Сообщений в теме: 47

[Nonamer]

Всем привет.
Зарегистрировался на форуме и хочу поделиться своей историей. Мне 33 года, женат, есть дочка 2,5 года. Опишу все подробно.
На сколько я помню впервые я испытал сексуальное удовлетворение лет в 7. Напишу все как есть, без сглаживания углов, поэтому заранее извините за подробности. Помню себя лежащим на диване на подушке. Подушка была зажата между ноги, а я делал поступательным ритмичные движения. И через секунд 30 я испытал что то типо оргазма. Впоследствие припоминаю что проделывал такое потом несколько раз но не скажу что это было прямо регулярно и постоянно.
Дальше шло взросление. Классе в 6 ом я уже регулярно занимаюсь онанизмом на воображение. Причём не руками, а именно таким способом как в 7 лет. Запихиваю между ноги одеяло или подушку, делаю поступательные движения и кончаю. Класса с 7-го начинаю практиковать онанизм на видео. Причём доступа например к порно у меня не было поэтому в ход шли обычные фильмы где я ставил на стоп или замедленный показ красивых девушек, в капал никах и т.д. Онанизм входит в ежедневный режим. Причём бывали дни когда я занимался этим по 6-7 раз в день.
В 8-ом классе к нам приходит новенький. Мы сдружившимся и я часто провожу время у него в гостях. Как-то он показывает мне кассету с порнофильмом, который он взял у родителей. И я мягко говоря офигеваю. Это было настоящее порно, с органами, крупным планом, вводами и аналом. Через какое то время я выпрашиваю у него эту кассету и после этого мой мир переворачиваемся. Все в жизни как бы уходит на 2 план. И я живу от просмотра до просмотра. Через какое то время кассету надо было отдать и я начинаю искать где бы купить свою. Я мог часами стоять у ларьков в метро где продавали эротику. Ездить на другой конец города. Изучать видеопрокаты. Копил деньги с карманных что давали родители. И так скопил свою маленькую коллекцию. Как сейчас помню что прятал ее в бабушкиной комнате в старом патефоне которым никто не пользовался. Помню что любил уезжать с дачи под любыми предлогами чтобы в пятницу и субботу побыть дома один веб по тв тогда показывали эротикаюу и эротические игры типа Имерия страсти на раздевание с Фоменко. Годы шли, я был уже в 10 классе. Девочками я интересовался, но дальше французских поцелуев на дискотеке дело не доходило. В 10-ом классе я завожу отношения с девочкой из параллельнооо класса. Порно не смотрю и мы где то пол года занимаемся петингом. Летом с 10 на 11 класс мы решили заняться настоящим сексом. Дело было вечером после какой то вечеринки. И толи от того что я был рьян то ли от волнения я не смог вставить партнерше. Мой друг был слишком мягким. Помню что после этого у меня в голове поселился страх неудачи. Время шло 11 класс. С первой девочкой я расстаюсь. Опять дискотеки, поцелуйчики. Онанизм плотно входит в привычку но уже в виде дрочки на воображений перед сном. Как зубы почистить.
После школы я поступаю в институт. Смотрю Каспия, появляются dvd диски. Скажу кстати что сплю проекцию порно я регулярно уничтожал, но она выпростала заново. То есть я вполне конкретно осознавал что это плохо. Время шло стали появляться девочки опыт секса кроме миньета по пятне на так скажем по новому вписке у меня не появился.
В 20 лет я знакомлюсь на дискотеке с девчонкой. Мы начинаем встречаться. Через какое то время пробуем секс. Не скажу что это был провал, но я смог вставить и даже кончить но дело длило т секунд 15. К моему удивлению девушка отнеслась ко всему спокойно. Что меня удивило ещё больше так это то что 2-3-4 разы тоже были абы какие, но она все воспринимала нормально. И на 5 раз случилось чудо. У мня все получилось и на 2 года я вошёл в нормальную сексуальнаю жизнь. Порно и онанизм в это время я практически не практикую. Только разовые вещи.
По прошествии времени я с девушкой расстаюсь и у меня начинается так скажем чёрная полоса в жизни на 2 года. Итак мне уже 24, я увлекаюсь ночными клубами, клабными ***котиками. Дрочка ежедневно на воображение. Это период продлился тоже 2 года. В 26 я понимаю что жизнь надо срочно менять. Берусь работать, завязываю с клубами, изучая Английский, съезжаю от родителей. Но именно в этот период у меня появляется высокоскоростной интернет. Попробуй смотрю практически ежедневно. Классическое жёсткое порно. Реагирую тоже уже классически рукой сидя у экрана второй рукой щёлкая по сайтам и плееру.все знакомства с девушками оборачиваются обломами. После обломов я непременно с девушками расстаюсь. Понимаю что у меня реальные проблемы с эрекцией но с порно их не связываю. Иду на приём к сексопатологу где тот даёт мне совет принять виагру. Я пробую это с проституткой и у меня все получается.помле этого я продолжаю дрочить, смотреть порно через интернет и где то раз в 2 недели посещаю проститутку под виагрой. Редкие Контакты с девушками заканчиваются 50/50 обломы и удачи, но все под виагрой. К сексу я не испытываю большого влечения. Скорее делаю это для галочки, чтобы не считать себя странным. Кстати перед планируемым сексом с девушкой начинаю практиковать временный отказ от порно. На 1-2 недели. Так как до меня доходит что Возраждение у меня забирает попер.
В 28 лет я знакомлюсь со своей женой, влюбляюсь. На страхе от неудачи бегу к урологу. Тот выписывает мне лечение против половой слабости. И даёт шприц с лекарством, который я должен буду ввести в член при первом сексе. Лекарство даёт 100% результат даже в полных импотентов. Я ввожу все получается на ура. После лечения похожу. С девушкой мы живем вместе и живём полноцннной половой жизнью. Порно я смотреть перестаю совсем.
Через год отношений девушка уезжает к родственникам на 2 недели. Я вспоминаю про порно и провожу все 2 недели перед монитором. С этого момента я начинаю практиковать просмотр когда девушки нет дома. Секс в нас становится все реже. Я объясняю это усталостью на работе. но мы все же решаем стать мужем и женой. Заводим ребёнка. После рождения дочки сеаспоопадапт вовсе. Я сплю отдельно. Ежедневно смотрю порно на смартфоне и украдкой ананирую под одеялом. Понимаю что это все не Нормал но. Делаю попытки завязать. Весь секс с женой у меня становится только под виагрой, так как просто без у меня тупо не встаёт. Она естественно ничего не знает.
Вот в начале этого года начинаю изучать проблему. Натыкаюсь в интернете на ресурсы о порнозачисимости. И начинаю воздерживаться и срываться. Сейчас вот в данный момент держусь уже 1 месяц.
Вот моя история. Все как есть без прикрас.)

[Wu Zi Mu]

Долго же ты с этим тянул) Твоя история на 90% похожа на все остальные, со щепоткой отличий. Но у тебя есть очевидный плюс - жена, семья. У многих парней на этом форуме даже девушек нет, и существуют огромные психологические барьеры на пути к ним. Много сказано о том, как положительно влияет регулярная половая жизнь на отказ от онанизма. Так что, судя по твоему рассказу, проблема есть, но ты можешь ее победить. Не сможешь один - сможешь с женой. 

Добро пожаловать в армию очнувшихся)

И как напутствие - не борись с этим, просто оставь это в прошлом.

Удачи!

[Dorian Gray]

Хорошо, что ты решил к нам присоединиться. Надеюсь, Nonamer, у тебя все получится. Такой вопрос : если бы жена узнала о твоей проблеме, как бы ты отреагировал ?

[Nonamer]

Dorian, привет.
Если честно, то я бы тупо врал и отмазывался. Не вижу пока ни одного аргумента за то чтоы ей сказать, кроме вопроса об отмазке от секса. Но в данный момент он какой никакой редкий но есть. Поэтому причин ставить ее в известность не вижу.

[Nonamer]

Долго же ты с этим тянул) Твоя история на 90% похожа на все остальные, со щепоткой отличий. Но у тебя есть очевидный плюс - жена, семья. У многих парней на этом форуме даже девушек нет, и существуют огромные психологические барьеры на пути к ним. Много сказано о том, как положительно влияет регулярная половая жизнь на отказ от онанизма. Так что, судя по твоему рассказу, проблема есть, но ты можешь ее победить. Не сможешь один - сможешь с женой.
Добро пожаловать в армию очнувшихся)
И как напутствие - не борись с этим, просто оставь это в прошлом.
Удачи!

Спасибо за напутствие и поддержку. Плюсы свои осознаю, но также понимаю и минусы в числе которых потерянное время. По честному завидую молодым, которые встали на этот путь. Пусть моя история будет примером, который лишний раз показывает что нормальная жизнь и развитие несовместимы с порно и онанизмом. Скажу не для красного словца: Узнай я о проблеме раньше, жизнь бы сложилась по другому. Но я все таки не унываю. Лучше поздно чем никогда.
Я по прежнему держусь.

[Статист]

Не знаю, как с дочками дело обстоит. У меня опыт только с мальчиками. Дети с полугода до трёх лет это просто ад. Потерпи, скоро всё у тебя с женой наладится. Бросай порно и дрочилово. Это ключ к переменам. Если хочешь нормальную семью - завязывай. В браке спокойно можно обходиться без секса по месяцу. Всё прекрасно стоит и т.д. Завязать стоит просто потому, что онанизм - это не нормально.

[Nonamer]

Всем привет. У меня 1 месяц и 2 дня. Ловите краткий отчёт.
В целом период первого месяца могу разделить на 3 основных периода.
Период первый. 1 день - 1 неделя. Было просто плохо физически. Я себя измотал так что мне все время хотелось спать и побыть одному. Не мог ни на чем сфокусироваться. Любое простое дело вплоть до мытья посуды давалось с трудом. Например: начинаешь мыть, через 2 минуты перескакиваешь на телефон, щёлкаешь по сайтам, тупо сидишь на диване, дальше моешь. Ну и так во всем. По чувствам - депрессия. Вплоть до самых плохих мыслей. Головная боль в лобовой верхней и височных частях, боли в паху.
Период второй 2-3 недели. Резко выросло половое влечение. Поставив запрет на порно начинаю искать новости с перчинкой. Сайты где обсуждают секс. Постоянные грязные мысли. Трудно сосредоточится на работе и делах. Все действия сумбурны.
Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Что мне помогало.
Как ни странно почитав рекомендации постоянно одергивал себя когда руки ложились туда. Стал записывать дела в блокнот и делать их через нехочу. Тупо занялся уборкой. Убрал авто, полка с вещами, стол на работе. Собираюсь почистить комп. Заметил что все как помойка. В карманах куртки какой то мусор который лежал там несколько лет. Жесть. Ощущения будто сходит пелена с глаз. Как будто просыпаюсь от тяжелого сна.

[Статист]

Главное теперь обратно не уснуть.

[Sensei]

Всем привет.


Зарегистрировался на форуме и хочу поделиться своей историей. Мне 33 года, женат, есть дочка 2,5 года. Опишу все подробно.
На сколько я помню впервые я испытал сексуальное удовлетворение лет в 7. Напишу все как есть, без сглаживания углов, поэтому заранее извините за подробности. Помню себя лежащим на диване на подушке. Подушка была зажата между ноги, а я делал поступательным ритмичные движения. И через секунд 30 я испытал что то типо оргазма. Впоследствие припоминаю что проделывал такое потом несколько раз но не скажу что это было прямо регулярно и постоянно.
Дальше шло взросление. Классе в 6 ом я уже регулярно занимаюсь онанизмом на воображение. Причём не руками, а именно таким способом как в 7 лет. Запихиваю между ноги одеяло или подушку, делаю поступательные движения и кончаю. Класса с 7-го начинаю практиковать онанизм на видео. Причём доступа например к порно у меня не было поэтому в ход шли обычные фильмы где я ставил на стоп или замедленный показ красивых девушек, в капал никах и т.д. Онанизм входит в ежедневный режим. Причём бывали дни когда я занимался этим по 6-7 раз в день.
В 8-ом классе к нам приходит новенький. Мы сдружившимся и я часто провожу время у него в гостях. Как-то он показывает мне кассету с порнофильмом, который он взял у родителей. И я мягко говоря офигеваю. Это было настоящее порно, с органами, крупным планом, вводами и аналом. Через какое то время я выпрашиваю у него эту кассету и после этого мой мир переворачиваемся. Все в жизни как бы уходит на 2 план. И я живу от просмотра до просмотра. Через какое то время кассету надо было отдать и я начинаю искать где бы купить свою. Я мог часами стоять у ларьков в метро где продавали эротику. Ездить на другой конец города. Изучать видеопрокаты. Копил деньги с карманных что давали родители. И так скопил свою маленькую коллекцию. Как сейчас помню что прятал ее в бабушкиной комнате в старом патефоне которым никто не пользовался. Помню что любил уезжать с дачи под любыми предлогами чтобы в пятницу и субботу побыть дома один веб по тв тогда показывали эротикаюу и эротические игры типа Имерия страсти на раздевание с Фоменко. Годы шли, я был уже в 10 классе. Девочками я интересовался, но дальше французских поцелуев на дискотеке дело не доходило. В 10-ом классе я завожу отношения с девочкой из параллельнооо класса. Порно не смотрю и мы где то пол года занимаемся петингом. Летом с 10 на 11 класс мы решили заняться настоящим сексом. Дело было вечером после какой то вечеринки. И толи от того что я был рьян то ли от волнения я не смог вставить партнерше. Мой друг был слишком мягким. Помню что после этого у меня в голове поселился страх неудачи. Время шло 11 класс. С первой девочкой я расстаюсь. Опять дискотеки, поцелуйчики. Онанизм плотно входит в привычку но уже в виде дрочки на воображений перед сном. Как зубы почистить.
После школы я поступаю в институт. Смотрю Каспия, появляются dvd диски. Скажу кстати что сплю проекцию порно я регулярно уничтожал, но она выпростала заново. То есть я вполне конкретно осознавал что это плохо. Время шло стали появляться девочки опыт секса кроме миньета по пятне на так скажем по новому вписке у меня не появился.
В 20 лет я знакомлюсь на дискотеке с девчонкой. Мы начинаем встречаться. Через какое то время пробуем секс. Не скажу что это был провал, но я смог вставить и даже кончить но дело длило т секунд 15. К моему удивлению девушка отнеслась ко всему спокойно. Что меня удивило ещё больше так это то что 2-3-4 разы тоже были абы какие, но она все воспринимала нормально. И на 5 раз случилось чудо. У мня все получилось и на 2 года я вошёл в нормальную сексуальнаю жизнь. Порно и онанизм в это время я практически не практикую. Только разовые вещи.
По прошествии времени я с девушкой расстаюсь и у меня начинается так скажем чёрная полоса в жизни на 2 года. Итак мне уже 24, я увлекаюсь ночными клубами, клабными ***котиками. Дрочка ежедневно на воображение. Это период продлился тоже 2 года. В 26 я понимаю что жизнь надо срочно менять. Берусь работать, завязываю с клубами, изучая Английский, съезжаю от родителей. Но именно в этот период у меня появляется высокоскоростной интернет. Попробуй смотрю практически ежедневно. Классическое жёсткое порно. Реагирую тоже уже классически рукой сидя у экрана второй рукой щёлкая по сайтам и плееру.все знакомства с девушками оборачиваются обломами. После обломов я непременно с девушками расстаюсь. Понимаю что у меня реальные проблемы с эрекцией но с порно их не связываю. Иду на приём к сексопатологу где тот даёт мне совет принять виагру. Я пробую это с проституткой и у меня все получается.помле этого я продолжаю дрочить, смотреть порно через интернет и где то раз в 2 недели посещаю проститутку под виагрой. Редкие Контакты с девушками заканчиваются 50/50 обломы и удачи, но все под виагрой. К сексу я не испытываю большого влечения. Скорее делаю это для галочки, чтобы не считать себя странным. Кстати перед планируемым сексом с девушкой начинаю практиковать временный отказ от порно. На 1-2 недели. Так как до меня доходит что Возраждение у меня забирает попер.
В 28 лет я знакомлюсь со своей женой, влюбляюсь. На страхе от неудачи бегу к урологу. Тот выписывает мне лечение против половой слабости. И даёт шприц с лекарством, который я должен буду ввести в член при первом сексе. Лекарство даёт 100% результат даже в полных импотентов. Я ввожу все получается на ура. После лечения похожу. С девушкой мы живем вместе и живём полноцннной половой жизнью. Порно я смотреть перестаю совсем.
Через год отношений девушка уезжает к родственникам на 2 недели. Я вспоминаю про порно и провожу все 2 недели перед монитором. С этого момента я начинаю практиковать просмотр когда девушки нет дома. Секс в нас становится все реже. Я объясняю это усталостью на работе. но мы все же решаем стать мужем и женой. Заводим ребёнка. После рождения дочки сеаспоопадапт вовсе. Я сплю отдельно. Ежедневно смотрю порно на смартфоне и украдкой ананирую под одеялом. Понимаю что это все не Нормал но. Делаю попытки завязать. Весь секс с женой у меня становится только под виагрой, так как просто без у меня тупо не встаёт. Она естественно ничего не знает.
Вот в начале этого года начинаю изучать проблему. Натыкаюсь в интернете на ресурсы о порнозачисимости. И начинаю воздерживаться и срываться. Сейчас вот в данный момент держусь уже 1 месяц.
Вот моя история. Все как есть без прикрас.)

Спосибо за историю хорошо что я решил воздерживатся не хотелось бы повторить как ты с дрочкой.
Крепись.
Желаю железной воли!!!
Чтоб не сорвался чтоб всё было хорошо.
Сам не драчу уже 8 дней и ещё пол дня.
Да кто то скажит это мало но я собой горжусь жить не в фантазиях. А пойманные два кайфа того стоят баунти)))
Два раза перло уже хорошим настроением енерджайзер))))

[Монолит]

Перевел в Участники и перенес дневник в категорию 30 лет и старше

 

Удачи!

[Тугрик]

Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Организм просто решил заняться другой восстановительной работой. Как у тебя со здоровьем кстати в целом?
+ я так понял, что с момента воздержания секса с женой не было?

[Nonamer]

Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Организм просто решил заняться другой восстановительной работой. Как у тебя со здоровьем кстати в целом?
+ я так понял, что с момента воздержания секса с женой не было?

Тугрик, привет.
В целом здоровье хуже среднего. Сидячая работа и полное отсутсвие спорта. Плюс неправильное питание, без завтрака, 6 кружек кофе в день, курение, бессонница (ложусь пол второго, встаю в 7). Основной удар пришёлся по психоэмоциональной сфере и половой. Собираюсь всем этим заняться.
Для меня именно подовая сфера была тем детонатором которая заставила меня отказываться от порно. Думаю многие слетают именно по причине того что они ещё не достигли своего дна (действительного).

С женой не было секса. К моей удаче она с ребёнком на море. И будет там ещё месяц. Пусть мозг отдыхает.

[Тугрик]

 

 

Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Организм просто решил заняться другой восстановительной работой. Как у тебя со здоровьем кстати в целом?
+ я так понял, что с момента воздержания секса с женой не было?

Тугрик, привет.
В целом здоровье хуже среднего. Сидячая работа и полное отсутсвие спорта. Плюс неправильное питание, без завтрака, 6 кружек кофе в день, курение, бессонница (ложусь пол второго, встаю в 7). Основной удар пришёлся по психоэмоциональной сфере и половой. Собираюсь всем этим заняться.
Для меня именно подовая сфера была тем детонатором которая заставила меня отказываться от порно. Думаю многие слетают именно по причине того что они ещё не достигли своего дна (действительного).

С женой не было секса. К моей удаче она с ребёнком на море. И будет там ещё месяц. Пусть мозг отдыхает.

 

Думаю самое время направлять появившуюся энергию и настрой в нужное русло (как человек, который дотянул до полугодичного воздержания, говорю - энергия будет). Резких движений не делай, но все-таки постарайся поработать над сном, питанием, и убрать из жизни вредное. Потому что реально здоровье не резиновое, и то что сейчас кое-какое, не значит что дальше будет постепенный спад в таком же ритме. Тем более, что сон - это критично. Я сломался именно на этом (длительная бессонница, и невозможность восстановиться организму)

Основное для тебя сейчас, кроме воздержания - это здоровый сон. Как наладишь его - будешь уже разбираться с питанием и другими пристрастиями. Если все сделаешь правильно, то у тебя будут совсем новые впечатления в жизни, и жена этому однозначно порадуется...

Просто помни, хреновая жизнь - имеет многофакторные причины...

[Nonamer]

Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Организм просто решил заняться другой восстановительной работой. Как у тебя со здоровьем кстати в целом?
+ я так понял, что с момента воздержания секса с женой не было?

Тугрик, привет.
В целом здоровье хуже среднего. Сидячая работа и полное отсутсвие спорта. Плюс неправильное питание, без завтрака, 6 кружек кофе в день, курение, бессонница (ложусь пол второго, встаю в 7). Основной удар пришёлся по психоэмоциональной сфере и половой. Собираюсь всем этим заняться.
Для меня именно подовая сфера была тем детонатором которая заставила меня отказываться от порно. Думаю многие слетают именно по причине того что они ещё не достигли своего дна (действительного).

С женой не было секса. К моей удаче она с ребёнком на море. И будет там ещё месяц. Пусть мозг отдыхает.

Думаю самое время направлять появившуюся энергию и настрой в нужное русло (как человек, который дотянул до полугодичного воздержания, говорю - энергия будет). Резких движений не делай, но все-таки постарайся поработать над сном, питанием, и убрать из жизни вредное. Потому что реально здоровье не резиновое, и то что сейчас кое-какое, не значит что дальше будет постепенный спад в таком же ритме. Тем более, что сон - это критично. Я сломался именно на этом (длительная бессонница, и невозможность восстановиться организму)

Основное для тебя сейчас, кроме воздержания - это здоровый сон. Как наладишь его - будешь уже разбираться с питанием и другими пристрастиями. Если все сделаешь правильно, то у тебя будут совсем новые впечатления в жизни, и жена этому однозначно порадуется...

Просто помни, хреновая жизнь - имеет многофакторные причины...

Тугрик, спасибо за совет и поддержку.
Что касается энергии я стал замечать что ее больше. Переделал кучу дел, ещё кучу наметил. Сейчас все делаю поступательно без каких то рывков. Конкретный пример: дома в прихожей висел разболтавшийся крючке - года полтора. Я его починил. Кажется конечно нелепо. Но у меня вот так во всем. Что то болтается, где-то порвано (штаны между ног, которые отдал сегодня в ателье) и куча таких недоделок во всех сферах.
Сон беру на заметку. Сколько посоветуешь спать? Часов 8? Для меня это все ново. Никогда его не контролировал в общем-то.

[Тугрик]

 

 

 

 

Период третий 3 неделя по сегодня. Резко отбило желание. Ушла утренняя эрекция. Но я стал спокойнее.мыслей о сексе нет. Тупо ушло либидо как у импотента.делаю дела на автомате. Потому что надо делать.

Организм просто решил заняться другой восстановительной работой. Как у тебя со здоровьем кстати в целом?
+ я так понял, что с момента воздержания секса с женой не было?

Тугрик, привет.
В целом здоровье хуже среднего. Сидячая работа и полное отсутсвие спорта. Плюс неправильное питание, без завтрака, 6 кружек кофе в день, курение, бессонница (ложусь пол второго, встаю в 7). Основной удар пришёлся по психоэмоциональной сфере и половой. Собираюсь всем этим заняться.
Для меня именно подовая сфера была тем детонатором которая заставила меня отказываться от порно. Думаю многие слетают именно по причине того что они ещё не достигли своего дна (действительного).

С женой не было секса. К моей удаче она с ребёнком на море. И будет там ещё месяц. Пусть мозг отдыхает.

Думаю самое время направлять появившуюся энергию и настрой в нужное русло (как человек, который дотянул до полугодичного воздержания, говорю - энергия будет). Резких движений не делай, но все-таки постарайся поработать над сном, питанием, и убрать из жизни вредное. Потому что реально здоровье не резиновое, и то что сейчас кое-какое, не значит что дальше будет постепенный спад в таком же ритме. Тем более, что сон - это критично. Я сломался именно на этом (длительная бессонница, и невозможность восстановиться организму)

Основное для тебя сейчас, кроме воздержания - это здоровый сон. Как наладишь его - будешь уже разбираться с питанием и другими пристрастиями. Если все сделаешь правильно, то у тебя будут совсем новые впечатления в жизни, и жена этому однозначно порадуется...

Просто помни, хреновая жизнь - имеет многофакторные причины...

Тугрик, спасибо за совет и поддержку.
Что касается энергии я стал замечать что ее больше. Переделал кучу дел, ещё кучу наметил. Сейчас все делаю поступательно без каких то рывков. Конкретный пример: дома в прихожей висел разболтавшийся крючке - года полтора. Я его починил. Кажется конечно нелепо. Но у меня вот так во всем. Что то болтается, где-то порвано (штаны между ног, которые отдал сегодня в ателье) и куча таких недоделок во всех сферах.
Сон беру на заметку. Сколько посоветуешь спать? Часов 8? Для меня это все ново. Никогда его не контролировал в общем-то.

 

Старайся действовать по принципу: "Видишь что-то, что можешь сделать сразу - бери и делай". Обычно это отлично получается по пути "из комнаты к холодильнику". Мелкие дела на 3-5 минут таким образом быстро решаются. Если там надо купить гвозди, чтобы прибить что-то, используй планировщик-список дел, и периодически просматривай, чтобы не забыть что-то сделать. Постепенно войдет в привычку такой подход к делам. Я вот например сразу после себя мою посуду, и у меня проблем с мойкой нет. Хотя конечно если периоды грусти и печали брать, то там и на поесть забиваешь... Привычки... Вводим хорошие - избавляемся от плохих.

По поводу сна, тут скорее "когда" а не сколько. Разные мнения бытуют конечно, + разные возможности у людей по графикам. Среднестатистическому человеку я бы советовал ложиться не позже 22:00. Понятное дело что дел много, семья, или хочется в Сети позависать, кино... Но чем раньше ложишься - тем лучше сон, а вставать например при укладывании в 22, можно к 4-5-6 (в зависимости от того, высыпаешься или нет). . Фишка именно в том, что с 8 вечера, чем раньше ложишься, тем продуктивнее сон и условно "час за два", а поздние часы, 23+ там наоборот... Так что лучше раньше лечь, а дела начинать с восхода, благодатное время. Вся фишка в том, чтобы засыпать без проблем. Если у тебя засыпание за 5 минут в любом случае - то это шикарно. У меня с этим всю жизнь проблема. А если сон хороший - это тебе ооочень хороший заряд даст. Попробуй пару раз встать рано и посмотри насколько здорово с утра в тишине "Быть"

[Nonamer]

Всем привет.
1 мес + 6 дней, я держусь.

Физическое состояние: появились поллюции. Причём не ночные. Есть совсем тихая носящая головная боль в передней части сверху. По утрам бодр, но быстро утомляюсь. Утром есть эрекция.

Пчихоэмоциональное состояние. Настроение волнообразное. От резкого позитива, почти эйфории до депрессии. Трудно сосредоточиться на каком то деле. Работаешь - надо в телефоне покопаться, копаешься - надо покурить и т.д. Но я стал более спокоен. Стараюсь дела доделывать до конца, появилось понятие о планомерности. Раньше мог вскочить с утра бежать курить потом мыться, ехать куда то голодный потом искать еду и т.д. Сейчас одёргивающих себя. И стараюсь делать одно за другим.

Стараюсь заполнить весь день маленькими делами, в т.ч. выходные: отнести штаны в ателье, доделать работу, погладить рубашки, увидеть родителей на пару часов.
Игры с телефона снес. Стало в пазы больше времени. Скачал книгу Легий способ бросить курить. С понедельника начинаю читать.

[Nonamer]

Всем привет.
Сегодня 1 мес + 1 нед.
Не дрочил, не смотрел порно, мысли конечно крутились разные...
Начал читать книгу Легкий способ бросить курить. Точнее как читать. Слушаю аудиокнигу по дороге на /с работы. По прежнему пью много кофе. По 6 кружек. В планах конечно сократить или убрать. Но для себя решил что буду все делать поступательно. Курение, потом кофе. Иначе дел стол ко накопилось, что не знаю за что и хвататься. Из позитива - собираю спортивную форму. Иду завтра в фитнесклуб. Утром была эрекция. Приходилось постоянно одергивать руку, которая так и наточила туда.
Из волнующих моментов это сон. Не могу себя заставить лечь, а утром встать. Не встаю по будильнику, а после выскакиваю не заправляю кровать и бегу на работу. Сегодня вот не принял с утра душ, успокоив себя тем, что вчера был в бане.

В общем стало поспокойнее. Но враг не дремлет. Пару раз за сегодня поймал себя на мысли: А может ну это все. Разок то можно. А потом снова на форам уже окнчательно. Но не повелся.

Всем удачи.

[Nonamer]

Всем привет.

Сегодня впервые пошёл в фитнес зал. Перед тем как пойти придумывал кучу отмахну чтобы соскочить. Понял что надо просто делать по плану. Встал на элептический тренажёр ( типа аналог лыж) и погонял 45 мин на легком уровне. Решил что входить буду постепенно. Без рывков. Состояние после отличное.
Продолжаю читать книгу Легкий способ бросить курить.

[Nonamer]

Всем привет.
Не О, не смотрел П, мысли были. Не сорвался.
Сегодня при просмотре новостей на ресурсе видел ролик снятый на мобильник где женщина танцует на барной стойке полуголая. Хотел после посмотреть его снова но вовремя себя одернул.
Из жизненных проблем. Не могу наладить соре. Копаюсь до часа в интернете. Причём без дела. То про здоровое питание почитаю то форам этот то Новости. В голове бардак. Пью кофе много. Ем вечером в фастфуде. Утром как обычно лежу до последнего пока будильник не прозвонит раз 5 и выбегаю «в мыле» на работу.
Продолжаю читать Легкий способ бросить курить. По самочувствию не очень из за недосыпа. Ночью просыпающих т часа в 3, иду курить. Потом ему яблоко, банан. И снова ложусь.
Психоэмоционально лучше с каждым днем. Дела по быту и работе уже не кажутся неразрешимыми.

Всем удачи.

[Nonamer]

Всем привет.
Я все ещё держусь).
Сегодня дочитал книгу Легкий способ бросить курить. 2 раза за последнюю неделю был в тренажёрке.
Наконец-то помыл авто. Заказал люкс. Все чисто. В машине очень приятно. Сначала не хотел писать об этой мелочи, но потом подумал - надо. За годы О как то запустил себя. А точнее сказать просто даже не обращал внимание на внешний, вид чистоту. Даже как то стыдно. Машина всегда грязная. В салоне бумажки. Одежда потрёпанная. Теперь решил уделять внимание себе.
И ещё важно. В последние годы я дошёл до того, что позволял себе ложиться спать с нечищеными зубами и грязным, после о. Сейчас самому противно. А главное я даже вниманию это не придавал.
Всем удачи.

Сообщение отредактировал Nonamer: 23 Июнь 2018 - 01:21