Сообщений в теме: 10

[Azinot]

Всех приветствую соратники. Не давно я снова сорвался после продолжительного воздержания в 2 мес 10 дней. Как? С этим я и хочу поделиться своими мыслями. Как всегда в начале воздержания я начинаю строго соблюдать правила 3х не, ограничиваю время в интернете, занимаюсь активно спортом, читаю и понимаю вред онанизма, работаю и занимаюсь обычными делами в течение дня. В таком режиме с течением времени происходит как бы освобождение от онанизма, ты о нем забываешь и даже не думаешь. И вот в один момент тебе приходит в голову мысль посмотреть порно, дыхание перехватывает,сердцебиение усиливается и вот ты уже готов получить дозу дофаминового кайфа. Включается программа продолжения рода и вот уже никакие доводы о вреде порно и о,разум не хочет слышать, ты словно превращаешься в животное которое требует исполнения инстинкта. Та тонкая грань когда ты был человеком и обладал пониманием и самоконтролем, разрушилась и вот себя уже не остановить. После свершения сего действия я пребываю в шоке, что это был я. Было же все так хорошо без онанизма и как я мог такое совершить. Почему-то в моменты когда все идёт хорошо, я более подвержен срывам, внимание и осознание о вреде о забывается. Поэтому на днях я начал отыгрывать шаблон мыслей и поведений появлявшихся до этого при срывах. Прошло все крайне удачно.Так как спустя время внимание к о снижается, нужно быть готовым к подобным возникающим в голове шаблонам срыва, я буду дальше проводить такие приемы и посмотрим что из этого выйдет.Надеюсь это хоть немного добавит самоконтроля.Я верю что смогу освободиться от порно и онанизма, и начать жить свободно.

[Rondoha]

Могу сказать что заметил я. Что желание сорваться появляется после стресса и в состоянии подавленности. Последи за своим эмоциональным состоянием, когда оно становится отрицательным тогда и приходит хочуха.

[August]

Ты все очень хорошо понимаешь. Мне бы твои мозги, когда я был в твоем возрасте). Что я могу сказать, бросай эту заразу. Иначе пройдет еще 1-5-10-15 лет и тебе будет ойой как хреново. Я уж знаю о чем говорю .Смотри, где ты совершаешь ошибку. Вероятно, цепочка срыва начинается не с просмотра порно, а с фантазирования. У большинства так. Да, ты не можешь контролировать мысли, но есть момент, когда начинаешь фантазировать специально. Вот тут нужно и убивать врага. Нужны сильные позитивные эмоции в этот момент. Я в начале бросания состоял в командах "без фантазий", мне это очень помогло.

[Arxangel90]

После неудач на работе,в учебе или даже в играх появляется чувство подавленности и злости,а иногда даже и депрессия и самое главное уловить эти эмоциональные моменты и не подаваться чувству что все потеряно.Говоря себе,а была не была все равно нечего терять можно в принципе и подрочить вот здесь как раз так и есть момент истины срыва.Подрочив ты загонишь себя еще в большую депрессию и подавленность,а иногда и мысли о суициде могут появиться если недостатачно дофамина было выброшено в кровь.Главное в эти моменты нужно понять что ты теряешь контроль над собой и нужно резко переключить внимание на что либо у всех по разному.Я например могу лечь спать или выйти на улицу прогуляться с часик или выпить успокоительное типо пустырника или валерьяны помогает заглушить похоть.Еще антидепрессант флуоксетин помогает правда он по рецепту идет,но мне врач его дал так как у меня с детства обсессивно-компульсивное растройство.

[дитя теории ницше]

Не давно я снова сорвался после продолжительного воздержания в 2 мес 10 дней. Как?

ничего нового. каждый второй здесь рассказывает душещипательную историю со слезами на очах. он де такой хороший парень, так всё хорошо делал - а потом раз - и перестал делать. противный онанизм азаза. 
это лирика. или у тебя есть яйца и ты мужик, или не мучай жопу, одевай фартук и иди варить борщ. нет никаких рецептов и правил. даже ваше хвалёное "правило трех не" - суррогат. ты не выдерживаешь конкуренции со своим животным инстинктом потому что до сих пор вообще не представлял себе что с ним можно бороться. создаешь свои иллюзорные преграды из бумаги и радужных пузырей, а твоё животное "я" проходит по ним с яростью асфальтоукладчика пущенного с горы. и вот в очередной раз лёжа в соплях, слезах и сперме, ты думаешь что где то ошибся, где то что то сделал не так. да чёрт тебя дери, - ты всё сделал не так. ты не осознал в чем заключается смысл слова "борьба" - не в красивых жестах, конкурсах и группах, не в выпяченном подбородке что де я не дрочу уже три месяца, а в том что твоё изможденное потрепанное тело имеет одного хозяина, одного наездника и одного носителя разума - тебя. твои инстинкты должны быть твоим инструментом, это же более чем очевидно, это - правильно! а ты берешь молоток и бьёшь им себя по яйцам - потому что молоток этого хочет... клёво же, так с какой стороны твоя решимость "побороть порок" должна вдруг отучить тебя браться за молоток тогда, когда ему этого хочется? чтобы вырасти морально, вырасти волей, духом - нужно всего лишь решиться. это произойдет не когда то там - а сразу - и ты уже никогда не будешь прежним. ну а пока - молоток тобой погоняет, и долбит и долбит тебя по пальцам, по яйцам, по харе - потому что он этого хочет... и не особо тебя спрашивает)) ну а ты можешь и дальше упражняться в "правилах трёх не" и прочих суррогатах

[Van Helsing]

...и вот уже никакие доводы о вреде порно и о,разум не хочет слышать, ты словно превращаешься в животное которое требует исполнения инстинкта. Та тонкая грань когда ты был человеком и обладал пониманием и самоконтролем, разрушилась и вот себя уже не остановить. После свершения сего действия я пребываю в шоке, что это был я. Было же все так хорошо без онанизма...

Ну поздравляю. Ты стал понимать, что у тебя не одно "я", а целых два. На самом деле, это азбучная истина, у любого зависимого (не обязательно онаниста) две личности. Свой доктор Джекил, которому хорошо жить без зависимости, и мистер Хайд, при превращении в которого возникает недоумение: "Неужели это был я?".

 

Стивенсон в романе "Странная история доктора Джекила и мистера Хайда" в художественной форме описывает подобное раздвоение личности у зависимых людей (наркоманов, алкоголиков, онанистов). Обычный человек считает, что никакого раздвоения не существует. Однако зависимые люди периодически превращаются в... мистеров Хайдов, и делают такие дела, от которых их Джекилы просто в шоке.

[Soulfighter]

Всех приветствую соратники. Не давно я снова сорвался после продолжительного воздержания в 2 мес 10 дней. Как? С этим я и хочу поделиться своими мыслями. Как всегда в начале воздержания я начинаю строго соблюдать правила 3х не, ограничиваю время в интернете, занимаюсь активно спортом, читаю и понимаю вред онанизма, работаю и занимаюсь обычными делами в течение дня. В таком режиме с течением времени происходит как бы освобождение от онанизма, ты о нем забываешь и даже не думаешь. И вот в один момент тебе приходит в голову мысль посмотреть порно, дыхание перехватывает,сердцебиение усиливается и вот ты уже готов получить дозу дофаминового кайфа. Включается программа продолжения рода и вот уже никакие доводы о вреде порно и о,разум не хочет слышать, ты словно превращаешься в животное которое требует исполнения инстинкта. Та тонкая грань когда ты был человеком и обладал пониманием и самоконтролем, разрушилась и вот себя уже не остановить. После свершения сего действия я пребываю в шоке, что это был я. Было же все так хорошо без онанизма и как я мог такое совершить. Почему-то в моменты когда все идёт хорошо, я более подвержен срывам, внимание и осознание о вреде о забывается. Поэтому на днях я начал отыгрывать шаблон мыслей и поведений появлявшихся до этого при срывах. Прошло все крайне удачно.Так как спустя время внимание к о снижается, нужно быть готовым к подобным возникающим в голове шаблонам срыва, я буду дальше проводить такие приемы и посмотрим что из этого выйдет.Надеюсь это хоть немного добавит самоконтроля.Я верю что смогу освободиться от порно и онанизма, и начать жить свободно.

Молодец,что не сдаешься.1.Ты должен найти и применять техники которые отбивают фантазии,мысли. 2.Помни что бывших онанистов,как и алкоголиков нет,нужно держать самоконтроль до конца своих дней.Правило 3-х нет и техники.

Сообщение отредактировал Soulfighter: 12 Июнь 2018 - 18:19

[Azinot]

Спасибо всем за поддержку, да я понимаю чтобы окончательно победить О нужно прежде всего изменить себя, свою психику формировавшуюся годами под воздействием порно и О. Менять строй психики вот что действительно изменить сложно, но можно. И к этому я буду идти....

[August]

 

...и вот уже никакие доводы о вреде порно и о,разум не хочет слышать, ты словно превращаешься в животное которое требует исполнения инстинкта. Та тонкая грань когда ты был человеком и обладал пониманием и самоконтролем, разрушилась и вот себя уже не остановить. После свершения сего действия я пребываю в шоке, что это был я. Было же все так хорошо без онанизма...

Ну поздравляю. Ты стал понимать, что у тебя не одно "я", а целых два. На самом деле, это азбучная истина, у любого зависимого (не обязательно онаниста) две личности. Свой доктор Джекил, которому хорошо жить без зависимости, и мистер Хайд, при превращении в которого возникает недоумение: "Неужели это был я?".

 

Стивенсон в романе "Странная история доктора Джекила и мистера Хайда" в художественной форме описывает подобное раздвоение личности у зависимых людей (наркоманов, алкоголиков, онанистов). Обычный человек считает, что никакого раздвоения не существует. Однако зависимые люди периодически превращаются в... мистеров Хайдов, и делают такие дела, от которых их Джекилы просто в шоке.

 

раздвоение личности - понятие из психиатрии, я там не силен, но думаю, это нечто пожостче, чем борьба с собой у зависимых. Хотя, какая разница, как это называть.

Я что хотел сказать, при таком подходе существует опасность. Опасность в том, что человек начинает обвинять "свое второе я", "того, кто во мне сидит", "того, в кого я превращаюсь"  во всех своих бедах, и подсознательно снимает из себя ответственность. Мол я ничего не смогу сделать, мое второе я сильнее меня. Это ловушка.

 

Я смотрю на эти вещи под другим углом. Ты один и сознание твое одно, никто в тебе не живет. Но ты приучил организм вырабатывать гормоны радости во время онанизма. Когда только подрочил, гормон выплеснулся с избытком, он тебе сейчас не нужен и тогда у тебя ощущение, что бросить легко. Проходит время, гормональный фон меняется и ты по другому смотришь на вещи, тебе нужны эндорфины. В этот момент нужно просто терпеть, быть мотивированным, настраиваться на позитив. не идти на компромиссы, типа просмотр порно без дрочки, или дрочка без оргазма. Так ты ничего не бросаешь, а только истязаешь себя.

В команду без о, порно и фантазий. Такой безкомпромиссный вызов сам по себе будет давать силы. Это мой совет, повторюсь, мне помогло.

[Van Helsing]

Я смотрю на эти вещи под другим углом. Ты один и сознание твое одно, никто в тебе не живет..... В команду без о, порно и фантазий. Такой безкомпромиссный вызов сам по себе будет давать силы. Это мой совет, повторюсь, мне помогло.

Не вижу противоречия. Можно записываться в команды, при этом понимая, что у зависимого человека всегда две личности, которые противоборствуют между собой. У нас часто пишут: "борьба, не сдавайся, продолжай бороться". Против кого мы боремся? Против онанизма?! Но... онанизм - это не живое существо. С ним не нужно бороться. Все борются с так называемой темной половиной. И, конечно, некоторым лучше об этом не знать. Закрыть глаза. "Можно же тупо бросать". Окей.

 

Просто, если разобраться в психологии зависимости, то можно освободиться легко, без борьбы, и без особых усилий. Но... я никому не навязываю свои взгляды. Лучше пусть каждый останется при своем.

Сообщение отредактировал Van Helsing: 12 Июнь 2018 - 22:53

[August]

Ну, я тоже не все знаю. Если тебе помог бросить именно такой подход , значит, он действует. Мы все хотим посоветовать и помочь людям, но трудно донести именно то, что у тебя в голове. Другой человек твоими глазами не посмотрит, он все видит через свою призму. И  метод скорее всего успешно сможет использовать только свой личный.