Сообщений в теме: 8

[owen007]

Здравствуйте друзья!

 

Мне как-то посоветовали заняться йогой, мол с целью снять напряжение в области таза и в мышцах в целом. 

После просмотра некоторых роликов я пришел к выводу, что эту тему я обязательно подниму.

Расскажи как и с чего начать, хочу постичь мощь йоги. 

 

P.S У меня некоторые проблемы с поясницей(протрузия в 3мм) + на фоне этого напряжение после утренней эрекции сохраняется в тазовой области, очень хочу снять напряжение с той области!

[bones]

Я тоже новичек, сейчас читаю йога сутра Патанджали. Интересно послушать знатоков форума.

[owen007]

Я тоже новичек, сейчас читаю йога сутра Патанджали. Интересно послушать знатоков форума.

Присоединяюсь!

[Indian1990]

Здравствуйте друзья!

 

Мне как-то посоветовали заняться йогой, мол с целью снять напряжение в области таза и в мышцах в целом. 

После просмотра некоторых роликов я пришел к выводу, что эту тему я обязательно подниму.

Расскажи как и с чего начать, хочу постичь мощь йоги. 

 

P.S У меня некоторые проблемы с поясницей(протрузия в 3мм) + на фоне этого напряжение после утренней эрекции сохраняется в тазовой области, очень хочу снять напряжение с той области!

[Indian1990]

Здравствуйте друзья!

 

Мне как-то посоветовали заняться йогой, мол с целью снять напряжение в области таза и в мышцах в целом. 

После просмотра некоторых роликов я пришел к выводу, что эту тему я обязательно подниму.

Расскажи как и с чего начать, хочу постичь мощь йоги. 

 

P.S У меня некоторые проблемы с поясницей(протрузия в 3мм) + на фоне этого напряжение после утренней эрекции сохраняется в тазовой области, очень хочу снять напряжение с той области!

Приветствую. Так как сам практикую йогу, могу поделиться своим субъективным мнением. Если ты интересуешься йогой только как физ. упражнения а не как духовной практикой. Рекомендую обратится к преподавателям йоги по методике Айенгара, и сними уже посоветоваться насчет проблем с поясницей, многие из них ведут доп занятия по йогатерапии.

Если же йога тебя интересует не только как физ. упражнения, то конечно же база это изучить яму и нияму и проанализировать свою жизнь, соответствует ли она эти критериям более или менее. Потом так же выполнять асаны, желательно ходить первое время в группу. Параллельно можно осваивать концентрацию.  

[Ищу смысл жизни]

+ йога на дому

[nextlevel]

Могу сказать, что помогло мне. На ютубе есть канал- Йога для здоровья. Автор Вячеслав Орлов.

Это самые лучшие практики. Очень много отзывов от людей

Занимаюсь по видео из плейлиста йога для позвоночника.

За пол года регулярных занятий я восстановил свою спину. Осанка стала отличной. Прошли все боли.

Теперь, если появляется скованность или дискомфорт от сидячей работы, позанимаюсь и отпускает

Занимаюсь в свое удовольствие и начинаю по-настоящему чувствовать свое тело и каждую мышцу

Очень рекомендую.

[Wildo]

есть канал на ютубе урокимедитации, о медитации и йоге 

[yozhik]

привет. если интересует йога, то скажу что о ней думаю.

 

йога - это связью. по сути религия и йога - синонимы. и то и другое - это связь души и Бога (вышей души). хотя иногда сюда добавляют гармонию души и тела. это полезно но не главное.

 

чтобы почувствовать мощь йоги, возьми себе за правило не двигаться во время возбуждения, вожделения. то есть допустим сидишь на унитазе и хочется дрочить. или лежишь в ванной и то же самое в голове. или не дай бог в спальне на кровати и т д - и рука тянется к члену. так нет. ! йога - это не двигаться! по крайней мере нужно не двигать руками и членом. если пытаешься мастурбировать трением члена о ноги (между ног) - то и ноги нельзя двигать!

 

вобщем правило йоги номер 1 - не двигайся! особенно нельзя двигать то что связанно с мастурбацией.

 

один из элементов йоги - это брахмачарья. то есть контроль чувств, целибат. важный принцип целибата - не дрочить!

 

какой у тебя будет Бог в йоге - твое личное дело )для меня это Кришна). выбор бога ведет к выбору мантр или молитв в адрес этого бога.

 

можно молиться своими словами. например "о мой Бог, освободи меня от желания мастурбировать раз и на всегда, на всю жизнь".

 

рукоблудие в йоге - это грех против брахмачарьи. надо бояться греха онанизма. например бояться заходить на порно/эротические сайты...

 

надо бояться дрочить. надо бояться хотеть дрочить, сделать себе "приятно" рукоблудием. вот это йога