Команда ЗОЖ
Для борьбы с вредной привычкой нужно держать своё тело в хорошей форме.
Новичок-люди не знакомые со спортом или делающие большой перерыв
Воин-знакомые со спортом люди
Викинг-продвинутые в спорте люди
Спартанец-самые сильные и выносливые
Задача: выполнять действия указанные в команде, за выполнение плюс к очкам, за невыполнение и нарушение минус.
Новичок:
100 очков
1) правильное питание (+3 за выполнение, -2 за нарушение)
2) ложиться спать до 23:00 (+2 за выполнение, -3 нарушение)
3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-10), табак(-13), онанизм и порно(по-7)
4) ходьба/лыжи 2,5 километра (+2 за выполнение, -1 за нарушение)
5) зарядка (+3 за выполнение, -2 нарушение)
6) приседания 10 раз (+2 за выполнение)
7) отжимания 5 раз (+3 за выполнение)
Воин
200 очков
1) правильное питание (+4 за выполнение, -5 за нарушение)
2) ложиться спать до 22:30(+3 за выполнение, -5 нарушение)
3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-10), табак(-13), онанизм и порно(по-7)
4) ходьба 5 километров(+3 за выполнение, -2 за нарушение)
5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)
6) приседания 25раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)
7) отжимания 15раз (+3 за выполнение, -2 за нарушение)
8) чтение 20 страниц (+2)
9) подтягивание 2 раза (+4)
10) бег 200 метров (+3)
Викинг
300 очков
1) правильное питание (+5 за выполнение, -7 за нарушение)
2) ложиться спать до 22:00(+3 за выполнение, -5 нарушение)
3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-15), табак(-17), онанизм и порно(по-9)
4) ходьба 7 километров(+3 за выполнение, -3 за нарушение)
5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)
6) приседания 50раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)
7) отжимания 30раз (+3 за выполнение, за нарушение -3)
8) чтение 50 страниц (+2 за выполнение, -2 за нарушение)
9) подтягивание 5 раз (+3 за выполнение, -2 за нарушение)
10) бег 500 метров (+4 за выполнение, -3 за нарушение)
Спартанец
450 очков
1) правильное питание (+4 за выполнение, -10 за нарушение)
2) ложиться спать до 22:00(+2 за выполнение, -7 нарушение)
3) запрещены вредные привычки: алкоголь(-20), табак(-25), онанизм и порно(по-15)
4) ходьба 10 километров(+3 за выполнение, -3 за нарушение)
5) зарядка (+2 за выполнение, -4 нарушение)
6) приседания 100раз (+2 за выполнение, -3 за нарушение)
7) отжимания 50раз (+3 за выполнение, -5 за нарушение)
8) чтение 100 страниц (+3 за выполнение, -4)
9) подтягивание 10 раз (+3 за выполнение, -4 за нарушение)
10) бег 1 километр (+3 за выполнение, -3 за нарушение)
Новичок:
1) KG26 (5/100)
2)Anton79 (88/100)
3)Разумный человек (3/100)
4)Земной странник (28/100 ) 2 круг
5)Лучник (0/100) 2 круг
6)LastBob (52/100)
Воин:
1) Resurrected (68/200)
2)
3)
Викинг:
1) Zimuyil (50/300)
2)
3)
Спартанец:
1)
2)
3)
Старт на следующий день после записи. Очки не могут быть отрицательными. Правильное питание это отсутствие фаст фуда, сладостей и очень жирной пищи. Переход в другую группу возможен, но очки обнуляются.