Сообщений в теме: 23

[Alex1989]

Всем привет осознал свою проблему, еще 3 года назад, все было как у всех, значительные улучшения есть за это время, но сегодня после 2.5 недель снова сорвался. Все срывы в основном проходят, потому что сила воли под действием марихуаны ослабевает. Был с девушкой недели 3 назад, целую неделю провели вместе, постоянный секс, но удовлетворение сексуальное полное получил только при сегодняшнем срыве. Максимальный срок без О. был примерно около 40 дней.

Сейчас решил завести письменный дневник, где буду вести итоги и ставить цели. 

90 дней буду каждый день отчитываться о проделанной работе и посмотрю как изменились мои мысли.

Итак в течении дня:

1) заниматься антио (ЖБО, форум, дневники, информация, видео канал на ютубе)(1 час)

2)смотреть развивающие видео, психология интурусует сейчас и бизнес-маркетинг(2 часа)

3)языки 2 часа, смотреть видео на нетфликсе для изучения анлийского(2 часа)

4)спорт (1 час)

5)видео информация, чтение книг по теме сыроедения, голоданий и так далее. Интересно сыроедение, но очень подойти с умом, сам веган полтора года, без животных продуктов хуже не стало, хотелось бы перейти на более чистое питание, но считаю что в США, где сейчас живу, сыроедение может пойти во вред (30 минут теория+30 минут рецпты)

Также есть проблемы, которые я прокрастинирую очень долгое время, у меня заболело колено, и я перестал заниматься спортом. Но и на колено подзабил, иногда болит, иногда нет. Так короче не пойдет, хочу заниматься спортом....если болит колено, пойду и посмотрю что с ним у врача, моему тренеру делали операцию, он моложе на 2 года меня был, так что это такое дело, достаточно частое.. 

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!

[Порочный]

Зачем тебе сейчас сыроедение? Ты для начала от наркотиков откажись и в сексе себя ограничь хотя бы частично. Это даст тебе намного больше, чем смена питания.

[provide]

У меня такая же ситуация, когда курю скрываюсь и тут я согласен с Порочным: необходима последовательность действий, пока будешь дуть результата не дождешься. Я бы рекомендовал перейти на трезвость, а по питанию просто не переедать, умеренно кушать да и все.

[Anvil]

сам веган полтора года, без животных продуктов хуже не стало, хотелось бы перейти на более чистое питание, но считаю что в США, где сейчас живу, сыроедение может пойти во вред (30 минут теория+30 минут рецпты)

Можешь рассказать дружище об изменениях за время веганства? И особенно потерял ли ты мышцы за это время, или потерял пока организм перестраивался, а потом набрал? Просто я сам сейчас созрел для отказа от мяса. Знаю, что можно отказываться постепенно, либо сразу, что стрессово. Много инфы читаю на эту тему. Через неделю без мяса организм начал жесткое очищение от токсинов, жесть дикая.

[17 лет рабства]

За 40 дней изменилось чтото в плане психики ,с девушкой ,что нибудь было ???

[Alex1989]

Немножко сбились планы, вчера поять с другом накурился и игрл в фифу. Нужно будет подкорректировать план, но вчера благодаря денвнику был очень продуктивным. Но все равно , пока что эта чертова прокрастинация. Начал отжиматься от пола, приседать дома и пресс, неделю мышцы попривыкнут, пойду бегать в зал в кондоминиему где я живу, хотя мне там особо не нравится слишком мало места. 

Последний О и П в моей жизни 14 октября. 

[Alex1989]

За 40 дней изменилось чтото в плане психики ,с девушкой ,что нибудь было ???

Привет изменилось много что, я стал более уверенно себя чувствовать в окружение девушек, становиться меньше озабоченности, порно не тянуло смотреть, энергии больше, и это только за 40 дней!!!

[Alex1989]

Очередной срыв, продержался 10 дней, и все эти 10 дней я без остановки курил, уже даже как то не смешно......Помойму с травой у меня проблемы еще больше чем с О и П, а тем более что они у меня взаимосвязаны, короче не курю больше с 24 октября

[Alex1989]

Всем привет, мне 31 год, про вред порно начал понимать только к годам к 25ти. Наиболее частой причиной срывов последние 2-3 года были употребление марихуаны. у меня была подруга с которой мы покуривали кайф, это для нас работало неким афродизиаком,курили, смотрели порно но с подругой я расстался, а с просмотром порно накуренным нет. Очень жалко просранное время, уже закрепилась надолго депрессия, и никак не получается выбраться из этого дерьма, не знаю что я хочу по жизни, с одной стороны охото семью, с другой нет. хочу жить на острове, потом наоборот в цивилизованной стране. Занимался спортом, но последнее время заболело сильно колено и тоже не получается никак им заняться.

Началось наверно еще лет в 12, я тогда не знал что такое секс, откуда берутся дети,  сейчас конечно дети уже знают что это. Дак вот в 12 лет, меня как обычно "скинули" со старшим братом на даче у дедушки и на протяжении всего лета, 90 дней, каждый день на протяжении 3 часов в день, я смотрел в 12ти летнем возрасте, жесткие групповые сцены, не буду писать все, но там даже по прошествии 19 лет, я до сих пор их помню как будто это было вчера.  На всем этом фоне еще сильно развились обиды на родных, так как считаю что моим родителям было "выгодно" что я сижу тихонько сдрачиваюсь в комнате, не прошу денег, особо никуда не хожу и тд, и с мамой недавно был так сказать диалог по душам, где я высказывался про нее плохо и понимаю что мне надо работать с психологом но на это сейчас нету времени. Когда я спросил у мамы, почему так получилось, что она думает вообще по этому поводу что я все лето в детском возрасте смотрел дикие извращения, она мне сказала что виноват я сам, что я мог не смотреть и тд. Отец у меня тоже есть, но там такой, как бы сказать советский терпила, который наделал ненужных детей маме, и просто всю жизнь работал с утра до ночи за копейки, отдавал их все маме, и лежал на диване жаловался, какой Горбачев сука, СССР продал, какой Ельцин сука что всю страну пропил, какой Путин сука, что всю страну разворовал, лежа на диване. 

Марихуану я так бросить и не могу, и если честно хочу чтобы эта нейронная связь ушла, покурил-порно-подрочил, потому что мариухана хоть как то мне помогает расслабиться, взглянуть на мир "другими мозгами". 

Сейчас я хочу сделать очень серьезный камбек, хочу в первую очередь сосредоточиться на своем здоровье, благосостоянии и думать уже насчет обозримого будушего.

Хоть последние 6-7 лет борьбы с пороком провалы сильно уменьшились, запойные явления случаются крайне редко, и приблизительно я держусь стабильно 8-14 дней. То есть 30 срывов за год, учитывая что в возрасте 21ого года, я могу легко это сделать за месяц.

Сегодня заканчивается мой 22ой день воздержания (максимально было 35), и в этот раз я справлюсь, действительно почитав другие дневники, нужно настраиваться себя не так что ты держишься и считаешь дни, и ждешь каких то перемен,  ты их считаешь, потому что кайфуешь от этого как происходят изменения в твоей жизни, эмоц состояния и делишься ими с другими участниками. 

за эти 22 дня, я чувствую что еще пока легкую неуверенность, какие то позывы на проделывания большего обьема труда, или трудно обьяснить что это вообще такое, но как таковой хочухи нету.  сейчас хочу перестать пить кофе, так как снова подсел на него, и затем переходить на более легкйи тип питания. 

В этот раз, я знаю что опасность подстерегает в любой момент, что нужно всегд быть на чеку.... ну вообще в 2х словах, в этот раз я точно не сорвусь, я хочу вести дневник до отметки в 3 года. 

 

[provide]

У меня тоже эта "нейронная связь": марихуана+порно, о чем рассказываю в своем дневнике) и тоже подруга была, с которой убивались и жорево зырили...и тоже расстались.

[mongooose]

здравствуйте! у вас не одна проблема,а целые 2 и одна хуже другой. раз на этом сайте, значит понимаешь что проно сильнее наркотиков. про родителей: они хотят зависимых от родителей детей. есть знакомый онанист -38 лет,не женат и не был.девушки нет,работы нет, на иждивении у мамы,перебивается заработками время от времени. идеальный случай дрочить и забыться. жалкий человек. онанистам по сути не помочь, если у них нет мотивации. и форум вряд ли поможет. но пробовать нужно

[Мафиозник]

Добро пожаловать на форум. Самое важное для тебе в данный момент это перестать винить близких в своих бедах. Да, это порой сложно бывает признать, но во всех своих проблемах виноваты только мы сами. Конечно легче всего найти крайнего и считать его виноватым, но человек сам несет решения за свои действия. Тебе мама заставляла смотреть порно, заставила подсесть на траву и продолжать смотреть порно уже будучи взрослым? Поэтому тебе стоит взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Только так ты сможешь выбраться.
А когда ты перекладываешь все на других людей, как бы на подсознательном уровне ты сам себе говоришь, это все из-за него, поэтому можешь сорваться, твоей вины в этом нет. Виновата мама, папа, интернете. Так ведь?
А когда ты будешь только себя считать ответственным за свои поступки, то станет легче и ты будешь более осознанно подходить ко всем жизненным вопросам.
Желаю удачи!

[satpov]

 Конечно легче всего найти крайнего и считать его виноватым, но человек сам несет решения за свои действия. Тебе мама заставляла смотреть порно, заставила подсесть на траву и продолжать смотреть порно уже будучи взрослым? Поэтому тебе стоит взять ответственность за свою жизнь в собственные руки. Только так ты сможешь выбраться.
 

Не оспариваю твоего мнения, но просто в целом хочу добавить, что ситуация обычно серьезнее...

 

Конечно нужно вытравливать эту обиду но есть но...

 

то что он будучи ребенком был удобным - виноваты родители... они видели, что он не мешает и им это было на руку. Они, скорее всего, не помогали ему обрести самостоятельность в выборе его жизни и самостоятельность в целом по жизни. Он по какой-то причине (возможно из-за характера или возможно из-за травмы психологической в детстве) посчитал такое тихое поведение нормальным...

 

Он это порно начал смотреть в детстве...родители судя по всему знали об этом, но не огрождали его хотя бы до взрослого возраста...

 

Здесь ситуация точно такая же, когда ребенок смотрит на то как его отец напивается и потом ужасно себя ведет... и из-за этого у ребенка возникают псих.проблемы, а потом отец ему говорит "тебя никто не заставлял смотреть"...

 

Это ребенок...он не знает жизнь, он не знает почти ничего... ему нужно помогать, а не довольствоваться тем, что он тихий и послушный и поэтому не приносит проблем.

 

То что уже во взрослом возрасте автор продолжил такое поведение - это корни из детства... он не был устроен психологически и социально в детстве, был удобен и поэтому исходя из того психологического состояния находил пути как ему "получать удовольствие" и эта удобность вылезла в обиды....т.к. родители, по всей видимости, не учили как уже сказал выше самостоятельности своего выбора и ответственности за него... Это все перетекло и во взрослую жизнь, а во взрослой жизни уже тяжелее, чем в детстве, избавится от привычек и того положения в котором оказался...ибо годами в характере взращивалось и поддерживалось иное...

 

Во взрослом возрасте он только сам должен нести ответственность за себя - это конечно... но почти всегда все плоды - идут из детства... и там он ответственность почти никогда не может нести т.к. он всегда находится под влиянием мамы или иных родителей или иных взрослых. И чаще мамы на сыновей влияют деспотично...в подчинение...

 

 

Автору желаю как можно скорее снять с себя груз вины на родителей и это будет очень не просто. Но иного пути нет или иначе это будет тебя сжирать и дальше.  И теперь ты только сам за себя в ответе - ты сам самостоятельный и теперь должен учится отдавать полный отчет своим действиям и их последствиям. То, что ты в этой теме написал, уже говорит о начале твоих изменений в лучшую сторону, изменений вперед. Продолжай.

Сообщение отредактировал satpov: 08 Сентябрь 2020 - 14:47

[Alex1989]

ребята спасибо всем за отзыв, я уже обращался к псиохологу, точнее к 3м и остановился на женщине хотя хотел с мужчиной, и причем за час консультации она берет 5000 рублей. Вкратце скажу что эти обиды идут чаще всего от того что я живу в режиме жертвы, не имею четких представлений о собственных границах, и сказала проработать будет это тяжело, но типа за год-другой можно чувства перенастроить, и план вкратце сказала, короче мне зашло и я сказал что свяжусь с ней попозже.

 

25 дней на счетчике

 

2 дня назад была поллюция, неприятно конечно скажу вам ощущение, и поменяло даже настроение на следующий день, но сегодня снова нормально. и не было каких то видеорядов резко случилось, я сходил в душ и пошел работать. 

3 дня без кофе, но пью каждый день чай, иду по плану, хочу 2 недели на чае, потом 2 недели на зеленом чае, проблема в том что у меня были отрезки времени когда я кофе не пил вообще года 4, и когда я его пью скажем месяц, мне тяжело с него соскакивать, не в плане психологическом даже, а физическом, сонливость сильная, головные боли ужасные, такие в весок давящие, я бы переломался на мужика в сухую в очередной раз, но щас так блин работы много, что вообще не могу себе позволить 4 дня отпуска. 

 

Вообщем 25 даются вообще легко, сейчас накурился опять, вот понимаю в чем проблема, я кажется понял про ту энергию что все говорят, но я много прокрастинирую, потому что у меня нету какой то конечной цели. Видеть свою цель в детях, ну блин, не знаю, мне не охото вкалывать день и ночь чтобы каким то способом прокормить их, выбрать себе бетонную коробку в которую я также буду впахивать в течении 30 лет, чтобы потом ждать когда в ней откинешься. Мне примера с родителей хватило, это не мое. Если бы у меня было бы очень много денег, ну не знаю миллионов 10, тогда бы я задумался о детях, более как а унаследовании капитала и дальнейшего его развития и пути сохранения, но я бы тогда заморочился дико с женой и не понятно нашел бы такую как хочу вообще или нет. Какую то дворовую помойку с хз со скольки рук не охото в роли матери, но поидее и девственница если с не понятно чем в голове тоже так себе вариант.

Была идея с недвижимостью, но я понимаю что я на таком дне в жизни,что это не более чем влажная мечта. 

10 дней осталось до рекорда, но я реально дни считаю в прикол, боялся очень поллюций, вообще с калии не сбило нисколько, не могу поверить что я реально страдал этой ерундой, буду отписываться как идут изменения. я чувствую что они идут, но нужно еще чуть чуть время. 

[provide]

Помню когда-то очень хотел стать психологом, но сейчас они мне кажутся шарлатанами какими-то. Сперва мне это начало казаться после увлечения псевдонаукой "этология человека", после прочтения Новосёлова, Протопопова; а теперь эта мысль укрепилась благодаря интересу к христианству (ютуб-канал Videoparaklit). Вот эти не имение представления о собственных границах и прочее - голову дурит только, лишь бы деньги носил.
Первое что нужно сделать на мой взгляд - это перейти целиком на трезвый образ жизни, без травы, бухла, кофе, чая. Прожить так годика полтора: за этот срок многие загоны в голове улягутся (знаю это по себе, прожил как-то в трезвости чуть более года), а то что останется потом прорабатывать, но не факт, что в этом будет необходимость.
Иначе придется носить деньги как барыгам, так и психологам, а толку не будет.

Сообщение отредактировал provide: 11 Сентябрь 2020 - 11:29

[Erick]

Поздравляю, теперь ты участник, а значит можешь отписываться на территории почти всего форума, но пока все ещё с премодерацией(проверкой сообщений модератором перед публикацией), но и она будет в скором времени снята. 

Я посоветовал бы тебе записаться в различные команды, по твоему вкусу.

 

Дневник переведён в категорию 30 лет и старше.

[Alex1989]

Спасибо большое за комментарий! Я тоже пока что это отложить в ящик решил, психологов этих и тд, и разобраться сначала в себе

 

модераторы слили мою старую тему с новой, я перечитал и стало плохо, я все также курю, я все также забиваю на свое здоровье. это просто беда, прошло 2 года, 0 прогресса, я просто потерял 2 года в никуда, просто скуривая и продрачивая, в никуда 2 года.

 

счетчик 30 дней!!

 

 А это почти месяц, мой максимальный срок был 35-40 дней, сегодня наверно минут 10 смотрел анкеты проституток в моем городе, блин страшно так там такие силиконовые уроды, и ужаснулся, прямо ужаснулся. выключил, решил в сухую пока.  смотрел недавно в интернете анкеты знакмоств с девушками, и тоже поймал себя на мысли, что типа эта девченка не подходит, а вот у этой классные сиськи, ну короче типа по сиськам я смотрел с кем строить долгие отношения, в 31 год, это полный [капец]

Ребята, не могу найти дневник, 30+ кто на сухую избавляется от этого? у всех жена уже есть, постоянный секс под рукой. Можете ссылку дать на участника? У меня такая еще большая проблема была, год назад не получился секс с 21 летней девченкой, и я чето так обломался с этого, с того момента не было секса, и с девченками не знаю как ходить на свидания там и загоняюсь что снова не встанет, хотя на порно конечно все работало идеально, один из участников форума скидывал мне книжку, там описывалась такая проблема, и она случается часто, и нужно подождать 4-6 месяцев чтобы в мозгу все восстановилось. Я кстате вот на 30 чистых днях (1 только поллюция) какую то тягу начинанаю испытывать просто от вида, так что действительно нужно подождать может быть.

Прочитав что за 2 года, я так и остался торчком, я то что сейчас мы курим это далеко не то что курили люди 30 лет назад, на некоторых кустах прямо как кристалы видны яркие из лабароторий, и ты под таким кайфом что также от проблем зарываешься. Я сейчас был в 5 дневном запое, и скурил последний косяк. И считаю что воздержание этому поспособствовало, больше траву я курить не буду, и хочу прожить год для начала трезво. Следующее будет облегчение питания в течении следующего месяца, я очень сильно растолстел, мне нравилось когда я был 68кг, я щас свисает живот. вешаю сейчас почти 77.  

Ребята всем чистоты без срывов!!!! хочется уже побить этот рекорд, в этот раз мой настрой непоколебим, я реально наслаждаюсь победой.

 

Мат на форуме запрещён, модератор Чёрный Флай

 

 

Помню когда-то очень хотел стать психологом, но сейчас они мне кажутся шарлатанами какими-то. Сперва мне это начало казаться после увлечения псевдонаукой "этология человека", после прочтения Новосёлова, Протопопова; а теперь эта мысль укрепилась благодаря интересу к христианству (ютуб-канал Videoparaklit). Вот эти не имение представления о собственных границах и прочее - голову дурит только, лишь бы деньги носил.
Первое что нужно сделать на мой взгляд - это перейти целиком на трезвый образ жизни, без травы, бухла, кофе, чая. Прожить так годика полтора: за этот срок многие загоны в голове улягутся (знаю это по себе, прожил как-то в трезвости чуть более года), а то что останется потом прорабатывать, но не факт, что в этом будет необходимость.
Иначе придется носить деньги как барыгам, так и психологам, а толку не будет.

 

[Alex1989]

33 день 

 

Я опять накурился, и у меня был срыв. Но срыв был не ручной, а в голове. Что произошлоэто я еще не понял что это начало срыва) мне что то стало одиноко и я решил познакомиться, написал девчнекам 10 вконтакте, и самый ужас я установил тиндер и просто можно сказать 1.5 дня потратил на то что листал анкеты девченок. И какие то грязные мысли начали меня посещать. Я сейчас удалил тиндер и удалил страницу в вк, которую восстановил месяцев после 3х с прошлого удаления. Но что самое важное что я понял, что у меня реально была дофаминовая ломка, я думал это какой то прикол,что ее не бывает, но я не с того ни с чего после работы , купил пачку сигарет и выкурил сигареты 4 пока плохо не стало(когда то видимо я получал от сигарет удовольствие), затем я ЧУТЬ не скачал доту в которую не играю почти 2 года, но продолжаю смотреть видосики, которая тоже давала мне дофамина. Приложение знакомств с полу голвым девченками. Короче мой мозг пытался где то взять кайф, просто ломка, и он получил его с помощью того что я купил кайфа, но я его купил намеренно, потому что понимал что могу сорваться или вскипеть вообще, но это не оправдание, сейчас я переосмыслил, что это действительно сука война ,Слава богу смотреть порнуху и дрочить точно не охото уже накуренным. 

Блин везде пишут и я согласен, что спорт помогает со всем этим, но у меня болит нога и я не могу им заниматься(( может пойти просто железо потягать

Я только начинаю осознавать глубизну всего этого, и мне уже 31, столько времени упущено в никуда. Сейчас нужно понять как знакомиться с девченками, единственный вариант у меня на улице, в каких то кафешках, блин мне так стремно,  как ходить на свидания, я вообще ума не приложу, я последний раз это делал наверно года 3-4 назад, а целовался дак вообще наверно лет 6-7 назад. Я что то насчет семьи начал задумываться надо ли вообще мне это, я уже так запущен, кого я воспитаю и поэтому хотелось просто иметь секс с качественными девчнками. Но после последнего провала, есть неуверенность, и хочу пройти перезагрузку для мозга чтобы получать удовльствие от девченки а не от фантазий в голове. 

[provide]

Ну вот мой дневник например, я на сухую воздерживаюсь, мне 33 года и тоже траву бросаю. В последний раз был интим весной 2017-го.
Мне кажется в первую очередь надо на трезвость переходить, причем конкретно навсегда. С травой никакого толку не будет, мышление неправильное так и останется. Конечно хорошо, что ты накуренный не дрочил в этот период, но на мой взгляд лучше б ты месяц не курил, но иногда дрочил) У тебя бы сон к этому времени восстановился, а там со временем и с о. проще совладать было бы.
Пока что у тебя взвинчена похоть сильно и по-этому не стоит вообще искать отношения - они не решат проблему. Разовьётся зависимость от секса с девушкой, от ее расположенности к тебе и будет куча проблем на этой почве. Сейчас пока нужно снизить раскрученное либидо до естественного умеренного уровня, для этого нужна трезвость и полный отказ от всяких пролистываний анкет и прочего, что ты перечислял.