращать.

[Владимир брас]

Бред и ничего более, подавляя эмоции можно кучу проблем схлопотать, я бы не занимался такой ерундой 

[Сапсан]

Подавлять эмоции - прямой путь к неврозам! И этим всё сказано.

[Soznanie]

10 дней постараюсь вообще не возмущаться , не критиковать , не проявлять агрессию , подавлять негатив возникающий внутри . Начинаю с данного момента . Буду отписываться по дням .

Можно порекомендовать не подавлять эмоции, а отслеживать их и наблюдать за возникающими реакциями. Если пришёл гнев или другая эмоция, то есть смысл выпустить её через спорт, движение, дыхание, практики и т.д.
Но любой контроль и овладение собой начинается с наблюдения и анализа всех своих возникающих реакций и эмоций, чтобы в дальнейшем научиться предотвращать само их возникновение без подавления и вреда для своего организма.

[Порочный]

Прорвет плотину) ищи причину негатива, а не блокируй симптом

[budubudoi]

ДЕНЬ 1

В общем день проходит нормально , с утра были внутренние срывы , но более менее держался ... Я вижу многие пишут , что нельзя подавлять эмоции . Я имею ввиду скорее такую тактику , когда начинаешь злится , гневаться , переводить старатся эти чувства в позитивные , противоположные . А если я буду выпускать пар на окружающих , я буду себя винить , что кого то обидил неизбежно , а от этого будет только хуже . Или например когда конфликтую , всегда чувствую после этого себя плохо , а вот если игнорирую то все гуд . Я стремлюсь просто к тому , что бы мне было комфортно.

Сообщение отредактировал budubudoi: 07 Апрель 2019 - 20:01

[budubudoi]

10 дней постараюсь вообще не возмущаться , не критиковать , не проявлять агрессию , подавлять негатив возникающий внутри . Начинаю с данного момента . Буду отписываться по дням .

Можно порекомендовать не подавлять эмоции, а отслеживать их и наблюдать за возникающими реакциями. Если пришёл гнев или другая эмоция, то есть смысл выпустить её через спорт, движение, дыхание, практики и т.д.
Но любой контроль и овладение собой начинается с наблюдения и анализа всех своих возникающих реакций и эмоций, чтобы в дальнейшем научиться предотвращать само их возникновение без подавления и вреда для своего организма.

Чем то таким и занимаюсь впринцепе. Только не перевожу негативные эмоции в какое то русло , а пытаюсь перевести их в позитивные . Минус сменить плюсом , типо того .

[budubudoi]

ДЕНЬ 2



Утро второго дня .
Обещаю сегодня не буду спорить , проявлять агрессию , выплескивать злобу .
Сегодня я буду позитивным , у меня будет хорошее настроение. !!!

Сообщение отредактировал budubudoi: 08 Апрель 2019 - 06:34

[Soznanie]

ДЕНЬ 2



Утро второго дня .
Обещаю сегодня не буду спорить , проявлять агрессию , выплескивать злобу .
Сегодня я буду позитивным , у меня будет хорошее настроение. !!!

 

Ты рано встаёшь! Всё время так или по обстоятельствам?

Сообщение отредактировал Soznanie: 08 Апрель 2019 - 11:38

[budubudoi]

ДЕНЬ 2
Утро второго дня .
Обещаю сегодня не буду спорить , проявлять агрессию , выплескивать злобу .
Сегодня я буду позитивным , у меня будет хорошее настроение. !!!

Ты рано встаёшь! Всё время так или по обстоятельствам?

Я стараюсь сделать это привычкой .
Веду так же записи тут на эту тему https://antio.ru/ind...topic=68330&hl= . В общем рано встаю я около 50 дней на данный момент ... Начинал с 6 утра , сейчас будильник установлен на 4.40 , в принцепе на этом я стремлюсь остановится , пока получается на процентов так 80-90 я бы сказал ... Вообще в идеале хотел бы просыпаться в это время без будильника .

[Soznanie]

 

 

ДЕНЬ 2
Утро второго дня .
Обещаю сегодня не буду спорить , проявлять агрессию , выплескивать злобу .
Сегодня я буду позитивным , у меня будет хорошее настроение. !!!

Ты рано встаёшь! Всё время так или по обстоятельствам?

Я стараюсь сделать это привычкой .
Веду так же записи тут на эту тему https://antio.ru/ind...topic=68330&hl= . В общем рано встаю я около 50 дней на данный момент ... Начинал с 6 утра , сейчас будильник установлен на 4.40 , в принцепе на этом я стремлюсь остановится , пока получается на процентов так 80-90 я бы сказал ... Вообще в идеале хотел бы просыпаться в это время без будильника .

 

Очень круто! 50 дней это уже практически привычка. 

[budubudoi]

ДЕНЬ 2
Утро второго дня .
Обещаю сегодня не буду спорить , проявлять агрессию , выплескивать злобу .
Сегодня я буду позитивным , у меня будет хорошее настроение. !!!

Ты рано встаёшь! Всё время так или по обстоятельствам?

Я стараюсь сделать это привычкой .
Веду так же записи тут на эту тему https://antio.ru/ind...topic=68330&hl= . В общем рано встаю я около 50 дней на данный момент ... Начинал с 6 утра , сейчас будильник установлен на 4.40 , в принцепе на этом я стремлюсь остановится , пока получается на процентов так 80-90 я бы сказал ... Вообще в идеале хотел бы просыпаться в это время без будильника .

Очень круто! 50 дней это уже практически привычка.

Спасибо !!!

[budubudoi]

ДЕНЬ 3




Вчера я был добр и спокоен ))) . Хотя если честно и причин злится у меня не было , так что это было легко .
Обещаю сегодня быть позитивно настроенным , спокойным человеком . Вообще мне очень интерестна тема , что мол прежде чем сказать нужно подумать , посчитать до 10 и потом сказать ... Обдумывать свои действия , двигаться и говорить осознанно ... Я стремлюсь к этому ...

Сообщение отредактировал budubudoi: 09 Апрель 2019 - 08:44

[budubudoi]

ДЕНЬ 4




Продалжаю тренировать характер . Все эти записи делаю как дополнительный стимул . На самом деле за последнее время я уже лучше стал контролировать себя и свои эмоции , но хочется же довести все до обсолютного профессионализма . Так вот я буду стараться быть лучше ,чем я был вчера !!!

[L_O_N_S]

Подавляя свои эмоции ты уничтожаешь себя как личность . Ты это ты . В агрессия и возмущении нет ничего плохого , это характерно для всех людей.

[budubudoi]

Подавляя свои эмоции ты уничтожаешь себя как личность . Ты это ты . В агрессия и возмущении нет ничего плохого , это характерно для всех людей.

Я тот кем я себя делаю . Я стараюсь придерживаться такого мнения .

[budubudoi]

ДЕНЬ 5



Я буду стараться стать лучше , буду стараться быть добрее , снисходительнее , буду стараться поступать честнее .

[Shepard]

Подавляя свои эмоции ты уничтожаешь себя как личность . Ты это ты . В агрессия и возмущении нет ничего плохого , это характерно для всех людей.

Я тот кем я себя делаю . Я стараюсь придерживаться такого мнения .

Ты тот кто ты есть, твои эмоции - следствия мышления, мышление - следствие работы мозга. Вопрос: каким образом, загоняя эмоцию в безсознательное ты контролируешь её? Это все равно что ехать на авто с пробитым бензобаком и шинами, и представлять что они целые - рано или поздно наступят последствия такой езды.

Люди платят огромные деньги терапевтам лишь бы научиться переживать эмоции адекватно ситуации, научиться выражать свои эмоции без подавления, делать что хотят, понять что они хотят. А ты же наоборот бесплатно делаешь себе хуже) может сейчас тебе и лучше от этого, но стратегически это глупое решение.