Сообщений в теме: 23

[Near_you]

Дратути! Мне 24 и я порнозависимый. Осознал свою проблему полгода назад. С тех пор пытаюсь отказаться от своей зависимости,но,как вы поняли,до сих рор я этого не смог достичь.
До вашего форума я блуждал по разным закаулкам интернета в поисках единомышленников,даже успел немного побывать на Nofap,но как вы знаете там в основном общение на английском,а гугл переводчик не все хорошо переводит.Ну,я тут надеюсь мне помогут

[Oliver]

Добро пожаловать! Рады, что Вы с нами! Расскажите побольше о себе. Какие интересы, есть ли хобби, планы на будущее?

 

Напоминаем, в данный момент Вы на премодерации. Это обязательная процедура для проверки сообщений от Кандидатов и новых Участников, поэтому Ваши темы и сообщения могут не сразу отображаться. Через некоторое время Вы тоже станете участником.

 

Спасибо за понимание! Милости просим ознакомиться с правилами нашего форума. А также общаться с другими участниками, делиться своими мыслями и идеями!  

[Near_you]

По статистике я прожил треть своей жизни,и я не совсем доволен с тем,как я это сделал. Вот и хочу оставшуюся 2/3 прожить достойно.
Особых интересов то и нет в моей жизни,кроме порно
У меня далеко запущенная ситуация.
7 стадия порнозависимости по Скиннеру
Ну,что еще сказать? Я ленивый,не могу долго концентрироваться на чем-то.
Я врач.Смогу спасти жизнь другого в экстримальной ситуации,а вот свою никчемную жизнь-не могу,по крайней мере пока не получается. Зависимость тяжелая штука.

[Near_you]

Планы какие?
Наладить жизнь

[Near_you]

Я тут хочу всети свой дневник с подробным описанием всей ситуации
Еще в планах пройти психотерапию

[Айдар]

Near_You, не тот ты самый стример?

[Near_you]

Алексей Кучкин?
Нет

[Near_you]

Мучает частая смена приоритетов!Не могу долго концетрироваться на чем-то одном.Скорее это один из эффектов моей зависимости
Я могу себя мотивировать,решить все с этого дня бросаю,но не проходит и одного дня я уже сам растегиваю ширинку.Получается какая-то "шизофрения",по другому и не скажешь!
У меня бывают жуткие ломки,хоть на стену лезь!
Ломка говорит о физической зависимости,и с точки зрения осознания проблемы она не является важной составляющей,поэтому ее купируют различными препаратами.Гораздо важнее работать с психологической зависимостью посредством психотерапии. В ближайшее время попытаюсь самостоятельно купировать ломку,посмотрим что из этого выйдет!

[Guard]

Привет!

 

Расскажи, пожалуйста, немного о своём нике. Почему такой выбор?

[Near_you]

Конечно существуют очень много методов борьбы с зависимостями,но есть эффективные и не очень.Все индивидуально,каждый случай уникален.
Я много видел тут сообщений из научных статей,где описываются методы по избавлению от зависимости.
Начиная от силы воли до гипнотерапии!
Метод силы воли работает лишь недолго,как говорила Келли Макгонагал:"Сила воли это ограниченный ресурс". Кому то хватает на 2 часа,а кому то и на месяцы! Это хорошо когда сила воли натренирована и можно долго держать себя в строю,это говорит о высоком уровне самоконтроля! Но на силе воли,как правило,далеко не уедешь.
Легкий метод бросить мастурбацию.
Этот метод является модификацией метода Аллена Карра(ЛСБК,ЛСБП).
Стоит сказать,что метод очень хорош!
Мне он,например,помог бросить курить! Не курю уже 1,5 с лишним года! И я благодарен Аллену Карру за это. Метод описывает,что любая зависимость является не нужным для человека,человек может быть счастлив и без объекта зависимости,что зависимость сама пораждает ломку и снимает ее,а вы за это псевдосчастье расплачиваетесь реальным здоровьем!
Попытаюсь объяснить почему данный метод не совсем подходит при порнозависимости,ну,по крайней мере мне. Суть этого метода в том,что раскрывается истинная сущность объекта зависимости.Например,если взять сигареты,эволюционно человеку они не нужны.Сигареты не входят в перечень обязательных для выживания в этом мире! Эта зависимость полностью индуцирована человеком,природой это не заложено в нас! А теперь перейдем к порно. Наш старый мозг(древняя часть мозга) думает,что порно это возможность оставить потомство и соответственно глупо упускать такой шанс,ведь это заложено на уровне инстинктов. Когда мы применяем метод Аллена Карра наш мозг впадает в диссонанс: наша сознательная часть(кора) говорит:" Таак, это дерьмо мне не нужно,я могу быть счатливым и без этого,так что смысл это продолжать? Надо отказаться"
Но одновременно старый мозг диктует свое(против инстинктов не попрешь ведь)
И что мы имеем? Имеем срыв через некоторое время,т.к наша сознательная часть не может нести "круглосуточное" дежурство.Большую часть времени нами руководит не наше сознание,оно лишь периодески заявляет о себе.Звучит пугающе,но это правдивая информация.
Гипнотерапия.
Метод обещает чуть ли не чудо. И я вам скажу:"Да,это правда! Можно бросить порно с помощью гипноза. НО!!! Есть одно НО!!!
Начну издалека.В последнее время в психиатрии говорят,что любая зависимость-это компенсированный невроз. Это значит у вас когда-то(чаще всего в детстве)был какой-то психотравмирующий случай,и вы не смогли это адекватно пережить,и оно у вас запечатлилось в подсознании.И зависимость является лишь сиптомом!
И что бы не делали,не устранив первопричину,вы ничего не добьетесь!
К примеру,избавитесь от порно,придет другая зависимость,или еще хуже-может произойти декомпенсация невроза.
Объясню на примере.
Вы тупо закрываете крышку от банки,но внутри нее давления все время растет! Тут есть 2 выхода: либо вы приоткроете крышку,либо банка лопнет!
Что такое гипноз? Это введение человека в полусонное трансовое состояние. Все наши тараканы сидят в подсознании и туда трудно пробраться,т.к наше сознание как цербер охраняет ворота,никого не пускает. Но гипнотизер умеет обходить эту охрану и проникать в подсознание.А там,как правило,человеку можно внушить чуть ли не все!
Гипноз(классический вариант) это грубое вмешательство в психику человека,и оно далеко не совсем хорошо воспринимается нашим мозгом.
Да,есть Эриксоновский гипноз,более мягкий.Но его эффективность из-за низкого уровня погружения в транс много оспаривается,т.к глубина гипноза доходит лишь до 2 уровня и многие считают этого не достаточно при сильных эмоциональных психотравмах.
"Проникнув" в подсознание гипнотерапевт задает правильную установку,т.е меняет нашу модель поведения и если это совпадает с нашими внутренними желаниями,изменения начинают происходить,если нет то,и изменений нет,а вместо этого появляются большие проблемы.Гораздо большие чем простая зависимость!
Есть и регрессивный гипноз.
Его суть в том,что человека в трансе возвращают в его детство и выясняют первопричину и уже там задается правильная установка на уровне подсознания,т.е внушается правильная модель поведения на тот момент,когда была психотравма. Таким образом устраняется первопричина.
Но не спешите кричать:"Ура,мы изменили первопричину,скорректировали свою модель поведения и мы теперь не дрочеры и т.д"
Не все так просто. Да гипноз работает,иногда очень хорошо работает.Но гипноз не панацея!!!
Гипноз не может дать человеку одну очень важную вещь-осознанность!
А без этого человек не растет!
Знаете,гипноз существует тысячи лет и его применяли во все времена,но это грубый инструмент!
Наверняка,вы слышали о таком человеке,которого зовут Зигмунд Фрейд?! Так вот, именно он вместе со своими учениками нашли другой путь, с помощью которого можно влиять на подсознание.Вот так и родился знаменитый психоанализ(есть куча его аналогов-транзактный анализ и прочие методы,но суть одна)
В психоанализе человек ПОСТЕПЕННО методом ассоциации пробираетмя в подсознание и только потом начинается процесс переживания психотравмы через сознание!
Лишь переживание зависимости путем осознавания делает человека выше этой зависимости!
Кроме психоанализа есть много техник позволяющих влиять на первопричину(экзистенциальный метод,гештальт терапия и прочие методы)
После всего этого психотерапевт помогает человеку адаптироваться в изменившихся условиях реальной жизни,посредством когнитивно-поведенческой терапии,арт терапия,короче видов терапии много и они при должном подходе работают,но нужно набраться терпения,это занимает много времени.Ведь недаром Американские аддиктологи рекомендуют даже при легкой стадии абсолютно любой аддикции советуют проводить терапию как мин 6 мес,а как мах 1 год.Если специалист хороший и вы хотите перемен в жизни,через 1год психотерапии вы поменяете отношение к очень многим вещам и это сделает Вас еще лучше!
Вот почему я выбираю психотерапию

[Near_you]

Почему такой ник?
Near_you в переводе означает "рядом с тобой"

Что такое порно?
Это когда 2 (иногда больше) людей занимаются сексуальными утехами,и все это записывается на видео.
А в чем моя роль?
Смотреть и мастурбировать!
Т.е я не участник,я наблюдатель!

И таких примеров много,когда я не жил реальной жизнью,а лишь довольствовался суррогатом!

Когда я понял это,вот тогда и родился ник Near_you - рядом с тобой. Настоящая,реальная жизнь,вот она,она рядом,близко очень,но жаль,что я всего лишь "наблюдатель"

[Near_you]

Стоит сказать,что любой из вышеперечисленных методоа РАБОТАЕТ!
Как я уже говорил все индивидуально.Не существует универсального ключа.

[Near_you]

Я такой же как и вы
Человек,который ищет ключ
И я описываю лишь процесс поиска своего,индивидуального ключа
Я ни в коем случае не навязываю свою точку зрения

[Near_you]

Я тут уже неделю.Прочитал пару дневников тех,кто смог бросить.Остался в больших впечатлениях,но порой хочется уточнить кое-какие моменты у победителей и поделиться небольшими знаниями с теми,кто немного запутался, и в связи с этим прошу перевести администрацию АнтиО перевести меня к участникам.

[Лучник]

Ты переведён в участники.

 

Знакомься с информацией, общайся.

 

Твой дневник  (эта тема )находится в разделе "23-29 лет".

[Лучник]

С интересом прочитал ваше длинное сообщение. Со многим согласен. Сам в прошлом проходил психотерапию - во многом помогло. Про её влияние на порнозависимость ничего не могу сказать - я лечился от другого, порнозависимости тогда не было. НО учитывая, что принцип возникновения зависимостей подобен, вполне возможно.

Но не думаю, что есть достаточно психологов, которые работают именно в этой специфической тематике. Мы здесь исследуем разные методы работы с собой. Если можете поделиться  опытом - милости просим.

[Near_you]

Когда писал про психотерапию,я упомянул об изменениях в жизни,что это происходит только в тех случаях,когда человек сам этого захочет. Все правильно,так и есть.Психотерапевт, как советник,видит ситуацию со стороны и подсказывает пациенту как ему следует поступить,но конечный выбор всегда за пациентом. Я понимаю,что так и должно быть,ведь именно это твердят все книги,статьи и советы по изменению жизни.Но, как говорится,разумом понимаю как должно быть,но "сердце" не хочет этого! Я,видимо,еще не готов к переменам,поскольку рассматриваю психотерапию как панацею,словно она сможет решить все мои проблемы,и мне не нужно прилагать больших усилий для этого. Возможно,я не готов брать ответственность за свою жизнь,может мне нравится плыть по течению,ибо изменения это всегда неприятно,а порой и больно!
Это на основе моего сверхмалого опыта бросания онанизма.

[Лучник]

Ну, тут дело вот в чём. Любой пациент психотерапевта, мне кажется, боится брать ответственность за себя. Иначе бы он не дошёл до жизни такой . 

Сколько общался с пациентами, почти каждый пришёл к специалисту, когда реально проблемы довели уже до черты. Или родственники привели. А потом он уже втягивается в терапию. 

Думается, если Вы пришли сюда, на форум, значит приняли для себя важное решение-бросить онанизм. Не нужно недооценивать себя. То, что Вы здесь - это уже шаг вперёд. 

Поэтому всё нормально.

Я бы порекомендовал поспешать медленно. Что это значит: походите по форуму, почитайте. Здесь очень много информации. Я бы порекомендовал начать с этого раздела:https://antio.ru/ind...p?showforum=157

 

Затем можно почитать дневники победителей - тех, кто уже несколько лет, как бросил онанизм . https://antio.ru/ind...p?showforum=542

 

Уже освоившись, можно выработать свою методику бросания.

 

Плюс, участники очень отзывчивые, они с радостью помогут и подскажут. 

[Near_you]

Устал так жить!
Если коротко описать мою жизнь,то она выглядит следующим образом:
Нарастающее желание бросить--> принятие решения о завязвке с порно -->пару дней(обычно 2-3дня) борьбы с недугом --> срыв -->запой (в среднем неделя)
Затем цикл повторяется и так уже в который раз.
Во время запоя мне на все и на всех класть!
Недавно были вступительные экзамены в ординатуру (постдипломная специализация)
Это очень важный этап в моей жизни и вы думаете я к этим экзаменам готовился?
Да хрен там,мне было абсолютно наплевать на это!
Но тем не менее я смог поступить благодаря старым знаниям с универа
И сейчас у меня такая дилема:
-либо пойти в ординатуру и делать вид что у меня все в порядке
-либо повременить с ординатурой,устроиться на работу,а зарплату вкладывать в психотерапию
Но я с большим трудом поступил в ординатуру,а вдруг за 1 год моего перерыва,все поменяется(назревает большая реформа в сфере постдипломного медицинского образования) и я не смогу в следующем году поступить?!
Но в то же время моя психика очень быстро разрушается,т.к порнозависимость это лишь небольшая часть моих проблем.
Я страдаю навязчивыми идеями + все признаки шизоидного типа личности
Порой я думаю может у меня какое-то психическое расстройство?!

[Near_you]

Хочу поделиться некоторыми подробностями моей жизни
Примерно год назад мне поставили диагноз: Образование в мягких тканях в верхней трети бедра слева
Простым языком говоря: у меня нашли опухоль в ноге
Затем был долгий этап диагностики (около 2х месяцев):УЗИ,Рентген,Онкомаркеры,МРТ
Я записался к самому опытному узисту нашей страны,так вот он ставил (узи не самый точный метод диагностики) под вопросом образование 3х видов:из них 2 доброкачественные и 1 злокачественная.
Повторные исследования лишь подтвердили его предположения
Т.е вероятность того,что у меня рак 33%
Стоит сказать,что в онкологии,как правило,не говорят о ПОЛНОМ выздоровлении
Там чаще говорят о 5ти летней выживаемости. Если выжил,то 10ти летняя выживаемость.
Что это значит ?
Если у меня рак,то моя 5ти летняя выживаемость была где-то 75%
Представьте каково узнать это 23х летнему парню,у которого жизнь только начинается?
У меня была жуткая депрессия,т.к я знал через что проходят онкобольные,я сам видел как страдают такие люди(некоторые меня поймут)
Это очень страшное зрелище
Если раньше я на все это смотрел с позиции студента-медика,теперь же мне предстояло пережить это на своей шкуре.
Потом меня решили оперировать в онкобольнице,где у нас часто проходили пары,я старался,чтобы никто из моих знакомых не узнал меня,т.к не хотел никому сообщать о моем диагнозе
Операция была сложная,опухоль размером 3×6 см рядом с бедренной артерией немного усложняла работу хирургам.
Короче,мне тупо вырезали огромный кусок мышцы.
После операции я ждал около недели результатов гистологии,именно она могла с вероятностью 99% определить структуру опухолевой ткани и дать ответ на главный вопрос:"Доброкачественная или злокачественная?"
Мне повезло,образование обазалось доброкачественной!!!!
И вероятно я его "заслужил" во время падения на футболе.
Но черт с ним. Огромный камень упал с моей души.
Стоит сказать,что до операции я прокручивал в голове многие сценарии вплоть до самоубийства!
И только когда стоишь перед обрывом,понимаешь как ты гробил свою жизнь,как ты всячески отказывался от счастья,что будто и не жил,а тупо существовал
И тогда я дал себе обещание:"Если я выживу,то оставшуюся жизнь проживу счастливым и сделаю ради этого все возможное"!
После операции я начал усиленно смотреть порно,т.к помните? <<Я же себе обещал быть счастливым?!>>
Вот и получал "счастье" от онанизма
Только потом я понял,что счастье не в мастурбации,но было поздно,я плотно сидел на порно!