Сообщений в теме: 124

[un_brokensoul]

Доброго времени суток всем, кто как и я пытается избавиться от этой ужасной привычки /
Прежде всего хотелось бы рассказать о том, почему же я тут.

неБольшая предыстория

Все началось с детства.. мне стыдно даже признаться в этом, но когда-то давно, лет в 6 я начала заниматься о.. Я даже не помню каким образом и почему я стала заниматься этим.. помню только что это было одеяло между ног ну и в общем.. вы поняли. Продолжалось это наверно года 2, но потом что-то в моем детском мозгу щелкнуло, и я решила больше никогда не заниматься подобными вещами. Мне было стыдно. Я понимала, что это неправильно. Поэтому и прекратила все это дело. На очень долгие годы. Правда было одно но: сны. Каждый раз, когда во сне (блин, даже не знаю как объяснить) я чувствовала то же самое, что и при о., весь следующий день я чувствовала себя отвратно. Но все же. Меня радовал сам факт, что осознанно я этим больше не занимаюсь. Так продолжалось до окончания школы.

И все бы так и продолжалось.. если бы не какое-то странное стечение обстоятельств (по-другому никак не могу назвать) . Этот чертов тамблер... ох, оттуда все и началось.. когда ты смотришь какие-то гифки.. а потом натыкаешься на порно и из любопытства решаешь посмотреть.. вернуть бы время вспять и никогда этого не делать.

Как вы понимаете, я просто провалилась в бездну в какой-то момент. Вот тогда все и началось снова. Я просто тупо могла часами смотреть этот кошмар и естественно не обходилось без о.. Серьезно, вспоминаю сейчас эти времена и мне тошно. Эх...

В какой-то момент ко мне пришло осознание что нет, так нельзя. Я столько времени трачу на эту грязь.. что я делаю со своей жизнью и молодостью? Тогда я была на 1 курсе универа.. и начала предпринимать свои первые попытки "завязать". Получалось, мягко говоря, не очень. Постоянные обещания "с новой недели/ с нового месяца".. а в итоге ничего не менялось. Так длилось до нового года. Тогда я поставила себе цель: все. Хватит. С нового года новая жизнь. Хватило меня месяца на 4.
В это время я пыталась уделять время саморазвитию, и это меня спасало. Еще очень сильно помог бег. Он отвлекал от этого всего.

Но, куда же без срывов.. Благо они уже бывали не так часто. Да и с большим временным интервалом. В общем и целом я в этом порочном кругу уже 4 года.. и пытаюсь в конце концов победить.

Но...сегодня я сорвалась. Да, опять. Да. Хотя держалась до это 1,5 месяца.
Не суть.

Просто, прочитав много историй здесь и написав свою, стало как-то легче.. и появилась надежда.. что когда-нибудь мы все сможем преодолеть эту зависимость.

Спасибо всем, кто дочитал)

[Зелёный чай]

Привет! Расскажи побольше о себе. С правилами ознакомилась?

 

Ты часто фантазируешь? Фантазии очень часто вызывают срывы

[un_brokensoul]

Привет! Расскажи побольше о себе. С правилами ознакомилась?
 
Ты часто фантазируешь? Фантазии очень часто вызывают срывы

Правила, да, прочитала

Соглашусь. Стараюсь не фантазировать конечно, и меньше думать об этом.. но ночью иногда "накрывает". Днем думаю фу, низачто больше не займусь этим, оно того не стоит.. а ночью уже как в тумане..и в итоге срываюсь.

Еще заметила вот что: могу очень долгое время держаться, вообще не думать об о., но потом снится сон и все. Опять те же ощущения и все начинается по кругу.. срыв и т.п ((

[Silver1000]

Удачи!

[un_brokensoul]

Удачи!

Спасибо)

[un_brokensoul]

Что ж, подвожу итоги первого дня.
День прошел довольно неплохо. Грязные мысли меня не атаковали. Наоборот отвращение какое-то к этому. Желания сорваться не было. Эх, надеюсь так будет и дальше.

Но заметила в себе другое. Отказываясь от одной вредной привычки (онанизм и просмотр порно), начинаешь заменять ее другой. Опять же вредной привычкой..
В моем случае это то, что я заедаю свой стресс, переживания.. а иногда делаю это просто от скуки. Про тягу к сладкому я вообще молчу. Да и к вредной еде :/
Конечно все это не есть хорошо, и от этой привычки тоже желательно бы избавиться.


И кстати, возможно это прозвучит немного странно, но я считаю, что вчерашний срыв случился к лучшему. Раньше после срыва я либо надолго уходила в "запой", либо же наоборот брала себя в руки и долгое время не возвращалась к этому делу.

Ну а на этот раз срыв привел меня на этот форум, и НАКОНЕЦ-ТО я нашла в себе смелость поделиться хоть с кем-то своей проблемой. Ибо держать это в себе было уже невыносимо. Сами понимаете, не с каждым можно обсудить такое.

Поэтому мне хочется чтобы этот дневник был своего рода напоминанием для меня. И каждый раз когда я захочу сорваться, я заглядывала сюда.

А еще огромным стимулом для меня будет не ударить в грязь лицом перед вами)))

Такие дела)

[Хацумомо]

Срывы — часть борьбы. Примите это и не теряйте надежды на победу.
Ночью невозможно не фантазировать, не думать — нужно ведь как-то погрузить себя в сон, просто думайте о другом. Как вариант повторяйте в уме какой-нибудь коротенький стих, слова песни, молитвы, мантры — что угодно, пока мозг от многократных повторений не отключится. В первые дни мне это помогло, сейчас не фантазирую перед сном и избегаю возбуждающих мыслей.
Исходя из собственного опыта, советую вам записаться в команду — например, неделя без онанизма, месяц без онанизма. Это даст стимул держаться. Представьте, вчера вы записались в команду, а сегодня вам придётся заявить о срыве. Стрёмно? Стрёмно.
Продолжайте заниматься саморазвитием, вы же сами писали, что это хорошо помогало — значит, нужно стать ещё усерднее.
Удачи! Вы справитесь!

[un_brokensoul]

Срывы — часть борьбы. Примите это и не теряйте надежды на победу.
Ночью невозможно не фантазировать, не думать — нужно ведь как-то погрузить себя в сон, просто думайте о другом. Как вариант повторяйте в уме какой-нибудь коротенький стих, слова песни, молитвы, мантры — что угодно, пока мозг от многократных повторений не отключится. В первые дни мне это помогло, сейчас не фантазирую перед сном и избегаю возбуждающих мыслей.
Исходя из собственного опыта, советую вам записаться в команду — например, неделя без онанизма, месяц без онанизма. Это даст стимул держаться. Представьте, вчера вы записались в команду, а сегодня вам придётся заявить о срыве. Стрёмно? Стрёмно.
Продолжайте заниматься саморазвитием, вы же сами писали, что это хорошо помогало — значит, нужно стать ещё усерднее.
Удачи! Вы справитесь!

Спасибо большое за поддержку и советы) а как туда записаться можно?

[Sweet Morphine]

 

Срывы — часть борьбы. Примите это и не теряйте надежды на победу.
Ночью невозможно не фантазировать, не думать — нужно ведь как-то погрузить себя в сон, просто думайте о другом. Как вариант повторяйте в уме какой-нибудь коротенький стих, слова песни, молитвы, мантры — что угодно, пока мозг от многократных повторений не отключится. В первые дни мне это помогло, сейчас не фантазирую перед сном и избегаю возбуждающих мыслей.
Исходя из собственного опыта, советую вам записаться в команду — например, неделя без онанизма, месяц без онанизма. Это даст стимул держаться. Представьте, вчера вы записались в команду, а сегодня вам придётся заявить о срыве. Стрёмно? Стрёмно.
Продолжайте заниматься саморазвитием, вы же сами писали, что это хорошо помогало — значит, нужно стать ещё усерднее.
Удачи! Вы справитесь!

Спасибо большое за поддержку и советы) а как туда записаться можно?

 

Тебя должны перевести в участники, а после этого тебе нужно будет зайти в команду, которая тебя интересует, прочитать всё то, что написано о команде, намотать на ус и записаться, если тебя всё устроило. 

[Хацумомо]

Срывы — часть борьбы. Примите это и не теряйте надежды на победу.
Ночью невозможно не фантазировать, не думать — нужно ведь как-то погрузить себя в сон, просто думайте о другом. Как вариант повторяйте в уме какой-нибудь коротенький стих, слова песни, молитвы, мантры — что угодно, пока мозг от многократных повторений не отключится. В первые дни мне это помогло, сейчас не фантазирую перед сном и избегаю возбуждающих мыслей.
Исходя из собственного опыта, советую вам записаться в команду — например, неделя без онанизма, месяц без онанизма. Это даст стимул держаться. Представьте, вчера вы записались в команду, а сегодня вам придётся заявить о срыве. Стрёмно? Стрёмно.
Продолжайте заниматься саморазвитием, вы же сами писали, что это хорошо помогало — значит, нужно стать ещё усерднее.
Удачи! Вы справитесь!

Спасибо большое за поддержку и советы) а как туда записаться можно?

Просто попросите записать вас. Вот этот раздел, покопайтесь: https://antio.ru/ind...p?showforum=228
Но person.f прав — вас запишут только тогда, когда станете участником. Но пари с другими участниками никто вроде не запрещает.

[Хацумомо]

Можем заключить пари, если интересует.

[Erick]

Название темы неправильное, «а вдруг» надо сменить на «все».

[Oliver]

Перевел в участники и перенес тему в раздел женских дневников.

Удачи!

[un_brokensoul]

Всем привет)
Подошел к концу 3-й день без этой бяки. На данный момент настрой боевой)) Пока что большой и главной моей целью является полгода без о. и п. Знаю, что это будет нелегко, но все же верю в лучшее. И наверно по вашим советам таки запишусь в команду))
Отдельное спасибо за то, что перевели в участники)

Кстати, выяснила для себя одну очень странную закономерность. И стало интересно, у меня у одной такое?
Почему-то всегда когда смотрю свои старые фотки (связанные с временами, когда я злоупотребляла этим делом), то через некоторое время срываюсь :|
Не знаю даже как это можно объяснить. Будто возвращаюсь в те ужасные времена опять и становлюсь той, которой была в прошлом. Вообще очень хочется забыть это время к чертям и не возвращаться туда больше. Что и постараюсь сделать.

А вообще, раньше у меня частенько пропадало настроение из-за того, что я вспоминаю прошлое. Не хотелось верить, что это все на самом деле было в моей жизни.. и вечно винила себя за это. Сравнивала себя с другими людьми, и мне вечно казалось что я ничтожество, раз дошла до такого.
Но сейчас посмотрела на это под другим углом. Думаю, ну что ж, было и было.. с кем не бывает.. главное вовремя одуматься и начать меняться.

[thfthf]

Я в последнее время задумался над природой желаний - почему мы делаем то, что по нашему же собственному убеждению делать не следует. Это к вопросу о том, что надо одуматься. К сожалению само по себе это не помогает. Мы делаем так не потому, что не понимаем, что так нельзя. Основная причина состоит в нежелании испытывать и принимать неприятные ощущения. Это же является причиной для самообмана, выискивания оправданий, убегания от фактов. Мы думаем, что все должно быть хорошо, а все хорошо не получается, и у нас возникает диссонанс, даже страх - как же так, мне плохо, но ведь я все правильно делаю. Нужно спокойно относиться и принимать тот факт, что могут быть неприятные вещи и неприятные ощущения - не только когда мы все делаем правильно, но и в каждый конкретный момент - например сейчас, не корить себя, не говорить, что что-то не так, как должно быть. Приняв эти вещи и жизнь такой, какая она есть, мы становимся способны контролировать свои желания - ведь они по сути тоже есть неприятные ощущения, от которых мы стараемся убежать.

[un_brokensoul]

Борьба с онанизмом проходит пока успешно. Был правда один момент, когда в голову начали лезть всякие сцены из фильмов для взрослых. Но вовремя сумела отогнать это все от себя. Наверно раньше я бы продолжила свои фантазии и в конце концов сорвалась. Но на сей раз пришла сюда, почитала дневники других форумчан и меня отпустило.
А вообще, в такое время лучше конечно спать. Чтобы лишний раз не давать себе поводов сорваться.

И все же, я понимаю, что для полного счастья борьбы с онанизмом для меня будет недостаточно. Думаю, что для того чтобы не возвщаться к этому делу, нужно менять себя и в других сферах. Во-первых, занять себя чем-то. Ибо по моим наблюдениям очень часто начинаешь заниматься не тем именно из-за избытка свободного времени.


Меня немного удручает тот факт, что в последнее время я обленилась в край. Причиной этому является то, что я полностью сбила свой режим. Засыпаю под утро, а весь следующий день хожу сонная и ничего не хочется.

Насчет зависимости от сладкого.. ох, за эти пару дней смогла продержаться лишь один день :| а потом как ежик в тумане..
Ах да, еще я заядлый кофеман. И от него тоже решила отказаться. Пока все гладко, правда заменила его на чай на первое время, ну а дальше откажусь совсем. Делаю это потому, что любой прием кофе не обходится без сладкого. И получается некий замкнутый круг. К тому же интересно посмотреть на реакцию организма.. да и просто хочется доказать себе, что смогу. (ну и вернуться в форму не помешало бы)

Так, что там дальше по зависимостям? Да их тут целый клад. О, интернет..

Радует, что инстаграмма у меня больше нет. Избавилась от него еще пару месяцев назад. А то замечала что уйма времени уходит просто в никуда .. да и в какой-то момент просто чувствовался перегруз от всего этого ненужного мусора. Тогда я даже задалась вопросом "А оно мне вообще надо? Ведь раньше как-то жили без этого, и ничего, были счастливы." И наверно были даже счастливее, чем сейчас. Потому что не было этой "идеальности" и вечных сравнений себя с другими.
Сейчас другой проблемой стал ютуб, отнимает тоже много времени и делает из меня безвольного овоща.
Так как я по натуре человек, которому легче полностью отказаться от чего-либо, чем ограничивать себя, то.. принимаю решение удалить его тоже. Знаю, что там есть много всего полезного и интересного, но зачастую я все равно возвращаюсь к просмотру всякой фигни..
Так что, пора тратить это время на что-то действительно стоящее.


Немного извиняюсь за весь этот сумбур, и быть может я слишком ушла от главной темы, но уж очень хотелось поделиться своими мыслями.

Всем удачи. Во всем)

[Перспективный парень]

Привет. У тебя все получится. Удачи

[un_brokensoul]

Привет. У тебя все получится. Удачи

Привет) Спасибо большое! И тебе удачи))

[Перспективный парень]

В свое время мне помог один действенный метод, если интересно. И сейчас нарабатываю установку по нему, чтобы закрепился в подсознании. В подписи можешь почитать

[un_brokensoul]

В свое время мне помог один действенный метод, если интересно. И сейчас нарабатываю установку по нему, чтобы закрепился в подсознании. В подписи можешь почитать

Не знаю что не так, но подпись почему-то не хочет открываться :/
Почитала зато твои дневники. Хочу сказать что ты большой молодец! Год воздержания это приличный срок. Главное, не отчаивайся из-за срыва. Это часть большого пути, без этого никак. Верю в то, что на этот раз у тебя все получится!