Начну. Вот моя борьба.
Были периоды когда я долго этим не страдал, до 8 месяцев. В эти периоды был расцвет. В эти периоды я либо путешествовал, либо были не легкие времена, зарабатывал, небыло времени, жил у друзей, в общем была какая то активная деятельность.
Стоило только поймать комфорт, безделье то сразу начинались т.н срывы.
Мозг, он всегда за то что бы получать удовольствие самым коротким путём. Если есть такая возможность, то тебя будет тянуть и ломать. Еще сильно влияет то что ешь, и сколько. Это всё я на себе испытал. Здесь так всё тонко связано. Ты объедаешься, и это тоже как получение эмоции.
Излишек энергии (а еще и сублимация всякой дряни которую съел) стремится выйти через привычные каналы. Это может быть спорт, бег, отжимание. Или же О.
Еще такой момент. Помните, всё устроено очень тонко и системно. Я изучал тонны мануалов трудов про питание, мозг, физиологию, психологию и много чего еще. Есть такая штука, как заедание эмоций. Съел шокодад, картошку фри, и весь такой спокойный, даже довольный.
Я понял что такое питание. Даже от мяса отказался (кстати, увеличилось воздержание). Сто раз переработанная, пластмассовая, обработанная, переварёная (еще и в большом колличестве) еда вызывает какую то тупую энергию, забивая, шлакуя организм, и переизбыток будет требовать О.
В свою очередь О, требует возмещения потраченных ресурсов. "Возмещение" обычно идёт через оптсанное мной выше. Бывало на меня нападал такой жор, что потом через несколько часов, если ты один, не двигался, атмосфера способствующая в общем, то будет срыв!
Так вот. Надо помещать себя намерянно в такие обстоятельства, где будет получение эмоций через движение, через взаимодействие с людьми, через риск, через создание каких либо упорядоченных процессов, что бы от этого всего шёл кайф!
Ещё одна сторона, это использование О, как закрытие, перекрытие негативных эмоций. Негатив, здесь может быть что угодно. Но простроилась привычка. Второе, это то, что это закрепляется мозгом - "если есть удовольствие, то нафига что то сложное использовать?"
Как известно, мозгу всё равно, фантазируешь ли ты и получаешь удовольствие, или же в реале занимаешься сексом с женщиной. Что бы заняться этим с женщиной в живую, нужно не мало сделать, иметь навык заработать денег, пересилить даже себя подойти познакомиться, нужно прокачивать образованность, даже речь, силу и т.д.
Сама ПРИРОДА так задумала, через тысячи поколений твоих предков, что нужно быть конкурентно способным для овладевания женщиной. Для продолжения рода. Она придумала, что бы мотивировать, удовольствие в сексе. Для этого ворочают горы, валят мамонтов, зарабатывают бабки!
А если не нужно всего этого делать? Мозгу все равно. Но мне нет. Я бы мог многого добиться. Я помню как я забивал на возможности. Я забивал на девушек. Я создал жалкий мирок в своей голове, став тощим, и злым, стал рабом иллюзий!
Я помню как с каждым днём я наблюдал за собой, и видел как снижается сознание. Больше рефлексов в жизни, меньше разума. Концентрация падает. Естественная энергетика, которая помогает для социализации - подавляется!
Я бы даже сказал, что огонь несогласия в моем сердце, вопреки О, заставлял меня бороться и развиваться!
Вот мои постулаты против О:
1. Помещать себя в обстоятельства где ты будешь получать кайф от впечатлений - путешествовать, взаимодействие с людьми, активный спорт. И желательно туда где ты будешь вынужден делать.
2. Исключить безделье, не оставаться одному в помещениях. Сразу, еще до позывов, начать общаться, двигаться, пойти гулять и т.д
3. Не жрать всякую фигню. Не переедать. Включить в рацион свежие овощи, фрукты, зелень - для очистки мозгов, для очищения огранизма. (и ведь мы то, что мы едим!)
4. Вести записи. Ставить цели. Пробивать инертность мыслей через написание на бумаге, разбор по полочкам. То что ты хочешь.
5. Записать свой голос на аудио, мотивационного характера, опять же для избавления от инертности, видение того КАК должно быть в идеале, те слова которые тебя вдохновляют (свести с музыкой и слушать каждый день)
6. Продержаться вначале, перетерпеть, преодолевая ломку вынужденными обстоятельствами, дальше, после нескольких недель, не останавливаться. Путешествия, кайф от жизни внедрить в повседневность.
7. Читать. Нужно накачивать интеллект, уже без того подорванный, но организм на нашей стороне - всё можно восполнить
8. Оградить себя от просматртвания фото женщин, порно.
9. В процессе активной движухи путешествий, спорта, йоги, знакомств, найти девушку. Т.е направлять на это фокус тоже.
10. Не корить себя если произошел срыв. Гнобление себя - этот подход поверхностный. Я не говорю здесь что нужно хвалить
![:)](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/smile3.gif)
11. Убрать негативщиков из жизни. Всякие тупые новости, страницы, ленты.
Строить вокруг себя гармоничное пространство, начиная с себя, и что есть вокруг.
.
.
.
.
Мир, он огромен и разнообразен. Не живи в своей голове. Не проживай жизнь дома, не проживай чужую жизнь. Мозг и организм, они всегда последуют за тобой. Ими можно научиться управлять как хочешь. Ты только представь - до тебя были миллионы лет и после тебя будут миллионы. Но вот ты появился на мгновение. И есть квадрилионы возможностей жить качественной жизнью
![:)](https://antio.ru/public/style_emoticons/default/smile3.gif)
Написал всё кратко, и что пришло первое в голову.) И это, может кто помнит ту статью про которую я говорил?