Сообщений в теме: 78

[Lorenzo]

Доброго времени всем. Мне 34 года история общения с онанизмом у меня очень давняя. Помню как я первый раз кончил даже не получив возбуждения, но мне стало интересно и я пытался повторить каждый день еще раз. Постепенно это стало для меня привычкой, как почистить зубы. Я дрочил каждый день после ухода родителей на работу и перед первым уроком, если удавалось, то и вечером. Я никогда не был популярным в школе, лишний вес, очки и скромность не кому не позволяют снискать благосклонность у противоположного пола. Кроме того, я почти всю жизнь борюсь с эпилепсией, с переменным успехом, что ни как не добавляло мне уверенности в быту. 

Как бы то ни было я окончил школу, институт устроился на работу и продолжал онанировать каждое утро. С женщинами у меня так и ничего не сложилось, фактически я так и остался девственником. Да у меня и не было большого желания, если мне хотелось секса, я смотрел порно и мне этого хватало. Я считал себя самодостаточным и не видел в этом никакой проблемы,но чем старше я становился, тем больше меня стала напрягать ситуация, что я не такой как все. Тоже хотелось завести семью и детей, но 20 лет привычки просто так не вычеркнешь. Недавно я решил бросить это занятие и очень надеюсь, что этот форум мне поможет. Уже держусь три дня надеюсь смогу и дальше. 

 

[Oliver]

Добро пожаловать на форум!

[Lorenzo]

Четвертый день. Сейчас читаю книгу Келли Макгонигал "Сила Воли как развить и укрепить". Там есть идея, что для повышения своей резистивности к какой-то привычке надо постоянно тренироваться. Например, хотите похудеть ставите конфеты в местах, где часто бываете, но не берете их. Постепенно у вас вырабатывается привычка есть меньше сладкого. В моем случае это, может быть, как смотреть порно, но не онанировать. Я также понимаю, что это мой хитрый мозг пытается найти лазейки, которые хочет использовать)))  Поставил себе цель продержаться пять дней это будет мой новый рекорд больше трех никогда не получалось.   

[Зюзь]

Прочитал твой первый пост и как в зеркало гляжу. Тоже самое я девственник борюсь с онанизмом. Успехов. Записывайся в команды по воздержанию, когда откроют доступ модераторы тебе.

[bak]

Сейчас читаю книгу Келли Макгонигал "Сила Воли как развить и укрепить". Там есть идея, что для повышения своей резистивности к какой-то привычке надо постоянно тренироваться. Например, хотите похудеть ставите конфеты в местах, где часто бываете, но не берете их. Постепенно у вас вырабатывается привычка есть меньше сладкого. В моем случае это, может быть, как смотреть порно, но не онанировать.

 

Если речь о порно и онанизме, а не о конфетах, то успешное избегание и оборона - уже сами по себе отличная тренировка воли. Ставить себя в еще более тяжелые условия не имеет смысла. Выдержи хотя бы то, что на тебя навалится естественным образом.

[Lorenzo]

Прочитал твой первый пост и как в зеркало гляжу. Тоже самое я девственник борюсь с онанизмом. Успехов. Записывайся в команды по воздержанию, когда откроют доступ модераторы тебе.

Так по моему совсем зависимостями работает, когда есть люди в похожей или худшей ситуации это помогает понять, что все не так плохо. Ты не одинок. 

 

Сегодня выдался реально тяжелый день с трудом не сорвался. Стараюсь себя физически изматывать, чтобы не оставалось сил на другие дела, но то ли нагрузка маленькая, то ли в голове все очень крепко сидит. Хочу перейти на 4 тренировки в неделю в зале, заодно может приведу себя в форму. Надо искать замену дофамину, который раньше так легко добывался. Нашел видео на ютьюбе психолог, как мне кажется очень правильные вещи говорит вот ссылка 

После него удалил всю порнуху с компьютера, осталось придумать как настроить работу в интернете, чтобы было проблематично заходить на специфические сайты. Кто как решал этот вопрос?

[пустота]

Привет, чтобы не заходит на специфические сайты в интернете, нужно установить К9 на компьютер и включить родительский контроль в телефоне + безопасный поиск в вк и ютюбе. Удачи!

[Lorenzo]

5 дней могу себя поздравить, следующая цель 10 дней. Пишу здесь скорее для себя, какое-то время вел не публикуемый дневник на одном сайте. Но даже там не был так откровенен как здесь, что не много странно.  Думаю может поставить приложение для выработки привычек, таких много для андроида. Проснулся сегодня от полюции давно со мной такого не случалось. Тяжело отказаться от просмотра порно, стараюсь снизить до одного ролика за раз, последнее время вкус стал смещаться к все более жестким вариантам бдсм совершенно не применимым в обычной жизни. При этом возбуждает именно страдание и боль актера и не важно мужчина это или женщина. Наверное имеет место какая-то проекция себя. Может я считаю, что должен быть наказан за, то как я себя веду и это облегчит мне мое состояние? Помню наносил себе порезы на тело, если считал себя виноватым в чем-то. Это могла быть плохая мысль или не сданный зачет, наверное что-то общее есть. Сори за сумбурность, но как я сказал я это пишу больше для себя. Я думаю некоторая выгрузка мыслей из головы может способствовать некоторому освобождению, говорить мне об этих проблемах все равно не с кем.    

[Lorenzo]

6 день, полет нормальный. Депрессии как многие пишут я не замечаю, что заметил, так это что голос стал громче и четче. Это моя давняя проблема очень часто говорили, что у меня не четкая речь и глотаю окончания. Это реально достает иногда стараешься сказать четко люди обижаются, думают я на них кричу. Напрягает легкая возбудимость, одна поездка в метро несколько легкий касаний женской груди и все на взводе. Сегодня пришла мысль, что в эмоциональном плане я застрял где-то на 20 летнем возрасте, по крайней эта цифра с которой я себя ассоциирую, т.е. как-будто 14 лет еще и не было, как про это думаю становится реально страшно. Читал дневники девушек им мне кажется в чем-то проще, чем нам, а может я и ошибаюсь. Некоторые меня реально поразили своей силой воли, есть чему поучиться. Пару раз когда накатывало делал 4-5 глубоких вдохов и отпускало главное суметь отследить момент пока работает, посмотрим как дальше. Использовал такой подход когда бросал курить после 10 лет стажа, мозг такая хитрая сука, всегда находил способ как обойти мой настрой. 4 раза начинал и быстро срывался, а потом случился приступ, после которого я бросил за один день. Потому что испугался за свою жизнь, да и сейчас боюсь и думаю этот страх навсегда со мной. Думаю найти себе хобби кроме спорта, хочется какой-то умеренной социальной активности. 

[Lorenzo]

7 день. Поставил вчера К9 спасибо Dylann Roof VI за наводку. Блочит те сайты, которыми я раньше пользовался. Почему-то банит еще и youtube, но с этим я разберусь.  Так что сегодня мой первый официальный день без порно, с чем могу себя и поздравить. Сегодня решил, что я очень крут 7 дней как никак и решил дай почитаю эротические рассказы с телефона это ведь не порно. Закончилось тем, что начал дроить в туалете на работе, но потом остановился, поняв как это жалко и мерзко выглядит. Не было при этом возбуждения просто механический процесс.  Скучаю по времени, когда онанировал по нескольку раз в день. Так все было просто, нравится девчонка передерни и уже все равно ты становишься самодостаточным.

 

Влюбился я только один раз в универе, девушка была из общей компании интересная и умная, не обалденная красавица, но человек с личностью и своей точкой зрения по многим вопросам. Я тогда пытался к ней подкатывать водил на концерты и вечеринки, чего сам не любил. Мне как заядлому интроверту проще наедине с собой. Но я терпел и старался ради нее. Выглядел и вел я себя думаю глупо, но я по-другому и не умел, т.к. не было опыта. Возникавший стресс снимал дрочкой. И постепенно я понял, что меня терпят лишь из вежливости, что я не очень интересен. Это меня тогда сильно подкосило. Закончилось тем, что она вышла замуж за моего приятеля и родила ему сына. Мораль простая не просрите свои шансы, онанизм ничего хорошего не даст кроме кучи проблем и комплексов.      

 

Ладно чего это я все о грустном сколько лет прошло, а все ещё жаль. Сходил сегодня на спорт сил хватило только доползти до дома. Записался на групповые занятия использую их как мотивационный пендаль, когда ходишь один легко сказать, что я сегодня устал, много работы и прочие отговорки. Цель похудеть с 85кг и привести себя в хорошую форму к следующему лету. 

[Lorenzo]

8 день. После тренировки болит все тело, быстро закончил работу сегодня. Решил прогуляться по городу, итог 20 км буду стараться каждый день давать себе нагрузку. Да и хреново когда сидишь дома,сразу лишние мысли лезут, надо стараться больше бывать на улице разгружает мозги. С одной стороны хорошо, что лето, с другой хочется укутать девушек в большее число одежды)) Стал немного уверенней, меньше отвожу глаза при общении с противоположным полом. Потихоньку выползаю из зоны комфорта. Иногда проскакивает острое чувство страха в совершенно нормальных ситуациях, причину его не вижу. Читал многие дневники хочется найти в них что мне подойдет. Каждый раз хочу, чтобы человек держался и сдался одновременно. Это дало бы мне моральное право признать свою слабость, что если он не смог, то чего уж мне пытаться. 

[T_Dark]

Так держать. Очень интересно читать твои истории, в некоторых моментах описываешь меня. В порно тоже начал смотреть другие тематики, не стандартные. Сам в последнее время частенько начал сдаваться и сразу понимаю, что становлюсь вялым, вечно уставшим и раздражительным. Как то  получалось больше недели держаться, появилась уверенность И всегда настроение на высоте было, но привычки опять начал заниматься с о. и все

[T_Dark]

Желаю тебя успехов. Никогда не сдавайся, все зависит только от тебе. Живем один раз, посмотри на себя с другой стороны. Найди свое Я

[Lorenzo]

Желаю тебя успехов. Никогда не сдавайся, все зависит только от тебе. Живем один раз, посмотри на себя с другой стороны. Найди свое Я

 

Спасибо тебе за теплые слова буду стараться не облажаться. Я думаю, что человек с рождения умеет хорошо делать одну вещь - это разрушать себя. А вот заботиться о себе и любить свое тело этому надо учиться. 

[Lorenzo]

Вопрос к админам. За последнее время я просмотрел много дневников и у меня сложилось мнение, что многим участникам форума, кроме психологической помощи требуется медицинская и, может быть, даже в большей степени. Я понимаю, что будь мне сейчас лет 15-17 я не смог бы пойти с такими проблемами к родителям, а старался бы максимально перетерпеть, авось пройдет и в итоге бы запустил. От сюда вопрос думали ли вы создать фонд добровольных пожертвований на первичные обследования ребят и девчонок младшего возраста не зарабатывающих еще самостоятельно? Я понимаю, что вопрос ни разу не простой интересует ваше мнение.    

[Guard]

Вопрос к админам. За последнее время я просмотрел много дневников и у меня сложилось мнение, что многим участникам форума, кроме психологической помощи требуется медицинская и, может быть, даже в большей степени. Я понимаю, что будь мне сейчас лет 15-17 я не смог бы пойти с такими проблемами к родителям, а старался бы максимально перетерпеть, авось пройдет и в итоге бы запустил. От сюда вопрос думали ли вы создать фонд добровольных пожертвований на первичные обследования ребят и девчонок младшего возраста не зарабатывающих еще самостоятельно? Я понимаю, что вопрос ни разу не простой интересует ваше мнение.    

 

Я оповещу админов о Вашем предложении, сэр).

[Lorenzo]

9 день. Ну что можно сказать, круче меня только вареные яйца. Не смог полностью отказаться от порно и эротических рассказов. Заблочил на компе, но есть ещё планшет и телефон. Нравится чувствовать возбуждение, я не хожу с постоянным стояком по крайней мере сейчас. Здесь часто пишут, что надо полностью убрать все раздражители из жизни. Удалиться из контакта, заблокировать вредные сайты, выкинуть инстаграм, иначе сорвешься рано или поздно, но при этом все срываются. Не реально убрать эротику из нашей жизни, мы же не в храме живем, а являемся частью общества. Читал недавно про строительство плотины Гувера. Плотина Гувера замечательна тем, что ни к чему не крепится! Гигантское сооружение удерживается у стен каньона давлением воды. Проектировщики отдавали себе отчет, что плотине требуется некий люфт — чтобы она могла расширяться и сжиматься в соответствии с климатом этого района, а также смещаться вследствие деформации земной коры. В случае неподвижного закрепления саморазрушение было бы неминуемо. А в нынешнем своем виде плотина является идеальным примером того, что в гибкости — сила.  Другим примером может послужить cheat meal  при диетах. Это вредное блюдо, которое человек ест сознательно, чтобы не сорваться с режима. По себе знаю, когда я стараюсь себя загнать в жесткие рамки и делать, что-то не смотря ни на что очень быстро сдуваюсь. Лучше мелкие шаги, но в верном направлении, чем бег и потом жесткий откат.

[Lorenzo]

Глупости всякие в голову лезут. Смотрел сегодня бдсм, [вырезано]. А в голове мысли хорошая у нее растяжка и тазобедренные разработаны. Наверное в позе лотоса много сидит. Интересно как врачи и гинекологи смотрят порно? Я что-то думаю там восприятие другое))) Зашел сегодня в секс-шоп с целью выползания из комфортной зоны. Блин как скучно я живу. Представил себе владельца такого магазина, который заходит на этот сайт и заливает слезами клавиатуру, от того что не может повесить здесь баннер со своими маструбаторами. Аудитория целевая 100% конверсия была бы просто сказка.

Излишние эротические и срывоопасные подробности.
Куратор Oliver2.

[Phaz]

Приветствую тебя . Подписался на твой дневник. Желаю тебе удачи и терпения, легко точно не будет. С чем связана твоя профессиональная деятельность? Если не секрет - расскажи

[Lorenzo]

Приветствую тебя . Подписался на твой дневник. Желаю тебе удачи и терпения, легко точно не будет. С чем связана твоя профессиональная деятельность? Если не секрет - расскажи

И тебе привет. Спасибо за пожелания. Самое смешное, что занимаясь о. больше 20 лет я не считал это проблемой для себя. Я просто думал, что у меня такой необычный характер. Поэтому и попыток бросить серьезных не производил. Это как у курильщика пока доктор не скажет, что пора фиг кто задумается, да и то не всегда. Относительно твоего вопроса работаю закупщиком в коммерческой фирме и попутно пытаюсь строить свой бизнес с другом, на сколько это возможно в этой прекрасной стране.