Сообщений в теме: 33

[shaft]

Всем привет!

Создаю здесь дневник уже второй раз.

Первый раз был два с половиной года назад. Тогда продержался без онанизма примерно 4 с половиной месяца, но потом все вернулось на круги свои.

За те 2 с половиной года, которые прошли после того, как я пытался бросить дрочить существенных изменений в жизни не произошло. Такое ощущение, что жизнь проходит мимо.

Из положительных изменений - почти 2 с половиной года хожу в тренажерный зал, но мышечная масса набирается очень медленно, а если сделать перерыв на пару-тройку недель, то уходит даже то, что удалось набрать и приходится начинать все заново.

Заодно проверю на собственном опыте влияет ли онанизм на эффективность тренировок.

Перестал дрочить примерно неделю назад и удалил аккаунт на одном известном порносайте.

 

[Resurrected]

Давай, удачи в чистке мозгов!

[Leon32]

Привет. Почему сорвался с такого большого срока? Как так случилось, что забросил воздержание на 2 года?  

[The Light in Sky]

Если хочешь набрать мышечную массу,то от онанизма нужно действительно отказаться,ведь семя мужчины это не просто набор витаминов и минералов-это жизненное топливо мужчины!

[shaft]

Давай, удачи в чистке мозгов!

 

Спасибо!

 

Привет. Почему сорвался с такого большого срока? Как так случилось, что забросил воздержание на 2 года?  

 

Потерял контроль и дал слабину, причем без просмотра порно. Потом сам себя убедил, что ничего страшного не произошло, и что если не смотреть порно, то иногда это можно делать. Сначала делал это редко и без порно, но постепенно все вошло в привычный ритм. Каким-то образом затолкал знание о вреде онанизма на задворки памяти и совершенно забыл об этом более чем на 2 года...

Вспомнил только сейчас, потому что решил уделить время саморазвитию, получению новых знаний. Но когда через 2-3 часа, которые я выделил для занятий, я начал осознавать, что я все это время просто продрочил, на меня как будто ушат холодной воды вылили. Я понял, что я уже втечение пары недель вместо занятий трачу это время на онанизм. Сразу перестал дрочить, смотреть порно и фантазировать. А буквально вчера вспомнил о существовании сайта Антио, причем я даже забыл его название. Искал в поисковике по запросам типа "как бросить дрочить". Вот до чего дошло.

 

Если хочешь набрать мышечную массу,то от онанизма нужно действительно отказаться,ведь семя мужчины это не просто набор витаминов и минералов-это жизненное топливо мужчины!

 

Наверняка так и есть. Посмотрю на результаты для начала на протяжении месяца при прочих равных - с тем же комплексом упражнений и питанием.

Сообщение отредактировал shaft: 22 Сентябрь 2018 - 00:05

[shaft]

Полтора месяца не ходил не тренировки, а с прошлой недели возобновил. Такое ощущение, как будто я пришел в зал в первый раз в жизни. Силовые показатели упали минимум на 30%. Восстановление идет очень медленно и больно, но все равно от части приятно ощущать крепатуру, ведь крепатура говорит о том, что становишься сильнее.

[shaft]

Вспомнил! Когда я сорвался через 4,5 месяцев без о. просмотр порно таки был! Не видеороликов, а нескольких любительских фотографий. Вот почему так важно полностью исключить просмотр обнаженки.

Кстати, что вы делаете если в фильме встречается эротическая сцена? Закрываете глаза? Отворачиваетесь? Перематываете? Или продолжаете смотреть?

[Тугрик]

Вспомнил! Когда я сорвался через 4,5 месяцев без о. просмотр порно таки был! Не видеороликов, а нескольких любительских фотографий. Вот почему так важно полностью исключить просмотр обнаженки.

Кстати, что вы делаете если в фильме встречается эротическая сцена? Закрываете глаза? Отворачиваетесь? Перематываете? Или продолжаете смотреть?

Продолжаю смотреть, но без эмоциональной вовлекаемости. Я что-ли виноват что там постельная сцена? Это вряд ли считается осознанным и целенаправленным просмотром порно\эротики. Вот к примеру "Нимфоманку" принципиально не хочу смотреть . Где-то упоминали как срывоопасное кино, и как интересную картину, но понимая потенциальную возможность наличия Х сцен - это уже будет целенаправленный просмотр "порно". Так что в этом случае просто не надо начинать.

[Leon32]

По поводу Нимфоманки, я бы не назвал кино срывоопасным. Честно говоря, сцены секса в этом фильме вызывают только отвращение, но никак не возбуждение. Удивительно, постельные сцены откровенны так же как и в порно, а их просто противно смотреть. Мне кажется, в Нимфоманке секс других людей показан таким какой он есть, то есть немного мерзким. Если ты в сексе не участвуешь, а просто смотришь, то со стороны это все выглядит непривлекательно. Если вы смотрели порнофильмы 70-80-ых, то вы поймете о чем я, если нет, пожалуйста не смотрите, не хочу кого-то толкать на срыв. Порноиндустрия десятилетиями нарабатывала правила съемки порно, чтобы сделать его привлекательным. Сейчас это дерьмо секс обернули в красивую обертку, но из-за этого его суть не изменилась. 

[shaft]

Удивительно, постельные сцены откровенны так же как и в порно, а их просто противно смотреть. 

 

Ларс фон Триер это может. Когда-то тоже собирался посмотреть "Нимфоманку", но потом передумал. Фильмы Триера навевают на меня какую-то тоску и депрессию, по крайней мере так было с "Антихристом".

Вообще заметил, что с возрастом уже не так тянет смотреть ужасы и драмы (такие, чтоб прям драма-драма), которые так нравились раньше, а больше стали привлекать комедии (жаль, что хороших мало) и прочие фильмы с хэппи-эндом.

[shaft]

 

Вспомнил! Когда я сорвался через 4,5 месяцев без о. просмотр порно таки был! Не видеороликов, а нескольких любительских фотографий. Вот почему так важно полностью исключить просмотр обнаженки.

Кстати, что вы делаете если в фильме встречается эротическая сцена? Закрываете глаза? Отворачиваетесь? Перематываете? Или продолжаете смотреть?

Продолжаю смотреть, но без эмоциональной вовлекаемости. Я что-ли виноват что там постельная сцена? Это вряд ли считается осознанным и целенаправленным просмотром порно\эротики. Вот к примеру "Нимфоманку" принципиально не хочу смотреть . Где-то упоминали как срывоопасное кино, и как интересную картину, но понимая потенциальную возможность наличия Х сцен - это уже будет целенаправленный просмотр "порно". Так что в этом случае просто не надо начинать.

 

 

Это я так собирался посмотреть "Стыд" с Майклом Фассбендером, но решил, что лучше не надо от греха подальше)

[shaft]

10 дней

 

Воздержание от онанизма и порно пока протекает без проблем.

Ощущаю увеличение времени в сутках за счет того, что его у меня больше не ворует онанизм и порнография.

В целом настроение улучшилось, хочется развиваться, думать о будущем и строить планы.

Первый план - составить план 

Завтра попробую собрать мысли в кучу и составить список целей, которых хочется достичь до нового года.

[shaft]

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

Пока так. Думаю буду со временем добавлять другие цели.

 

Подумал, что отказ от онанизма вызывает энергетический подъем еще и потому, что понимаешь, что ты сильнее своей зависимости. Появляется уверенность и вера в свои силы. Вера в то, что ты не настолько слаб, как думал раньше и раз успешно справляешься со своей зависимостью, то сможешь измениться и стать таким, каким хочешь быть. Причем чем больше срок воздержания от онанизма и порнографии, тем сильнее эта уверенность. Иногда кажется, что прямо вырастают крылья и ты сможешь все. Приятное чувство)

 

Начал читать "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал. Курс рассчитан на 10 недель. Задача для первой недели - медитировать по описанной в книге технике не меньше 5 минут в день. Буду тренироваться.

[Leon32]

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

Пока так. Думаю буду со временем добавлять другие цели.

 

Подумал, что отказ от онанизма вызывает энергетический подъем еще и потому, что понимаешь, что ты сильнее своей зависимости. Появляется уверенность и вера в свои силы. Вера в то, что ты не настолько слаб, как думал раньше и раз успешно справляешься со своей зависимостью, то сможешь измениться и стать таким, каким хочешь быть. Причем чем больше срок воздержания от онанизма и порнографии, тем сильнее эта уверенность. Иногда кажется, что прямо вырастают крылья и ты сможешь все. Приятное чувство)

 

Начал читать "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал. Курс рассчитан на 10 недель. Задача для первой недели - медитировать по описанной в книге технике не меньше 5 минут в день. Буду тренироваться.

Молодец, так держать! Мне очень нравятся твои цели, они конкретные и рассчитаны на разностороннее развитие. Особенно порадовала задача жениться. Ты уже нашел свою избранницу или еще в процессе?  

[Тугрик]

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

1. Выпить водки
2. Соблазнить Машу
3. Соблазнить Дашу
4. Соблазнить Иру
5. Соблазнить Лену
6. Соблазнить Наташу

7. ....

Вспомнилось. Шутка конечно

План отличный. Жениться конечно странный внезапный пункт, но если есть избранница и любовь-морковь - то вперед дружище. Остальное супер! В особенности радует рвение к английскому и к ИТ. Все понимают что нужно и ИТ и Английский, но продолжают страдать фигней...  Если бы у меня сейчас хватало бы сил и денег, я бы пожалуй спецом пошел бы на курсы ИТ и Английского. Это те вещи, которые надо себя в лучшем случае огромным желанием впихивать, или если не желанием, то кнутом.

[shaft]

 

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

Пока так. Думаю буду со временем добавлять другие цели.

 

Подумал, что отказ от онанизма вызывает энергетический подъем еще и потому, что понимаешь, что ты сильнее своей зависимости. Появляется уверенность и вера в свои силы. Вера в то, что ты не настолько слаб, как думал раньше и раз успешно справляешься со своей зависимостью, то сможешь измениться и стать таким, каким хочешь быть. Причем чем больше срок воздержания от онанизма и порнографии, тем сильнее эта уверенность. Иногда кажется, что прямо вырастают крылья и ты сможешь все. Приятное чувство)

 

Начал читать "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал. Курс рассчитан на 10 недель. Задача для первой недели - медитировать по описанной в книге технике не меньше 5 минут в день. Буду тренироваться.

Молодец, так держать! Мне очень нравятся твои цели, они конкретные и рассчитаны на разностороннее развитие. Особенно порадовала задача жениться. Ты уже нашел свою избранницу или еще в процессе?  

 

Спасибо!

Живем с любимой девушкой вместе уже несколько лет. На следующей неделе планируем подать заявление 

Сделал предложение еще несколько лет (!) назад и получил согласие, но всегда находил причины откладывать это событие: то нет денег, то время неподходящее, то вообще об этом забывал 

И только сейчас осознал насколько я был не прав по отношению к своей девушке. Наверняка ей было очень обидно, хоть она и не подавала виду.

Что ж, буду и в этой части исправлять свои косяки. Лучше поздно, чем никогда.

[shaft]

 

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

1. Выпить водки
2. Соблазнить Машу
3. Соблазнить Дашу
4. Соблазнить Иру
5. Соблазнить Лену
6. Соблазнить Наташу

7. ....

Вспомнилось. Шутка конечно

План отличный. Жениться конечно странный внезапный пункт, но если есть избранница и любовь-морковь - то вперед дружище. Остальное супер! В особенности радует рвение к английскому и к ИТ. Все понимают что нужно и ИТ и Английский, но продолжают страдать фигней...  Если бы у меня сейчас хватало бы сил и денег, я бы пожалуй спецом пошел бы на курсы ИТ и Английского. Это те вещи, которые надо себя в лучшем случае огромным желанием впихивать, или если не желанием, то кнутом.

 

 

По поводу женитьбы написал чуть выше. Это не спонтанное решение. Это то, что надо было сделать намного раньше.

ИТ нравилось всегда. С 5 класса ходил на факультативы в школе (хотя предмет Информатика появился в более старших классах), кружки по программированию (тогда это был Basic). Помню как одноклассники ненавидели понедельники, а я ждал их с нетерпением, потому что в этот день у нас была Информатика 

Но потом случилось так, что я выучился на профессию, которая диаметрально противоположна программированию. Несколько раз за последние 5 лет пробовал самостоятельно изучать программирование, но каждый раз забрасывал. Вероятно, это происходило в том числе из за пристрастия к онанизму.

Но сейчас собираюсь серьезно взять себя в руки и заняться тем, к чему действительно лежит сердце.

[Тугрик]

 

 

Итак, цели, на ближайшее время выглядят так:

1. Жениться.

2. Изучить английский язык до уровня Pre-Intermediate.

3. Изучить JavaScript хотя бы на любительском уровне.

4. Продолжать тренировки через день в тренажерном зале.

5. Возобновить чтение художественных книг (как минимум 1 книга в месяц).

6. Нормализовать режим сна. Ложиться спать не позже 23:00 и спать не меньше 7,5 часов.

7. Возобновить планирование по системе GTD.

 

1. Выпить водки
2. Соблазнить Машу
3. Соблазнить Дашу
4. Соблазнить Иру
5. Соблазнить Лену
6. Соблазнить Наташу

7. ....

Вспомнилось. Шутка конечно

План отличный. Жениться конечно странный внезапный пункт, но если есть избранница и любовь-морковь - то вперед дружище. Остальное супер! В особенности радует рвение к английскому и к ИТ. Все понимают что нужно и ИТ и Английский, но продолжают страдать фигней...  Если бы у меня сейчас хватало бы сил и денег, я бы пожалуй спецом пошел бы на курсы ИТ и Английского. Это те вещи, которые надо себя в лучшем случае огромным желанием впихивать, или если не желанием, то кнутом.

 

 

По поводу женитьбы написал чуть выше. Это не спонтанное решение. Это то, что надо было сделать намного раньше.

ИТ нравилось всегда. С 5 класса ходил на факультативы в школе (хотя предмет Информатика появился в более старших классах), кружки по программированию (тогда это был Basic). Помню как одноклассники ненавидели понедельники, а я ждал их с нетерпением, потому что в этот день у нас была Информатика 

Но потом случилось так, что я выучился на профессию, которая диаметрально противоположна программированию. Несколько раз за последние 5 лет пробовал самостоятельно изучать программирование, но каждый раз забрасывал. Вероятно, это происходило в том числе из за пристрастия к онанизму.

Но сейчас собираюсь серьезно взять себя в руки и заняться тем, к чему действительно лежит сердце.

 

Интерес к делу, правильный настрой, уделение этому времени, и силы для обучения = успех. Вот что-то мне подсказывает, что у тебя это попрет на все 100%!

[shaft]

20 дней, полет нормальный.

[shaft]

28 дней спустя

 

Всё ок. Потихоньку выполняю намеченный план. Руки пока не дошли только до последнего пункта - планирование по системе GTD.

 

P.S. Посмотрел "Человек-муравей и Оса". Особо не понравился, кроме сцены после титров 

Сообщение отредактировал shaft: 13 Октябрь 2018 - 13:56