Сообщений в теме: 18

[Gooood]

Рад всех приветствовать. Вопрос в том, можно ли тренироваться/бегать после слива? Недавно сорвался, как раз перед тренировкой, уже который раз откладываю тренировку из-за срыва. Читал, что после о., тренироваться себе дороже. Правда это или нет? Захотел узнать мнение об этом у вас форумчане, может кто-то уже проходил через это?(наверняка)

[Link122]

Я тренировался на следующий день после слива, иногда тренировался сразу после слива. И тренировки проходили вполне хорошо, силовые показатели были как обычно.

[Зелёный чай]

Тяжелее тренить после срыва, если хочешь тренироваться - тренируйся. Но лучше выжди 3-4 дня после срыва

[Gooood]

Тяжелее тренить после срыва, если хочешь тренироваться - тренируйся. Но лучше выжди 3-4 дня после срыва

Дело в том, что в период новых начинаний после срыва, я и выжидаю этот срок, а потом снова могу через 2-3 дня слиться.

Сообщение отредактировал Gooood: 06 Октябрь 2018 - 12:09

[dim4k]

Слив - это не повод филонить!!!   Иди и тренируйся!!!

[Resurrected]

 Читал, что после о., тренироваться себе дороже. Правда это или нет? 

Да, правда, проверено. Я бегал сразу после слива, была боль в коленях, истощение организма. 

Между сливом и тренировкой организм должен восстановиться минимум за сутки, желательно 2-3 дня.

[alex_sanchez]

У всех по-разному. Мне кажется, зависит от срока без О.. Чем больше держался, тем лучше чувствуешь себя после срыва, т.к гормоны восстановились. 
Я тоже тренил на след.день после срыва - все было в норме, небольшая усталость только. 
Мне кажется, если слить и сразу пойти - то будет плохо.

[Aleksandr1]

Если это единоборства , то не советую. Если просто бег, турнички, гантели, то можно, но лучше не в полную силу. По самочувствию, в общем.

[Asmodey1996]

Скажу на своём опыте, после слива Силовые показатели падают, энергия тоже особенно если ты худощавый. Но это не значит что нужно пропускать тренировку, иди и работай меньшими весами.

Сообщение отредактировал Asmodey1996: 06 Октябрь 2018 - 13:02

[Diadem]

Я после ночного или утреннего слива всегда ходил бегать, компенсировал ущерб после срыва. Тратишь силы на бег а после бега и душа силы получаешь, и хорошое настроение в придаток, несмотря на слив.

Сообщение отредактировал Diadem: 06 Октябрь 2018 - 15:45

[Непокоренный]

Ничего страшного не будет. Я когда серьезно занимался бодибилдингом после срыва нормально тренировался. Рабочие веса по крайней мере не падали, тренировка как тренировка сильных отличий не замечал. Только скажи что при запое сложновато тренироваться, но при запое все сложно делать, полностью пропадает мотивация к чему либо.

[Asmodey1996]

Непокоренный,А какое у тебя телосложение, эктоморф, Мезоморф? Я вот эктоморф который весит 60 кг и при сливе было минус -20%,-25% основного веса. Щас 66 день как не занимаюсь этим и силовые не падают.

[Anvil]

Купил на рынке слив сегодня килограмма два, поел, нормально после них тренится.

[Непокоренный]

Непокоренный,А какое у тебя телосложение, эктоморф, Мезоморф? Я вот эктоморф который весит 60 кг и при сливе было минус -20%,-25% основного веса. Щас 66 день как не занимаюсь этим и силовые не падают.

Я к эндоморфам отношусь, очень быстро набираю жир, все время вынужден с этим бороться. Когда занимался весил 85 кг при росте 1.79

[Gooood]

Потренил сегодня днем. В целом, сила упала на 25%, но трениться можно. После тренировки самочувствие получше, по крайней мере, я уже себя не чувствовал так отвратно, как сразу после о. 

[Rus2015]

Лучше не стоит, сердце нагружаешь!

[arshavin-kerzakov]

Я бывало часто тренировался сразу же после слива, ну не сразу, а через час-два, всё было ок.

так что конечно можно, нет  смысла откладывать тренировку из-за слива, тут больше ты сам себе накручиваешь, что тренировка пройдёт плохо из-за дрочки.

[Agressor]

Однозначно тренироваться нужно несмотря на срыв! Дисциплина это инструмент успеха!

 

Вывод из своего опыта. В принципе нельзя делать срыв причиной собственной лени, безделья и отмазок.

[tes]

Я когда про вред не знал, дрочил каждый день. Как начал заниматься иногда через день, приходил сразу в день срывов, ничего плохого не чувствовал, даже прогрессировал. Так что иди конечно, не филонь) Будешь в следующий раз знать, что сливать нельзя)

Сообщение отредактировал tes: 07 Октябрь 2018 - 18:13