Сообщений в теме: 107

[budubudoi]

СПОКОЙСТВИЕ РАЗБИВАЕТ ЛЮБОЕ ДАВЛЕНИЕ !

Привет людям стоящим на пути саморазвития ))) . В общем план таков . У меня есть 2 задачи . Рано просыпаться и быть спокойным ,уровновешенным человеком (не срываться даже если сильно напрягают , решать конфликт спокойно если такой возникнет , подавлять чувство злости на внутреннем уровне , так же чувство обиды и тому подобное ). На данный момент ставлю цель 10 дней , а там посмотрим. Начинаю сегодня , вечером каждого дня буду отписывать тут что из этого вышло .
В общем .
1 РАННИЙ ПОДЪЕМ
2 БЫТЬ НА ПОЗИТИВЕ

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 08:29

[oldoldboy]

Хорошая цель, желаю успешно пройти эти 10 дней, дружище!

[Мафиозник]

Шесть это не так уж рано) Попробуй в пчть вставать, ведь всего десять дней эксперимент твой идет.

[Пирожок]

Нееее, тут или вставать в 6 или быть добрым. А так чтобы и то и другое одновременно... я не знаю как это сделать)))   

[budubudoi]

Хорошая цель, желаю успешно пройти эти 10 дней, дружище!

Спасибо огромное за поддержку !

Шесть это не так уж рано) Попробуй в пять вставать, ведь всего десять дней эксперимент твой идет.

Если пройду 10 дней усложню задачу , впринцепе не собираюсь на этом останавливаться , сразу в 5 очень резко , тк обычно просыпаюсь от 7 до 9 . Да и контроль эмоций для меня является очень важной целью тут , просто если я на кого накричу или буду кому то предъявлять претензии на эмоциях, то в итоге от этого себя плохо чувствую . В общем хотел бы стать позитивным и немножко пофигистом (в хорошем смысле этого слова).

Нееее, тут или вставать в 6 или быть добрым. А так чтобы и то и другое одновременно... я не знаю как это сделать)))

Да не утро на самом деле очень даже хорошая часть дня при правильном подходе .

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 11:54

[Ni5kel]

Смысл усложнять ситуацию и вставать в 5 часов утра? Что ты там делать будешь в 5? Поставь себе целью засыпать в 21:30, поможет.

[No_name_123]

хм... в не лучшие времена моей жизни я вставал на работу в шесть на протяжении года, а чтобы быть неспокойным просто не оставалось сил))

но начинать надо с малого, удачи

[mujchina]

В 5 утра самое то.только в том случае,если выспался,иначе нет смысла.Вставая в 5 утра можно сделать абсолютно все дела,которые не успевал делать раньше.плюс потренить и пойти на работу.и все)))и так каждый день.Удачи.

[budubudoi]

Смысл усложнять ситуацию и вставать в 5 часов утра? Что ты там делать будешь в 5? Поставь себе целью засыпать в 21:30, поможет.

Когда я лягу спать зависит не только от меня ,но и от моей семьи , вот время когда я проснусь зависит только от меня . Ну если встать в 5 то до 8 утра в принципе можно сделать зарядку , подтягивается , побегать что то типо того ))) Лично я подтягиваюсь , прес , приседания , гантельки , ещё парочку упражнений .... Душ , чай , можно что то покушать приготовить ( я люблю это дело ) + растяжка медитация , тут кому что , я ещё в телефоне могу немного позалипать но по полезному , ну не тупо а нормальную инфу какую почитать ... Да очень много можно сделать главное, что бы нравился процесс иначе ничего не имеет смысла! Можно помолится но это уже вопрос веры .

В 5 утра самое то.только в том случае,если выспался,иначе нет смысла.Вставая в 5 утра можно сделать абсолютно все дела,которые не успевал делать раньше.плюс потренить и пойти на работу.и все)))и так каждый день.Удачи.

Спасибо большое , полностью согласен .

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 12:12

[budubudoi]

Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей. Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 12:18

[budubudoi]

хм... в не лучшие времена моей жизни я вставал на работу в шесть на протяжении года, а чтобы быть неспокойным просто не оставалось сил))
но начинать надо с малого, удачи

Спасибо ! Тут есть огромная разница вставать не налюбимую работу , или вставать что бы посветить время себе . Мне на работу к 10 . 3 раза в неделю к 8 на тренировку . В общем я счастливый человек на данный момент . В свое время тоже поработал и в ночные и к 6 ездил на работу , но это уже совсем другая история , хорошо ,что сейчас лучше .

[mujchina]

Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей. Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.

К сожалению мало кто этим руководствуется.

[budubudoi]

Утро – это прилив бодрости и желания творить и добиваться своих целей. Все важные решения нужно принимать утром, тогда они будут самыми правильными.

К сожалению мало кто этим руководствуется.

Думаю потому что , что бы это понять, нужно приложить к этому определенные , систематические усилия .

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 12:48

[Sasha108]

Есть рекомендации древних писаний, которые гласят. Утро, с 3.00-4.00 до 10.00 надо посвящать Богу, с 10.00 до 18.00 - работе, а вечер - друзьям или семье. Соответственно, до работы лучшее время для медитации, релаксации и всего, что сильно не будоражит твой ум. Днем надо активно трудиться. А вечером общаться с родными, близкими, друзьями. Если действовать постоянно по такому плану, все будет складываться наилучшим образом.

[budubudoi]

Есть рекомендации древних писаний, которые гласят. Утро, с 3.00-4.00 до 10.00 надо посвящать Богу, с 10.00 до 18.00 - работе, а вечер - друзьям или семье. Соответственно, до работы лучшее время для медитации, релаксации и всего, что сильно не будоражит твой ум. Днем надо активно трудиться. А вечером общаться с родными, близкими, друзьями. Если действовать постоянно по такому плану, все будет складываться наилучшим образом.

Читал об этом ,может так и есть , но я как то с утра планирую все же , что то делать по дому , занимается спортом , кушать приготовить , думаю эти дела так же угодны Богу . Можно проснувшись помолится думаю так же , этого будет достаточно я считаю для меня . Не представляю себя просто медитирующим долго на одном месте ) . Мне больше как то нравится идея медитации в движении , при ходьбе , да или когда что то делаешь , моешь посуду , или чай делаешь , или кушать готовишь .

Сообщение отредактировал budubudoi: 22 Февраль 2019 - 15:38

[Sasha108]

 

Есть рекомендации древних писаний, которые гласят. Утро, с 3.00-4.00 до 10.00 надо посвящать Богу, с 10.00 до 18.00 - работе, а вечер - друзьям или семье. Соответственно, до работы лучшее время для медитации, релаксации и всего, что сильно не будоражит твой ум. Днем надо активно трудиться. А вечером общаться с родными, близкими, друзьями. Если действовать постоянно по такому плану, все будет складываться наилучшим образом.

Читал об этом ,может так и есть , но я как то с утра планирую все же , что то делать по дому , занимается спортом , кушать приготовить , думаю эти дела так же угодны Богу . Можно проснувшись помолится думаю так же , этого будет достаточно я считаю для меня . Не представляю себя просто медитирующим долго на одном месте ) . Мне больше как то нравится идея медитации в движении , при ходьбе , да или когда что то делаешь , моешь посуду , или чай делаешь , или кушать готовишь .

 

Разумеется, надо действовать согласно тем вещам, которые тебя самого прежде всего мотивируют. Суть ты уже понял итак.

[Acapella]

Я в пять утра встаю. Хотя именно сегодня я не вставал в пять утра. Поздно лёг.

По всему миру люди входят в некий клуб, клуб "Пять Утра", суть которого проснутся в пять утра и реализовывать свой потенциал максимально и энергично. После пробуждения необходимо в первые 20-минут посвятить физической активности, разминка и тд. Еще двадцать минут посвятить плану на день. Берете блокнот или ещё что нибудь и записывайте свои задачи. И еще двадцать минут чтению.

Можете больше об этом узнать на YouTube или Google.

Сообщение отредактировал Acapella: 22 Февраль 2019 - 17:23

[budubudoi]

Я в пять утра встаю. Хотя именно сегодня я не вставал в пять утра. Поздно лёг.
По всему миру люди входят в некий клуб, клуб "Пять Утра", суть которого проснутся в пять утра и реализовывать свой потенциал максимально и энергично. После пробуждения необходимо в первые 20-минут посвятить физической активности, разминка и тд. Еще двадцать минут посвятить плану на день. Берете блокнот или ещё что нибудь и записывайте свои задачи. И еще двадцать минут чтению.
Можете больше об этом узнать на YouTube или Google.

Меня пугают четкие поминутные планы , я так пробовал , мне так не очень . Хочу просыпаться с пониманием , что у меня есть выбор чем заняться .

[Ксюша]

привет!

мне очень помогла смена музыки, которую слушаю в течение дня - с песен на музыку для релакса и отдыха. Лучше всего, когда это репит какой-то расслабляющей мелодии, получается такая медитация

[budubudoi]

привет!
мне очень помогла смена музыки, которую слушаю в течение дня - с песен на музыку для релакса и отдыха. Лучше всего, когда это репит какой-то расслабляющей мелодии, получается такая медитация

Привет . Да музыка важная часть нашей жизни , я понимаю о чем ты ,сам иногда слушаю chill out , new age , или музуку для медитации ) . Сейчас только пытаюсь выучить Польский язык , поэтому чаще аудиоуроки в наушниках ....

Сообщение отредактировал budubudoi: 23 Февраль 2019 - 07:11