Сообщений в теме: 3

[Estoppel]

Проблема это - несоответствие между тем, что есть, и тем, что должно быть ( тем,что вы ожидаете).

Используемые определения:
Картинка - визуальный образ,отражающий вашу проблему,ее визуализация в вашем уме.Ваше воспоминание, видение.
Объемная картинка- картинка, относительно которой у вас есть уверенные ощущения, что она связана с вашей проблемой( кот.вызывает в вас отклик,в моем случае например дрожь и трепетание всего тела).

КТОЭМ- картинка,а в ней: телесные ощущения, эмоции и мысли.
ТОЭМ - то же,без картинки.

Прожить: войти в проблему,погрузиться,пережить и отпустить.

Примечание: предназначено для обработки любых проблем в вашей жизни.
Относительно проблем,связанных с предметом данного форума- на ваш страх и риск.

1.Направить внимание на проблему.
Озвучить ее.
2.В каком я состоянии? Как я прямо сейчас себя чувствую(ТОЭМ)?
3.Видите картинку?Она объемная или нет?
Если да,то входим в нее.
4. Прожить испытываемое (КТОЭМ).
5.Чья картинка? Нами или другим человеком испытана?
Если наше - принимаем, соединяемся. Если чужое,уходит само,позволяем этому уйти.
6.В момент когда мы чувствуем,что нас отпустило и все прошло, на пике хороших ощущений,выходим в реальность.
7. Проверяем,не застряло ли наше внимание на том,что мы только просмотрели.Если застряло,повторяем шаги 2-5 с учётом наших возможностей и сил.
8. Или осматривается по сторонам и фиксируем свое внимание на реальном мире.

Доработал упражнение, сделал более понятным. Получил хорошую оценку Jonsnow.

Сообщение отредактировал Estoppel: 07 Август 2018 - 22:28

[Estoppel]

В эту субботу- воскресенье,прямо здесь,без купюр,я рассмотрю свою проблему и подробно запишу,все,что я пережил и что это мне дало.
Практика лучше теории,а ещё лучше- личный пример.

Проблема касается моей собаки Габриэль Луизы ( старфорширдский бультерьер)которая тяжело болела и которую я был вынужден усыпить,но я это себе не простил,мне кажется,что это не нужно было сделать,она бы мол выздоровела.
Вот проблема.
Теперь я ставлю это себе в вину,я себе это не прощаю.

Будет весело,заходите в субботу.
Проиллюстрируем эффективность упражнения на практике прямо в этой теме.

[Estoppel]

Буду корректировать упражнение,выявлять общее и полезное в разных методиках и объединять. Процесс не быстрый,но стоящий. Соответственно,субботнее занятие пока откладываю.

[Estoppel]

Осознал, что мне не нравится.и что я хочу.
Буду брать права ведущего ( в перспективе), вести подобные темы.
Я знаю, здесь есть темы по медитации,но это не то.
Создам свою тему вместе с Джонсноу,где будем давать необходимую теорию и последовательную цепочку шагов,что то вроде моста. Вместе с вамии буду формулировать и постигать эту тему. Известно, что правильно сформулировать свои знания можно только в процессе обучения других, выявив таким образом свои ошибки.