Моя первая тема.
#1
Отправлено 06 Август 2018 - 10:34
- Melkor, Oliver5678, Beezzz864 и 2 другим это нравится
#2
Отправлено 06 Август 2018 - 10:44
- Конник Нарнии это нравится
#3
Отправлено 06 Август 2018 - 11:28
- Melkor, dim4k, Beezzz864 и еще 1 это нравится
#4
Отправлено 06 Август 2018 - 14:32
Правильные цели ставишь.Мое мировозрение совпадает с твоим,те же цели и у меня.Блин, о себе то рассказать и забыл).Мне 21 ( чуть больше 20, как и говорил), студент, подрабатываю иногда. Начал практиковать эту вредную привычку в лет 12-14, точно не помню. Показал однокашник и пошло поехало. Сначала испугался, делать это было страшно, думал это неестественно, опасно. Устами младенца истина глоголит блин. Сначала делал это раз в месяц, пото 2... 3.. и дошло что каждый день по нескольку раз. С возрастом устаканилось немного, по одному разу или через день, но все же иногда бывали "запои" по 5-6 раз в день. Один раз было даже на 10 дней бросил помню, потом снова плавно начал.Думая что просто выброшу пар и потом месяц не буду целый месяц этим заниматься... глупец. Вообщем сейчас за это дело взялся со всей ответственностью. К правилу трех НЕ пришел сам, до того как о нем прочитал тут. Любой бунт нужно всегда гасить в зародыше... И знаете, я хочу не просто физически перестать это делать, еще я хочу искоренить похоть из своей души. Сколько себя помню, много сил и энергии уходило именно в похоть, одноклассниц, а щас сокурсниц вообще как людей практически не воспринимаю, воспринимаю как предмет вожделения, конечно без особого фанатизма ( в туалет подрюкать на переменке не бегал и не собираюсь) но все-же. Говорить с девушкой получается, если только по делу, по работе либо если мне что-то от нее нужно, например " Кать ты дз сделала? Дай тетрадь пж, а тут что написано, а там?" На работе " Лиз а это что? А это как делать? А зарик когда?." В неформальной же обстановке, тем более если девушка мне нравиться, начинаю краснеть, пыхтеть и спотыкаться. Всему виной похотливое отношение и его я хочу и искоренить. Быть не животным которому лишь бы потерется об кого-то, хоть об самого себя, а человеком, которому интересно не только это. Посему и решил заняться этим серьезно, поэтому и зарегался на этом сайте. Как уже и говорил 7 дней без происшествий, но чтобы уж точно победить врага нужно владеть большей информацией о нем и обзавестись союзниками, человек ведь существо социальное.
- Melkor это нравится
#5
Отправлено 06 Август 2018 - 16:21
Прочитал я недавно книжку заморскую, так и называется "Сила воли". Книжку не конкретно про борьбу с о, книжка про борьбу со всеми вредными привычками и не только, про силу воли кароче. Я не все в этой книжке запомнил, не все мне понравилось, но что запомнил то сейчас и изложу, может кому поможет
1 Нужно подышать. Все гениальное просто... когда человек хочет сорваться, выкурить сигарету, сьесть кусок торта и тд. у него учащается пульс. Учещенный пульс в принципе способствует принятию не обдуманных решений. Учещенный пульс повышает давление, к о это относится практически напрямую. Ну так вот, если вы блезки к срыву, прям уже не можете бороться с этим. Просто отложите его на минут 15, да отложите "срыв" на 15 минут, хуже вам всеравно не будет. И в эти пятнадцать минуть сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Понизте свой пульс, вроде бы просто, но это факт. С боллее спокойным пульсом человеку легче управлять собой.
2 Медитация.
Да именно. И тут дело не в духовных практиках, а в самом том что медитация реально прокачивает силу воли. Просто нужно сесть или лечь, неважно, и сконцентрироваться на дыхании. Не допускать мыслей неочем, просто дышать. Для начала чтобы войти в ритм можно на каждый вдох, внутренним голосом проговаривать"вдох", выдох соответсвенно "выдох". Если вы на что-то начинаете отвликаться или думать о чем-то, просто присекайте это и опять концентрируйтесь на дыхании. Реально, если каждый день, хотя бы по 5 минут медетировать, легче владеть собой. И дело даже не в "спокойствии" а в том что вы решаете 5 мин неочем не думать и вы делаете это. Тоесть вы выполняете то что запланировали.
3 Зарядка духа утром.
Это я уже прочел в другой книге. Вообщем вам нужно записать на листе вечером, свою "зарядку духа". Например:
*встаю выключаю будильник, затем
*выпиваю стакан воды ( организм после сна обезвожен, стакан воды натощак не помешает)
*читаю стих, отрывок, главу из любимой книги.
*делаю зарядку
*делаю 10 глубоких вдохов, на балконе.
*чищу зубы.
Вообщем вариаций масса, каждый для себя их делает сам, нравится слушать музыку, запишите в план прослушивание любимой песни с утра. Самое главное что вы это записали на бумаге и после пробуждения именно в таком порядке сделали. "Большие победы на публике, начинаются с маленьких побед наедине с собой." Так было написано в книжке и мне понравилось это высказывание.
Может еще напишу что знаю, но для начала и этого хватит, все эти способы проверены мной и показали свою эффективность от части. Еще помогает занятие спортом, работа и учеба как нистранно.
- Melkor это нравится
#6
Отправлено 06 Август 2018 - 18:09
- Melkor это нравится
#7
Отправлено 06 Август 2018 - 22:24
Я люблю заниматься спортом, это моя "отдушина" вот уже лет 5. Иногда регулярно (около 4 мес) иногда не очень. Но все же могу сказать что я спортивный наркоман выброс эндорфина в кровь во время трени и после, это чистый кайф. Люблю боевые исскуства и старый добрый турник. Иногда заносит в качалку. Посему у меня возник вопрос, усиливает ли воздержание от о и от интима в целлом физические возможности организма? Ускоряет ли восстановление после треннировок? По известным данным Тайсон и Али воздерживались за 2 недели до боя.
Что за боевые искусства?
#8
Отправлено 07 Август 2018 - 07:25
Боевое самбо и бжж (бразильское джиу джитсу, греплинг). Иногда на бокс заносит, тезнику рук подправлять. В данный момент занимаюсь на турничках и бегаю в парке. Решил взять небольшой перерыв от "б и"
Я люблю заниматься спортом, это моя "отдушина" вот уже лет 5. Иногда регулярно (около 4 мес) иногда не очень. Но все же могу сказать что я спортивный наркоман выброс эндорфина в кровь во время трени и после, это чистый кайф. Люблю боевые исскуства и старый добрый турник. Иногда заносит в качалку. Посему у меня возник вопрос, усиливает ли воздержание от о и от интима в целлом физические возможности организма? Ускоряет ли восстановление после треннировок? По известным данным Тайсон и Али воздерживались за 2 недели до боя.
Что за боевые искусства?
- Melkor это нравится
#9
Отправлено 07 Август 2018 - 07:59
#10
Отправлено 07 Август 2018 - 08:30
- Melkor, Dock и Guard это нравится
#11
Отправлено 07 Август 2018 - 09:44
Другая девушка, будучи не в моем вкусе, даже по своему призналась в любви. Но я все это в шутку обратил, хотя мог воспользоваться. Теперь думаю мож я дурак, да не в моем вкусе, но вполне нормальная, без крайностей, не самая глупая. Зато я бы с ней чувствовал себя комфортно. Другая же часть моей души рвется в бой, с утверждением что я все сделал правильно. Не стоит поступаться принципами и своими предпочтениями в угоду желанию переспать.
Но ведь с путанами и с о, до недавнего момента я "промышлял". Вообщем жесть.
Если бы можно было материться, выразился бы иначе.
- Melkor и Alex Fetcher это нравится
#12
Отправлено 07 Август 2018 - 13:23
- Beezzz864 это нравится
#13
Отправлено 07 Август 2018 - 13:35
- Melkor, Beezzz864 и Alex Fetcher это нравится
#14
Отправлено 07 Август 2018 - 17:39
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.
- Beezzz864 это нравится
#15
Отправлено 07 Август 2018 - 17:48
Перевел в участники и перенес дневник в категорию "17-22 года"
Удачи!
#16
Отправлено 07 Август 2018 - 18:04
Перевел в участники и перенес дневник в категорию "17-22 года"
Спасибо!
Удачи!
#17
Отправлено 07 Август 2018 - 18:41
Да чувак, тоже самое и у меня было, нам с этим сложнее, чем остальным. Угрозу увидеть "это", почти нельзя устранить, так как никто почти не понимает этого. Бандеры, рекламы, безобидные фото но с данным признаком, могут привести к срыву( Так я раза 4, пожалуй, терпел поражение. Но потом понял, что за 1-2 секунды, если увидел то, что провоцирует возбуждение, это ничего страшного не сделает, если вовремя перевёл внимание с опасного источника на что-либо другое, тем более, если есть очень сильное желание победить порок.Забавное наблюдение, есть у меня кое какой фетиш, он весьма безобидный и распространенный, название его я опущу ибо не в этом суть. Ну так вот, до того как я стал жить без о, этот фетиш занимал нормальное такое место в моих... желаниях чтоли. Хотя я всетаки назову его, ибо так будет понятнее объяснить - футфетиш. Так вот, до того как я стал жить без о, видя фото девушки, я заострял внимание на ступнях, примерно 50% внимания и даже больше им уделял. С путанами было все тоже самое.
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.
- Uiribus это нравится
#18
Отправлено 07 Август 2018 - 19:51
Ну я особо угрозу и не устроняю, не ставлю блокираторы, не удаляю странички в соц сетях. Я уверен в себе, потому-что делаю то что нравится, мне нравиться не страдать от о, я даже не называю это воздержанием, если только случайно, я называю это жизнью без о. И реально лавлю с этого кайф. Тебе чел, желаю того же. Просто нужно осознать, и относится позитивно. Не "Я хочу заняться о. Но не буду." А " я хочу не заниматься о. И я это блин делаю и лавлю кайф." Именно такое отношение мне помогает.Да чувак, тоже самое и у меня было, нам с этим сложнее, чем остальным. Угрозу увидеть "это", почти нельзя устранить, так как никто почти не понимает этого. Бандеры, рекламы, безобидные фото но с данным признаком, могут привести к срыву( Так я раза 4, пожалуй, терпел поражение. Но потом понял, что за 1-2 секунды, если увидел то, что провоцирует возбуждение, это ничего страшного не сделает, если вовремя перевёл внимание с опасного источника на что-либо другое, тем более, если есть очень сильное желание победить порок.Забавное наблюдение, есть у меня кое какой фетиш, он весьма безобидный и распространенный, название его я опущу ибо не в этом суть. Ну так вот, до того как я стал жить без о, этот фетиш занимал нормальное такое место в моих... желаниях чтоли. Хотя я всетаки назову его, ибо так будет понятнее объяснить - футфетиш. Так вот, до того как я стал жить без о, видя фото девушки, я заострял внимание на ступнях, примерно 50% внимания и даже больше им уделял. С путанами было все тоже самое.
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.
#19
Отправлено 07 Август 2018 - 20:06
И я говорю это не потому-что сорвался, сьел мясо или любой другой животный продукт. Нет, сегодня я доблестно добью веганский день. Может даже буду устраивать, такие разгрузочные дни. Хотя знаете, я все-же исключу мясо на месяц, всетаки чувствуется легкость. Но другие продукты как (творог, яйца) буду потреблять.
#20
Отправлено 08 Август 2018 - 07:55
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных