Сообщений в теме: 241

[Зелёный чай]

Команда ЗОЖ

 

Для борьбы с вредной привычкой нужно держать своё тело в хорошей форме.

 

Новичок-люди не знакомые со спортом или делающие большой перерыв

 

Воин-знакомые со спортом люди

 

Викинг-продвинутые в спорте люди

 

Спартанец-самые сильные и выносливые

 

Задача: выполнять действия указанные в команде, за выполнение плюс к очкам, за невыполнение и нарушение минус.

 

 

Новичок:

100 очков

1) правильное питание (+3 за выполнение, -2 за нарушение)

2) ложиться спать до 23:00 (+2 за выполнение, -3 нарушение)

3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-10), табак(-13), онанизм и порно(по-7)

4) ходьба/лыжи 2,5 километра (+2 за выполнение, -1 за нарушение)

5) зарядка (+3 за выполнение, -2 нарушение)

6) приседания 10 раз (+2 за выполнение)

7) отжимания 5 раз (+3 за выполнение)

 

Воин

200 очков

 

1) правильное питание (+4 за выполнение, -5 за нарушение)

2) ложиться спать до 22:30(+3 за выполнение, -5 нарушение)

3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-10), табак(-13), онанизм и порно(по-7)

4) ходьба 5 километров(+3 за выполнение, -2 за нарушение)

5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)

6) приседания 25раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)

7) отжимания 15раз (+3 за выполнение, -2 за нарушение)

8) чтение 20 страниц (+2)

9) подтягивание 2 раза (+4)

10) бег 200 метров (+3)

 

Викинг

300 очков

 

1) правильное питание (+5 за выполнение, -7 за нарушение)

2) ложиться спать до 22:00(+3 за выполнение, -5 нарушение)

3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-15), табак(-17), онанизм и порно(по-9)

4) ходьба 7 километров(+3 за выполнение, -3 за нарушение)

5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)

6) приседания 50раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)

7) отжимания 30раз (+3 за выполнение, за нарушение -3)

8) чтение 50 страниц (+2 за выполнение, -2 за нарушение)

9) подтягивание 5 раз (+3 за выполнение, -2 за нарушение)

10) бег 500 метров (+4 за выполнение, -3 за нарушение)

 

Спартанец

450 очков

 

1) правильное питание (+4 за выполнение, -10 за нарушение)

2) ложиться спать до 22:00(+2 за выполнение, -7 нарушение)

3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-20), табак(-25), онанизм и порно(по-15)

4) ходьба 10 километров(+3 за выполнение, -3 за нарушение)

5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)

6) приседания 100раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)

7) отжимания 50раз (+3 за выполнение, -5 за нарушение)

8) чтение 100 страниц (+3 за выполнение, -4)

9) подтягивание 10 раз (+3 за выполнение, -4 за нарушение)

10) бег 1 километр (+3 за выполнение, -3 за нарушение)

 

 

Новичок:

 

1) KG26 (5/100)

2)Anton79 (88/100)

3)Разумный человек (3/100)

4)Земной странник  (28/100 ) 2 круг

5)Лучник (0/100) 2 круг

6)LastBob (52/100)

 

Воин:

 

1) Resurrected  (68/200)

2)

3)

 

Викинг:

 

1) Zimuyil  (50/300)

2)

3)

 

Спартанец:

 

1)

2)

3)

 

 

Старт на следующий день после записи.  Очки не могут быть отрицательными. Правильное питание это отсутствие фаст фуда, сладостей и очень жирной пищи. Переход в другую группу возможен, но очки обнуляются.

[Zimuyil]

Меня в викинги! 

[Итан]

2) ложиться спать до 23:00 (+2 за выполнение, -3 нарушение)

В прошлый раз было до полуночи.

[Зелёный чай]

 

2) ложиться спать до 23:00 (+2 за выполнение, -3 нарушение)

В прошлый раз было до полуночи.

 

Условия немного поменялись.

[Вильмотс]

Вау. Вот это крутая идея.

[Resurrected]

8) чтение 100 страниц (+3 за выполнение, -4)

 

В день???

[Зелёный чай]

 

8) чтение 100 страниц (+3 за выполнение, -4)

 

В день???

 

Да

[Resurrected]

Читаю мало, запиши тогда в Воины.

[Resurrected]

Когда старт?

[Зелёный чай]

Когда старт?

на следующий день после записи

[Resurrected]

 

Когда старт?

на следующий день после записи

 

Спасибо, готов!

[cul]

Пару замечаний

 

Дайте хотя бы какое то понятие  что такое "правильное питание " Если уж совсем грубо сыроеды.веганство ,вегетарианство  

Также обратите внимание что пробежать 1 км  это вам не пройти 10км и не читать по 100 страниц

Как то подредактируйте пункты .более реальным значениям и что бы они были равномерно .Иначе беге нет смысла ,а одна лишь ходьба займет около двух часов. из-за чего почти не выполнима 

[Zimuyil]

Пару замечаний

 

Дайте хотя бы какое то понятие  что такое "правильное питание " Если уж совсем грубо сыроеды.веганство ,вегетарианство  

Также обратите внимание что пробежать 1 км  это вам не пройти 10км и не читать по 100 страниц

Как то подредактируйте пункты .более реальным значениям и что бы они были равномерно .Иначе беге нет смысла ,а одна лишь ходьба займет около двух часов. из-за чего почти не выполнима 

Второй раз уже в команде)

В прошлый раз был в спартанцах, выполнял без проблем, но у меня свободного времени много, в этом у остальных проблема.

Однако, всё очень даже выполнимо.

Тем паче, можно в команду и не на 10 км.

[cul]

При переходе другую группу /команду и как следствие уменьшения требований ходьбе уменьшается и остальные требования  Таком случае до несоразмерности оценок с нагрузкой  добавляется еще и пустяковость заданий Это всему касается ,кроме опять же ходьбы и чтения .Все остальные задания сродни физкультуры которые еще утром с пробуждением делаем (повторюсь ,при переходе другую группу)

  

Сообщение отредактировал cul: 27 Август 2018 - 01:41

[KG26]

Хотел бы в Новички, потому что давно не был в тренажерном зале.

 

Да мне бы тоже хотелось от Ведущего услышать, что он понимает под "правильное питание"? Для меня это например, чтобы не было фаст фуда и 3-4 разовый прием пищи.

Еще бы хотелось уточнение по зарядке. Можно ли будет переходить от одной группы в другую?

[Зелёный чай]

Хотел бы в Новички, потому что давно не был в тренажерном зале.

 

Да мне бы тоже хотелось от Ведущего услышать, что он понимает под "правильное питание"? Для меня это например, чтобы не было фаст фуда и 3-4 разовый прием пищи.

Еще бы хотелось уточнение по зарядке. Можно ли будет переходить от одной группы в другую?

Всё сейчас допишу в правилах

[Zimuyil]

При переходе другую группу /команду и как следствие уменьшения требований ходьбе уменьшается и остальные требования  Таком случае до несоразмерности оценок с нагрузкой  добавляется еще и пустяковость заданий Это всему касается ,кроме опять же ходьбы и чтения .Все остальные задания сродни физкультуры которые еще утром с пробуждением делаем (повторюсь ,при переходе другую группу)

  

Возьмём для примера уровень новичка:

5 отжиманий

10 приседаний

Никто не запрещает делать больше, при желании хоть 100 отжиманий делай при этом в группе "Новичёк"

Здесь упор сделан не на кол - во, а собственно на самодисциплину

[KG26]

 

Хотел бы в Новички, потому что давно не был в тренажерном зале.

 

Да мне бы тоже хотелось от Ведущего услышать, что он понимает под "правильное питание"? Для меня это например, чтобы не было фаст фуда и 3-4 разовый прием пищи.

Еще бы хотелось уточнение по зарядке. Можно ли будет переходить от одной группы в другую?

Всё сейчас допишу в правилах

 

А при каком случае ты переходишь в другую группу? После того как набрал нужное количество очков?)

[Зелёный чай]

 

 

Хотел бы в Новички, потому что давно не был в тренажерном зале.

 

Да мне бы тоже хотелось от Ведущего услышать, что он понимает под "правильное питание"? Для меня это например, чтобы не было фаст фуда и 3-4 разовый прием пищи.

Еще бы хотелось уточнение по зарядке. Можно ли будет переходить от одной группы в другую?

Всё сейчас допишу в правилах

 

А при каком случае ты переходишь в другую группу? После того как набрал нужное количество очков?)

 

Ты можешь в любой момент перейти в другую группу, но набор очков сбрасывается.

[Zimuyil]

Отчёт

Правильное питание ✔                                                                            

 

Спать до 22:00 X

 

Ходьба 7 км ✔, заменил велопрогулкой

 

Зарядка ✔

 

Приседания X

 

Отжимания ✔

 

Чтение ✔

 

Подтягивания ✔

 

Бег ✔

 

Итого: 14 очков

Сообщение отредактировал Zimuyil: 28 Август 2018 - 00:00