Сообщений в теме: 14

[Ловец]

Всем привет.

 

Решил попробовать медитацию. И ничего в этом не понимаю. Кто в теме, напишите с чего начать, что посмотреть. Всем добра.

[Мафиозник]

Найди в ютубе канал Уроки Медитации. У них же есть бесплатный курс. Но лично я в медитативных целях использую праническое дыхание.

[Ксюша]

суть медитации в сосредоточенности

обычно у нас в голове проносится тысяча и одна мысль за минуту, суть медитации в том, чтобы остановить этот поток и сосредоточиться на чем-то одном, а цель - очистить свое сознание 

Сообщение отредактировал Ксюша: 29 Декабрь 2018 - 14:07

[Ni5kel]

Если хочется попробовать, то медитация на дыхании - развивает концентрацию. Садишься в тихом месте, ставишь таймер, закрываешь глаза, и стараешься фокусироваться на дыхании, к тебе будут приходить мысли, фантазии, желание почесаться-пошевелиться,

https://www.osho.com...ring-meditation

Если вылетел в свои мысли, не ругай и не вини себя, просто снова сконцентрируйся на дыхании. 

З.Ы. Вообще медитации бывает с разной целью, есть работа в столбе и прочие веселые штуки. 

Сообщение отредактировал Ni5kel: 29 Декабрь 2018 - 12:37

[Tyler_Durden]

просто нужно постоянство, каждый день.  Когда ты делаешь от желания к желанию, то результата не чувствуешь и кажется, что все это не правильно.  Так что не понимаю, в чем там сложность. Сидеть на одном месте без движений, концентрироваться на своем дыхании и стараться огрождаться от разных мыслей. Просто делай это каждый день , через 1-2 недели почувствуешь первый эффект. Он будет заключаться в более уравновешенном и управляемом состоянии с точки зрения эмоций и неодуманных действий, особенно ,если ты по сущности нервен и импульсивен.

 

P S, не пустые слова, сам практикую медитацию.

Сообщение отредактировал Tyler_Durden: 29 Декабрь 2018 - 13:55

[Нобундо]

Если понимаешь английский на слух попробуй headspace. Есть на рутрекере.

[Ловец]

Если понимаешь английский на слух попробуй headspace. Есть на рутрекере.

не понимаю свободно.

[Anvil]

Медитация великая вещь. Занимаюсь уже давненько два раза в день. Влияние, которое оно на меня оказало просто колоссальное, но приходит не сразу. Это похоже на маленькие капли, которые наполняют большую чашу.
Как уже упоминалось выше, море информации по поводу нее можешь найти на канале Уроки медитации. Лучший канал в русском ютубе на эту тему.

[Ловец]

Медитация великая вещь. Занимаюсь уже давненько два раза в день. Влияние, которое оно на меня оказало просто колоссальное, но приходит не сразу. Это похоже на маленькие капли, которые наполняют большую чашу.
Как уже упоминалось выше, море информации по поводу нее можешь найти на канале Уроки медитации. Лучший канал в русском ютубе на эту тему.

спасибо. Поделись ссылочкой плиз )

[Anvil]

спасибо. Поделись ссылочкой плиз )

Ну вот самое простое видео с канала, их там просто овердохрена.

[DoktorPolyakov]

Найди в ютубе канал Уроки Медитации. У них же есть бесплатный курс. Но лично я в медитативных целях использую праническое дыхание.

Фамилия, имя, отчество?

[Мафиозник]

Найди в ютубе канал Уроки Медитации. У них же есть бесплатный курс. Но лично я в медитативных целях использую праническое дыхание.

Фамилия, имя, отчество?

Ээм. Зубенко Михаил Петрович с Шумиловского городка))

[DoktorPolyakov]

Ээм. Зубенко Михаил Петрович с Шумиловского городка))

Ох бл****

[Мучитель-Мученик]

 

Ээм. Зубенко Михаил Петрович с Шумиловского городка))

***

 

3. НА ФОРУМЕ ЗАПРЕЩЕНЫ:

3.21. Мат и его производные.

В том числе, с заменой букв

 

https://antio.ru/ind...?showtopic=3796

 

Не обижайся, но я отправил на тебя жалобу. Правила надо читать внимательно.

Сообщение отредактировал Мучитель-Мученик: 02 Январь 2019 - 01:05

[Лучник]

 

Ээм. Зубенко Михаил Петрович с Шумиловского городка))

Ох бл****

 

3.21. Мат и его производные.
В том числе, с заменой букв. Вне зависимости от того, вырезал автофильтр мат или нет. Намеренный обход автофильтра путём изменения слова - считается более серьёзным нарушением. Цитаты и картинки, содержащие мат, должны быть убраны под спойлер. 

 

 

Предупреждение