Сообщений в теме: 39

[LostLove]

Приветствую всех форумчан! Думал что смогу бросить О без всяких дневников одной силой воли, но я глубоко ошибался. С форумом я знаком уже 5 лет, периодически захожу на форум читаю дневники участников и др. полезную информацию. Только сейчас решился вести дневник что бы контролировать себя и следить за собой. Начал Заниматься О где-то с 14 лет сейчас мне 29 лет, стаж О 15 лет. 

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!

[ЧеловекМира]

Привет! Добро пожаловать на форум! Если будет нужна помощь, то обращайся! Правила здесь простые, как и в любом нормальном обществе, надо адекватно себя вести, не ругаться матом и не оправдывать онанизм, так как мы все знаем, что он вредит организму. Если хочешь, то можешь прочитать их более детально: Правила.

Пока ты в кандидатах, просто пиши в своём дневнике и тебя потом переведут в участники.

Чтобы воздерживаться надо соблюдать основное правило 3 Не:
1. Не трогать член, чтобы получить удовольствие.
2. Не смотреть возбуждающий материал.
3. Не фантазировать.

Во время ломок лучше выходить гулять или к людям, а также побольше работать и заниматься спортом. Первые 1-2 месяца у тебя будут физические ломки (абстинентный синдром), которые потом возможно сменятся психологическими (постабстинентный синдром). После каждой ломки будет подъём настроения. Поменьше сиди в интернете! Иногда могут происходить поллюции, но это нормально, они предотвращают простатит и так не вредят.

Также советую почитать мой сборник из нескольких статей.

Если совсем будет ломать, то пиши мне, если я на форуме, то отправлю тебе добрую картинку и ломка пройдёт!

Удачи!

[LostLove]

2 День без О   

                Расскажу кратко о моей пагубной привычке. Сколько себя помню с самого детства меня привлекало тело противоположного пола, в детстве не как сексуальный объект, а своей красотой фигурой и особенно привлекали женские ноги в колготках.  Сейчас это моя главная зависимость смотреть с вожделение на женские ноги в капроне. Можно сказать что я завидовал женскому телу чуть ли не обожествлял. В школе учился на Тройку отвлекали ножки одноклассниц и посторонние  мысли и мечты. Со временем моя тяга так развилась что я постепенно дошел до переодевания в женскую одежду (сейчас вспоминаю это и на душе: отвращение, омерзительность к этому делу, последние 5 лет было только пару инцидентов переодевания). Не в даваясь в подробности скажу в 14 лет начав переодевается начал заниматься О в женской одежде. Первые полгода кончал без рук, с помощью движение ног достигал цели, Но процесс был трудоёмкий был вес в поту  и это занимало немало времени от 30 -45 минут. Потом посмотрев прон и узнав как этим заниматься традиционно начал делать это руками. В первое время на достижения семяизвержения уходило 20 минут минимум, рука иногда начинала болеть, иногда рука так уставала что не было сил уже двигать рукой) Но со временем постепенно научился кончать за минуту к сожалению.

                Я всегда относился к О как к чему то противоестественному, запрещённому пытался бросить, но не получалось я не знал как это вредно и как силен этот враг. В 2014 году узнал о вреде, последствиях О и решил бросить навсегда. Тогда я и узнал об этом форуме, но прочитав статьи Arch Enemy и сайт ЖБО думал все брошу что я независимый от О. Но без О мог обходиться 7, 14 или 21 день так продолжалась моя борьба в первый 6 месяцев, потом был период безволья когда кончал 15 раз в месяц, 2017 году с февраля смог продержаться 78  дней мой рекорд, потом запой… Начал отмечать дни О и заметил что в среднем занимаюсь О в месяц 10 раз плюс минус пару дней, последние два года не мог продержаться больше 10 дней постоянно срывы были, но с 25 февраля этого года воздерживался 38 дней.  При этом сроке я нарушал все 3 правила не, особенно смотрел Прон. Смотрю лишь один Жанр Прон девушек в колготках. Два дня назад так возбудился от просмотра прона что кончил ни прикасаясь к члену. Последствия ни заставили себя ждать, сразу чуть упала энергетика, ясность мыслей ухудшилась, концентрированность упала, лицо кожи с приятного желтоватого оттенка стало серой, область вокруг глаз стала  темнее, появилась лень. Что бы избежать запоя решил завести дневник.   

[LostLove]

4 День без О   

Решил строго следовать правилам 3 не, чтобы покончить с пороком раз и навсегда. Пока что хочухи нет, эротических мыслей тоже нет, полет нормальный. Энергетика восстановилась, только появилась  лень, нежелание что-то делать.

                О себе: живу на юге России, близко к небольшому городу. По характеру с рождения я был: спокойный, тихий и застенчивый. Из названия дневника наверное некоторые поняли что у меня было плохое воспитание, отец у меня был гневливый , и за непослушание, за разбитие какого –либо предмета или за другую провинность он рукоприкладствовал (иногда весьма сильно). Это поспособствовал моей сильной замкнутости ( да и старшая сестра тоже меня не жалела, может быть потому что мы  были сводными). Когда настали школьные годы Мама сказала что бы я слушался учителей  и не проказничал не разговаривал, что я воспринял всерьез и в школе я сидел смирно ни с кем не разговаривая, разве что отвечал на вопросы. Так проходили мои школьные годы не общаясь особо не с кем и не заводя друзей, совсем без друзей не был им были соседские мальчики но со временем они просто стали соседями.   С 5 по 9 класс находился в больницах 5-6 раз на сроки 15-25 дней что поспособствовал моему дальнейшему непониманию школьных предметов, приходилось пропускать уроки физкультуры  по болезни, так что рос без спорта. После окончания школы 1 год просто сидел дома хотел поступить в ВУЗ, но моя мать сказала что мол типа я там не смогу учиться ( что убавил у меня уверенности) пусть сначала обучусь в лицее потом посмотрим говорила она, в лицее обучился 2 года по специальности экономика и бухгалтерия. В то время меня захватывает идея саморазвития, а точнее стать умнее. Я начинаю изучать сперва школьные книги по физике, химии, историй, биологии и др. На одну книгу трачу пару дней и все понятно вроде что написано, только на математику ушло 4 месяца, и почему я этого не понимал в школе ведь не так все сложно оказывается. Начал изучать английский  с нуля 4 месяца изучал потом перестал лень было. Еще читал всякого лишнего про: астрономию, животных, всякие факты, рекорды, история древнего мира, палеонтологию, динозавров и всякой чепухи.

                У меня в голове была с детства  схема школа-вуз-работа, и поэтому я не искал работу ( были и др причины  позже опишу) без высшего образования думал что не возьмут  на нормальную работу.

Смотря как я читаю книги мои родители решили что я смогу обучиться в Вузе и я поступил  только  в 21 год спустя 4 года после школы. Специальность была связана с электроникой, компьютерами.

  Учился на хорошо и отлично изредка на три. Но их система образования и учебники 20 -30 летней давности отбивало всякое желания учиться. Как то пришлось сходить к Психологу и после 30 минут встречи она составила мой психологический портрет личности и это совпадало с реальностью что я вдохновился изучением психологии.  В 2014 году в универе я решил познакомится с девушкой которая была мне симпатична и строила мне глазки, я подошел к ней но она сказала что у неё есть парень. Я не понимал что за дела, 2 года проявляла ко мне симпатию при виде меня, а теперь не хочет знакомиться. Тогда я начал искать причины этого поведения смотрел разные видео и наткнулся на Тимура Смирнова, подписался на его рассылку. Его рассылка сильно мне помогла избавится от всяких заморочек, комплексов и всяких программ, а в одном письме говорилась о вред мастурбаций и в комментариях была ссылка на этот форум, так я узнал правду об О. Тогда я начал по настоящему развиваться: спорт, ранний подъем, зарядка контрастный душ, чистота мыслей, английский, медитация и др. Но из-за неправильного начала хотел прививать привычки все сразу, а нужно было постепенно, моей силы воли хватило на полгода потом начался откат, медленно скатился в самое дно деградаций.  Последние 4 года никак не получалось вылезти из болота. Только чтение полезных книг осталось хорошей привычкой, на остальное не хватало сил воли, да и пользы было мало от книг так как не делал упражнения из книг все время откладывал на потом. В этом году потихоньку начал вылезать из болота, прививаю привычки постепенно один за другим.                       

                 Начал ложиться в 22:00 вставать в 5-6 часов делать зарядку, изучаю английский на  телефоне через дуолинго по 20 минут в день, 1 час на тренируюсь на Эллиптическом тренажере купили пару месяцев назад, работаю над дикцией остальные привычки пока не привил полностью, но работаю над этим. Не курю, не пью( только пара инцидентов с бывшими одноклассниками было)  есть небольшая зависимость от одной онлайн компьютерной игры. Сейчас подрабатываю, в поисках хорошей работы. По специальности в моем регионе особа нету работы

[LostLove]

5 День без О   

3 не соблюдаю, по тихоньку восстанавливаюсь от срыва, ясность мыслей стала лучше. Энергетика прёт думаю в основном от раннего подъема и зарядки. Прочитал много дневников за последнее время, некоторые дневники сильно огорчили, авторы не могут бросить О продолжительное время.

[LostLove]

6 День без О   

Вчера и сегодня смотрел на одном фотохостинге возбуждающие меня фотки девушек. Чувствую как огонь вожделения разгорелся внутри, зря я подкинул дров в огонь. Появилась желание посмотреть прон, пока держусь, если посмотрю прон то можно считать что срыв будет делом времени. Сейчас борюсь с прокрастинации, после последнего срыва трудно войти в рабочее русло

[L_O_N_S]

6 День без О   

Вчера и сегодня смотрел на одном фотохостинге возбуждающие меня фотки девушек. Чувствую как огонь вожделения разгорелся внутри, зря я подкинул дров в огонь. Появилась желание посмотреть прон, пока держусь, если посмотрю прон то можно считать что срыв будет делом времени. Сейчас борюсь с прокрастинации, после последнего срыва трудно войти в рабочее русло

Смотреть на возбуждающие фотографии девушек очень опасно для воздержания . Фантазировать тоже не рекомендуется . Таким образом и вправду можно сорваться.

Удачи.

[LostLove]

 

6 День без О   

Вчера и сегодня смотрел на одном фотохостинге возбуждающие меня фотки девушек. Чувствую как огонь вожделения разгорелся внутри, зря я подкинул дров в огонь. Появилась желание посмотреть прон, пока держусь, если посмотрю прон то можно считать что срыв будет делом времени. Сейчас борюсь с прокрастинации, после последнего срыва трудно войти в рабочее русло

Смотреть на возбуждающие фотографии девушек очень опасно для воздержания . Фантазировать тоже не рекомендуется . Таким образом и вправду можно сорваться.

Удачи.

 

Благодарю, удачи всем в этой не легкой борьбе . Согласен  лучше не смотреть возбуждающие материалы, после этого меня сильно посещали фантазии, пока держусь

[LostLove]

10 День без О 

За последние пару дней была ломка, от безделья за компьютером начал смотреть  фотки, потом дошел до Прона. Смотрел не сильно возбуждающие видео где в основном не было секса. Как будто мой мозг пытается меня обмануть, что смотреть фотки не относиться к правилу 3 не. Теперь смотреть фотки включу в правило 3 не как смотреть прон. Сегодня все спокойно, похоти нет, желание дрочить, смотреть прон тоже нету. И еще когда  вижу  красивых девушек с хорошей фигурой в юбках и  колготках у меня внутри что-то происходить. У меня как будто дух перехватывает, не знаю как с этим бороться.   

[Зелёный чай]

Перевёл в участники, тему перенёс в "23-29"

[LostLove]

13 День без О 

На 11 день опять случился срыв на прон, смотрел порно целых два часа и дальше смотрел бы, но слава Богу кабель для интернета оборвали на улице. С тех пор не смотрю прон, нету скоростного интернета. Буду изучать материалы по порнозависимости,  не изучал эту тему думал я не завишу от прона, но как видно есть зависимость. За одно буду изучать свои фитиш на женские ноги, надо научится контролировать себя в присутствий девушек в конце концов.   Вчера было Экадаши постился вес день, ничего не пил и не ел. У меня все признаки что желудок и толстая кишка завалены токсинами, шлаками и т.д (были привычки переедание, есть быстро пищу не пережевывая, также ел  фастфуд, сладости, мясо). Пост думаю хороший способ избавится от токсинов  и к тому же за одно избавляется от прошлых грехов

                Сейчас я в поисках работы, социальная нереализованность одна из главных причин моих срывов на О. Как у большинства форумчан О. для меня является бегством от проблем, депрессий

[LostLove]

16 Дней без О

Все еще интернет кабель не починили, но это не стало помехой моим желанием посмотреть фотки. На 14 день подключив интернет телефона к компу я надумал чуть-чуть глянуть на женские прелести. Потом меня понесло, не смог остановится смотрел пару часов, потом был вынужден отойти от компа по делам. На следующий день все повторилось смотрел пару часов фотки, до тех пор пока трафик на телефоне не закончился, попутно сохранял понравившийся фотографии  получился файл объёмом 1 гиг.

Замкнутый круг… Сначала появляется желание посмотреть на объект моего фетиша,  далее смотрю, потом сохраняю себе фотки( раньше прон сохранял), потом срыв на О, потом удаляю, и через некоторое время опять желание посмотреть и далее по кругу. Сижу и думаю теперь удалять фотки или не удалять. Если удалю то скорее всего очень скоро снова буду искать фотки и тратить много времени на это дело. Если оставлю, то там есть срыва опасные фотки.

Вчера вечером внизу живота появилась сильное напряжение от всего просмотренного,  сделал различные упражнения по разгону крови в тазу и сейчас только небольшое напряжение осталось. Раньше когда воздерживался больше недели появлялась напряжение внизу и я не хотел дрочить но ради снятие напряжение сливал, потом уходил в запой.

Физически стал более выносливее, энергий много, стал лучше ощущать свое тело, чувствую как есть сила в мышцах, не лежу на дивана как овощ раньше.

Психологически в целом тенденция в лучшую сторону, но все же от просмотра возбуждающих материалов, есть проблемы с концентрации и с ясностью мыслей. Продуктивность у меня сейчас на низком уровне. Для примера вместо того чтобы заняться каким-то делом: уборкой, пранаямой или отжиманиями  я предпочитаю менее легкое занятие читать какую-нибудь книгу или другое чтиво например Антио

[LostLove]

19 Дней без О

                Чуть было не сорвался на скаченные фотография, на этот раз повезло что не кончил без рук, а ведь немного оставалось до финиша.  Удалил все фотки, слишком возбуждали меня эти картинки не давая заниматься делами. Постараюсь теперь выполнять правило  3 не более ответственно.

Решил также ограничить сидение за компьютером, время летит незаметно за компом, толком ничем другим не успеваю заняться. И к тому же от  безделья за компьютером я захожу на сайты с возбуждающими материалами

[LostLove]

23 день без О

20 день смотрел картинки 1 час не было никакого возбуждение, безразлично смотрел на фотки, стало хреново на душе от просмотра, захотелось посмотреть прона, но сдержался. Потом случился срыв на игру в танки от которой держался 20 дней, играл 2 часа, мне стыдно тут писать про игровую зависимость от каких-то танчиков в свои года. Играю по одной причине, игра дает мне ощущение победы в чем то, когда в реальной жизни нет победы и накатывает депрессия.

21 день правило 3 не соблюдал. Играл в игру 1 час

22 день смотрел прон 1.5 часа появилась желание подрочить, но сдержался, играл 1 час потом удалил игру

23 день пока соблюдаю правило 3 не.

Перечитал свой дневник заметил много слов паразитов, буду стараться писать без них.

[LostLove]

Прошел месяц без О. Неделю не смотрел прон и эротику, сегодня случился срыв на эро картинки,смотрел полчаса. На 27 день была поллюция. Стал больше занятим небыло времени писать в дневнике или смотреть прон. Настроение стало более ровным, нет сильных перепадов настроения. Читаю сайт порнозависимость.ру после прочтения несколько статей появилась мотивация не смотрет прон и бросить эту привычку навсегда

[LostLove]

После недели чистоты от прона и эротики ,я в трехдневном запойном просмотре эро фоток в HD качестве. Желание дрочить даже в мыслях нету. Раньше после просмотра прона или эротики я дрочил и напряжение спадало, тяга к просмотру уходила на некоторый период времени,теперь смотрю без дрочки, напряжение только возрастает, никак не могу утолить сексуальный голод. Чем больше смотрю фоток тем больше еще хочется смотреть

[LostLove]

40 дней без О.

       Прошла опять неделя с последней записи. Периодически смотрю  прон, совсем забыл про вред прона, в голове мысли только о том как получить удовольствие от просмотра. Откатился немного в саморазвитии, все лень нежелание что-то делать. Совсем недоволен собой! Нету желания писать в дневнике из-за несоблюдения правил 3 не

[Mek]

Такая же фигня, нет мотивации и лень себя пинать, хочется расслабляться и получать удовольствие. Но тут есть одно но, за каждое удовольствие нужно платить и тут возникает выбор, либо платить воздержанием, находить девушек и чувствовать себя полноценным, либо дрочить потом восстанавливаться, затем опять дрочить. Как бы для себя любимого всегда хочется лучшее, но тогда пришло время и потрудиться.....

[Осознание]

С сегоднечного дня включи силу воли и не смотри эро контент. Просто через силу перетерпи некое количество раз.
И есть такие девушки нравственные, что другие девушки о которых мы смотрим порно и фантазируем просто меркнуть.
Желаю тебе удачно освободиться от зависимости , ведь тебе уже давно не 20 и мне тоже!