Сообщений в теме: 19

[Зелёный чай]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

[вперёд]

у тебя есть какая то цель кроме бросания онанизма например добиться каких то успехов. 

[Турханен]

Период полураспада около двух лет занял.

Наша война - война духовная!

Ни великой депрессии, ни великой войны, ты в своей крепости - выкидывай от туда все неугодные мысли,

ты под осадой, а это твоя голодовка, но она приводит всех в  жителей в ярость!

Переживи этот период полураспада противника и станет в два раза легче!

[Skylark]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

 

Так же было, в детстве очень часто фантазировал перед сном. Как-то раз попробовал не фантазировать – не смог заснуть, хах.

 

Но это в прошлом. сейчас я не фантазирую почти никогда. Во время дня обычно помогает отвлечься, сконцентрироваться на чем-то другом. Знаешь, сидишь за столом, так потрогай текстуру стола, шершавость дерева, можешь понюхать. Поразглядывать. Тут ты задействуешь тактильные, обонятельные и зрительные чувства. А еще при этом прислушайся к тому, что происходит вокруг тебя, наверняка на улице едет машина или что-то типа того.

 

Все эти чувства полностью вытеснят фантазии. И ты будешь в реальности. Щупать и нюхать свой стол, прислушиваясь к улице   Но это все равно лучше, чем онанировать. Ты остаешься в реальности, это важно. Так что если напало что-то, советую подключать органы чувств.

 

И перед сном то же самое может помочь, если ты недавно лег. Если ты уже в полудреме, и лезут такие фантазии – то тут уж мотни головой, отгони их, встань с кровати, пройдись (Можешь стол понюхать. Шучу. Но доля правды есть).

И старайся думать о чем-нибудь другом, наверняка есть, о чем помечтать кроме эротики)

[Шашлычок]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

Я так понял, перед сном ты лишь прокручивал в голове "сладкие" видеоряды, но не срывался? То есть просто фантазировал, представлял какие-то сцены? Если да, то такой вопрос: это именно фрагменты просмотренных порнографических роликов, или ты воображаешь именно себя в главной роли и какую-либо девушку (будь то свою знакомую, или просто актрису из видео для взрослых) с тобой в тесном контакте?) 

 

Мне кажется, в первом случае избавиться от такой проблемы проще: необходимо минимизировать срывы на просмотр порнухи (фап здесь не обязателен - важен факт запоминания образов), надо постараться не видеть как можно дольше эти самые всплывающие в голове фрагменты.

 

Во втором же случае всё сложнее... С подобным я и сам сталкиваюсь частенько. Прокручиваю в голове сцены (причем часто не откровенного характера, а просто эро или даже чисто романтические) где я с какими-либо знакомыми девушками из своего окружения. Но у меня это не приводит к срывам или дикому желанию передернуть, от которого невозможно усидеть (улежать)) на месте. Не могу сказать, что это никак не сказывается на моей психике, в том плане что это может или не может подорвать воздержание, но я лично не вижу в этом серьезной проблемы. Спокойно себе засыпаю, и при этом сны снятся далеко не пошлые: в основном всякая дичь, как обычно, типа в один момент я нахожусь в универе и общаюсь с друзьями или преподами, а через 2 секунды лечу на космическом корабле с пришельцами покорять просторы дальнего космоса, попутно уничтожая Звезду Смерти) А вот если подобные фантазии возникают после пробуждения (где я опять представляю себя с какой-либо девушкой, даже если это невинные романтические фантазии), то в течение дня есть бОльшая вероятность сорваться, чем если бы я сразу пресек эти мыслишки, поднялся с постели и погрузился в повседневные заботы.

 

Итак, тебя напрягает сам факт того, что ты предаешься фантазиям, или это сказывается на твоем воздержании?

[Итан]

Стараться заснуть побыстрее.

[Порочный]

Осознание + волевое противостояние.

"Для каждой привычки есть отмычка - не делать то, что является привычкой"

Сообщение отредактировал Порочный: 07 Февраль 2019 - 01:32

[Erick]

https://antio.ru/ind...showtopic=19895

[Зелёный чай]

 

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

Я так понял, перед сном ты лишь прокручивал в голове "сладкие" видеоряды, но не срывался? То есть просто фантазировал, представлял какие-то сцены? Если да, то такой вопрос: это именно фрагменты просмотренных порнографических роликов, или ты воображаешь именно себя в главной роли и какую-либо девушку (будь то свою знакомую, или просто актрису из видео для взрослых) с тобой в тесном контакте?) 

 

Итак, тебя напрягает сам факт того, что ты предаешься фантазиям, или это сказывается на твоем воздержании?

 

Фантазии обоих видов бывают, при чём "видеоряды" перед сном появляются, а воображение себя днём.  Меня больше напрягают фантазии ночью, которые я не могу контролировать, что приводит к срыву.

[Sasha108]

Самый лучший вариант - занимать свой ум чем-то другим, желательно чем-то высоким, духовным. Например, можно начать практиковать медитацию. У меня в дневнике есть про медитацию, если интересно. Медитация как раз и служит для того, чтобы изгнать из ума все лишнее и грязное, чтобы к нам вернулось спокойствие и счастье. Мне очень помогает медитация, практикую ее по утрам и иногда вечером, грязные мысли если и приходят, то очень редко и тогда, когда я действую не по режиму дня, и в основном они проявляются в сновидениях. Например, когда сплю после 7-00 утра.

Сообщение отредактировал Sasha108: 07 Февраль 2019 - 10:13

[Поднимайся]

главное сопротивляться , переводить мысли на другое, например заняться аутогенной тренировкой, можно медитировать, лёжа, пока не уснёшь

Я такие блудные помыслы перебиваю мысленно: это неправда,  это ложь. Этого не было/ такого делать не буду/ такое не произойдёт, эти мысли не соотвествуют реальности  и.т.п.

Главное сопротивляться

Сообщение отредактировал Поднимайся: 07 Февраль 2019 - 11:06

[Шашлычок]

 

 

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

Я так понял, перед сном ты лишь прокручивал в голове "сладкие" видеоряды, но не срывался? То есть просто фантазировал, представлял какие-то сцены? Если да, то такой вопрос: это именно фрагменты просмотренных порнографических роликов, или ты воображаешь именно себя в главной роли и какую-либо девушку (будь то свою знакомую, или просто актрису из видео для взрослых) с тобой в тесном контакте?) 

 

Итак, тебя напрягает сам факт того, что ты предаешься фантазиям, или это сказывается на твоем воздержании?

 

Фантазии обоих видов бывают, при чём "видеоряды" перед сном появляются, а воображение себя днём.  Меня больше напрягают фантазии ночью, которые я не могу контролировать, что приводит к срыву.

 

О фантазиях ночью могу сказать так: ложиться спать надо тогда, когда ты реально очень сонный и чувствуешь, что заснешь в первые же 5 минут. То есть надо быть физически уставшим, или выжатым умственно за день. Чтоб ты лег и сразу отрубился. Мне в этом помогают занятия спортом по вечерам и 1-2 грамма мелатонина перед  сном. Лег - и думаешь только о том, как же кайфово, что ты наконец уронил свою тушку в теплую постельку и давишь харей подушку   минимум сторонних мыслей вообще (у многих же есть еще проблема: когда ложишься спать - сразу активизируется мозг и лезут всякие умные мысли, которые днем не интересовали - меня мелатонин заставляет тупо закрыть глаза и скорее уснуть).

[Xerox]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

Со временем пройдет. Главное не держи фантазию более 10 секунд, переключайся сразу в реальность. Метод " здесь и сейчас" лично мне очень помог. Удачи!

[IDDQD]

От фантазий сложно избавиться. Идёт десятый месяц воздержания и различные мысли периодически возникают. Их опасность в том, что фантазия способствует развитию этих мыслей - возникает определённый мыслительный поток, но разница в том, что сейчас я не испытываю никакой реакции и могу просто переключить внимание. Я не допускаю развития мыслей сознательно, игнорирую их. Окей, возникла фантазия, что дальше? Что я должен делать? Правильно, ничего, потому что я не желаю этого. Ничто не может существовать без питания чем-либо. Фантазии подпитываются похотью, которая желает продолжения. Насчёт сна тоже всё довольно просто - можно пораньше лечь и посмотреть интересный фильм/видео, дабы постепенно погрузиться в сон. Раньше я так и делал, теперь засыпаю под видео с фразами на различных языках. Как ни странно, качества сна улучшилось. Не бойся фантазий, бойся одобрять и развивать их.

Сообщение отредактировал IDDQD: 07 Февраль 2019 - 14:54

[dim4k]

А ты попробуй почитать интересную книгу!!!

[mujchina]

от сексуальных фантазий?ты не уточнил просто.если от сексуальных,то переключи внимание на другое(то,что нравится).ну а от фантазий впринципе не нужно избавляться))

[Jax Teller]

Ясно, что нужно переключать внимание, нужно как-то овладеть этим фокусом и довести до автоматизма. 

Фантазии заводят дальше и дальше и ты в тумане, в котором уже мало значения играет твоя мотивация, вопрос только в скорости захода в туман у людей с малым сроком скорость высокая и не успеваешь отмахнуться от фантазии. Нужно как в фильме "Начало" придумать себе тотем, на который ты взглянешь во время поглощения в фантазию и вспомнишь, ради чего ты держишься и что потеряешь и он вернет тебя в реальность, а что неплохой вариант. Можно использовать мотивирующий постер возле твоего пк (самое частое место срыва) или какую-то вещицу-безделушку, на которую взглянешь и сразу придешь в себя. Вы знаете, пусть абсурдно, но я теперь попробую эту идею

 

[Soulfighter]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

1. Найди на сайте stop onanizm.ru и на сайте порноависимость.ру  техники для отбивания фантаий. 2. Не ленись, много работай, и меньше дрянь будет лезть в голову. 

3. прочитай это и пойми последовательность как идут страсти http://www.verapravo...obludie-alfavit  и воспитывай в себе смирение и любовь к Богу и людям.

[Privkakdel]

Часто нападают эротические фантазии, особенно перед сном. Долгие онанистические годы я фантазировал порно перед сном и так засыпал, как от этого избавиться?

Я так понял, перед сном ты лишь прокручивал в голове "сладкие" видеоряды, но не срывался? То есть просто фантазировал, представлял какие-то сцены? Если да, то такой вопрос: это именно фрагменты просмотренных порнографических роликов, или ты воображаешь именно себя в главной роли и какую-либо девушку (будь то свою знакомую, или просто актрису из видео для взрослых) с тобой в тесном контакте?) 
 
Итак, тебя напрягает сам факт того, что ты предаешься фантазиям, или это сказывается на твоем воздержании?

Фантазии обоих видов бывают, при чём "видеоряды" перед сном появляются, а воображение себя днём.  Меня больше напрягают фантазии ночью, которые я не могу контролировать, что приводит к срыву.

О фантазиях ночью могу сказать так: ложиться спать надо тогда, когда ты реально очень сонный и чувствуешь, что заснешь в первые же 5 минут. То есть надо быть физически уставшим, или выжатым умственно за день. Чтоб ты лег и сразу отрубился. Мне в этом помогают занятия спортом по вечерам и 1-2 грамма мелатонина перед  сном. Лег - и думаешь только о том, как же кайфово, что ты наконец уронил свою тушку в теплую постельку и давишь харей подушку   минимум сторонних мыслей вообще (у многих же есть еще проблема: когда ложишься спать - сразу активизируется мозг и лезут всякие умные мысли, которые днем не интересовали - меня мелатонин заставляет тупо закрыть глаза и скорее уснуть).

Мозг сам додумал вместо 1-2 грамма мелатонина 1-2 грамма гашиша
Просто не смог сдержаться, извините

[Дырокол]

Когда мне было лет 20, может меньше, не помню, не суть... я учился, уставал не так сильно как сейчас и, ложась в постель, довольно часто не мог сразу уснуть. Выручал меня старенький музцентр. Я включал на таймер негромко какую-нибудь приятную музычку и спокойно под нее засыпал. Мне очень нравился такой способ...