Привет,всем! Меня зовут Андрей, мне 17 лет. Я занимаюсь этим с 10-12 лет(точно не помню). Все началось с переезда в другое место жительство. Здесь я познакомился с многоми ребятами. На протяжении всего времени ,сколько я здесь живо, я очень сильно пропитался всей этой пошлятиной. У нас считался(но мы так считали), что наша улица самая пошлая. Вы не подумайте там не совсем все было плоха. Мы просто играли то в бутылочку,то правда или действия или поцелуи на время. И у меня были близкие контакты с девушками(но они сами ко мне преставали). Потом я узнал на счет "о" и меня дико туда засосала.На протяжении многих лет занимаясь "о" я стал замечать ухудшения в здоровье, а именно: плохая память(при этом же у меня были проблемы с кровообращением), постоянная усталость, прыщи , проблемы с речью, вестибулярный аппарат был не лучший(не мог при езде на машине лазить в телефоне или что-либо читать, сразу начиналось кружиться голова), постоянно тупил и т.д.
Где-то 2015 я начал задумываться , опасно ли "о". Я начал читать некоторые статьи и везде писалось , что это нормальный процесс , что если не заниматься " о", то будут проблемы со здоровьем и другой бред. И до 2016 я активно этим занимался, все становилось хуже и хуже. И где в сентябре этого году я наткнулся на канал " i know"( если кто не знает на этом канале парень снимает видео о вреде онанизма, и рассказывает свою историю)и тогда у меня в голове перевернулось все. Я тогда понял в чем же была проблема со здоровьем. Первые недели и месяца совсем не получалось бросить. В это же году я переходил в 9-ый класс. И этот переход изменил полностью мою жизнь. На меня сильно повлияли экзамены , потому что я понял , что никто мне не поможет, нужно выкручиваться как-то самому(я забыл сказать, что я был еще заядлым,извините за выражения, задротом игр, на меня это тоже сильно повлияло). И я стал очень усердно учиться, при этом же я начал заниматься спортом. Вовремя подготовки к экзаменам и окончания их я пытался бороться с "о" , но не совсем получалось. Потом после экзаменов я начал активно бороться с этим, и это продолжается где-то 1 год 2 месяца и продолжается сейчас. Максимум я продержался 25 дней.
На притяжение этого срока 1 год 2 месяца я много чего перепробовал, много у кого что-то заимствовал и что-то придумывал сам. Мои и заимствованные фишки и правила:
1.Не трогать , не смотреть , не фантазировать;
2.Не оставаться в одиночестве;
3. Как можно максимально избегать раздражителей;
4. Как можно меньше сидеть за интернетом и играть за компьютером;
5.Больше заниматься полезными вещами. Я допустим стал изучать английский, подниманть граматику по русскому языку,как можно усердней заниматься спортом и про него изучать информацию.Кстати я хотел посоветовать всем спорцменом зайти на сайт 100-дневка воркаут(это не реклама) там просто не реально много информации о упражнениях, программы тренировок различные , о питании . Вот это названия 100-дневка-это программа для начинающих,просто зайдите и посмотрите. Я хочу этих ребят , кто создал этот сайт поддержать хоть как-то.
6.Не зацикливаться на количестве дней воздержания. Больше всего удилять время саморазвитию. А то это приводит к тому , что ты не ценишь день, а только думаешь как по-быстрому его провести.
7. Найти подходящие окружения. В данный момент я это и делаю. Я еще давно узнал про это сайт, но что-то не захотел зарегистрироваться... Может просто поленился. К этому 7 пункту я пришел с помощи книги под названием "Книга о власти над собой". Я в эту книгу сразу же влюбился, там очень моя любимая тематика- психология. Я вам советую почитать(черт, как не ловка себя чувствую, зарегистрировался недавно , а уже советы налево и направо кидаю. Я просто хочу поделиться, а там ваще дело пойти по-моему совету или нет);
8.Сознания. Самому приводить в порядок мысли и мотивровать себя самому.(в той книжке будет все рассказано про это);
9. Напряжение. Снимать с помощью физических упражнений или прогулки;
10.Морально настроить негативно себя против " о". Считать секс и "о" ошибкой, которая только забирает все важные ресурсы в плане здоровья и психики. Представлять как ты побеждаешь зависимость.
11. Самодисциплина. В плане уборки за собой мусора , заправления кровати, стабильности тренировок, контроля своей речи поведения и т.д. Мне действительно это помогает. Т.о. трен. сило воли. Лично я увидел результат.
12. И последние-желание. Если ты не достаточно желаешь тогда у тебя нечего не получиться. Видимо я из-за это и срываюсь...
Вот и все.Всем спасибо за внимание! 
