Сообщений в теме: 41

[Tiger83]

Мне 34. Мастурбирую с 11 лет.

 

Оглядываясь сейчас назад, я понимаю, что мог быть более живым, если бы не спускал. Но я спускал. Иногда по несколько раз в день. Практически каждый день. Были периоды, когда порно приходилось выбирать несколько часов, чтобы найти то, что цепляет. Я тратил на это очень много времени. 

 

В общем, настало время всё изменить.

 

 

 

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!
Расскажи побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

[vozderzhanski]

Главное, не сдавайся, бро. Всё будет отлично!

[Sensei]

Мне 34. Мастурбирую с 11 лет.

Оглядываясь сейчас назад, я понимаю, что мог быть более живым, если бы не спускал. Но я спускал. Иногда по несколько раз в день. Практически каждый день. Были периоды, когда порно приходилось выбирать несколько часов, чтобы найти то, что цепляет. Я тратил на это очень много времени.

В общем, настало время всё изменить.

Также раньше жил диградировал хех даже.

[Sensei]

удачи желать не буду.
Перетерпеть депресняки желаю тебе и хочухи 10дней .

[Tiger83]

Добро пожаловать на форум!
Расскажи побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

 

Есть любимая жена (8 лет в браке). Есть любимый сын 4 года. Ждём ещё одного ребёнка.

 

Я живу своим бизнесом. Он на первом месте. Я весь там и я там очень успешный. Работаю по 12-13 часов каждый день. Иногда даже в выходные.

 

Люблю работать, люблю быть эффективным, люблю творить, люблю достигать. Поставил себя в жёсткие рамки, чтобы стать более продуктивным: подъём в 5 утра, растяжка, медитация, не пью, не курю, отказался от мяса. Аскезы продолжаются около 5 лет. 

 

Наткнулся на ваш форум года 3 назад.  Получил хорошую мотивацию развиваться в воздержании.

 

Я ощутил разницу ДО и ПОСЛЕ.

 

Я уже давно прошёл этапы 7 дней, 10 дней, 30 дней Уже мыслю месяцами. Был период воздержания год, но я его не считаю честным. Я хоть и не сливался, но иногда искал в интернете образы голых дам, жадно рассматривал и пускал слюни.

 

На сегодня у меня чистое воздержание от просмотра порно и онанизма — с 04.08.2018. Хочу поставить счётчик и поучаствовать в каком-нибудь рейтинге для дополнительной мотивации.

 

Цель минимум — 04.08.2019.

 

Fight!

[Tiger83]

Воздержание переносится легко, когда:

 

1. Ты выдержал несколько «волн». Волной я называю дикое желание сорваться. Первая волна у меня обычно идёт на 2-3 день, потом через неделю, потом через месяц. Если сдержался, то желание превращается в фоновый ненавязчивый шёпот с мета-информацией «было бы прикольно посмотреть» или «а что там новенького» или «глянешь один раз и выйдешь»

 

2. У тебя нормальные семейные отношения без качелей и выноса мозга, т.е. когда тыл прикрыт и ты хочешь возвращаться домой, потому что знаешь, что тебе там всегда рады

 

3. Когда на работе происходит дичь и ты постоянно находишься в режиме решения вопросов.

[ИванБолван]

1. Раздвоение личности. Завел себе нового друга. Расширил свое сознание.

2. Хочется возвращаться домой, даже когда не рады. Я от этого не поменяюсь.

3. Дичь - это прикольно.

Сообщение отредактировал ИванБолван: 18 Сентябрь 2018 - 13:33

[Tiger83]

Зачем дрочить, если вокруг столько озабоченных сексом девушек?

[Tiger83]

Последние дня 3 вообще не было возможности остаться наедине с собой. Постоянная беготня и решение вопросов. После раннего подъема к вечеру не остается сил ни на что. Тем более дрочить. Хочется лечь и вырубиться. В общем формула успеха проста: составить плотный график и решать вопросы по таймингу, встать как можно раньше. Вряд ли здесь найдётся чел, который после этого захочет вечером самоудовлетвориться.

[Tiger83]

С онанизмом пока порядок. Не хочется. Есть регулярный секс. Но скоро его не станет.

Есть привычка пострашнее: бесцельно втыкать в интернете. Осознал масштаб на выходных.

Эта привычка приводит к потере энергии и времени.

Сегодня первый день, когда за компом я только работаю и не захожу больше ни на какие сайты, чтобы развлечься и почитать.

Сколько можно поглощать мусор на лента ру? Это же полный треш, помещать себе в голову шлаковую инфу.

Время — мой самый ценный ресурс. Мне уже 34.

День первый.

Посмотрим, насколько желание втыкать сильнее желания дрочить.

Пока чувствую дискомфорт, но прожитый день наполнился необычными красками: я развиваюсь.

[Tiger83]

Друзья, желание втыкать — очень сильное.

 

Мозг придумывает разные предлоги и задачи, чтобы заниматься ерундой и начать удовлетворяться жёлтушной ерундой.

 

Сегодня я дал слабину на 2 часа. Минус два часа жизни.

 

Взял себя в руки.

 

К сожалению, счётчик обнулился, но выводы сделал. 

 

День 0.

[Лучник]

Вы стали участником нашего форума, поздравляю!

 

Дневник перемещён в раздел"Возрастная категория: 30 лет и старше"

[Тугрик]

Ну, у тебя все не так плохо. Самый очевидный совет которым можно дать в твоем случае - это то, что тебе нужно открыть для себя новые направления в жизни. У тебя в какой-то степени "синдром стабильности", от скуки начинаешь "беситься". Составь список того, что интересного ты хотел бы попробовать в жизни, побывай там, где не был, и.т.д. В конце-концов ты осознанный человек и не боишься нового. Так чего бы не начать пробовать?

[Tiger83]

Тугрик, наверное, ты прав.

Жизнь стала предсказуемой и чересчур размеренной.

Я хочу покорять.

И меня тянет в сторону аскез. Я — человек аскеза )))

[Tiger83]

Вчера за день немного стрессанул и вечером мозг решил послать сигналы с намеком подрочить и успокоиться.

Я подвис во фрустрации минут на 10. Отпустило, когда представил, как ничтожно себя буду чувствовать после акта самоудовлетворения. Оно того не стоит: ленность, отсутствие мотивации, амёбное состояние неудачника по жизни.

В отношении бесцельного потребления информации сдвигов нет. По-прежнему нахожусь в нулевой точке отсчета.

Пощупал — тяжело.

Точно так же было с вегетарианством, мастурбацией, ранним подъемом, отказом от мусорной еды. Мозг не готов расстаться с удовольствиями. Пока не готов.

Я надеюсь, что продолжу вести дневник и зафиксирую успехи в новом направлении. Дневник мотивирует. Комментарии тоже.

Завтра практикую голодовку (сегодня ночь + завтра весь день + завтра ночь). Только вода. Выход утром на морковке и кефире.

Последний раз делал так пару лет назад. Хочу вспомнить ощущения, немного встряхнуть организм, переключиться на позитивную волну, хочу новых красок.

[Tiger83]

36 часовой перерыв в еде прошёл достаточно легко. В течение рабочего дня о еде не думал, голова ясная, работоспособность высокая.

 

Понравилось ощущение «новой» жизни. Через неделю повторю.

 

На порно не тянет. 

 

Мне нужны новые краски, новая мотивация. 

 

Путь воина на понедельник:

 

1. Подъём в 5:00

2. Зарядка, растяжка, медитация

3. Работа с 07:00 до 17:00, не отвлекаясь на youtube, сми и соц. сети

4. Легкая пробежка до ужина + 20 подтягиваний

5. Провести хотя бы час с сыном

6. Водные процедуры, растяжка, медитация

7. Отбой 21:00

 

Самое сложное — не прокрастинировать за компом, не втыкать на телефоне. 

[criticempirio1500]

Самое сложное — не прокрастинировать за компом, не втыкать на телефоне.

Скажу по своему опыту, что интернет-зависимость может оказаться гораздо сильнее зависимости от порно и онанизма. И её превозмогание может потребовать многих душевных усилий. Удачи в этом нелёгком деле.

[Tiger83]

Несколько лет назад я ощущал огромный заряд, отказавшись от онанизма. Сейчас я адаптировался и этот ритм жизни стал естественным.

Я знаю, что у меня заряда и мотивации больше, чем у регулярного анониста. Но драйв закончился. Привычное состояние. Хочу повторить.

Я трачу каждый день много энергии из-за интернет-зависимости. Теоретически её можно перенаправить на развитие вместо бесцельного втыкания.

Небольшие сдвиги есть: перестал смотреть фильмы. Но руки еще тянутся к ненужной информации.

Попробую поставить более-менее реальную цель: не мониторить соцсети в течение 10 дней. Там самый адовый шлак для мозга.

[Tiger83]

В соцсети не заходил три дня. Силы пока есть, на 10 дней точно хватит. А дальше попробую сделать переоценку, проанализировать, что изменилось.

 

С соцсетями хочу разобраться окончательно и бесповоротно. Заходить только по рабочим моментам. Почему? Потому что у меня своя жизнь, следить за чужими — напрасно тратить свой ресурс. 

 

После этого попробую в течение 10 дней в рабочее время не читать сми. Это поможет не прокрастинировать и максимально сконцентрироваться на поставленных целях.

 

Как не втыкать по вечерам и выходным — вопрос пока остаётся открытым.

 

---

 

Выбрал оптимальный день для еженедельных 36 часовых голоданий — понедельник. 

 

Выходы будут по вторникам, в рабочий день, поэтому не будет возможности и соблазна переедать. Ну а вечером максимум вкусовых ощущений (сладкий, солёный, горький, кислый) для внутреннего баланса, чтобы не срываться на мусорную еду.

 

Пауза в еде освобождает большое количество энергии. Причём мотивация развиваться ощущается как во время, так и после выхода.

 

В общем понедельник теперь у меня будет очень эффективным. Завтра старт!

 

---

 

Я уже два месяца воздерживаюсь от просмотра порно и мастурбации. Переносится очень легко. Я связываю это с регулярной физической активностью, медитацией и эйфорией от новых практик. Уверен, что я сейчас нахожусь в режиме сублимации сексуальной энергии. Потребность в сексе уменьшилась. Мотивация развиваться увеличилась.