Сообщений в теме: 67

[Uiribus]

Начал всерьез жить без о с 01 08 18. Может и раньше на 2-3 дня, но так уж я точно не совру. Вообще попытки были и раньше, но всерьез к этому не относился, после срывов были мысли аля "да нужно завязывать, попозже обязательно завяжу". Потом вообще забывал об этом и спокойно наяривал каждый день. Очень рад что осознал что это реально зависимость с родни наркотической. Впринципе парень я спортивный и не особо расхлябаный, когда надо могу проявлять силу воли и это нормально. Мне совсем чуть больше 20 лет. Что еще написать?) Вообщем очень рад своей нынешней осознонасти. Все! Рукоблудству не место в моей жизни. Как по мне, одно дело когда ты с любимой женщиной (в данном случае слово "женщина" я к возрасту особо не привязываю), но совсем другое когда ты сам истезаешь себя. После первого я хорошо себя чувствую, после второго ужастно. Кстати если я "сплю" с той к которой не привязан морально, тоесть если это просто случилось из за желания переспать. То я чувствую себя как после рукоблудства, такое, же подавленое состояние. Кстати, из моего наблюдения, многие люди которые борятся с рукоблудством, впринципе боряться и с сэксом, тоесть они за воздержание и от половых актов. Я от части, не во всем, но эту тему понимаю и поддерживаю. А что думаете об этом вы ?

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!

[Uiribus]

Блин, о себе то рассказать и забыл).Мне 21 ( чуть больше 20, как и говорил), студент, подрабатываю иногда. Начал практиковать эту вредную привычку в лет 12-14, точно не помню. Показал однокашник и пошло поехало. Сначала испугался, делать это было страшно, думал это неестественно, опасно. Устами младенца истина глоголит блин. Сначала делал это раз в месяц, пото 2... 3.. и дошло что каждый день по нескольку раз. С возрастом устаканилось немного, по одному разу или через день, но все же иногда бывали "запои" по 5-6 раз в день. Один раз было даже на 10 дней бросил помню, потом снова плавно начал.Думая что просто выброшу пар и потом месяц не буду целый месяц этим заниматься... глупец. Вообщем сейчас за это дело взялся со всей ответственностью. К правилу трех НЕ пришел сам, до того как о нем прочитал тут. Любой бунт нужно всегда гасить в зародыше... И знаете, я хочу не просто физически перестать это делать, еще я хочу искоренить похоть из своей души. Сколько себя помню, много сил и энергии уходило именно в похоть, одноклассниц, а щас сокурсниц вообще как людей практически не воспринимаю, воспринимаю как предмет вожделения, конечно без особого фанатизма ( в туалет подрюкать на переменке не бегал и не собираюсь) но все-же. Говорить с девушкой получается, если только по делу, по работе либо если мне что-то от нее нужно, например " Кать ты дз сделала? Дай тетрадь пж, а тут что написано, а там?" На работе " Лиз а это что? А это как делать? А зарик когда?." В неформальной же обстановке, тем более если девушка мне нравиться, начинаю краснеть, пыхтеть и спотыкаться. Всему виной похотливое отношение и его я хочу и искоренить. Быть не животным которому лишь бы потерется об кого-то, хоть об самого себя, а человеком, которому интересно не только это. Посему и решил заняться этим серьезно, поэтому и зарегался на этом сайте. Как уже и говорил 7 дней без происшествий, но чтобы уж точно победить врага нужно владеть большей информацией о нем и обзавестись союзниками, человек ведь существо социальное.

[BART91]

Блин, о себе то рассказать и забыл).Мне 21 ( чуть больше 20, как и говорил), студент, подрабатываю иногда. Начал практиковать эту вредную привычку в лет 12-14, точно не помню. Показал однокашник и пошло поехало. Сначала испугался, делать это было страшно, думал это неестественно, опасно. Устами младенца истина глоголит блин. Сначала делал это раз в месяц, пото 2... 3.. и дошло что каждый день по нескольку раз. С возрастом устаканилось немного, по одному разу или через день, но все же иногда бывали "запои" по 5-6 раз в день. Один раз было даже на 10 дней бросил помню, потом снова плавно начал.Думая что просто выброшу пар и потом месяц не буду целый месяц этим заниматься... глупец. Вообщем сейчас за это дело взялся со всей ответственностью. К правилу трех НЕ пришел сам, до того как о нем прочитал тут. Любой бунт нужно всегда гасить в зародыше... И знаете, я хочу не просто физически перестать это делать, еще я хочу искоренить похоть из своей души. Сколько себя помню, много сил и энергии уходило именно в похоть, одноклассниц, а щас сокурсниц вообще как людей практически не воспринимаю, воспринимаю как предмет вожделения, конечно без особого фанатизма ( в туалет подрюкать на переменке не бегал и не собираюсь) но все-же. Говорить с девушкой получается, если только по делу, по работе либо если мне что-то от нее нужно, например " Кать ты дз сделала? Дай тетрадь пж, а тут что написано, а там?" На работе " Лиз а это что? А это как делать? А зарик когда?." В неформальной же обстановке, тем более если девушка мне нравиться, начинаю краснеть, пыхтеть и спотыкаться. Всему виной похотливое отношение и его я хочу и искоренить. Быть не животным которому лишь бы потерется об кого-то, хоть об самого себя, а человеком, которому интересно не только это. Посему и решил заняться этим серьезно, поэтому и зарегался на этом сайте. Как уже и говорил 7 дней без происшествий, но чтобы уж точно победить врага нужно владеть большей информацией о нем и обзавестись союзниками, человек ведь существо социальное.

Правильные цели ставишь.Мое мировозрение совпадает с твоим,те же цели и у меня.

[Uiribus]

Вообщем прочел я некоторые истории в этом разделе, некоторые из них написаны от души и правдиво, потомй хочу помочь.
Прочитал я недавно книжку заморскую, так и называется "Сила воли". Книжку не конкретно про борьбу с о, книжка про борьбу со всеми вредными привычками и не только, про силу воли кароче. Я не все в этой книжке запомнил, не все мне понравилось, но что запомнил то сейчас и изложу, может кому поможет

1 Нужно подышать. Все гениальное просто... когда человек хочет сорваться, выкурить сигарету, сьесть кусок торта и тд. у него учащается пульс. Учещенный пульс в принципе способствует принятию не обдуманных решений. Учещенный пульс повышает давление, к о это относится практически напрямую. Ну так вот, если вы блезки к срыву, прям уже не можете бороться с этим. Просто отложите его на минут 15, да отложите "срыв" на 15 минут, хуже вам всеравно не будет. И в эти пятнадцать минуть сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Понизте свой пульс, вроде бы просто, но это факт. С боллее спокойным пульсом человеку легче управлять собой.

2 Медитация.
Да именно. И тут дело не в духовных практиках, а в самом том что медитация реально прокачивает силу воли. Просто нужно сесть или лечь, неважно, и сконцентрироваться на дыхании. Не допускать мыслей неочем, просто дышать. Для начала чтобы войти в ритм можно на каждый вдох, внутренним голосом проговаривать"вдох", выдох соответсвенно "выдох". Если вы на что-то начинаете отвликаться или думать о чем-то, просто присекайте это и опять концентрируйтесь на дыхании. Реально, если каждый день, хотя бы по 5 минут медетировать, легче владеть собой. И дело даже не в "спокойствии" а в том что вы решаете 5 мин неочем не думать и вы делаете это. Тоесть вы выполняете то что запланировали.

3 Зарядка духа утром.
Это я уже прочел в другой книге. Вообщем вам нужно записать на листе вечером, свою "зарядку духа". Например:
*встаю выключаю будильник, затем
*выпиваю стакан воды ( организм после сна обезвожен, стакан воды натощак не помешает)
*читаю стих, отрывок, главу из любимой книги.
*делаю зарядку
*делаю 10 глубоких вдохов, на балконе.
*чищу зубы.
Вообщем вариаций масса, каждый для себя их делает сам, нравится слушать музыку, запишите в план прослушивание любимой песни с утра. Самое главное что вы это записали на бумаге и после пробуждения именно в таком порядке сделали. "Большие победы на публике, начинаются с маленьких побед наедине с собой." Так было написано в книжке и мне понравилось это высказывание.
Может еще напишу что знаю, но для начала и этого хватит, все эти способы проверены мной и показали свою эффективность от части. Еще помогает занятие спортом, работа и учеба как нистранно.

[Uiribus]

Я люблю заниматься спортом, это моя "отдушина" вот уже лет 5. Иногда регулярно (около 4 мес) иногда не очень. Но все же могу сказать что я спортивный наркоман выброс эндорфина в кровь во время трени и после, это чистый кайф. Люблю боевые исскуства и старый добрый турник. Иногда заносит в качалку. Посему у меня возник вопрос, усиливает ли воздержание от о и от интима в целлом физические возможности организма? Ускоряет ли восстановление после треннировок? По известным данным Тайсон и Али воздерживались за 2 недели до боя.

[Guard]

Я люблю заниматься спортом, это моя "отдушина" вот уже лет 5. Иногда регулярно (около 4 мес) иногда не очень. Но все же могу сказать что я спортивный наркоман выброс эндорфина в кровь во время трени и после, это чистый кайф. Люблю боевые исскуства и старый добрый турник. Иногда заносит в качалку. Посему у меня возник вопрос, усиливает ли воздержание от о и от интима в целлом физические возможности организма? Ускоряет ли восстановление после треннировок? По известным данным Тайсон и Али воздерживались за 2 недели до боя.

 

Что за боевые искусства?

[Uiribus]

Я люблю заниматься спортом, это моя "отдушина" вот уже лет 5. Иногда регулярно (около 4 мес) иногда не очень. Но все же могу сказать что я спортивный наркоман выброс эндорфина в кровь во время трени и после, это чистый кайф. Люблю боевые исскуства и старый добрый турник. Иногда заносит в качалку. Посему у меня возник вопрос, усиливает ли воздержание от о и от интима в целлом физические возможности организма? Ускоряет ли восстановление после треннировок? По известным данным Тайсон и Али воздерживались за 2 недели до боя.

Что за боевые искусства?

Боевое самбо и бжж (бразильское джиу джитсу, греплинг). Иногда на бокс заносит, тезнику рук подправлять. В данный момент занимаюсь на турничках и бегаю в парке. Решил взять небольшой перерыв от "б и"

[Uiribus]

7 день без о, все классно, единственное долго засыпаю, но это и до этого было. Есть у меня вредная привычка заниматься самокопанием в тот момент когда надо отдыхать. Полюций не было до сих пор, но я прочитал несколько историй на сайте, вроде бы это распространенное явление даже у тех у кого срок без о намного больше. Глянул так же историю джона сноу, в разделе "победители", воодушевляет. Решил практиковать веганство в течении минимум месяца. Да я наслыхан страшилок что мол аминокислотный набор в продуктах растительного происхождения не полный и тд. Но даже те люди кто скептически относиться к этому, говорят что кратковременное веганство полезно, даже они. Да и фиалетово мне как-то на них, решил попробывать 1 месяц, попробую. Благо в питании и прочем бжу, немного шарю.

[Uiribus]

Когда я засыпаю и меня мучает стояк мне реально помогает разговор с самим собой. Не громкий, чтоб соседей не бубить, а такой шепотом. Я просто говорю "Я в своей комнате, я сейчас один тут лежу. Один. Мне нужно отдыхать."

[Uiribus]

У меня небольшая проблема, у меня не было отношений с девушками, именно взаимных. Пару раз встречался с некоторыми. С одной даже целовались, не хило так. Но, что касается половой жизни, то она связана с походами в бордель и с о. К путанам хожу редко, раз в 3 мес. Но хожу. Послелний раз был весной. Меня все это так достало. Достало. Что же касается отношений, то те девушки которые мне нравятся, я их просто боюсь. Реально такое чувство что как-будто я их не достоин. С одной такой даже получилось что-то вроде симпатии. Но я сам же все обрезал, мол заработаю деньги, накачаю пресс, удленю пипу вот тогда, тогда у меня с ней все получиться, а щас я слаб, я уязвим.
Другая девушка, будучи не в моем вкусе, даже по своему призналась в любви. Но я все это в шутку обратил, хотя мог воспользоваться. Теперь думаю мож я дурак, да не в моем вкусе, но вполне нормальная, без крайностей, не самая глупая. Зато я бы с ней чувствовал себя комфортно. Другая же часть моей души рвется в бой, с утверждением что я все сделал правильно. Не стоит поступаться принципами и своими предпочтениями в угоду желанию переспать.
Но ведь с путанами и с о, до недавнего момента я "промышлял". Вообщем жесть.
Если бы можно было материться, выразился бы иначе.

[Uiribus]

Сейчас хотел посмотреть эротику, думал просто посмотрю и все. Но нет! Не буду я этого делать, совсем оно мне не надо

[Uiribus]

Если проводить аналогию, то смотреть порно или даже легкую эротику, надеясь на то что ты просто посмотришь и не сорвешься, это всеравно что пустить вражеское войско в свой замок и посмотреть сможешь ли ты с ним справится в его стенах. Если справишься то красава, но это не отменяет того факта, что ты дурачок который непонятно зачем открыл ворота врагу. Как-то так

[Uiribus]

Забавное наблюдение, есть у меня кое какой фетиш, он весьма безобидный и распространенный, название его я опущу ибо не в этом суть. Ну так вот, до того как я стал жить без о, этот фетиш занимал нормальное такое место в моих... желаниях чтоли. Хотя я всетаки назову его, ибо так будет понятнее объяснить - футфетиш. Так вот, до того как я стал жить без о, видя фото девушки, я заострял внимание на ступнях, примерно 50% внимания и даже больше им уделял. С путанами было все тоже самое.
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.

[Oliver]

Перевел в участники и перенес дневник в категорию "17-22 года"

 

Удачи!

[Uiribus]

Перевел в участники и перенес дневник в категорию "17-22 года"
Спасибо!
Удачи!

[Табу]

Забавное наблюдение, есть у меня кое какой фетиш, он весьма безобидный и распространенный, название его я опущу ибо не в этом суть. Ну так вот, до того как я стал жить без о, этот фетиш занимал нормальное такое место в моих... желаниях чтоли. Хотя я всетаки назову его, ибо так будет понятнее объяснить - футфетиш. Так вот, до того как я стал жить без о, видя фото девушки, я заострял внимание на ступнях, примерно 50% внимания и даже больше им уделял. С путанами было все тоже самое.
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.

Да чувак, тоже самое и у меня было, нам с этим сложнее, чем остальным. Угрозу увидеть "это", почти нельзя устранить, так как никто почти не понимает этого. Бандеры, рекламы, безобидные фото но с данным признаком, могут привести к срыву( Так я раза 4, пожалуй, терпел поражение. Но потом понял, что за 1-2 секунды, если увидел то, что провоцирует возбуждение, это ничего страшного не сделает, если вовремя перевёл внимание с опасного источника на что-либо другое, тем более, если есть очень сильное желание победить порок.

[Uiribus]

Забавное наблюдение, есть у меня кое какой фетиш, он весьма безобидный и распространенный, название его я опущу ибо не в этом суть. Ну так вот, до того как я стал жить без о, этот фетиш занимал нормальное такое место в моих... желаниях чтоли. Хотя я всетаки назову его, ибо так будет понятнее объяснить - футфетиш. Так вот, до того как я стал жить без о, видя фото девушки, я заострял внимание на ступнях, примерно 50% внимания и даже больше им уделял. С путанами было все тоже самое.
Сейчас же, после немного больше недели воздержания, на ступни, при просмотре тех же фото, обращаю внимание намного меньше. Больше внимания начал уделять тому что выше) таким образом можно сказать, что неделя воздержания почти избавила меня от фетиша, безобидного, но все-же.

Да чувак, тоже самое и у меня было, нам с этим сложнее, чем остальным. Угрозу увидеть "это", почти нельзя устранить, так как никто почти не понимает этого. Бандеры, рекламы, безобидные фото но с данным признаком, могут привести к срыву( Так я раза 4, пожалуй, терпел поражение. Но потом понял, что за 1-2 секунды, если увидел то, что провоцирует возбуждение, это ничего страшного не сделает, если вовремя перевёл внимание с опасного источника на что-либо другое, тем более, если есть очень сильное желание победить порок.

Ну я особо угрозу и не устроняю, не ставлю блокираторы, не удаляю странички в соц сетях. Я уверен в себе, потому-что делаю то что нравится, мне нравиться не страдать от о, я даже не называю это воздержанием, если только случайно, я называю это жизнью без о. И реально лавлю с этого кайф. Тебе чел, желаю того же. Просто нужно осознать, и относится позитивно. Не "Я хочу заняться о. Но не буду." А " я хочу не заниматься о. И я это блин делаю и лавлю кайф." Именно такое отношение мне помогает.

[Uiribus]

Насчет моего веганства. Я вчера рубанул с плеча канеш, один месяц... и все бы ничего но я не вижу в этом особого смысла. Лично моя позиция в том, что человек может обходится без мяса, но может обходится и с мясом). Но это сподвигло меня на пересмотр своего питания, уберу пережареное, сладости и все полуфабрикаты ( колбасы, сосиски и тд.) В топку все это.
И я говорю это не потому-что сорвался, сьел мясо или любой другой животный продукт. Нет, сегодня я доблестно добью веганский день. Может даже буду устраивать, такие разгрузочные дни. Хотя знаете, я все-же исключу мясо на месяц, всетаки чувствуется легкость. Но другие продукты как (творог, яйца) буду потреблять.

[Uiribus]

8 день без о. Полет нормальный. Вчера все-же посмотрел эротику и блин не вылезает из головы теперь. Понял что не надо себя искушать. Полюций не было, эротические сны были на 3 и 4 день, но полюций не было и меня это беспокоит. Немного беспокоит что сперма застоится. Соблюдаю рекомендации, занимаюсь спортом, хожу и даже делаю упр Кегеля)))