Привет, сегодня 16 день, на 10 дней конечно же я не отписал, но обещал. Наконец-то сел за комп, чтобы все отписать. 16 день на 11 случилась поллюция. Часто снятся сны эротического содержания. Не смотрю порно, эротику, но эти картинки везде всплывают вконтакте, чтобы их. Нужно избавиться от них, чтобы не сорваться, скоро же старт чистого 2019 г. !) Самочувствие отличное, стал увереннее, энергии достаточно. Теперь о самом главном моем лице !) Прыщи новые не появляются, да, то есть вообще ! Старые проходят и лицо прям тьфу тьфу тьфу. Мой себорейный дерматит так и норовит проявиться, но я пользуюсь уксусом яблочным раз в день, очищающими пенками, тоником, кремом и мазью, все подробнее кому нужно напишу. Пользуюсь почти неделю всем этим комплексом и вроде как выбрал правильный график и подобрал нужные средства хоть пока и рано судить. После месяца пользования всем этим напишу крупный отзыв, для тех, кто страдает подобными проблемами, т.к. с октября перерыл сам все форумы и просто понимаю насколько это ужасная болезнь [Себорейный дерматит]. Теперь, спустя много лет борьбы с прыщами, расширенными порами и жирным лицом, могу сказать, что (конкретно в моем случае) это вызвано гормональным сбоем, т.к. питался я не так уж и плохо и закономерность сладостей и моих прыщей не уловил ! Нужно выравнивать гормональный фон воздержанием, плюс мои мази которые регулируют работу сальных желез. Надеюсь через месяц строгого контроля питания и ухода за лицом скажу вам что я на верном пути. (В конце января отпишу об этом) По поводу диеты питаюсь кашами, тыквой, яблоками, курицей, индейкой, рыбой и т.д. уже неделю. Все диетическое, ничего жирного сладостей вообще 0, делаю сок себе (благо была соковыжималка дома, которая лежала больше 4 лет без дела). В планах подобрать хорошие витамины с цинком и омегой, вит. А или омегу отдельно, для лучшего восстановления кожи лица, заняться промыванием носа (нашел темы), пробежкой и физухой (для начала турники и брусья). Хочу также благополучно защитить свой диплом, сдать на права, наладить отношения со знакомыми (с которыми почти не общаюсь) и девушками с которыми тоже мне не так просто общаться, благо на форуме ну просто архимного полезной инфы по здоровью, а также саморазвитию , и я вам всем за это благодарен ! Когда дойду до срока в 1 месяц, даже не верится, т.к. это будет самый большой срок воздержание, за последние мои 10-12 лет. В голове твердо сидит осознание того, что срываться ну никак нельзя, мне очень дорога моя жизнь, мое здоровье, мой гормональный фон, я хочу много добиться помочь своим родным и дать насладиться жизнью. Все-таки отписываюсь нечасто, исправлю и это. Раз в неделю минимум теперь буду отписываться. Всем спасибо удачи, терпения, держитесь и боритесь оно того стоит !
