Сообщений в теме: 12

[Поднимайся]

Здравствуйте и освобождайтесь.

Хочу вам рассказать как я на праздничных выходных прожил и продолжаю жить без блуда, что раньше для меня было нехарактерно. Возможно вам понравиться такая жизнь. Мне уже нравится.

Я обесточил всю свою технику и убрал с глаз долой. Всё. Больше я её не включал. Никаких телевизоров и смартфонов. Никакой музыки. Никакого интернета. Изначально я хотел полностью все январские праздничные дни безпрерывно, без взаимодействия с техникой прожить, но как видите по некоторым причинам не получилось. Но ничего, я недавно начал такое практиковать. В следующие раз думаю у меня получится лучше. 

По ощущениям воздерживаться от взаимодействия с техникой и медиаинформацией легче, чем в выходные и праздники воздерживаться от блуда, когда мысли есть блудные, а на этой неделе мысли у меня были блудные, но ломок к порнографии и мастурбациям я не ощущал.А мог в любой момент предаться блуду.В общем не портить себе выходные очень прикольно.

Советую если у вас нет часов раздобыть их. Желательно наручные. Без смартфона, телевизора, радио оказываются часы очень нужны для ориентации во времени. (Интересно сколько человек тянет руки к смартфонам, что бы посмотреть сколько время и потом зависает в интернете?)

Также у меня появлялись (особенно в первый день) мысли (какие-то вопросы, желания (заказать что-то)), для разрешения которых требовалась сеть интернет, я брал блокнот, ручку и записывал их. А потом когда я вышел на третий день в сеть интернет, я их по порядку разрешил.

Кстати, первый раз в этом году я зашёл в интернет, тогда, когда моё хорошее настроение, по определённым событиям и моему восприятию стало плохим. То есть под плохим настроением решил нашёл <<весомый>> повод сдаться (знакомо, да?)... интернету.

Делал я в дни без техники и медиаинформации больше, чем за неделю с ними. Делал без внутреннего напряжения то (полную уборку в комнате например сделал), что в окружении работающей техники невозможно. А как книги то легко и приятно читать. 

В декабре прошлого года я пробовал так же отказываться на выходных от работающей техники, получалось хуже, в лучшем случае в конце последнего выходного всё включал. В те выходные я блудил, но актов блуда стало в 5-10 раз меньше! Я прям посчитал. Я к тому, что сразу может не получиться, но если хотя бы на сутки от всего отключаться эффект будет! У меня по крайней мере был.

Такой метод я почерпнул из книги о которой уже писал. Так то, что мне было относительно легко жить без работающей техники, возможно частичная заслуга книги, убедила и вдохновила.

Вам, особенно людям чьи голоса в первых трёх ответах опроса, такой поведение по отношению к технике на выходных, думаю сможет помочь жить без блуда. Однако попробовать такой (элитный) стиль отдыха советую всем. О приятных изменениях можете писать в эту тему.

 

 

<<Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, - начните делать то, что никогда не делали>>

Ричард Бах

Цитату взял из книги, которую я вам горячо советую прочитать

[Deidara]

Честно говоря не понял о плюсах этого.Можешь пожалуйста обьяснить своё состоянии во время воздержания от техники.

[Skylark]

Очень хороший опыт! Как-то раз неделю в горах в палаточном лагере провел без техники вообще, только с электронной книгой, но это не считается. Ощущения действительно классные, помню, приехал, пол дня сидел в интернет, проверял все соцсеточки, видео смотрел и т.д. Сразу чувство, как будто в сознание ваты напихали. И мусора, заодно. А до этого было легко, мысли по-другому текли.

 

Но одно дело на природе, в полевых условиях всегда есть чем заняться. Но что делать дома, в городе? Кроме работы по дому, которой не очень много, на ум приходят только два варианта: гулять и читать книгу. Но не будешь же этим все выходные заниматься! Вот и проблема моя в том, что я не знаю, чем себя занять без компьютера...

[Поднимайся]

Честно говоря не понял о плюсах этого.Можешь пожалуйста обьяснить своё состоянии во время воздержания от техники.

Улучшается внимание (то есть концентрации). 

Уменьшается возбуждение (сейчас не про сексуальное) никаких новостей (и прочей бесполезной информации), музыки, сообщений, звонков, мелькающих кадров и пёстрых картинок.

 (Уже про сексуальное возбуждение) Мне в вк, в рекомендации в друзья и ленту неблагоприятные для воздержания картинки не суют. Женщины из колонок не поют, с которыми я не могу поговорить. Также видео.

Всех кого я вижу реальны и я могу с ними взаимодействовать.

В общем нет того напряжения, которое есть когда в среде медиа живёшь (после дней без техники,  напряжение от медиа хорошо чувствуется)

Ну и информация возбуждающая к тебе не липнет.

И когда у тебя остаётся время, которое ты раньше тратил на медиа (я тратил много, сегодня уже полдня сижу), то ты его куда-то тратишь. А так как тратишь ты его в реальном мире... 

Объяснил?

Сообщение отредактировал Поднимайся: 06 Январь 2019 - 19:38

[Поднимайся]

Но одно дело на природе, в полевых условиях всегда есть чем заняться. Но что делать дома, в городе? Кроме работы по дому, которой не очень много, на ум приходят только два варианта: гулять и читать книгу. Но не будешь же этим все выходные заниматься! Вот и проблема моя в том, что я не знаю, чем себя занять без компьютера...

Да ладно, книги можно вечно читать. 

Не знаю сколько вам лет, но

Можно чем нибудь заняться полезным, там радитехникой, часами.

Гитару купить, самоучитель. Вот. Музыка много времени требует

Сообщение отредактировал Поднимайся: 06 Январь 2019 - 19:45

[Возрождения личности]

Достойный материал, особенно если учитывать, что сам его подопытный. 

Молодец, практика в разы показывает что теория бессильна. 

_____

Продолжай. Мне интересно. 

[Aleksandr1]

Спасибо, попробую. У меня много дел, но не хочу их делать, поэтому сижу в интернете.

[Naruto]

Тоже провел новогодние выходные в полном отрыве от информационного мусора (интернета).

Сейчас чувствую себя странно.

Вся эта виртуальная жизнь стала какой-то чужой и далекой.

Проблемы, которые сейчас обсуждаются, кажутся мне пустыми, далекими и совершенно неактуальными.

Интересные чувства. Но, думаю, я снова утону в этом информационном водовороте...

[Поднимайся]

Но, думаю, я снова утону в этом информационном водовороте...

"Спасение утопающих дело рук самих утопающих"
В данном случае соответствует истине

Сообщение отредактировал Поднимайся: 09 Январь 2019 - 17:19

[А. Дрей]

Очень любопытная и знакомая мне тема!

Читал "Интеллектуальный инсульт" где-то год назад. Работал над практической частью, расскажу немного о своих впечатлениях.

Когда оставлял себя без техники на вечер, особых проблем не возникало. Только дикая пустота в первое время и мысль "И что теперь делать?". Занятие находил быстро: я гулял где-нибудь, читал книгу, убирался дома (вечером на это были силы, как ни странно), перебирал вещи, в общем, было не скучно, хоть и непривычно (до сих пор непривычно, когда вечер провожу без связи). Радовало, что мне никто не может позвонить или написать, никто не может отвлечь, в общем, прекрасное чувство.

Однажды решился провести выходные без техники. И тут дело пошло на порядок трудней.

Во-первых, мысли. Вылезло полно мыслей, которые я отталкивал от себя в обычное время. Я задумывался над тем, что я делаю по жизни и правильно ли. Вспоминались проблемы из детства: я снова начал прокручивать через себя разные косяки из прошлого. Появилось беспокойство за то, что я не знаю, что мне делать в жизни, а жизнь когда-нибудь закончится. Набросал тогда цели и задачи, которые хочу делать. К слову, тогда я набросал ну всякую всячину, лишь бы было не так беспокойно, но сейчас я отчасти делаю именно то, что обнаружил тогда.

Во-вторых, стало одиноко. На второй день (в воскресенье) выть хотелось от тоски, проснулось дикое желание общаться с людьми. Тогда я жил один и ни с кем, понятное дело, пообщаться не мог. К вечеру я поехал на другой конец города и завалился к другу в гости, с ним мы в итоге просидели на кухне до самой ночи.

Но хоть было трудно, приятного в те дни было много, до сих пор помню. Кроме целей и задач, я не поленился и накропал целую кастрюлю с винегретом, который давно хотел сделать. И отбивные - по рецепту, который я заранее переписал себе на листок. Я в кулинарии не очень, но тогда дикое желание проснулось что-нибудь приготовить. Прочитал книгу, которую давно хотел прочесть. А в первый день я от нечего делать съездил в пригород, в котором ни разу не был. Без карт и интернета это тянуло на целое приключение - нужно было спрашивать дорогу у прохожих и активно ориентироваться на местности.

В общем, это классный, ценный опыт. Я хочу снова отключиться на выходные, но постоянно что-то мешает - то нужно быть на связи по работе, то учёба, которая требует что-то поискать в Интернете, то ещё что-нибудь. Надеюсь, в этом месяце получится повторить. А то описываю - и снова захотелось...

[Skylark]

 

Но одно дело на природе, в полевых условиях всегда есть чем заняться. Но что делать дома, в городе? Кроме работы по дому, которой не очень много, на ум приходят только два варианта: гулять и читать книгу. Но не будешь же этим все выходные заниматься! Вот и проблема моя в том, что я не знаю, чем себя занять без компьютера...

Да ладно, книги можно вечно читать. 

Не знаю сколько вам лет, но

Можно чем нибудь заняться полезным, там радитехникой, часами.

Гитару купить, самоучитель. Вот. Музыка много времени требует

 

 

Хочу сказать спасибо) Почему-то именно после этого сообщения я всерьез задумался освоить какой-нибудь музыкальный инструмент. В моем случае это не гитара, а попроще – губная гармошка.
Музыка правда много времени требует, даже такой простой народный инструмент.

 

В общем, я обрел новое хобби, которое приносит мне удовольствие и поднимает настроение) Ну и помогает в интернете не сидеть, само собой 

[Андрей гудков]

Ребят, посоветуйте материал по борьбе с интернет зависимостью. Что угодно. Видео, книги, статьи.
Буду очень благодарен ☺️

[Андрей гудков]

Советы от Андрея Курпатова по борьбе с информационной зависимостью.

Не пользуйтесь смартфоном в течение часа после пробуждения и за час перед сном. И да, в качестве будильника используйте – будильник.
⠀
• Определите для своего смартфона место постоянной дислокации в квартире – место, где он будет всегда лежать, где вы только и будете им пользоваться. Не ходите по квартире с телефоном.
⠀
• Создайте в квартире «зоны, свободные от смартфона»: ванная комната, спальня, кухня, детская. Можете даже разместить в соответствующих местах таблички – пусть напоминают вам о принятом решении, иначе быстро сорвётесь.
⠀
• На самом смартфоне: отключите звук (ограничьтесь эффектом вибрации), оставьте на нём только действительно необходимые вам программы и приложения, отключите всплывающие значки и красные символы непрочитанных сообщений.
⠀
• Используйте программы, ограничивающие время, проведённое вами со смартфоном, или попросите кого-нибудь из близких, чтобы он установил на вашем устройстве «родительский контроль».

Ну а самым радикальным способом профилактики цифровой зависимости Курпатов считает использование кнопочных телефонов. А для выхода в интернет есть стационарный компьютер или ноутбук. Согласитесь, звучит ужасно, однако на кону здоровье нашего мозга. Так ли высока за это цена?