Перейти к содержимому


Фотография

побег из плена

Автор SOULKEEPER , 08 авг 2018 00:02

SOULKEEPER

Закреплено сообщение от SOULKEEPER , отправлено 09 Июль 2020 - 01:30

Доброго времени суток, мой читатель)))
Прошло больше 2 лет, борьбы с этой грязной вещью. Я сделал много, выводов, и провел много наблюдений...
Можно написать, целую книгу, чего я на данный момент делать не хочу)))
Большинство из нас считают дни после последнего акта семяизвержения, и я не исключение))) даже всегда записываю день, и постоянно его обновляю)))
Но, кто-то может заметить результат через неделю, кто-то через две, через месяц или полгода))) воздержание воздержанию рознь)))
Я построил для себя начальный план, и буду делиться с Вами(постараюсь) каждый день)))
По типу день 1, день 2.
Практики которые я считаю, лично для себя необходимыми, для максимально быстрого восстановления(из моих наблюдений):
1. Подъем в раннее время, и всегда без исключений!!! Я начну с 7:00, но считаю, что 5:00-6:00 идеальнное время!
2. Зарядка
3. Медитация(в моем случае Раджа-йога)
4. Отказ от никотина и алкоголя, и других наркотических веществ.
5. Отказ от сахара в явном виде(рассыпчатый, шоколадки, конфеты, сладкие газировки и т.п.)
6.ведение блокнота о делах на следующий день(банальный) например:Подстричь ногти, сделать зарядку, помыть крассовки, и т.п.Кстати считаю этот пункт одним из самых важных, так как он помогает сохранять фокус внимания и не тратить время впустую!!!
НУ И СООТВЕТСТВЕННО ЦЕЛИБАТ!!!(Не люблю слово: воздержание)!!!

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ))) Перейти к сообщению


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 223

#1 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 08 Август 2018 - 00:02

Доброго времени суток, читающий мой блокнот.
Мне 20 лет, борюсь с О. больше года.
Во сколько лет начал заниматься этой дрянью не помню.( примерно лет с 11).
Максимальный срок воздержания 16 дней.Понимаю что одному мне с этой пагубной зависимостью не справиться.Буду стараться каждый день отписываться здесь. Спасибо за то, что читаешь мой блокнот.

#2 Resk

Resk

    Упорный

  • Участники
  • Пользователь 41119
  • 58 сообщений

Отправлено 08 Август 2018 - 04:35

Удачи тебе! Не сдавайся и у тебя все получится! :victory:


  • dim4k, SOULKEEPER и Zimuyil это нравится

#3 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 08 Август 2018 - 14:59

1 день. Лень,что то делать. Состояние "скорее бы закончился день"
  • Oliver и Zimuyil это нравится

#4 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 09 Август 2018 - 19:56

2 день. Немного тянет, но я понимаю что это путь в некуда... 


#5 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 10 Август 2018 - 17:07

3 день. За это время порно не смотрел. По сравнению с первым днем разница на лицо.

#6 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 11 Август 2018 - 21:17

4 день. Устроился сегодня разнорабочим в большой магазин детских игрушек. Настроение хорошее, но заметил,что сил не хватает. Надеюсь энергии станет больше.

#7 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 12 Август 2018 - 16:48

5 день. Следую правилу 3-не. Все хорошо.

#8 Oliver

Oliver
  • Доверенные
  • Пользователь 39202
  • 2 212 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: Больше двух лет

Отправлено 12 Август 2018 - 18:26

Расскажи побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

#9 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 12 Август 2018 - 21:39

Расскажи побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

студент 2 курса, хочу перевестись на заочку, но видимо опоздал...
Уже должен был переводиться на 4 курс.
Нравятся боевые виды единоборств, бизнес.))
В плане ""

#10 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 12 Август 2018 - 21:42

в плане бизнес больше нравятся не деньги, а процесс "как из семечки вырастает дерево"
Хочу подняться на высокий финансовый уровень"крутить миллионами" , но не потому , что деньги - это круто, а потому, что считаю большие деньги там где большие дела

#11 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 12 Август 2018 - 21:43

но это в кратце, а так у меня много увлечений)))

#12 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 13 Август 2018 - 16:38

6 день. все идет хорошо, но заметил, что становится трудно сдерживать мысли, глаза сами смотрят на баб... трудно

#13 Oliver

Oliver
  • Доверенные
  • Пользователь 39202
  • 2 212 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: Больше двух лет

Отправлено 13 Август 2018 - 18:23

Перевел в участники и перенес дневник в категорию "17-22 года".

 

Всех благ!


#14 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 23 Август 2018 - 15:24

16 день. За этот период порно не смотрел, не дрочил, сексом не занимался)))) Жаль что по тех. причинам удалили пол блокнота, ну ладно...) короче примерно с 11 по 14 день были ужасные бессоницы, уже вроде прошли. Заметил, что появляется критическое мышление ( вчера смотрел волк с уолл-стрит, там много откровенных сцен, и вроде даже не возбудился).
  • Resurrected, Фельдшер и ТобаДохМаДе это нравится

#15 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 24 Август 2018 - 22:36

17 день. Преодолел свой рекорд воздержания. Утром на трусах было маленькое засохшее пятно, думаю, что это была микрополюция(совсем маленькое). Спал непрерывисто( как заснул на одном боку, так и проснулся на нем же и в том же положении) кстати это крайне редкое событие( не помню что бы такое было, я насчет положения тела). Недавно пришел с работы, поем и скоро лягу спать. Настроение хорошее.

#16 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 25 Август 2018 - 21:35

18 день. Весь день работал, кстати, уставать стал меньше, хотя не исключаю, что это самовнушение. Утром опять было маленькое пятно(засохшее). За весь период воздержания порно не смотрел. Стал активно искать дополнительные источники заработка, пока-что безуспешно. Скоро поем и спать.Настроение хорошее)
  • Прогрессивный это нравится

#17 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 26 Август 2018 - 18:47

19 день.Спал хорошо, весь день на ногах. Чувствую прилив сил. Настроение хорошее.
  • Прогрессивный это нравится

#18 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 27 Август 2018 - 15:26

20 день. Немного посмотрел порно( не больше одной минуты) началось все с того что нарвался на обнаженнку в инете... Еле сдержал себя от дальнейшего просмотра сразу закрыл все вкладки и зашел на форум, сразу все позакрывал так как знаю что все закончилось бы срывом... Утром проснулся уже с диким желанием слить. Настроение не очень

#19 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 27 Август 2018 - 17:32

Мне печально это осознавать, но слив... Я вынес из этого несколько уроков.
1. Нужно бросать сразу все вредные привычки.
2. Составлять четкий план на неделю и день. ( и план на месяц два и год, но это больше цели)
3. Не тратить время по просту.
4.Не лазить по инете без конкретной цели.
Чуть позже я составлю конкретный план действий...
  • мудрый войн и Lion of Zion это нравится

#20 SOULKEEPER

SOULKEEPER
  • Участники
  • Пользователь 41169
  • 233 сообщений
  • Максимальный срок без онанизма: 24

Отправлено 28 Август 2018 - 00:16

с завтрашнего дня начинается новый период воздержания, надеюсь финальный.
Я решил подойти к этому делу серьезно и крайне основательно.
С завтрашнего дня я бросаю не только онанизм но и все вещества( никотин, алкоголь и т.д.)
План на 1 неделю воздержания:
1.Все выше перечисленное
2.Не забивать голову...
3.Не заниматься дополнительными физ.нагрузками,кроме работы, с целью восстановить организм.
4.Стараться правильно питаться.
5.Без надобности не лазить по интернету.
  • Erick это нравится
Обратно в Возрастная категория: 18-22 года

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных