"Воистину, Аллах не меняет положение людей до тех пор, пока они сами себя не начнут менять."
Священный Коран
Всем привет!
Зарегистрировался на этом форуме с целью ведения собственного дневника-отчета о процессе реабилитации после о.
Не хочу расписывать тут целый Талмуд о том, как я пришел ко всему этому. Таких историй миллион здесь. Если вкратце, то порядка
4 лет назад осознал, что причина моих поражений в близости с противоположным полом является частая мастурбация и просмотр порно.
На тот момент удалось продержаться только неделю. Однако, даже неделя воздержания позитивно отразилась на моем дальнейшем будущем.
Не имея серьезных отношений с девушками, они таки появились в моей жизни на недолгий срок.
Далее, через год удалось продержаться месяц в полной чистоте, что опять же сыграло позитивную роль в будущем - прожил совместно с девушкой отдельно от родителей 3 месяца. Слишком частая близость явилась срывом, что в конечном итоге развернуло меня обратно к порнографии и о.
в 2016, 2017 годах максимум по 3 недели держался, однако в целом количество о.-актов масштабно сократилось до того, как произошло осознания проблемы.
С декабря 2017, уже чуть больше полгода не смотрю порно и картинки и даже не тянет, но весь груз перешел на фантазии.
Вся эта система как Змей Горыныч: одна голова - порно, вторая - фантазии, третья - сам процесс о. в совокупности.
Одна голова походу сдохла окончательно. Но зато голова-фантазия как бы выросла еще больше, в связи со смертью головы-порно.
За эти 4 года прочитал много литературы, ваш форум, смотрел канал I Know. Игнорирую девушек на улице, так как разглядывание частей тела тоже накапливает шансы к срыву. Просто смотрю себе под ноги либо прямо на горизонт или на небо. Летом конечно дается сложнее, так как взгляд на автоматизме все равно останавливается там где привык, но не более 1-2 секунд.
Тяжело пока что разорвать нейронные связи в голове, чтобы перестать фантазировать.
Более того, с декабря 2017 мне удалось продержаться около 1,5 месяца без онанизма и где-то в середине февраля сорвался.
И срыв был вызван именно фантазиями, на которые я старался не обращать внимания, но их отвлекающий переизбыток был настолько велик, что вызвало очень сильное напряжение... И второй ошибкой была установка сроков. Если ставить цель не дрочить неделю, месяц, год, то это как бы устанавливает в голове ограничительные рамки, пройдя через которые ты как бы вернешься вновь. То есть если ставить цель не дрочить 3 месяца, значит это предполагает, что спустя 3 месяца ты вновь вернешься на круги своя...
Я уже окончательно понял, что жизнь без о - дает многое. Но я хочу окончательно разорвать с этим.
Этот дневник-отчет мне нужен, чтобы дисциплинировать себя не ставить сроки, а чтобы не дрочить здесь и сейчас! Вот я сейчас я не занимаюсь этим и это прекрасно, я не думаю о завтра, неделе, месяце, годах... Наступит завтра - по итогам этого "завтра" отпишусь сюда.
Рад буду советам!