Сообщений в теме: 14

[Asmodey1996]

Привет всем читающих, уже 3 месяц как борюсь с таким явлением как можно сказать "раздвоением личности". Проблема в том что иногда я очень активный, общительный, с девушками свободно общаюсь без стыда, чувствую черезмерную уверенность, всегда шутки делаю и т.д. Но, иногда как будто кто то вселяется в меня и я превращаюсь в ужасно замкнутого человека который может даже не приветствовать например одногрупников. Что один что другой "я" присуствует в длителное время, смысле это не просто плохое настроение или что то в этом роде. Попробовал воздержание как борьба против этого, но воздержаясь 2 месяца чувствовал что ничего не поменялось. Я думаю что именно из за этих личностей у меня нету не друзей, не подруг, про девушку молчу. Можете посоветовать что то, как держать стабильное состояние.

Сообщение отредактировал Asmodey1996: 24 Октябрь 2018 - 19:15

[Пятьсотдевятый]

Привет всем читающих, уже 3 месяц как борюсь с таким явлением как можно сказать "раздвоением личности". Проблема в том что иногда я очень активный, общительный, с девушками свободно общаюсь без стыда, чувствую черезмерную уверенность, всегда шутки делаю и т.д. Но, иногда как будто кто то вселяется в меня и я превращаюсь в ужасно замкнутого человека который может даже не приветствовать например одногрупников. Что один что другой "я" присуствует в длителное время, смысле это не просто плохое настроение или что то в этом роде. Попробовал воздержание как борьба против этого, но воздержаясь 2 месяца чувствовал что ничего не поменялось. Я думаю что именно из за этих личностей у меня нету не друзей, не подруг, про девушку молчу. Можете посоветовать что то, как держать стабильное состояние.

У самого аналогичная ситуация, причём личность, которая менее социально активна проявляется значительно чаще. Что с этим делать - не знаю. 

[Wellender1994]

Попробовал воздержание как борьба против этого, но воздержаясь 2 месяца чувствовал что ничего не поменялось.

 

это точно не повлияет на характер.

 

По теме, скорее всего ты пытаешься играть неестественную для себя роль, а это сильно истощает эмоционально. Возможно, ты пытаешься казаться тем кем не являешься 

[Anvil]

Ты не рыба случайно по гороскопу?

[Asmodey1996]

Ты не рыба случайно по гороскопу?

Нет, я по гороскопу стрелец

[Tyler_Durden]

мб проблема в биохимии мозга. У меня бывает такое, только разница во времени суток, в первую половину дня какая-то социальная тревожность, замкнутость, а к вечеру уверенность в себе, общительность. Я подозреваю, это вызвано неадекватными колебаниями того же сератонина, с утра просыпаюсь, он находится на нижнем пороговом уровне, стремящемся к нулю, а к вечеру он достигает нормы.  У здоровых же людей все более стабильно в течение всего дня.

[IDDQD]

Привет. Не мог бы ты подробнее рассказать о том, когда проявляется то или иное поведение? Как часто оно сменяется и при каких условиях/обстоятельствах? Лучше даже привести конкретные примеры, в которых ты помнишь последовательность смены поведенческих сценариев и то, что происходило между этой сменой. Какие ощущения ты испытывал и т.д
Расскажи о том, какие эмоции ты испытываешь в разном состоянии, какие мысли возникают. Есть ли какие-то необычные или непонятные для тебя аспекты, которые ты заметил в своем поведении?(что-то, что ты заметил и подумал: "почему/зачем я это делаю/так думаю" и, возможно, дал этому оценку:"это странно, необычно и т.д.")
Подробное описание может очень сильно помочь понять твою проблему и последовательность действий для её решения.

[Asmodey1996]

Привет. Не мог бы ты подробнее рассказать о том, когда проявляется то или иное поведение? Как часто оно сменяется и при каких условиях/обстоятельствах? Лучше даже привести конкретные примеры, в которых ты помнишь последовательность смены поведенческих сценариев и то, что происходило между этой сменой. Какие ощущения ты испытывал и т.д
Расскажи о том, какие эмоции ты испытываешь в разном состоянии, какие мысли возникают. Есть ли какие-то необычные или непонятные для тебя аспекты, которые ты заметил в своем поведении?(что-то, что ты заметил и подумал: "почему/зачем я это делаю/так думаю" и, возможно, дал этому оценку:"это странно, необычно и т.д.")
Подробное описание может очень сильно помочь понять твою проблему и последовательность действий для её решения.

Привет, это появляется сам незнаю как и откуда, я не могу управлять это. Может быть несколько месяцев (4-5) быть одним, потом через 3-4 месяц другим, при том что происходит в одних и тех же обстоятельствах. Скажу честно я не помню что происходило между этой сменой, ну вроде ничего такого серёзного не было. Про эмоции: 1 я - чувствует уверенность, радость, почти любые проблема считаю решаемым, постоянно шутки шучу, в голове появляются даже какие то интересные мысли, шутки, идеи, общителность. Но вот у 2 я - проблемы, эмоцианально почти всегда грустный даже без причины, меланхолия, теряюсь в общении даже знакомых людей, невозможно смотреть людям в глаза, чувствую неуверенность, понижение самооценки. Мне даже знакомые люди, одногрупники не раз говорили что ты как будто 180 градусов поменялся. Но я не понимаю как держать что то стабильное, и где та граница между 2 личностями.

Сообщение отредактировал Asmodey1996: 25 Октябрь 2018 - 15:36

[IDDQD]

Привет, это появляется сам незнаю как и откуда, я не могу управлять это. Может быть несколько месяцев (4-5) быть одним, потом через 3-4 месяц другим, при том что происходит в одних и тех же обстоятельствах. Скажу честно я не помню что происходило между этой сменой, ну вроде ничего такого серёзного не было. Про эмоции: 1 я - чувствует уверенность, радость, почти любые проблема считаю решаемым, постоянно шутки шучу, в голове появляются даже какие то интересные мысли, шутки, идеи, общителность. Но вот у 2 я - проблемы, эмоцианально почти всегда грустный даже без причины, меланхолия, теряюсь в общении даже знакомых людей, невозможно смотреть людям в глаза, чувствую неуверенность, понижение самооценки. Мне даже знакомые люди, одногрупники не раз говорили что ты как будто 180 градусов поменялся. Но я не понимаю как держать что то стабильное, и где та граница между 2 личностями.

 

Думаю, что многие в этом случае направят тебя к специалисту, что вполне разумно - если человека тревожит что-то, с чем он не в силах разобраться, это правильное решение. У меня похожая ситуация - грубо говоря, во мне сменяется экстраверсия и интроверсия (любые тесты склонны видеть во мне амбиверсию), но я осознаю, что сам загнал себя в это состояние, так как жизненные обстоятельства вынуждали жить под депрессивной маской интроверта. Сейчас я на пути к избавлению от всего, что осталось в прошлом, но мне помогает именно то, что я вижу "настоящего себя". Я чётко понимаю, что мне присущи определённые черты/качества, а всё остальное - искусственно созданный суррогат. Так вот, чтобы понять твою ситуацию, нужно определить то, кем ты себя видишь.(а не то, кем ты хочешь себя видеть, это очень важно)
Я почти полностью приспособился к разграничению сфер жизнедеятельности - интроверсия проявляется в моменты, когда мне нужно что-то учить, сосредоточиться; экстраверсия идёт в ход при взаимодействии с другими людьми, либо в чём-то, что требует решительности и активности, например. Сначала переход от одного состояния к другому довольно долгий, но его постепенно удаётся сокращать. Помни, что внимание интроверта направлено "вовнутрь", а у экстраверта наоборот - на всё, что его окружает. В итоге ты имеешь большое преимущество, так как получаешь способность меняться в зависимости от обстоятельств, обретаешь гибкость.
Но это лишь мои мысли. Если у тебя всё очень плохо и ты понимаешь, что не сможешь контролировать эти процессы, то лучше действительно обратиться к врачу, а не следовать моим инструкциям. Если твоя ситуация кажется вполне решаемой и ты готов попытаться "разобраться в себе", то подумай и напиши о том, почему так происходит. Тебе кажется, что ты не знаешь, но это не так. Почему ты не можешь быть кем-то одним? Что может влиять на такие перемены? Не забудь ответить на вопрос о том, кем ты себя видишь.

[Asmodey1996]

Привет, это появляется сам незнаю как и откуда, я не могу управлять это. Может быть несколько месяцев (4-5) быть одним, потом через 3-4 месяц другим, при том что происходит в одних и тех же обстоятельствах. Скажу честно я не помню что происходило между этой сменой, ну вроде ничего такого серёзного не было. Про эмоции: 1 я - чувствует уверенность, радость, почти любые проблема считаю решаемым, постоянно шутки шучу, в голове появляются даже какие то интересные мысли, шутки, идеи, общителность. Но вот у 2 я - проблемы, эмоцианально почти всегда грустный даже без причины, меланхолия, теряюсь в общении даже знакомых людей, невозможно смотреть людям в глаза, чувствую неуверенность, понижение самооценки. Мне даже знакомые люди, одногрупники не раз говорили что ты как будто 180 градусов поменялся. Но я не понимаю как держать что то стабильное, и где та граница между 2 личностями.

Думаю, что многие в этом случае направят тебя к специалисту, что вполне разумно - если человека тревожит что-то, с чем он не в силах разобраться, это правильное решение. У меня похожая ситуация - грубо говоря, во мне сменяется экстраверсия и интроверсия (любые тесты склонны видеть во мне амбиверсию), но я осознаю, что сам загнал себя в это состояние, так как жизненные обстоятельства вынуждали жить под депрессивной маской интроверта. Сейчас я на пути к избавлению от всего, что осталось в прошлом, но мне помогает именно то, что я вижу "настоящего себя". Я чётко понимаю, что мне присущи определённые черты/качества, а всё остальное - искусственно созданный суррогат. Так вот, чтобы понять твою ситуацию, нужно определить то, кем ты себя видишь.(а не то, кем ты хочешь себя видеть, это очень важно)
Я почти полностью приспособился к разграничению сфер жизнедеятельности - интроверсия проявляется в моменты, когда мне нужно что-то учить, сосредоточиться; экстраверсия идёт в ход при взаимодействии с другими людьми, либо в чём-то, что требует решительности и активности, например. Сначала переход от одного состояния к другому довольно долгий, но его постепенно удаётся сокращать. Помни, что внимание интроверта направлено "вовнутрь", а у экстраверта наоборот - на всё, что его окружает. В итоге ты имеешь большое преимущество, так как получаешь способность меняться в зависимости от обстоятельств, обретаешь гибкость.
Но это лишь мои мысли. Если у тебя всё очень плохо и ты понимаешь, что не сможешь контролировать эти процессы, то лучше действительно обратиться к врачу, а не следовать моим инструкциям. Если твоя ситуация кажется вполне решаемой и ты готов попытаться "разобраться в себе", то подумай и напиши о том, почему так происходит. Тебе кажется, что ты не знаешь, но это не так. Почему ты не можешь быть кем-то одним? Что может влиять на такие перемены? Не забудь ответить на вопрос о том, кем ты себя видишь.

Привет, это появляется сам незнаю как и откуда, я не могу управлять это. Может быть несколько месяцев (4-5) быть одним, потом через 3-4 месяц другим, при том что происходит в одних и тех же обстоятельствах. Скажу честно я не помню что происходило между этой сменой, ну вроде ничего такого серёзного не было. Про эмоции: 1 я - чувствует уверенность, радость, почти любые проблема считаю решаемым, постоянно шутки шучу, в голове появляются даже какие то интересные мысли, шутки, идеи, общителность. Но вот у 2 я - проблемы, эмоцианально почти всегда грустный даже без причины, меланхолия, теряюсь в общении даже знакомых людей, невозможно смотреть людям в глаза, чувствую неуверенность, понижение самооценки. Мне даже знакомые люди, одногрупники не раз говорили что ты как будто 180 градусов поменялся. Но я не понимаю как держать что то стабильное, и где та граница между 2 личностями.

Думаю, что многие в этом случае направят тебя к специалисту, что вполне разумно - если человека тревожит что-то, с чем он не в силах разобраться, это правильное решение. У меня похожая ситуация - грубо говоря, во мне сменяется экстраверсия и интроверсия (любые тесты склонны видеть во мне амбиверсию), но я осознаю, что сам загнал себя в это состояние, так как жизненные обстоятельства вынуждали жить под депрессивной маской интроверта. Сейчас я на пути к избавлению от всего, что осталось в прошлом, но мне помогает именно то, что я вижу "настоящего себя". Я чётко понимаю, что мне присущи определённые черты/качества, а всё остальное - искусственно созданный суррогат. Так вот, чтобы понять твою ситуацию, нужно определить то, кем ты себя видишь.(а не то, кем ты хочешь себя видеть, это очень важно)
Я почти полностью приспособился к разграничению сфер жизнедеятельности - интроверсия проявляется в моменты, когда мне нужно что-то учить, сосредоточиться; экстраверсия идёт в ход при взаимодействии с другими людьми, либо в чём-то, что требует решительности и активности, например. Сначала переход от одного состояния к другому довольно долгий, но его постепенно удаётся сокращать. Помни, что внимание интроверта направлено "вовнутрь", а у экстраверта наоборот - на всё, что его окружает. В итоге ты имеешь большое преимущество, так как получаешь способность меняться в зависимости от обстоятельств, обретаешь гибкость.
Но это лишь мои мысли. Если у тебя всё очень плохо и ты понимаешь, что не сможешь контролировать эти процессы, то лучше действительно обратиться к врачу, а не следовать моим инструкциям. Если твоя ситуация кажется вполне решаемой и ты готов попытаться "разобраться в себе", то подумай и напиши о том, почему так происходит. Тебе кажется, что ты не знаешь, но это не так. Почему ты не можешь быть кем-то одним? Что может влиять на такие перемены? Не забудь ответить на вопрос о том, кем ты себя видишь.

Мне бы такое, управлять сменой экстравертом и интровертом. Я даже не могу точно сказать каким я себя вижу, точнее могу, но это будет мнение одного, спустья некоторое время будет другое мнение и другой взгляд. Моё мнение часто изменяетя о себе, о других и вообще о ценностях. Я бы к психологам ходил только вот не доверяю я им, пока планирую сам понять в чём проблема, ищу решения везде, даже добрался до онанизма. У меня лишь две версия почему так происходит. Первая причина это из за того наверное что у меня было тяжелый подростковый период, учился с «бандитами», которые часто обижали меня, били, самооценку отпускали до ядра земли и всё такое. А вторая версия, как вариант думаю что то враждённое. Но опять же постораюсь по твоим инструкцим разобратся, никто не знает меня лучше чем я сам. У меня возник вопрос, у тебя было все хорошо в подростковом периоде?

[IDDQD]

Мне бы такое, управлять сменой экстравертом и интровертом. Я даже не могу точно сказать каким я себя вижу, точнее могу, но это будет мнение одного, спустья некоторое время будет другое мнение и другой взгляд. Моё мнение часто изменяетя о себе, о других и вообще о ценностях. Я бы к психологам ходил только вот не доверяю я им, пока планирую сам понять в чём проблема, ищу решения везде, даже добрался до онанизма. У меня лишь две версия почему так происходит. Первая причина это из за того наверное что у меня было тяжелый подростковый период, учился с «бандитами», которые часто обижали меня, били, самооценку отпускали до ядра земли и всё такое. А вторая версия, как вариант думаю что то враждённое. Но опять же постораюсь по твоим инструкцим разобратся, никто не знает меня лучше чем я сам. У меня возник вопрос, у тебя было все хорошо в подростковом периоде?

 

Нет, в детском/подростковом возрасте это и началось. Именно тогда я надел маску одиночества и ушёл в себя, дабы отгородиться от окружающей меня среды. Я рос в небольшом городе, где люди были простыми и за неправильные слова били по лицу, одноклассники, которые были старше меня, в раннем возрасте начали пить, курить и употреблять всевозможные вещества, которые было проще всего достать. Рос среди насилия и быдла, точнее не скажешь. Тогда я понимал, что для выживания мне нужно занять максимально нейтральную позицию и дистанцироваться. Я был наблюдателем, но испытывал страх перед всем, что меня окружает. Хоть у меня и была низкая самооценка, не били и не унижали(драки, довольно редкие, не считаются, потому что это была ответка), так как я находил общий язык с людьми, которые имели какое-то влияние, что помогло. В семье не было насилия, но и внимания не было - был наедине с собой. Когда переехал в большой город, столкнулся с такими же потерянными людьми, которые всерьёз увлекались наркотиками и не гнушались заниматься их продажей или совершать иные противозаконные деяния, в колледже, где я, опять же, был младше других на 2-3 года. Следствием столкновения с новой реальностью стало большее погружение в себя, что спасло меня от возможных вариантов развития событий, в том числе и наркотическом, который мог произойти по собственной глупости. Было ещё несколько не самых приятных моментов из детства (когда один наркоша пытался ограбить 12-летнего меня, приставив нож к горлу, ну и другие). Так что у меня всё однозначно - события и обстоятельства детства повлияли на дальнейшее становление и развитие, вот и съехал я "в себя".
Сейчас тебе сложно идентифицировать себя и это нормально, потому что ты сталкиваешься с противоречиями, коих много. Твоя задача - либо избавиться от определённого противоречия, либо выбрать одно из двух - то, что является наиболее правдивым. Допустим, что ты пытаешься понять то, что тебе ближе - большее время веселиться или быть серьёзным. Абсурд, не так ли? Но если ты сознательно выбираешь первый вариант и говоришь себе, что серьёзным стоит быть в определённые моменты - определяешь ситуационную роль - ты избавляешься от противоречия. И так нужно делать с каждым, даже самым глупым, качеством/проявлением эмоций/чертой характера.
В твоей голове есть шаблон: "Я должен быть целостной личностью", но попытка обрести "целостность" только толкает тебя на то, что в голове возникает мысть "а если нет? а что, если иначе?", то есть создаётся противоречие. Это попытка выявить аксиому, которой не может быть. Более правильная позиция, на мой взгляд, является такая: "Я могу быть таким, а могу быть таким. В разных ситуациях я разный. Я буду таким тогда, когда мне потребуется."
Расскажи подробнее о том, почему подростковый период оказал на тебя такое влияние, если тебе не трудно об этом вспоминать. Что именно ты испытывал в тот период? Какие эмоции/чувства? Какие конкретные случаи/примеры оказали на тебя наибольшее влияние? Возможно такое, что ты не можешь до конца понять прошлого себя с теми действиями и поведением, но именно это может быть тем, что тебя держит и не отпускает - конкретные случаи, которые застряли в мыслях в виде воспоминаний. Образно говоря, они имеют лицо, эмоции и не утратили свой цвет, потому что по сей день питаются твоими мыслями, паразитируют.

[Asmodey1996]

Мне бы такое, управлять сменой экстравертом и интровертом. Я даже не могу точно сказать каким я себя вижу, точнее могу, но это будет мнение одного, спустья некоторое время будет другое мнение и другой взгляд. Моё мнение часто изменяетя о себе, о других и вообще о ценностях. Я бы к психологам ходил только вот не доверяю я им, пока планирую сам понять в чём проблема, ищу решения везде, даже добрался до онанизма. У меня лишь две версия почему так происходит. Первая причина это из за того наверное что у меня было тяжелый подростковый период, учился с «бандитами», которые часто обижали меня, били, самооценку отпускали до ядра земли и всё такое. А вторая версия, как вариант думаю что то враждённое. Но опять же постораюсь по твоим инструкцим разобратся, никто не знает меня лучше чем я сам. У меня возник вопрос, у тебя было все хорошо в подростковом периоде?

Нет, в детском/подростковом возрасте это и началось. Именно тогда я надел маску одиночества и ушёл в себя, дабы отгородиться от окружающей меня среды. Я рос в небольшом городе, где люди были простыми и за неправильные слова били по лицу, одноклассники, которые были старше меня, в раннем возрасте начали пить, курить и употреблять всевозможные вещества, которые было проще всего достать. Рос среди насилия и быдла, точнее не скажешь. Тогда я понимал, что для выживания мне нужно занять максимально нейтральную позицию и дистанцироваться. Я был наблюдателем, но испытывал страх перед всем, что меня окружает. Хоть у меня и была низкая самооценка, не били и не унижали(драки, довольно редкие, не считаются, потому что это была ответка), так как я находил общий язык с людьми, которые имели какое-то влияние, что помогло. В семье не было насилия, но и внимания не было - был наедине с собой. Когда переехал в большой город, столкнулся с такими же потерянными людьми, которые всерьёз увлекались наркотиками и не гнушались заниматься их продажей или совершать иные противозаконные деяния, в колледже, где я, опять же, был младше других на 2-3 года. Следствием столкновения с новой реальностью стало большее погружение в себя, что спасло меня от возможных вариантов развития событий, в том числе и наркотическом, который мог произойти по собственной глупости. Было ещё несколько не самых приятных моментов из детства (когда один наркоша пытался ограбить 12-летнего меня, приставив нож к горлу, ну и другие). Так что у меня всё однозначно - события и обстоятельства детства повлияли на дальнейшее становление и развитие, вот и съехал я "в себя".
Сейчас тебе сложно идентифицировать себя и это нормально, потому что ты сталкиваешься с противоречиями, коих много. Твоя задача - либо избавиться от определённого противоречия, либо выбрать одно из двух - то, что является наиболее правдивым. Допустим, что ты пытаешься понять то, что тебе ближе - большее время веселиться или быть серьёзным. Абсурд, не так ли? Но если ты сознательно выбираешь первый вариант и говоришь себе, что серьёзным стоит быть в определённые моменты - определяешь ситуационную роль - ты избавляешься от противоречия. И так нужно делать с каждым, даже самым глупым, качеством/проявлением эмоций/чертой характера.
В твоей голове есть шаблон: "Я должен быть целостной личностью", но попытка обрести "целостность" только толкает тебя на то, что в голове возникает мысть "а если нет? а что, если иначе?", то есть создаётся противоречие. Это попытка выявить аксиому, которой не может быть. Более правильная позиция, на мой взгляд, является такая: "Я могу быть таким, а могу быть таким. В разных ситуациях я разный. Я буду таким тогда, когда мне потребуется."
Расскажи подробнее о том, почему подростковый период оказал на тебя такое влияние, если тебе не трудно об этом вспоминать. Что именно ты испытывал в тот период? Какие эмоции/чувства? Какие конкретные случаи/примеры оказали на тебя наибольшее влияние? Возможно такое, что ты не можешь до конца понять прошлого себя с теми действиями и поведением, но именно это может быть тем, что тебя держит и не отпускает - конкретные случаи, которые застряли в мыслях в виде воспоминаний. Образно говоря, они имеют лицо, эмоции и не утратили свой цвет, потому что по сей день питаются твоими мыслями, паразитируют.

Я как будто себя узнал... Приблизительно подобная ситуация была у меня, только вот однокласники были не старше меня, а крупнее, наглее, курящие и бухающие. Всегда мне сказали не попадись в плохие компании, вот и стал я быть максимально нейтральным, чтоб никто и нечто не связало меня с ними, отсюда и появился я, белая ворона среди чёрных, Я всегда боялся драк, потому что знал что противников там много, с кем то буду ругатся и против 1 выйдет целый 30 быдланов которые готовы хоть ногами пинать лишь бы самооценку себе поднять на глазах девушек.В этот же возрастной период человек которого я принял моим другом, предал меня. Вот всё это время я был очень замкнутый. В моём семье было хорошо, никаких насилии и прочего, всегда любили и всё такое, но и их я не сказал почему я так часто не иду на школу и вместо этого сижу где то лишь бы время прошло и я возвращался домой. И так почти каждый день, стресс, депресия и страх.Ты точностью угадал, да конкретные случаи есть которые ну никак не забыть, ведь трудно забыть то что тебя эмоционально уничтожала, но я не часто их вспоминаю да и не хочу."Я буду таким тогда, когда мне потребуется" - Это я пробовал но не получилось, такое чувство что я подражаю кого то и это не я, как будто к цыплёнку перья клеили и сказали лети, но он то не может. Откуда в тебе столько информации? Читаю и как будто с каким то професинальным психологом общаюсь

[IDDQD]

"Я буду таким тогда, когда мне потребуется" - Это я пробовал но не получилось, такое чувство что я подражаю кого то и это не я, как будто к цыплёнку перья клеили и сказали лети, но он то не может. Откуда в тебе столько информации? Читаю и как будто с каким то професинальным психологом общаюсь

Это нормальное чувство, ведь ты разрываешься между двумя состояниями. Первое время это чувство будет, но со временем ты перестанешь его замечать и оно исчезнет. Сам через это прошел, чувствовал то же самое. К слову о цыпленке: если убедить человека в том, что он не может дышать, а он поверит - человек задохнётся. Не забывай работать над избавлением от сомнений и страхов, которые так прочно засели в тебе, причем в любом состоянии. Приведу варианты борьбы с ними: первый - пресекай в момент появления; второй - позволяй себе сомневаться/бояться, но действуй вопреки. Диссонанс моментально выдергивает из раздумий/мыслей и ставит тебя перед фактической действительностью - обстоятельства изменились, поэтому страх/сомнения исчезают. Очень полезный прием для меня, так как купировать их не всегда удается.
А насчёт информации, выбора не остаётся, когда речь идёт о спасении самого себя.
Если есть вопросы, задавай.
И не забывай о том, что я писал в предыдущих постах.

[Asmodey1996]

"Я буду таким тогда, когда мне потребуется" - Это я пробовал но не получилось, такое чувство что я подражаю кого то и это не я, как будто к цыплёнку перья клеили и сказали лети, но он то не может. Откуда в тебе столько информации? Читаю и как будто с каким то професинальным психологом общаюсь

Это нормальное чувство, ведь ты разрываешься между двумя состояниями. Первое время это чувство будет, но со временем ты перестанешь его замечать и оно исчезнет. Сам через это прошел, чувствовал то же самое. К слову о цыпленке: если убедить человека в том, что он не может дышать, а он поверит - человек задохнётся. Не забывай работать над избавлением от сомнений и страхов, которые так прочно засели в тебе, причем в любом состоянии. Приведу варианты борьбы с ними: первый - пресекай в момент появления; второй - позволяй себе сомневаться/бояться, но действуй вопреки. Диссонанс моментально выдергивает из раздумий/мыслей и ставит тебя перед фактической действительностью - обстоятельства изменились, поэтому страх/сомнения исчезают. Очень полезный прием для меня, так как купировать их не всегда удается.
А насчёт информации, выбора не остаётся, когда речь идёт о спасении самого себя.
Если есть вопросы, задавай.
И не забывай о том, что я писал в предыдущих постах.

Хорошо друг мой, огромное спасибо за твои советы, за инструкцию. Это очень полезная информация который можно сказать «сшит» для меня, буду действовать и работать.

[Resurrected]

Представь эти две личности как две чаши весов и попытайся их уравновесить. Тебе нужно отдыхать от постоянной активности. Соблюдай баланс.

Если самому не получается и это тебя реально напрягает - обратись к психологу.