Сообщений в теме: 4

[MrGeonov]

Всем привет!
Давно здесь не был - боролся с переменами по-разному: и ставил приложения, и вел дневник на NoFap, откуда, кстати, до сих пор имею группу поддержки из трех человек в WhatsApp, но все же с этой пагубной привычкой не расстаюсь лет так с 12 (сейчас мне 25). То есть сижу уже плотно 13 лет - страх какой, только подумаю, что когда-то мне казались такое число нереальным, когда мне было лет 18 и я впервые познакомился с этим форумом, а сейчас это очень неприятная реальность. Такими темпами и число в 18 лет зависимости может стать явью...
В общем, принял решение вести здесь дневник, смена площадки - новый импульс, хочу войти в группу поддержки.
Из последнего, что стараюсь по максимуму воплощать в жизнь, это правило, которое подцепил у Джордана Питерсона - для начала не говорить лжи. Заметил, что это сильно помогает в некоторых очень простых вещах, хотя в основном они и связаны с другими людьми (проблема с онанизмом в том, что это всегда доступно наедине, а у меня с самодисциплиной как раз очень сложные отношения, которые я хочу привести в порядок).

Для начала дневника я ставлю себе цель - 30 дней, и, пожалуй, разобью её на маленькие: 3 - 7 - 14 - 30.

Еще появилось сегодня желание поспорить с кем-то на крупную сумму - скажем, рублей так пять - что скажете, есть опыт спора на деньги? Есть мнение у меня, что потеря денег меня бы проще сдерживала от срыва, но опять же - кто знает - деньги терять не хочу, может, это так себе история.
Писать постараюсь минимум раз в 3-4 дня.

[Му-мин]

Можешь каждый месяц делить на три подхода.

С 1го до 5го 5 дней

С 5го до 15го 10 дней

С 15го до 30го 15 дней

Итого месяц. И так строго по числам.

[KG26]

Приветствую! Желаю тебе удачи и пускай все у тебя получится!

 

Кстати какой у стаж онанизма и просмотра порно?

[owen007]

Привет братец. 

Рад что понимаешь тот факт, что онанизм - это зависимость.

Главное в отказе от онанизма - это "осознанность". Нужно быть максимально бдительным, и изнутри как бы чувствовать ничтожность онанизма. Другими словами постарайся испытать отвращение к онанизму. Я ровно так и подошел к отказу от онанизма. И не поверишь, сегодня при мысле об онанизме - я чувствую отвращение. И как только представлю, каким был при онанизме - сразу растёт мотивация. Не знаю как обстоят дела у тебя, мне это осознание пришло к 20 годам(мне сейчас 20). Я ровно так же как и все нормальные люди испытываю сексуальное желание(но я изнутри понимаю, что сексуальная энергия - служит для реализации человека во внешнем мире, а не перед монитором с членом в руке). Тебе уже 25, достаточно знаком с онанизмом. Нам уже после 20 играть в игры никуда братец, нужно брать отвественность в свои руки. Ни одна поддержка, никакие методики не помогут если не будешь применять их. Первое, откажись от мыслей(которые залетают в голову: "мол, разок можно" и т.д. Т.к им нет конца). Далее перестаешь смотреть и трогать половой орган. Оставь его в покое, ему твои ласки на черт не нужны, ему нужны ласки только женские. Будет секс - будешь заниматься пока не упадёшь . Нет секса - не будешь дрочить. Только так, никак иначе. Нужно быть жестким!

Сообщение отредактировал owen007: 29 Май 2018 - 15:08

[Lightning_RD]

с кем-то на крупную сумму - скажем, рублей так пять

Эх, миллионеры)