Сообщений в теме: 5

[Tomas_Duly]

Доброго всем дня ! Как нормализовать гормональный фон , который был подорван при онанизме ?

Сообщение отредактировал Tomas_Duly: 13 Февраль 2019 - 16:33

[woody]

есть соевые продукты (такие как эдамамэ и тофу), виноград, тунец, гранат и яйца. В то же время снизить уровень тестостерона способно большое количество белой муки и алкоголя.

[DrivenToSilence]

Подскажу тебе исключительно насчёт тестостерона и кортизола. Нужно хорошо спать, заниматься фитнесом, меньше стрессовать. Если у тебя не специфический режим дня, то старайся ложиться спать не позже 22:00, спи по 6-8 часов. Лично я после срывов не занимался фитнесом, но поступай как хочешь, главное не доходи до перетрена.

[Tyler_Durden]

В первую очередь, конечно, это режим сна - синхронизация с Солнцем. Ну и во вторых, надо создать те условия, в которых соответствующие пучки нейронов не будут затрагиваться. У меня бывает так, что если эротический сон или какой-то случайный раздражитель запустит активацию этих нейронов, то меня выбивает из колеи на пару дней. Имеется в виду, что запускается цепная реакция на биохимическом и гормональном уровне.  Сразу проблемы с концентрацией, головное напряжение и повышенная нервозность.

[Душа скелета]

Доброго всем дня ! Как нормализовать гормональный фон , который был подорван при онанизме ?

Вообще для восстановление гормоналки первоначально надо бросить сам онанизм(здесь естественно)
Второй пункт это дать организму достаточное количество витаминов,макро и микро элементов и белка.
Третий пункт это спорт, желательно силовые.
Четвертый пункт это медитация. Каким образом сидение без мыслей улучшает гормоналку? После медитации понижается стресс почти что до 90%. Во вторых преф кора будет лучше работать из за чего ломок будет меньше,а значит и уровень жизни выше.
Пятый пункт это хобби. Банально и все же рабочий метод. Благодаря хобби опять же понижается стресс,улучшается работа мозга а значит гормоналка + - быстрее нормализуется.

Ещё можно попить разные препараты улучшающие секрецию тестостерона,но как по мне это опасна.
(Ещё насчёт медитации. Если правильно медитировать можно спокойно в некоторой степени изменять работу организма. К примеру усилить секрецию гормонов и прочего. Проблема лишь в концентрации внимание)

[Tomas_Duly]

 

Доброго всем дня ! Как нормализовать гормональный фон , который был подорван при онанизме ?

Вообще для восстановление гормоналки первоначально надо бросить сам онанизм(здесь естественно)
Второй пункт это дать организму достаточное количество витаминов,макро и микро элементов и белка.
Третий пункт это спорт, желательно силовые.
Четвертый пункт это медитация. Каким образом сидение без мыслей улучшает гормоналку? После медитации понижается стресс почти что до 90%. Во вторых преф кора будет лучше работать из за чего ломок будет меньше,а значит и уровень жизни выше.
Пятый пункт это хобби. Банально и все же рабочий метод. Благодаря хобби опять же понижается стресс,улучшается работа мозга а значит гормоналка + - быстрее нормализуется.

Ещё можно попить разные препараты улучшающие секрецию тестостерона,но как по мне это опасна.
(Ещё насчёт медитации. Если правильно медитировать можно спокойно в некоторой степени изменять работу организма. К примеру усилить секрецию гормонов и прочего. Проблема лишь в концентрации внимание)

 

Ого , неожиданно приятно получить ответ на вопрос из прошлого  Спасибо !